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Q: 我的人生不需要為他人負責 在Facebook 的評價

#別人的情緒不是我的責任⠀⠀⠀⠀你是否常常覺得不管什麼事情，只要自己 #忍一下 就可以過去了？回顧一下你的人生吧！究竟有多少時候，你的人生，其實是為了取悅別人而活，卻不是為了你自己？＿＿＿＿＿⠀⠀⠀⠀「從小，父母就跟我說，要我懂得體貼、體諒別人的感受，要當一個好相處的人，不然沒人喜歡我，不然就不是個好孩子。慢慢地，我發現，我習慣會在環境裡搜尋別人『不悅』的情緒，然後，搞得自己很緊張，深怕他的情緒是因為我。⠀⠀⠀⠀於是，如果讓我發現了別人不悅的情緒，即使我知道那不一定是因為我，我都會下意識的去取悅他，讓對方開心。甚至，有時候在團體時，就算有人講話或做什麼事冒犯到我，我都會因為考慮對方的感受，或是怕打壞氣氛，而讓自己把情緒忍下來，笑一笑，假裝什麼事都沒有。」⠀⠀⠀⠀你也是這樣的人嗎？你是不是總是去承擔別人的情緒責任？⠀⠀⠀⠀一旦你想要為別人的情緒負責任，你的人生就會為了別人而活。你生命的目的與意義，只剩下追逐別人的情緒跡象，與擔心自己是不是又怎樣造成了別人的情緒。⠀⠀⠀⠀如果你的人生，永遠都是別人的感受比你的感受重要，你怎麼可能會覺得自己是有價值的呢？所以，請開始練習，#練習把自己的情緒感受放在第一位。►► https://reurl.cc/bXG1YX⠀⠀⠀⠀#想取悅或滿足別人是你的選擇而非義務#我的人生不需要為他人負責#周慕姿 #情緒勒索 圖片來源： @aquarius20010601 寶瓶文化

Q: 我的人生不需要為他人負責寶瓶文化 在Facebook 的評價

#別人的情緒不是我的責任你是否常常覺得不管什麼事情，只要自己 #忍一下 就可以過去了？回顧一下你的人生吧！究竟有多少時候，你的人生，其實是為了取悅別人而活，卻不是為了你自己？＿＿＿＿＿「從小，父母就跟我說，要我懂得體貼、體諒別人的感受，要當一個好相處的人，不然沒人喜歡我，不然就不是個好孩子。慢慢地，我發現，我習慣會在環境裡搜尋別人『不悅』的情緒，然後，搞得自己很緊張，深怕他的情緒是因為我。於是，如果讓我發現了別人不悅的情緒，即使我知道那不一定是因為我，我都會下意識的去取悅他，讓對方開心。甚至，有時候在團體時，就算有人講話或做什麼事冒犯到我，我都會因為考慮對方的感受，或是怕打壞氣氛，而讓自己把情緒忍下來，笑一笑，假裝什麼事都沒有。」你也是這樣的人嗎？你是不是總是去承擔別人的情緒責任？一旦你想要為別人的情緒負責任，你的人生就會為了別人而活。你生命的目的與意義，只剩下追逐別人的情緒跡象，與擔心自己是不是又怎樣造成了別人的情緒。如果你的人生，永遠都是別人的感受比你的感受重要，你怎麼可能會覺得自己是有價值的呢？所以，請開始練習，#練習把自己的情緒感受放在第一位。►► https://reurl.cc/bXG1YX#想取悅或滿足別人是你的選擇而非義務#我的人生不需要為他人負責#周慕姿 #情緒勒索

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我的人生不需要為他人負責在 Facebook 的最佳貼文

2021-07-04 10:43:29 有 2,493 人按讚

#別人的情緒不是我的責任
⠀⠀⠀⠀
你是否常常覺得不管什麼事情，只要自己 #忍一下就可以過去了？回顧一下你的人生吧！究竟有多少時候，你的人生，其實是為了取悅別人而活，卻不是為了你自己？
＿＿＿＿＿
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「從小，父母就跟我說，要我懂得體貼、體諒別人的感受，要當一個好相處的人，不然沒人喜歡我，不然就不是個好孩子。慢慢地，我發現，我習慣會在環境裡搜尋別人『不悅』的情緒，然後，搞得自己很緊張，深怕他的情緒是因為我。
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於是，如果讓我發現了別人不悅的情緒，即使我知道那不一定是因為我，我都會下意識的去取悅他，讓對方開心。甚至，有時候在團體時，就算有人講話或做什麼事冒犯到我，我都會因為考慮對方的感受，或是怕打壞氣氛，而讓自己把情緒忍下來，笑一笑，假裝什麼事都沒有。」
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你也是這樣的人嗎？
你是不是總是去承擔別人的情緒責任？
⠀⠀⠀⠀
一旦你想要為別人的情緒負責任，你的人生就會為了別人而活。你生命的目的與意義，只剩下追逐別人的情緒跡象，與擔心自己是不是又怎樣造成了別人的情緒。
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如果你的人生，永遠都是別人的感受比你的感受重要，你怎麼可能會覺得自己是有價值的呢？
所以，請開始練習，#練習把自己的情緒感受放在第一位。
►► https://reurl.cc/bXG1YX
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#想取悅或滿足別人是你的選擇而非義務
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By 寶瓶文化

2021-06-17 18:09:30 有 58 人按讚

#別人的情緒不是我的責任

你是否常常覺得不管什麼事情，只要自己 #忍一下就可以過去了？回顧一下你的人生吧！究竟有多少時候，你的人生，其實是為了取悅別人而活，卻不是為了你自己？
＿＿＿＿＿

「從小，父母就跟我說，要我懂得體貼、體諒別人的感受，要當一個好相處的人，不然沒人喜歡我，不然就不是個好孩子。慢慢地，我發現，我習慣會在環境裡搜尋別人『不悅』的情緒，然後，搞得自己很緊張，深怕他的情緒是因為我。

於是，如果讓我發現了別人不悅的情緒，即使我知道那不一定是因為我，我都會下意識的去取悅他，讓對方開心。甚至，有時候在團體時，就算有人講話或做什麼事冒犯到我，我都會因為考慮對方的感受，或是怕打壞氣氛，而讓自己把情緒忍下來，笑一笑，假裝什麼事都沒有。」

你也是這樣的人嗎？
你是不是總是去承擔別人的情緒責任？

一旦你想要為別人的情緒負責任，你的人生就會為了別人而活。你生命的目的與意義，只剩下追逐別人的情緒跡象，與擔心自己是不是又怎樣造成了別人的情緒。

如果你的人生，永遠都是別人的感受比你的感受重要，你怎麼可能會覺得自己是有價值的呢？
所以，請開始練習，#練習把自己的情緒感受放在第一位。

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文學、教育、視野。向自己提一個問，讀一本書，去探觸、延伸生命的邊界。

我的人生不需要為他人負責在 DJ 芳翎 Facebook 的最佳解答

By DJ 芳翎

2020-04-15 15:38:17 有 323 人按讚

【04/15 星期三絕對音樂】

「別把眼光停留在想像中，你擁有的，都是你的幸福。
人心就像一個容器，裝的快樂多了，煩惱自然就少;
裝的簡單多了，糾結自然就少;裝的滿足多了，痛苦自然就少;
裝的理解多了，矛盾自然就少;裝的寬容多了，仇恨自然就少。
胸襟決定器量，境界決定高下…」

下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~

線上收聽快點這裡：
http://fm997.cityfm.tw

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《別人的情緒，不是我的責任！心理師：比起時時刻刻關心體諒他人，學著把自己擺第一…》

從小，父母就跟我說，要我懂得體貼、體諒別人的感受，要當一個好相處的人，不然沒人喜歡我，不然就不是個好孩子。慢慢地，我發現，我習慣會在環境裡搜尋別人『不悅』的情緒，然後，搞得自己很緊張，深怕他的情緒是因為我。
於是，如果讓我發現了別人不悅的情緒，即使我知道那不一定是因為我，我都會下意識的去取悅他，讓對方開心。甚至，有時候在團體時，就算有人講話或做什麼事冒犯到我，我都會因為考慮對方的感受，或是怕打壞氣氛，而讓自己把情緒忍下來，笑一笑，假裝什麼事都沒有。」
你也是這樣的人嗎？
你是不是總是去承擔別人的情緒責任？

回顧一下你的人生吧，究竟有多少時候，你的人生，其實是為了取悅別人而活，卻不是為了你自己？
事實上，我們需要為自己的行為負責，但我們不需要為了別人的情緒負責。
一旦你想要為別人的情緒負責任，你的人生就會為了別人而活。你生命的目的與意義，只剩下追逐別人的情緒跡象，與擔心自己是不是又怎樣造成了別人的情緒。
你不在乎自己的感受，也不可能在這過程感受到自己的價值，因為：如果你的人生，永遠都是別人的感受比你的感受重要，你怎麼可能會覺得自己是有價值的呢？

所以，請開始練習，練習把自己的情緒感受放在第一位。
那不代表我們不能溝通、不能妥協，而是希望別人用尊重我們的方式，與我們討論事情的進行方法。
當別人希望我們能夠滿足他們的需求時，他們必須要清楚地拿出來討論，尋求我們的同意，而不是用許多「貶低」，讓我們有「罪惡感」的方式，以此引發我們的焦慮，逼迫我們就範。
我們應該能夠有選擇：當我們想要滿足別人的需求，那是我的自由與選擇，而不是我的義務。

當「這是我的自由與選擇」時，我做到了，我會有成就感，會覺得我有能力，且我願意為了別人這麼做，但如果這成了我的「義務」，我只會在做到的時候，覺得是「應該的」，在做不到時，則是感覺到深深的罪惡感。
而實際上，我人生唯一最重要的事情與義務，是在不傷害他人權益的前提下，重視自己的感受，滿足自己的需求，而非僅為了滿足他人期待而活。

所以，請不要忘記：
別人的情緒，不是我的責任。
我人生的目的，不是為了滿足別人的需求，而是滿足我自己的需要。
在不侵害他人權益的前提下，我把自己的感受放在第一位，最為重視我自己的需求，是沒有錯的。

請用力地告訴自己：我的人生，不需要為他人負責。
放下那些別人要求你背負的枷鎖，那是屬於他們自己的功課，不是你的。

請練習放下它們，開始照顧好自己，完成自己的功課。

作者：周慕姿
(文章來源：https://www.storm.mg/lifestyle/221128)

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By HahaTai 哈哈台

2021-01-11 18:00:11 有 177,942 人看過有 5,108 人喜歡

在首集哈茲咖囍約會大挑戰（http://bit.ly/HaDsep1 ）播出後，網友們對兩人的表現有許多討論，我們再次回訪鐵板燒B-boy何昇，想聽聽他的想法

哈茲咖囍的節目初衷是根據受訪者希望的條件為其配對，並規劃約會地點與行程，讓兩人自然相處，不介入約會過程，成功與失敗，取決於他們對彼此的感覺，我們希望呈現在約會過程中雙方最真實的互動，進而了解自身期待的伴侶輪廓

粉絲與網友對影片的建議，我們都收到了，會在未來持續努力改進

而關於留言中的人身攻擊和歧視性言論，每個人的成長環境不同，有不一樣的價值觀，並非所有人都需要知道政大，只須對自己興趣的領域專精，對人生負責，我們無須將自己的觀念強加於他人，希望「多元」是讓社會進步的動力

最後，感謝喜歡這個企劃的網友們，哈茲咖囍會繼續下去，給你最真實的約會節目

鐵板燒B-boy｜https://www.instagram.com/legacyroc_
哈哈台企劃自我檢討：http://bit.ly/Hapcep3yt

✔︎ 哈哈台成員的社群：https://hahatai.soci.vip
✔︎ 訂閱哈哈台頻道：http://bit.ly/HahaTai_subscribe

【製作團隊】
企劃、剪接｜大妞
企劃｜勾勾：https://www.instagram.com/nana___gogo
導演｜Fox：xhttps://www.instagram.com/foxs761001
旁白｜旁白哥RJ：https://www.instagram.com/rueijie/
社群｜勞倫斯：https://www.instagram.com/lawrytw/

【其他熱門節目】
哈茲咖囍約會大挑戰EP1：http://bit.ly/HaDsep1
哈茲咖囍前導片：https://bit.ly/HaMpep0
萬聖節街訪：http://bit.ly/HaoSep5
板橋區街訪：https://bit.ly/HaSep17

#哈茲咖囍約會大挑戰 #哈哈台街訪 #約會

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我的人生不需要為他人負責在王大喜 Youtube 的最佳解答

By 王大喜

2020-09-09 21:00:10 有 5,688 人看過有 0 人喜歡

2020/09/08生命奇事紀錄及創作紀錄（9/9 9:00首播）
Dedicated to Tesla『The Voice of Alian』
Please use the earphone!
Dedicated to Nicola Tesla, while he said his technology connects with the Alien, the whole world abandoned him! He was not crazy，because，Ｉtune in that with the technology today!
請使用耳機！獻給，尼可拉特斯拉『來自外星人的聲音』
他，沒瘋。
（當尼可拉特斯拉說他的儀器聽見外星人的訊號時，全世界的人覺得他瘋了，他沒瘋，因為，今天，我也錄到了！）
*特別感謝我的Mentor, Nicole Marks的遠古武器重置術。
神有時送一個貴人到我們的眼前，
只有行走於信念，
才能看得明白，
我們的現在，會療癒我們所有的過去，
因此我們的現在，也開始療癒他人。
-王大喜
未來線上視頻療癒工作紀錄，於我的app中播出。
[夢行者，行夢人 .王大喜］Apple app(整理架構中）：https://apps.apple.com/us/app/insight/id1499426525
Donation for us as below（樂捐）:
銀行代號：048 銀行名稱：王道銀行
帳號：01000115473288
（保護自己及客戶免受干擾，僅提供兩種協助，務必至以下官網詳閱，時間有限，不再回答任何問題！敬請見諒！）
Dream Walker: RastaWang.com
(夢行者,™，醒夢人）
（生命及工作紀錄視狀況開費給不同付費範圍的觀眾） RastaWang.podbean.com
警語：所有內容及文字為生命發現及工作紀實，純原創生命紀錄，大量文字為新創，高度注意他台最初發佈時間是否為實！發布動機！他台、他人間接造成負面能量纏結、誤導、損傷及模糊焦點等結果，本台恕不負責，自行判斷！大量來信，為保存時間給予真正需要的人，已不回答任何問題，敬請見諒!

相關生命紀錄.
2020/09/08生命奇蹟紀錄（8USD/每三週更新新）
「忠誠的神聖性」
昨天意外錄到那個外星人的聲音，今天我竟然在一首歌裡聽到了，循著那首歌留下所有的印記，我聽到不可思議的聲音，從我心臟的位置...。
“當感覺都能放下，仍選擇給予有愛之人愛時，不以貌取人，神從這個時候注入全新的力量給我們！”
https://www.podbean.com/ew/pb-qtnip-eacb9a

王大喜

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我的人生不需要為他人負責在啟點文化 Youtube 的最佳貼文

By 啟點文化

2020-07-07 19:00:12 有 26,938 人看過有 792 人喜歡

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當你遇到別人誤解你的情況，你能好好說清楚自己，讓關係圓滿、事情順利嗎？

在收看影片之前，不管你是在Youtube還是Podcast收看或收聽，記得訂閱我們的頻道，你的具體支持，是我們製作節目最大的動力～

歡迎來到「一天聽一點」，你有沒有被人誤解的經驗呢？

就好像在職場上，你可能是個業務高手，每天跟同事一起拜訪客戶，服務客戶，甚至帶了業績回來，卻被同事貼上「愛出風頭」、「搶功勞」、「收割王」的標籤，這讓你很受傷。

被貼標籤，怎麼辦？

而你為了顧及同事間的和諧，不讓自己的「動作快」變成「搶功勞」，所以你試著放慢腳步，但沒想到腳步一慢，業績少了，上司卻覺得你退步，這讓你衝也不是，不衝也不是，有一種不上不下的感覺！

這時候你可能會有一個疑惑，是不是多做多錯？可是不做，你又覺得很空虛，不喜歡虛度日子的感覺，然而更不喜歡自己的認真把別人給推遠了。

最近我就聽到一位朋友，有類似的困擾，他的情況是這樣子的～

我這位朋友，是家網路行銷公司的主管，負責推廣產品，常常需要撰寫行銷文，就上網應徵「行銷文案」這類的人才，陸續用了幾個人，可都達不到他的要求，於是他想起一位老同學。

這個老同學是個設計師，很喜歡寫東西，經常在個人部落格寫文章、分享生活趣事，文筆還不錯，所以我的朋友就說服老同學兼差，寫寫看文案，說不定可以發展出第二春。

原本以為交情好，合作起來應該會很有默契才對，結果沒想到文案一寫下去，雙方對於「行銷文」的想像有落差。

溝通幾次後，這位行銷主管覺得老同學「太難搞」，而被請來寫文案的同學，則是認為行銷主管「太粗暴」。

兩個人差點要撕破臉，文案不僅生不出來，關係還變得很尷尬，彼此情緒都很滿，不曉得該怎麼收尾。

溝通陷入僵局，怎麼解？

我試著問行銷主管，他所謂「太難搞」是什麼意思？他表示老同學太在意「氣氛」的舖陳，所以文案開頭寫得落落長，把要「產品」壓到最後才寫，這完全違反行銷上的「產品優先」原則！他求好心切，給建議時很直接。

偏偏這位同學是搞藝術的，個性比較敏感、纖細，就是俗稱的玻璃心，所以行銷主管的話，聽在耳裡都是一種否定，「覺得」行銷主管的話太直接粗暴，到最後兩個人根本無法溝通。

開班授課這麼多年，我很清楚人跟人的誤解和糾葛，之所以會越來越深，往往是因為很多重要的感受沒有表達清楚，造成巨大的鴻溝。

所以我繼續往下問，我問這位行銷主管對同學真的只有負面評價、覺得他太難搞嗎？主管很快回答：「當然不是，我同學很細心，也很負責任的！」

我接著再問：「那你有對他說出你這份欣賞嗎？」這位行銷主管沒說話，只有對我搖搖頭。

我又問他，以他對老同學的了解，同學會說他太直接、粗暴，可能的原因有什麼？

結果這位行銷主管想了想，才緩緩的說：「老師也知道我一急起來，嘴巴就跑得比腦子快，直接批評他的文案，太文青、不落地，一點銷售的力道都沒有，但我真的是為他好，才這麼說⋯⋯」

文青與商業，怎麼平衡？

故事先說到這邊，不曉得你聽出來了沒有？事實上，這兩個人能維持長時間的友情，一定有某種程度的契合和了解，很少有人會故意跟好朋友作對。

所以回到「行銷文案」這件事情上，他們其實都很想把事情做好，只是一直站在自己的立場，少了從對方的「出發點」來看事情的角度，這件事才會無解。

幸好這位行銷主管有一定的自我覺察能力，經過我的陪伴之後，他對自己的「直接」有些懊惱，如果時間能倒轉，他會願意換個方式表達。

例如他可以說：「敏感和纖細是好事，有敏感跟纖細才能寫出好文字，只是在『行銷文』上，產品才是第一順位，而不是『氣氛』。」

我還鼓勵他進一步跟老同學討論「敏感纖細」可以怎麼運用，只要放對地方，氣氛的營造也很重要。

要是下次老同學的「敏感纖細」又放錯地方時，兩個人可以怎麼幫彼此踩剎車，澄清彼此心中的優先順序跟具體方向，再往下走，就能避免爭執。

後來，他帶著這些體會，回去找老同學，重新表達一次，老同學能體諒他的求好心切，坦承自己對行銷文的掌握度不夠，實在沒必要反應這麼大，還感謝行銷主管願意慷慨分享業界經驗。

現在他們倆恢復了友誼，而且雙方的合作也越來越上軌道～

二個方法，讓人靠近你

從這個小例子，我們可以清楚的看見，人跟人相處時，也許事情本身並沒有對錯、好壞之分，就像是文案要賣產品，本來就是寫文案的目的。

假如文案能多寫出氛圍，提高文案的質感，沒有什麼不好，也就是說，寫文案這件事情是中性的。

真正讓情緒失控的原因，是受到片面反應，或是不完整的言語刺激，就像是「太難搞」、「太粗暴」這些不恰當的標籤影響，進而導致人際關係上的災難。

那麼要是你也渴望說清楚自己，不讓他人有誤解的空間，同時又能照顧到對方的感受，讓人願意靠近你，我可以提供你兩個簡單的步驟，那就是～1.覺察自己，完整詮釋、2.關注他人，標定善意。

打個比方來說，就像是我們一開始說的「業務高手」，因為動作快、又熱心的情況下，幫整個部門拿回業績，卻跟同事有些嫌隙，受到排擠時。

就可以先使用第一個步驟，覺察自己的本意，先對同事說明：「我提早把事情完成，是怕拖越久變數越多」。

再來，第二個步驟則是把焦點放在同事們身上，好好的說：「不過，我能拿下這些業績，是大家一起努力耕耘的結果，沒有你們，我一個人是辦不到的，謝謝大家的協助～」

我相信，只要你能這樣完整的表達自己，又能看見他人的善意和付出，就能擁有很多支持者～

要是你對自己的期望更高，不希望跟人有了磨擦，或是對人造成傷害之後，再來挽回和彌補，我再提供一個更根本的方法～那就是學習「隱喻」的語言。

如何使用「隱喻」的語言？

「隱喻」在古希臘文裡，代表著「轉換」的意思，特別是「情緒」和「理解」上的轉換。

舉個例子來說，你是個很注重時間，很守時的人，但你今天跟一個朋友約，對方遲到了半小時，一屁股坐下來也沒解釋遲到的原因，就開始聊天，這時候你很生氣，但又不想發脾氣壞了友情，可以怎麼使用「隱喻」的語言呢？

你可以溫和且堅定的跟朋友說：「一寸光陰一寸金，我剛剛已經存了三十兩黃金在你的戶頭裡了，哪天我缺錢時，我會記得跟你要喔！」

你可以感受一下，像這樣子把時間比喻成「黃金」，是不是可以輕鬆的說清楚「時間」這種很抽象，又看不見的東西，它對你的具體意義是什麼？

而且不帶攻擊和指責，不讓對方感覺受傷，又能巧妙讓對方理解「遲到」這樣的行為，對你來說是「重大損失」，明白時間對你的「珍貴價值」。

更重要的是，有了使用隱喻的能力，你不必強忍情緒，就能適當的表達自己，
而那些原本對朋友遲到的負面情緒，像是憤怒、失望、不滿。

在你使用隱喻的過程中，因為多了一份詩意和美感，讓負面情緒可以平安落地，也就不會跟人撕破臉，傷害到你的人際關係。

那麼要是你感受到隱喻的妙用，也很想學習的話，我很鼓勵你加入我們最新推出的線上課程【與人連結的三個秘密】。

【與人連結的三個秘密】是由國際級隱喻大師～哈克，黃士鈞博士所主講。
哈克這一門課程，除了能幫助你更容易建立關係，跟人產生連結之外，更難得的是，哈克還會陪伴你「了解自己」。

關於「了解自己」，哈克曾經說過一段話，他說：「為什麼我們要探索自己的內在？這是因為當我們探索、好奇自己多一點，我們對自己多懂一些，於是當別人想要靠近我們的時候，就多了語言和文字可以表達～」

而在【與人連結的三個秘密】課程當中，哈克就為「了解自己」找到了一個好隱喻，那就是「太陽」與「月亮」。

一般而言，我們對太陽的印象是熱情、充沛、恆常存在的能量，而月亮則是輕輕柔柔，隨著潮起潮落，每天都有盈缺的變化～

帶著這樣對太陽和月亮的認識，回到人際關係裡，到底要怎麼運用「隱喻」呢？這就像是前面提到的那位行銷主管，要是他先上過哈克的課程，在哈克的陪伴下先向內探索、了解自己。

那麼當他決定跟老同學一起工作的時候，他就可以先打預防針，好好的跟同學說：「我能帶給人的能量是『明確、迅速』，這樣的能力是我的太陽，請享用它，同時我也有月亮，我的月亮是『願意嘗試、懂得反思』，這是我的柔軟面，請善待它」。

有了重新了解的基礎，當他跟老同學針對文案意見不同的時候，那位敏感、纖細的老同學，對他的理解就會是想把事情做好，所以心急了，就不會直接被他的太陽灼傷，甚至有可能因為懂他的月亮，願意付出更多體貼和包容。

這就是哈克說的，開啟一段內在旅程，探索自己的太陽與月亮，你就能了解自己、讓人懂你，更喜歡跟你靠近～

希望今天的分享能帶給你啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我們製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube收看的朋友除了訂閱之外，記得把訂閱旁邊的小鈴鐺打開。

而Podcast收聽的朋友，除了訂閱，也請你給我們5顆星的評價，並且把它分享給你身旁的朋友，我們需要你用最具體的行為來支持我們。

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

社群媒體上有些相關的討論：

我的人生不需要為他人負責在周慕姿- 【學會讓別人為自己的情緒負責 - Facebook 的推薦與評價

而實際上，我人生唯一最重要的事情與義務，是在不傷害他人權益的前提 ... 這就代表，我們需要為自己的行為負責，但我們不需要為了別人的情緒負責。 ... <看更多>

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#1. 不需要為別人負責！想取悅或滿足別人，是你的選擇而非義務

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#2. 別人的情緒，不是我的責任！心理師：比起時時刻刻關心體諒他人

在不侵害他人權益的前提下，我把自己的感受放在第一位，最為重視我自己的需求，是沒有錯的。請用力地告訴自己：我的人生，不需要為他人負責。放下那些別人要求你背負 ...

#3. 周慕姿- 【學會讓別人為自己的情緒負責 - Facebook

而實際上，我人生唯一最重要的事情與義務，是在不傷害他人權益的前提 ... 這就代表，我們需要為自己的行為負責，但我們不需要為了別人的情緒負責。

#4. 我為我的情緒與行為負責，但不為你的 - 今周刊

自己的人生不再總是為了滿足別人的需求；要怎麼做，才能擺脫情緒勒索 ... 這就是「我為我的情緒負責，不為他人的情緒負責」──情緒界限的重要概念。

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#10. 別人的情緒 - Instagram

... (@love_0970022) on Instagram: “別人的情緒不是我的責任人生的目的不是為了滿足別人的需求而是滿足我自己的需要#我的人生，不需要為他人負責。”

#11. 諮商心理師：別人的情緒，不是我的責任。 - TVBS新聞

在不侵害他人權益的前提下，我把自己的感受放在第一位，最為重視我自己的需求，是沒有錯的。請用力地告訴自己：我的人生，不需要為他人負責。放下那些 ...

#12. 你的人生，不需要为别人负责！ - 搜狐

从小，父母就跟我说，要我懂得体贴、体谅别人的感受，要当一个好相处的人，不然没人喜欢我，不然就不是个好孩子。慢慢地，我发现，我习惯会在环境里 ...

#13. 你的人生，不需要為別人負責！女人提升自我價值的必備法則！

而實際上，我人生唯一最重要的事情與義務，是在不傷害他人權益的前提下，重視自己的感受，滿足自己的需求，而非僅為了滿足他人期待而活。所以，請不要 ...

#14. 從處處體諒他人到學著將自己擺在第一位 - 方格子

事實上，【我需要為自己的行為負責，但我不需要為了別人的情緒負責。】 ... 而實際上，我人生唯一最重要的事情與義務，是在不傷害他人權益的前提下， ...

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◎「對一個孝順、乖巧、體貼他人的孩子來說，情緒勒索的餌，毋須是言語，有時單單 ... 的情緒217 你的人生，不需要為別人負責222 我願意承諾：我會好好保護我自己225 ...

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#21. 心理文章 - 微光心理諮商所

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... 我決定了，這就是界限210 情緒「界限」，不是情緒「底線」213 重要練習216 好好「感受」自己的情緒217 你的人生，不需要為別人負責222 我願意承諾：我會好好保護我 ...

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#31. 博客來【每字，美句】收藏、記錄、分享你最愛的一句｜every ...

有時候，我們真的只需要20秒的瘋狂勇氣，哪怕就算會出糗，事情的結果也一定會有所改變的。 ... 倘若你不為自己的人生而活，究竟誰要為你的人生而活？

#32. 不要把別人的功課拿來修！用【課題分離】斷捨離人際關係的煩惱

我才發現原來這些的起因不是我不會消化負面情緒，而是我「管太寬」了。 ... 或者反過來，不斷企圖干涉、強迫他人的決定，卻又無法為他人承擔後果；

#33. 別再把責任推給別人了！教你如何做到「100%負責」的簡單公式

如果你要創造夢想中的人生，那麼你也必須為自己的人生負起全責。 ... 下一次，我需要採用什麼不同做法，才可獲得我想要的結果？」我認識史東幾年後， ...

#34. 成熟和自由，從負起圓滿自己的責任開始

不徒增歲數，讓我們好好累積人生的智慧。 ... 我過得不好都是世界對我不公平。」 ... 不過，為自己的情緒需要負責，並不是就你就不需要其他人了。

#35. 靜思語：人要學習經得起周圍人事的磨練而心不動搖

靜思語：人生能被人需要，能夠有份功能，為人付出，才是最幸福的人生。 ... 爸爸媽媽倒沒有打我的屁股，他們問我為 ... 那不是普通的一笑，而是由心裡發出對他人真.

#36. 【周慕姿療心室】你的人生，是自己決定，還是別人決定？

我為我的情緒與行為負責，但不為對方的. 情緒界限的清楚與否，與自我強度與價值感有關。若你的自我價值愈高，對事情有自己的一套標準，不容易受他人的 ...

#37. 圖書館：閱讀心得寫作： - 陽明高中

請用力地告訴自己：我的人生，不需要為他人負責。（P.225）. 三○我的觀點：. 「情緒勒索」這個詞看似普通平凡，但它卻跟我們的日常生活息息相關，藏匿在我們.

#38. 擁抱刺蝟孩子：重啟連結、修復情感、給出力量的關鍵陪伴與對話

若此刻對方需要的，根本不是你的建議，那麼就算正深陷困境泥淖，也會拒絕任何高明的提議。 ... 「不需要為這種小事難過啦！」 ... 認定自己該為他人的壞心情負責。

#39. 敏感的情緒風暴--另一個角度談情緒勒索- 好文閱讀 - Strikingly

被激怒的當下，只覺得委屈不甘願彷彿岩漿般從喉嚨頭頂噴射而出， ... 抵抗情緒勒索的方法，就是授權自己不需要為他人的情緒負責，即使對方是自己非常親密的家人或 ...

#40. 沒有踩住人際界線不是你做不好，而是你太想要做到最好！

他人的責任，不用我負責. 善解人意的你，常常會因為 ... 別人不開心我也會不舒服。所以人際界限不單在行為上，其實心理上的界線也需要被劃分出來。

#41. 面對家人的紛爭，他選擇沉默不介入⋯設下情緒界線，別幫他人 ...

情緒界線真的是人生一大修練。因為你必須「允許」別人可以有情緒、可以生氣，而且那不干你的事，你不需要為他人的情緒負責。

#42. 【勵馨想想】停止情緒勒索，別讓親密關係窒息

雖然知道這是阿丞對自己的「情緒勒索」，但她並不曉得該如何停止， ... 建立情緒界限」則是我為我自己的情緒與行為負責，但不需要為他人的情緒負責。

#43. 洪仲清／孩子要為「誰」的人生負責？ - 雲論- ETtoday

父母要孩子負責任，是要孩子為自己的人生負責？ ... 的負責，這個人相對能勇於承擔，並且在長大後不需要成人的督促，依然能為獨立而不斷自我成長。我 ...

#44. 負責任的兩個層次：對別人負責之外，你有對自己負責嗎？

但那些書沒有教我們的是，我們不該去逃避或是覺得不好的事情不會發生，而是應該為任何狀況做好萬全的準備。即使發生了最爛的狀況，也會因做好準備而不被最 ...

#45. 【情緒勒索】總是害怕拒絕別人？心理專家：滿足別人不是你的 ...

你的人生，不需要靠滿足他人而活。如果你是勒索者，每個人都會有自己的情緒，某些時候你或許一時衝動而向對方說出一些情緒性的字眼，或是不小心為 ...

#46. 大推<情緒勒索>2017#30 - 林怡辰老師的國小作文教學日誌

請用力的告訴自己：我的人生，不需要為他人負責。」 p.169 「我可以為自己做主：我可以有這樣的感受，而不需要他人允許。我不用擔心我的感受是不是錯 ...

#47. 情緒勒索 - HackMD

所謂「建立情緒界限」，指的是：我們為我們自己的行為負責，但是不為他人的情緒負責。如果我做了傷害對方的事，不管是有意或是無意的，這個行為，是我需要負責的。

#48. 本就是別人的責任，每個人都要為自己的情緒負責-未來Family

這樣孩子以後也才能接受自己可以有心情不好的時候，或者直接告訴孩子：『孩子，媽媽現在心情不好，我需要抱抱，你可以抱抱媽媽嗎？』也可以跟孩子說：『請 ...

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在2021年還剩一個月就要結束了生活中朋友間常互吐苦水、發洩情緒今天要來分享＂十件你不需要為別人負責的事＂我們需要為自己的行為負責但我們不需要 ...

#90. 你要学会做一个“自我负责”的成年人了 - 央视网

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#91. 過度負責、忽視自己的需求、對不當行為高度容忍？如果這是你

控制也許是我們人生中最主要的問題。不管我們認為自己得控制什麼，比如他人的行為、自己的行為或其他東西，我們的假我總是會緊緊抓住這個意念，不肯放 ...

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建立個人邊界之所以重要，是因為它背後隱含一個重要的道理：每個人僅應該對自己的人生負責。當你不想做一件事，就不需要為討好他人而勉強自己，因為 ...

#93. 一封體面的離職信，讓你和公司好好說再見[內含離職信範例]

工作碰壁– 工作上的挑戰時時會有，不妨將挑戰視為一個成長的機會吧！討厭同事、主管– 如果情況不至於到惡劣，可思考是否值得為了他人放棄一份工作; 因 ...

#94. 助学八年的女孩去做“家庭主妇”，谁之“错”？ - 凤凰网

首先，这是一个儿童基本权利（衣食住、受教育、医疗等）政府不提供却由“慈善”提供导致的 ... 受助女孩并没有做错什么，这是她自己的人生，她不需要因此对他人负责。

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