正向教養｜孩子是否哭的你心煩意亂？
聽到孩子哭鬧、尖叫、嘶吼，
你會有什麼樣的反應？
我曾經是個很不耐孩子哭的人，
孩子一哭，我就覺得煩躁，
孩子尖叫，我就立馬斷線，
所以有段時間我真的很痛苦，
因為我的原則是不打孩子，
但當孩子哭鬧、壞掉時真的會有想揍人的衝動啊！
（所以那時我都揍自己，捏自己大腿，大家不要學）
孩子有情緒是正常的，
孩子會哭鬧也是正常的，
許多道理都懂，為何事發當下還是不由自主的心煩意亂？
透過學習心理，練習覺察自己，我慢慢找到了答案。
因為在潛意識中，
我認為哭鬧、尖叫、吵鬧、發脾氣是不對的，是不好的。
試著回想，當你還很小的時候，
當你哭鬧、發脾氣時，旁邊的成人會有什麼反應？
「不要哭！哭什麼哭！」
「再哭我打你！」
「你再吵給我試試看！」
「吵死人了，有什麼好哭的？」
「再哭我就不要你了」
（以上為範例句，不代表個人經驗）
當你的情緒被否定時，心裡會自動產生連結，
「哭是不好的。」
「生氣是不對的。」
「有負面情緒是惹人厭的，是不被愛的。」
在你的心中，已為這些情緒與行為默默地貼上了標籤，
所以當面對自己孩子出現這些行為時會沒有辦法接納，
因為你已認定這些行為是不好的、
不對的、錯誤的、討厭的、可惡的、欠揍的、不被愛的，
同時過去被否定、不被接納等不舒服的感覺也會浮現上來，
自然而然會反射性地反映出，
曾經生命中的那些成人，面對負面情緒的反應以及態度。
#我們是不是不自覺地把孩子當成自己的縮影？
你罵他、你打他，因為你不希望他如此的惹人厭，
是不是同時希望自己是被愛的？
你的心理是否曾經想著，
「我不哭、我不吵、我不發脾氣，我才值得被愛。」
「我乖，才會有人愛我。」
我們都需要練習 #無條件的愛
而首先第一步就是無條件的愛自己，接納自己。
允許孩子有情緒，同時也允許自己有情緒，
當然不是說孩子大叫我們也跟著大叫，
而是我們能以身作則示範如何「好好生氣」。
在我們家會使用「積極暫停」的方式，
讓彼此有時間與空間調整冷靜，
至於如何使用下篇文章再來與大家分享。
當我覺察到這些貼在負面情緒上的標籤，
我就有能力去撕掉它，甚至給他一個新的定義，
或者說新的標籤。
現在看到孩子哭鬧，
大部分時間都能平靜的面對和欣賞（？）
因為理解，所以不會被情緒牽著走，
同時也知道情緒都是真實的，並且沒有對錯，
而孩子因為信任你，才能安心地流露出真實的情緒。
看見孩子能自然地哭泣，我反而覺得是種勇氣，
你們覺得呢？
#成人因為壓抑有時還哭不出來 #就是在說我
#關於情緒
#推薦電影腦筋急轉彎
#推薦繪本想哭的時候
🔸怕有人誤會在這邊補充，
允許孩子有情緒不代表要溺愛孩子，
也不是任由孩子予取予求，
在面對孩子的情緒與父母的界線時，
練習 #溫和堅定 的去面對，
對於孩子的情緒溫和的接納，
對於父母的界線堅定的執行，
兩者是不衝突的。
#溫和的態度與堅定的行動
#阿德勒正向教養
