#這應該是我看過最簡單的減醣甜點了
#免開火又超好吃
#有了這個誰還想吃肥到爆的市售巧克力
瘦身族跟派對狂都會超愛的
減醣版🍓莓果巧克力球🍫
研究出這個真覺得我也太厲害了，忍不住在廚房尖叫amazing，哈哈哈！
真的啦，這這個真的太太太好吃了，不只瘦身可以吃、怕給小孩吃精緻糖那種甜食也超適合用莓果巧克力球替代。
娜塔發明的🍓莓果巧克力球🍫
總共：8顆共18.3 g醣、385卡；一人份共4顆是9.2g醣、193卡
材料：
奶油起司(creamcheese) 60g
蔓越莓果乾 10g
無調味核桃 20g
羅漢果糖 6g
海鹽 1小撮
無糖巧克力粉(可可粉) 20g-(想做抹茶口味可改成抹茶粉)
做法：
1.奶油起司量秤放進調理盆，在室溫下放置30分鐘自然軟化後，用刮杓拌軟，加進海鹽和羅漢果糖充分拌勻。
2.將核桃用手撥碎，和蔓越莓乾一起切碎，放進調理盆和奶油起司充份混合。
3.準備另一個調理盆加入巧克力粉，以兩支小湯匙撈起一口份量的奶油起司球、互相撈取塑出小球狀，放進巧克力粉中裹粉後再用手掌揉圓。
4.所有揉好的莓果巧克力球放進保鮮盒密封，進冰箱冷藏約30分鐘以上冰硬後即可食用，冷藏請於兩天內趁鮮吃完。
一般印象中熱量很高的creamcheese、堅果，在瘦身時一般都是不敢碰的，甜點更不用說，無論哪一種減肥族群都很害怕。其實只要聰明的搭配、調控好醣份，不但可以吃進食物營養又能享受美味、獲得十足的滿足感，減肥也可以很享受呢。
太好吃所以我最近一連做了三次，連聖誕節也做了巧克力和草莓版的，巧克力的還做了花式(用蘭姆酒浸泡葡萄乾後擰乾的版本)，但用乾燥草莓打成粉就不太適合，雖然好吃但冰久會出水影響口感，比較推薦還是裹可可粉或抹茶粉喔。
🌈腹女娜塔的哎居： https://instagram.com/nata912/
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#莓果巧克力球
#跨年趴踢或送給情人都嘛很OK
大家晚安，又到了我們米粒媽食堂的時間囉！
時間真的過很快，一下子就來到了第三十集，
在這邊真心感謝一直以來收看我們節目的各位！（鞠躬）
未來也請繼續支持！
今天娜塔老師帶來的這道料理呢，
大家準備好尖叫了嗎？
竟然是甜點巧克力！（歡呼）
剛好現在又來到了聖誕節，
這道料理一定一定要學起來，
送給你身邊的人，立馬成為甜點大師！
因為它不止做法超級簡單，
更重要的是還不會胖！！吃起來完全不輸外面賣的啊！
趕快來欣賞今天的「莓果巧克力球」！
