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更高層次的肌肉訓練者
八成以上會搭配肌酸使用
#挑選與分辨 將是一大重點
並且記住 #不是越多越好
凡事 #過猶不及
某些功效刺激性更強的
複方補劑pre workout
建議劑量明明寫一匙
初學者甚至應該減半開始
怎麼有腦殘，一次就加三匙
搞到快燃燒爆炸
刺激物如咖啡因等，若過量
甚至有喪命風險呢
不可玩笑輕忽怠慢
詳細全文～
https://truehealth.com.tw/2017/06/creatine-weight-training/
狼氏健身家族
https://www.facebook.com/groups/452637335073849/?fref=ts
寶貝要讀幼兒園了！
除了公幼之外，還有準公共化、非營利、私立幼兒園
到底要怎麼選呢？又有哪些補助呢？
一次整理出來和你們分享~
有歡迎和我們分享，你的寶貝讀哪一種？
或是你想要給他讀哪一種呢？
大家一起交流會更有想法唷:)
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▶ 重點傳送門
00:18 開場
00:36 公立幼兒園特色與補助介紹
01:49 非營利幼兒園特色與補助介紹
03:30 準公共化幼兒園特色與補助介紹
04:37 私立幼兒園特色與補助介紹
05:58 幼兒園常見問題1.為什麼有補助還要繳錢？
06:26 2.怎麼查詢孩子讀的幼兒園有沒有補助？
06:43 3.如果幼兒園費用無故漲價怎麼辦？
07:02 4.雙胞胎的話要怎麼分辨第幾胎？
07:26 Q&A時間
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零到三個月：https://mama.mummy.com.tw/50at7
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一到兩歲 兒童照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/boJG2
三到四歲 兒童照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/ClrPG
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台灣即將面臨超高齡與零利率的社會，未來退休族該如何樂活享退？今天找來退休達人超馬芭樂，要來破解台灣人對退休的迷思，並且公開新時代退休族的樂富守則。
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