有些腰痛是拉腰無法好的👨⚕️
［薦髂關節疼痛症候群］
通常下背痛的原因可能是椎間盤突出或是腰椎滑脫，但若是拉腰還是不舒服那怎麼辦？🤷♀️
👉這時候就可能會是「薦髂關節疼痛症候群」
🔆那薦髂關節在哪呢？
✔️薦椎與髂骨形成的關節，可以利用手叉腰的方式去找出相對薦髂關節的位置（若是此處疼痛很有可能會是薦髂關節的問題，這時候如果再拉腰就會使的恢復變慢）
🔆薦髂關節為什麼會受傷呢？
✔️首先，薦髂關節是一個「被動」的關節，而且活動度不大，所以常常因為周邊關節的影響導致韌帶發炎😩
通常會造成發炎的幾個原因有：
1️⃣姿勢不良
2️⃣運動傷害/外傷
3️⃣類風濕性關節炎
4️⃣僵直性脊椎炎
🔆我該如何治療薦髂關節呢？
✔️過去：藥物治療配合傳統復健的熱敷電療拉腰😅
✔️現在：再生療法、震波治療、物理治療、運動訓練
🔆所謂再生療法：
透過超音波導引的方式注射高濃度葡萄糖或自體血小板直接去修復薦髂關節附近的組織💉
🔆再來是震波治療：
利用高能量音波去促使慢性發炎的組織重新啟動修復的機制（因為慢性發炎的組織通常已經不具有主動修復的功能😭）
🔆那物理治療可以做什麼？
✔️評估：
評估關節動作上功能性受限，同時推測功能性問題的源頭（有可能來自於腰椎或髖關節..等）
✔️徒手：
針對「需要調整」的關節、軟組織、神經去進行徒手處理
✔️動作治療：
教導如何在「好的關節位置」去做出「最有效率的動作」
✔️衛教：
讓這些運動與日常生活結合，並教導如何自我保養👨🔧
🔆最後是運動訓練的部分：
當疼痛解除後，要來維持治療的效果就會需要搭配臀肌的訓練，可以做雙邊也可以做單邊👌
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手韌帶發炎怎麼辦 在 [新聞] 龍象王牌閃退讓恰總失望了- 看板Baseball - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
https://sports.ltn.com.tw/news/paper/1606181
龍象王牌閃退 讓恰總失望了
2023/09/22 05:30
https://img.ltn.com.tw/Upload/sports/page/800/2023/09/22/200.jpg
兄弟鄭浩均手部緊繃，先發0.1局就退場休息。（記者塗建榮攝）
〔記者吳清正／台北報導〕備受矚目的中信兄弟鄭浩均和味全龍徐若熙昨先發對決，鄭浩
均因手部緊繃第1局就退場，徐若熙也因同樣的問題在第3局退場，兩人合計只投2.2局，
也讓中信總教練彭政閔的期待落空。
鄭浩均手緊繃
先發0.1局退場
昨天是鄭浩均向台灣隊報到前最後一戰，挑戰成為本季第1個10勝的本土投手，賽前防禦
率2.91也一度高居聯盟第1；去年動了手肘韌帶置換手術的徐若熙，8月底復出以來投2場
、5.2局無失分，上一場對桃猿先發4局，連續解決12名打者。
昨賽前彭政閔指出，鄭浩均和徐若熙都可輕鬆飆出150公里以上速球，打者會比較辛苦，
職棒早期黃平洋和陳義信的龍象王牌投手對決，許多球迷至今仍津津樂道，期待兩人能有
出色的表現，增加球迷看球的話題性，重現龍象王牌對決的盛況。
不過，鄭浩均一上場被李凱威和吉力吉撈連續安打攻佔二、三壘，郭天信擊出高飛犧牲打
，鄭浩均再投出觸身球，只投0.1局就退場。
中信球團表示，鄭浩均經MRI檢查，狀況僅為右手肘肌肉輕微發炎，預計休息3至5天即可
開始傳接球，仍會按預定行程向亞運台灣隊報到，球團也會將狀況通報防護團隊。
徐若熙一開賽連續解決4名打者，包括3次三振，第2局1出局後投出四壞球，跨場連續19名
打者出局中斷，第3局被王威晨擊出二壘打，張志豪再擊出安打攻下追平分，本季首度失
分，連續7.2局無失分中斷，共投2.1局被擊出2支安打失1分，投出5次三振、2次四壞球。
味全總教練葉君璋表示，第3局徐若熙手有點緊繃，是否會影響下一次先發還要觀察。
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佛沒說小乘、大乘。上座部佛教馬哈希尊者《具戒經講記》拆穿假佛教大乘經典的騙局。
上座部佛教明昆《南傳菩薩道》是真釋迦牟尼佛的菩薩成佛之道 大乘是假菩薩成佛之道
妙法蓮華經 華嚴經 心經 金剛經 楞伽經 梵網經菩薩戒 圓覺經 楞嚴經 是 大乘假佛經
阿彌陀佛 藥師佛 是 大乘假佛 觀世音 文殊 普賢 維摩詰 龍樹 地藏王 是 大乘假菩薩
https://www.ptt.cc/bbs/soul/M.1523979060.A.68C.html
上座部佛教目犍連子帝須和那先破偽經大乘十方諸佛
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