💁♂️ 在家好讀，書單 ≣
我曾為自己寫過一份「快樂生活提案」(Happiness Project)，我的目標是要在日常生活中找到更多快樂。我設計了一個進度表，要在一年十二個月當中，每個月朝一個目標努力，最後完成了《過得還不錯的一年》這本書。
這回，我要展開另一項實驗，把焦點放在：家。畢竟家如此重要，家是我進門不必按電鈴的地方，是我吃三明治不必懷疑材料是否黑心的地方。
但我發現，對於自己的家，我竟然有著各種矛盾的期待──我希望家是平靜的，也希望家能帶來刺激；我要家是安靜的，也要家是熱鬧的；要能讓我懷念過去，也要能讓我想像未來；家要讓我感到安全，但也要能容忍我冒險。
現在我終於明白，我住的房子未必要展現什麼深奧道理，它只需要是個愉快的、舒適的住處，這樣就夠了。
對我而言，「待在家裡更快樂」的意思，指的不是在牆上掛更多照片、或是換掉什麼家具。有的人會從布置、裝潢家居得到極大的滿足感，但我無法，我覺得布置家裡好累。相反的，當我不必為了選個茶几大傷腦筋時，腦袋也清楚起來。
對我而言，生活中的正念和自覺，要比花錢做這些雜事更重要。我希望能實踐威廉‧莫里斯（William Morris)說的：「快樂的真正秘訣，就是對日常生活的各種細節，都懷著真誠的興趣。」
在我計畫如何「待在家裡更快樂」時，最先想到的，當然是老公和兩個女兒，以及家裡所擺放的各種物品。因此我決定，這場快樂生活實驗要從處理「家裡的東西」開始。倒不是因為我覺得這些東西有多重要──其實根本不重要，而是因為我知道，在很多狀況下這些東西阻擋了視線，也拖累了我的生活。
☆一件東西之所以珍貴，通常並不是因為價格很昂貴
☆一整年都沒用到，卻捨不得丟，這是什麼心態?
☆花點時間整理東西，意味著你重視東西的主人
☆外在的整齊，有助你內心的寧靜
☆把不重要的丟掉，只留下有「連結」的東西
我常想起Bob Dylan回憶錄《搖滾記》(Chronicles: Volume One)裡談他太太的一段話：
「她從來不認為快樂要靠別人，不管是我還是其他人，她向來有自己內在既有的快樂。」
這就是我想要的。我想在情緒上自給自足，不必靠別人或環境來提振，也不會被身邊的人事搞壞情緒。我發現──
☆要遠離快樂吸血蟲，也就是：抱怨鬼、討厭鬼、懶惰鬼
☆盡量點頭，但不要多管閒事
☆活得從容些，不快，也不慢
家的氣氛，其實掌握在自己手上。我的家，映照的是我這個人。如果要這個家擁有寧靜、歡樂、愛，那我自己就得把這些精神帶進家中。要讓家有家的感覺，我就得心中有家、珍惜這個家。
快樂的家，不是布置出來的有形處所，而是我必須養成的一種心態。（摘自《待在家裡也不錯》，2014，早安財經）
💁 延伸閱讀✪
。過得還不錯的一年（葛瑞琴‧魯賓，2012）
。烏托邦的日常（葛瑞琴‧魯賓，2017）
。這輩子，只能這樣嗎？（肯尼斯‧克利斯汀，2017）
。我想跟你好好說話（賴佩霞，2020）
提振精神意思 在 [閒聊] 念書時提振精神的方法- 看板Examination - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
之前有分享上榜心得，其中有提到我覺得自己可以短期上榜的要素
不外乎就是讀書計畫和規律的生活作息以及念書時間，還有挑選適合自己的
補習方式，另外，最重要一點就是睡飽，精神飽滿絕對是提升念書效率的好方法
但睡眠時數明明有達到7小時了，卻還是覺得整個人有點疲勞、倦怠該怎麼辦呢???
我在補習班看到很多人是喝咖啡，有的人是買三、四瓶烏龍茶一直喝，也有的人是
到樓梯口抽菸，也有不少人是選擇趴下來到精神好時再開始念書，我自己是不喝咖啡
因為我喝咖啡晚上會睡不著，喝茶多少也會，所以我是選擇提神飲料，之前有喝紅牛
喝完之後反而覺得超想睡覺......之後在全聯發現一個有用且便宜的提神飲料，那就
是康貝特，是最便宜的那種喔，比較大瓶有氣的那種，我喝起來是沒效果，
我每天早上睡醒就先喝一瓶康貝特，我覺得對我幫助很大，或許是裡面成分真的有效
或許是心理作用，給國考板的大家做個參考囉 ~^v^~
備註：沒有要打廣告的意思，純粹經驗分享，所以價格方便大家自己去查吧！
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