好想同大家分享下一個有趣嘅經驗:
早前經朋友介紹,一個台灣CNA報章報導過,好神奇嘅撥筋方法。講到功效好神奇。可以瘦身瘦面,修手臂、小腿。又可以治療長期勞損,筋骨痛症。講到咁神奇,即時想去試下。
因為我年紀都唔細。面部有啲鬆弛,輪廓唔夠明顯,明明塊面唔係好肥,但總係腫腫地,Pizza 面! 聽朋友講到咁利害,去試下啦!
去到見到楊師傅,原來佢唔係台灣人。咁點解佢紅到去台灣咁勁呢?原來佢係台灣做過幾多年,好有名氣,但始終家人都係香港人,想返香港發展。多啲時間陪家人。咁又啱嘅,家庭同事業兼顧到當然最好啦!
原來呢個《撥筋塑型技術》,除左減肥修身塑型之外,仲有好多功效。 楊師傅一見到我,就知我腰骨係有問題,高低膊、手腕嚴重勞損、面部鬆弛、 頸椎勞損等超多問題....係,佢冇講錯,我條腰以前跌親受過傷,係歪嘅。而肩頸、手腕等問題,真係大部分香港人都有㗎啦!而家個個都係低頭族,有邊個冇肩頸問題呢?我心諗,呢啲長期勞損,你徒手可以幫我解決咁勁? 抱住半信半疑嘅心態,試左手臂塑型先啦,因為師傅話呢個問題好易解決,做完即時見效。試下先! 楊師傅用佢嘅獨門徒手撥筋手法,加上佢嘅氣功同段練左幾十年嘅彈琴指。
嘩!唔洗三十分鐘幫我改善手臂線條,最明顯係改善左我高低膊嘅問題。真係好明顯。過程冇太大痛楚。 效果咁好,我當然加鐘,做埋其他部位啦! 原來只想做半個鐘嘅療程,我足足做左幾個鐘... 貴唔貴? 見人見智啦! 一次見效,一次過俾錢。痛都係一次,對我呢啲長期痛楚,絕對值得!
我做左高低膊、手臂塑型、面部提升、鼻梁改善、手腕勞損....我自己覺得面部提升,同埋高低膊係最明顯嘅!見到輪廓改善之外,令我最驚喜係連色斑都即時減淡。點解咁神奇呢?師傅話,道理好簡單。「痛則不通,通則不痛」。原來看似嚴重嘅問題,只係因為筋位唔啱,血液去唔到。血流唔到就唔通。一通左,就連色斑積聚都即時解決啦!
面部塑型,腮位最明顯,做完雙下巴都冇埋。原理有啲似做 HiFu 嘅原理。刺激深層肌肉。令面部肌肉即時收緊。我做完之後,輪廓即時出返晒嚟。效果非常明顯。
咁好嘅療程,簡單、無副作用、無藥物,純粹人手,都有咁好嘅效果。但香港冇乜人認識,而且楊師傅心態係以幫手為先。冇人認識真係有啲可惜。所以誠意向大家介紹😊
詳細介紹可參考佢地專頁:
台式撥筋塑型
https://masteryeungrib.com.hk/
**曾接受台灣中央社採訪**
https://tw.news.yahoo.com/人情味感動-香港推拿師回饋台灣-013459250.html
免費咨詢,歡迎致電 :56323283
Whatsapp:https://bit.ly/2lP1phw
地址:官塘成業街10號電訊一代廣場33樓A6、A7室
#撥筋 #塑型 #修身 #腰酸背痛 #徒手塑面型
#改善頭痛頭暈
#收緊牙骹鬆脫 #改善五十肩 #改善肩頸勞損
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同時也有73部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...
改善頸椎痛 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
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手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
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透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
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下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
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肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
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走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
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五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
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【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
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玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
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肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
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久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
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#物理治療
#運動治療
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改善頸椎痛 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
如果你手腕感覺有異常凸起,
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺,
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了,
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎,
這些都是很難康復的症狀,
跟著這部影片一起放鬆和訓練,就可以在最早期時,化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
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改善頸椎痛 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
00:00 前言
01:22 評估
02:12原因
03:02 急性期
04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊
05:08 運動
05:18 屈指肌腱拉伸
05:39 正中神經鬆動術
06:40 總結
影片裡提到的護腕墊,
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