有香港腳、拇指外翻、凍甲的困擾？教你如何保養與護理😃👉
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有人話一對好嘅鞋會帶你走一條嘅路，
我就覺得一雙好嘅鞋墊先係靈魂所在處！
我平時會用👇🏻
❤️I-Check生物力學矯形鞋墊
香港醫院管理局都用緊，
有效預防足部過度內旋，
舒緩足部肌肉及關節勞損，
減低其引發嘅膝痛及拇指外翻等問題。
激活軟骨細胞，使軟骨組織再生；
緩解關節疼痛，增加關節活動嘅平滑性和靈活性。
適合跑步人士 / 一般步行使用/ 扁平足，
足底筋膜炎，前掌或足跟痛，
拇指外翻都好啱用！
著落去好舒服，減輕到行路時嘅腳部疲勞，
亦可以支撐身體重量，
佢嘅弧度貼合腳掌，
令我腳底肌肉及韌帶均勻受力。
行得耐都唔會咁易攰👍🏻
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拇指外翻鞋香港 在 陳映庄醫師的育兒資訊站 Facebook 的最讚貼文
20210410 #亞瑟士足部講座
如何讓孩子從「第一步」就走對！ 😘
睽違1年半又來到亞瑟士旗艦店
今天也是滿滿的爸爸媽媽還有小朋友們
一起來學習足部發展，
看到現在父母越來越重視孩子的健康
阿庄酥酥備感欣慰~ 🤗
0~7歲左右是小朋友腳部發育的關鍵期，
不同時期常見的問題也不一樣~
例如:
1歲O型腿、2歲生理性扁平足、3歲X型腿等
還有常見的內八足、墊腳走和足跟歪斜等
最後再帶到小孩鞋子該怎麼挑，
以及認識穿上不合腳的鞋子後容易造成哪些問題:
拇指小指外翻、錘狀指、香港腳、細菌病毒感染等等
一項一項討論~
讓家長們可以知道甚麼樣的情況可以觀察
在家裡能怎麼改善 以及 什麼時候需要盡快就醫~
✨挑鞋小叮嚀✨
剛開始學走的孩子可在裸足的情況下行走，
去刺激腳底連接腳指頭的肌腱~
等到可以連續走10步以上後，可以考慮穿鞋
1歲半~2歲之前: #學步鞋階段 👶
地面較滑或外出時地面粗糙穿學步鞋
㊙️原則: 大小適中、軟底、止滑
長度 站立量 腳根留約1cm
寬度 愈厚的腳，就要愈寛的鞋
穿著鞋子時，#用食指伸進去腳背與鞋內確認有充足空間
腳跟 高筒型為優先考量
底部 軟、止滑
#超過兩歲或孩子可以跑步衝刺時🏃，改穿 #童鞋
有足夠的支撐及避震來保護小腳ㄚ
#鞋子就不能過軟，但要有適當的彎曲才能讓腳底的肌肉和神經活化
有較硬且穩固的後腳跟設計預防足部過度翻轉。
其實亞瑟士這個品牌從阿庄酥酥大學時代打排球就是愛用者了
他們開始發展兒童鞋款真的很不錯
不只美觀大方也注重各種功能性
且價格也相當親民~
如果爸爸媽媽最近有要幫孩子選鞋的需求
可以考慮看看唷~
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