【腦中小劇場 《探入心深處》EP8 - 一念無明 正式上線】
很多人都誤解躁鬱症了。
容易生氣,躁鬱症。路邊揮拳,躁鬱症。破口大罵,躁鬱症。
誤解之所以產生,是因為我們把「躁」(maniac)跟「暴躁」這種情緒聯想在一塊,但事實上,我會更傾向用「能量」的起伏來解釋整個病程。
躁鬱症,又稱雙極症(Bipolar disorder),意指情緒的兩端。一旦患病,就會像坐上鞦韆一樣,順著擺盪的弧線,期待著從低處拔升的刺激,再承受由高處掉回原處的失落。一次又一次,感受著起降兩端之間的衝擊,那是一種不斷經歷「獲得」與「沒收」速度的過程。
只不過,對躁鬱症患者而言,不斷獲得而又被沒收的,是一個人的能量。
躁症,不單指脾氣暴躁,而是體內的「能量」正在翻湧。一旦能量湧現,它會讓一個的人自信心迅速膨脹,大腦轉速倍增,想法一個一個冒出來。這些想法來得極快,快到嘴巴跟不上它冒出來的速度,於是患者口沫橫飛,聽者一頭霧水。但他不在意,由於精力充沛,他會去嘗試一些平常不敢實踐的行動,提出天馬行空的計劃,因為他深信那時的自己,就是自己的神。
可惜,躁鬱症最大的破綻,就是讓人高估自己的能量,誤判了自己的能耐。
由於沒有適當的睡眠,他的體能會逐步流失,精神日漸恍惚,判斷失去準繩。於是他開始做出一些不合常理的舉動,說出不合時宜的語言,但他不一定會傷人,這是一般人對躁鬱症的刻板印象。事實上,他們更容易在無意間傷害自己的身體。
沒多久,他會發現自己根本沒做好任何一件事,因為沒辦法好好運用這股能量,他接連搞砸了一堆事,整個世界都在害怕他的失控。因此他又從高處慢慢盪回低點,那股能量似乎再度被沒收,這個世界又變得不太歡迎他了。
從「躁狂」掉進憂鬱,「憂鬱」回復平靜,「平靜」後又攀向躁狂,三種狀態,幾個月循環一次,規律得像流水線的作業。然而每一次循環,都只是在重新設定自己的能量,重建破裂的人際關係,什麼也改變不了,這就是躁鬱症患者的日常。
《探入心深處》第八站,我們將陪伴大家一起走進人生的下半場,面對疾病、老化,以及臨終三大議題。在這一集,我們先引領大家認識最常聽見,但也最常被誤解的疾病,躁鬱症。
《一念無明》是我推薦了很多次的電影,畢竟要能找到一部把躁鬱症拍好的片子並不簡單。而它最細膩的的部分,正是將躁鬱患者的循環與困境,呈現得絲絲入扣。絲絲入扣是很常見的形容詞,但在這篇文章裡,這四個字代表了編劇做了極為札實的田調,將合理的衝突事件編進情節,讓整部片成為戲劇,而非衛教宣傳。
更難得的是,導演將家屬的困境也如實呈現。身為患者家屬,他們最苦惱的一點,是患者本身極度缺乏病識感(insight)。由於躁狂發作時,患者感受到的是充能的愉悅感,在這種情況下,就醫絕對不在他的選項裡,因此無能為力的家屬只能放棄周旋,跟在背後收拾殘局。
在本片中,由曾志偉飾演的父親,在年輕時拋妻棄子,直到年邁才肩負起照顧兒子的責任。跟其它家屬一樣,當什麼方式都用盡,孩子的病況卻毫無進展時,他只能求助家屬團體。跟影片結尾之前,他說了這一段話:
「其實,我這個月已經很努力了,我會看書,看些小冊子,請教康復護士或醫生,該做的都做了,但全都沒有用,我應該會送他回精神病院,那裡對他比較好。
「我知道,我兒子一定很恨我。其實當個渾蛋很簡單的,只要撒手不管,眼不見為淨,然後給自己幾十個藉口,說沒辦法,我盡力了,我沒有錯啊。但這是我的兒子,我逃避了大半輩子,再這樣下去,我會恨自己一輩子。
「因為,不是什麼事都可以外包的。」
透過這部電影,我們除了重新認識躁鬱症,也來談談這些家屬真實的臨床照護經驗,疾病很難纏,因此更需要被理解。
鏡好聽《探入心深處》第八集,本周一已正式上線,線上見囉。
(若欲收聽,請點擊第一則留言之連結,或直接上網搜尋「鏡好聽 探入心深處」)
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🇦🇺澳洲防疫政策快報🇦🇺4月24日
▶聯邦政府政策
→澳洲總理警告一旦取消社會和經濟限制,澳洲將面臨新的冠狀病毒爆發。政府竭盡全力來防止第二波爆發。
→澳洲總理表示,澳洲政府將與志同道合的國家一起合作,來改變世界衛生組織(WHO)。
→澳洲總理和澳洲的頂級醫生表示澳洲人不需要戴口罩。首席醫學官說明,許多人認為社區中需要戴低質量的口罩,這讓正戴著口罩的人提供一種虛假的安全感。我們再說一次,不建議使用它們。我們在澳洲的病例很少,而且這些口罩質量通常不是很高,常常會給人一種錯誤的安全感,使人們沒有採取我們想要的社會隔離措施。
→希臘總理、澳洲、奧地利、丹麥、捷克共和國和紐西蘭總理進行視訊通話會議,討論他們如何應對第一波感染,每個國家都在研究逐步放鬆封閉措施的戰略。
→副首席醫務官說:『政府採取兩種措施應對COVID-19,將使澳洲在不久將來能夠讓社會疏遠措施放鬆。該計劃的兩個重要組成部分是加強測試,包括潛在的無症狀攜帶者和改善接觸者追踪。』
→首席醫學官表示在獲得COVID-19疫苗之前,維持對進入澳洲的海外旅行者採取14天隔離措施。
→澳洲總理表示學校不需要社會疏遠。
→澳洲只要任何有呼吸道症狀的人都可以接受檢查。
→澳洲衛生官警告不要注射消毒劑。
→老年護理機構可以放寬訪客限制。
→政府將推出新的追蹤應用程式。
→澳洲總理提醒澳洲人明天參加紐澳軍團紀念日。早上六點,我期待著整個國家在他們的車道上,記住我們的英雄,並從他們那裡汲取靈感,以應對當前面臨的任務和挑戰。
▶地方政策
⬛昆州
→新增2例,共1,026例,死亡6例,738例已恢復。
→最新2例是境外感染。
→昆州首席衛生官:『儘管昆士蘭本週病例數很少,但仍提醒昆州人盡可能留在家中,並留在自己的郊區進行基本活動,例如去超市或運動。』
→昆州測試標準已放寬,任何發燒(或發燒史)或急性呼吸道症狀的人都可以接受測試。
→昆州今年禁止飛機在澳紐軍團紀念日飛行向退伍軍人致敬,今年紀念紐澳軍團紀念日最安全的事是,公眾將於明早6:00上車,來默哀紀念退伍軍人。
→昆州首席衛生官:『坐飛機的人沒有健康風險,當然沒有。但是健康風險是如果一個人這樣做,那麼其他人也會說,如果我開車經過,那麼這樣做可能就沒有健康風險。如果孤立地看每個東西,你會說”是的,那很好,那是很好的”。但是將全部加在一起,就會發生很大的問題。』
→昆州放鬆限制之前需要完成三件事,包括增加測試數量、追踪病患接觸者和監控狀況。
→昆州教師工會主席:『如果有學校出現不安全的出勤率和肥皂用完的話,應考慮關閉學校。』
⬛新州
→新增7例,共2,982例,死亡35例,2,056例已恢復。
→新州將擴大病毒測試,包括有輕度呼吸道症狀的人,來壓制社區病毒爆發。
→新州總理希望看到每天的測試數量超過8,000個。我們希望每天保持相同的測試率,來確保我們吸引更多的人,因為測試的人越多,傳播的可能性就越小。如果有更多人接受冠狀病毒檢測,社會疏遠限制將很快放寬。
→投入7,300萬澳幣計畫,將在全州範圍內部署180名心理健康工作者,能在防疫期間增加心理健康服務。包括可以額外撥打60,000個電話到1800 011 511新州心理健康熱線,也建立臨時心理健康安全站,來減輕急診室的壓力。
→新手父母可以免費使用Tresillian的SleepWellBaby數位計劃,可以24小時使用重要服務。
→雪梨的熱門海灘每天僅開放三個小時,上午6點至上午9點開放,僅在星期六和星期日開放。
⬛維州
→新增6例,共1,343例,死亡16例,1,254例已恢復。
→新增的病例其中三例來自精神病院病毒爆發感染。
→維州衛生局正在調查Albert Road Clinic的冠狀病毒爆發,迄今為止已至少14例確診病例。
→維州首席衛生官:『疫情發展表示該病毒具有爆發性潛力,可以在室內迅速傳播。』
→維州議會昨晚通過解決冠狀病毒危機的立法,其中包括為245億澳幣的緊急資金撥款法案、一般性資金法案、稅收修正法案和應急措施法案。
→維州政府已批准澳洲最高建築計劃,來使該州的發展產業在冠狀病毒流行期間保持運轉。
⬛北領地
→新增0例,共28例,20例已恢復。
→北領地拒絕接受國家內閣商定的六個月凍結驅逐令,而是更改談判方式和通知期限。第一部分是延期,如果租戶在支付房租遇到困難,而目前的談判期限為14天,可以延長至60天。然後,當他們必須發通知時,房東會又有14天向租戶發出通知,然後將租期延長到60天,因此總共有120天,我們認為這是合理的。
⬛首都領地
→新增1例,共105例,死亡3例,97例已恢復。
→坎培拉臨時COVID19急診室正在建造中,有望在2020年5月中旬完成。臨時急診室的地點將在Garran Oval,毗鄰坎培拉醫院,新設施將確保防疫做好充分準備,來應對未來幾個月因COVID19增加的醫療服務需求。一旦公共衛生緊急狀態取消,它將被移除。
⬛西澳
→新增2例,共548例,死亡8例。
→西澳政府和建築業培訓委員會今天宣布一項2,450萬澳幣的支持計劃,來幫助建築業在COVID-19期間,保有勞動力。
→西澳政府開發新的應用程式G2G PASS,來提供有效的方式來申請入境豁免證明,然後再前往西澳或周圍地區。紙本表格也將繼續用於州際旅行。如果西澳各地旅行的人攜帶正確的證明文件,將可以在檢查站申請手動豁免證明。
→西澳政府已投入了33萬澳幣,幫助人們在防疫期間降低與酒精相關的傷害風險。並對不擅長治療酒精和毒品的臨床醫生提供支援,讓他們能夠幫助這些患者。
⬛南澳
→新增0例,共438例,死亡4例,410已恢復。
→南澳衛生局提醒穆斯林齋月開始,繼續與社會保持距離,就可以對家庭成員和直系親屬進行祈禱和其他做法。盡可能保持1.5公尺的距離、定期洗手,並在兩次之間擦拭祈禱墊。可以透過視訊會議、社群媒體和其他線上平台,繼續與親人和社區保持聯繫。
⬛塔斯
→新增2例,共207例,死亡9例。
→新病例來自西北區,還在調查是否有其他社區傳播。
→塔斯放寬檢測範圍,現在或最近幾天出現呼吸道症狀(如咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕或發燒)的任何人,應透過1800 671 738或家庭醫生的公共衛生熱線安排檢查。
▶企業、運動隊政策
→推土機在伯斯機場封鎖了維珍航空。
→Flight Center取消了行程取消費用。
★如果你在澳洲發現自己有可能感染病毒,請勿自行到診所或醫院,請打電話給你的家醫或打電話到政府的24小時防疫專線1800 020 080,如需翻譯請打131 450。
★如果遇到緊急醫療情況,請致電000。
★聯邦政策和各州政策詳細內容,請自行到政府官網查詢。
★如果你也是在海外防疫面臨到homeschooling的爸媽,感到焦慮、不知所措、想得到一些創意想法,歡迎申請加入Una最近創立的"海外防疫爸媽home school社團"。此社團僅限海外的爸媽入社,不接受以粉絲專頁名義加入,需回答問題和同意遵守社團規則,才能加入。目前已經有澳、紐、歐、亞、美、加的爸媽加入此社團。 https://www.facebook.com/groups/2406749232970528/
今天澳洲共6,677例,死亡81例。澳洲總理今天在記者會有說幾個重點,好消息是全澳州不再限制只有入境或接觸者可以檢測,現在只要有症狀的都可以檢測。關於戴口罩,澳州衛生官說得也沒錯,帶低品質的口罩的確沒有防疫效果,甚至讓人降低警覺性,忽略社會疏離距離。台灣的政府也提過只有醫療口罩有用,但澳洲的醫療口罩目前也不夠😅,還要留給第一線防疫人員。
多數台灣人經歷過SARS,現在也知道要戴正港台灣製的醫療口罩,或是自己製作有防疫效果的口罩。自律的人懂得保持社會疏離和居家隔離,澳洲的封閉和社會疏離政策也的確奏效,能保護自己和別人的地方就努力做到。
不過在封閉空間,如果已經有口罩還是記得戴上,並保持社會距離來保護自己。今天Una去銀行辦事,發現行員也都是有戴口罩,所以封閉空間還是要記得保護自己。
澳洲總理今天又在號召各國一起改變WHO,希望能在有生之年看到WHO改頭換面,回到當初設立宗旨的願望能實現。說不定WHO會真的因為澳洲這次的極力號召,能順利改革WHO和大家一起同心協力救世界。
如果你喜歡Una的澳洲防疫政策整理,歡迎給個支持點讚和留言🤗,祝福大家都能平安度過這次疫情,記得吃好、睡好、運動,然後少抱怨,看一下澳洲政府的努力,讓我們繼續為澳洲禱告。🙏
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#回學生信 #反芻 #壓力源 #左腦暴君
有句話叫 口嫌體正直 也有句話是:如果是真心想做的事情,根本不需要催,自己就會主動去做,並且常常會沒意識到自己正在做(也就是並不需要耗費意志力逼著自己堅持)
我覺得這兩個合起來,就是:如果你真心想做,早就做了,現在或明天開始做也有可能,但如果那只是障眼法,是你大腦找來欺騙自己,來證明自己真的是自卑&真的是有這種那種問題的,就會陷入身體完全不想動但大腦很焦慮的狀態
這種狀態被我歸在左腦暴君裡面
左腦暴君這個我是2013年提出來的
http://dora2009.pixnet.net/blog/post/37698178
因為有些規則跟要求看似理性其實是情緒
情緒喜歡追求高潮迭起,大腦也喜歡精彩的人生
真要講就是:情緒像編劇,大腦像男女主角,本身就是戲精
但我們可能真正想過的生活是輕鬆幸福小日子
但情緒跟大腦喜歡狗血劇......最後坑到的就是我們自己
然後我們自己可能還是助紂為虐的那個
你會把某些東西寫出來,某些過去你很害怕的東西寫出來
並不是因為你失去掌控了,而是內在的聲音要你寫出來(下續
#回學生信
很奇妙,連著兩篇作業最後都看得我鼻酸
其實我在經濟上也很不OK,所以到現在家裡還是另一半管錢
對我來說他有負擔生活費其實就差不多了,我自己的需求(想買東西啥的)大多是靠自己收學生的學費去支應,因為不可能去做穩定工作,也沒辦法有穩定收入,所以會刻意去壓制自己的物慾(畢竟喜歡的東西太多了,真要買可以沒完沒了)
雖然大多時間都還好,另一半也不會因為我不負擔家計而生氣或責怪我,躁鬱症發作最嚴重那陣子他跟我媽的邏輯就是只要我好好的就好。後來甚至會刻意不讓我知道經濟狀況
(不過這樣會搞得我很焦慮,所以我還是會問一下現在存款大概多少,至少我要知道現在狀況怎樣才行,變得很糟我不怕,我怕的是被蒙在鼓裡,無法掌握狀況結果抓瞎)
不過就像你一樣,是的,我們的親友都不在意我們曾經在意的蠢事或是經濟上的弱點(通常恐懼跟沒安全感和自卑都是從這裡出來的)
但是我們自己會很在意,遇到這種事情大概就像遇到過敏源一樣
我有個學生對核桃還是花生類過敏的樣子(還是蝦子,我忘記了)有次意外吃到而且本人自己不知道,然後不到幾個小時就呼吸困難,被送到醫院去,醫生說再晚個十分鐘半小時就救不回來了
我們心裡面那個恐懼張牙舞爪的跳出來時,好比我的恐慌,你的自卑,就好像得到養分一樣,瞬間就占領了我們的身心&情緒
我現在還是偶而會不小心想起以前做過的蠢事,可能早就跟當初發生時看到的人或被我白目惹到的人沒聯絡了,可能也過了很久很久,別人都不記得了,但我還是偶而會無法自控的反芻,一直回想起來,這種反芻很奇怪
也沒有特別發生啥事,但就突然冒出來,讓人很慌很害怕
最強烈的就是當初感覺到羞恥或尷尬的情緒,或是覺得絕望&恐懼
上次在書上看到說,這是一種特定的反芻,其實只是大腦的問題。因為給自己這種畫面或情緒,大腦會跟著有一連串反應
(大腦天生就愛追求刺激&人類所有生物本能都是為了求生)
我那陣子忘了是經歷了啥事,意識到這些反芻只是讓我尷尬&恐懼,對我一點好處都沒有,就想到很久以前曾經看過蝴蝶效應那部電影。
電影男主角長大過程中發生了好幾次記憶斷層,每次甦醒都會有怪事,有一幕是住進精神病院還是監獄之類的地方的爸爸掐他脖子
然後等到他長大了,發現自己居然有回到過去的能力,劇情中那些記憶斷層,就有了解釋,每一次斷層都是他能穿回去改變過去的契機
然後我那時就想,我的大腦反芻這些事情幹嘛呢?
當時是覺得不如把反芻當成是修改記憶&自我認知的機會,就是以前可能覺得這很可怕跟尷尬,但現在再遇到也不會做出一樣的蠢事
所以就要求自己當成是修改記憶的機會,說也奇怪,這樣一決定之後,反芻次數就降低了
這大概是我去年的決定
一直到現在,好像反芻也只冒上來一點點就被我壓下去了
然後回信的時候,我剛好翻了一本阿德勒的書
叫 阿德勒教你如何說話被喜歡,大樂文化出版的
裡面講到人為什麼會負面?有一點是:喜歡跟別人比較
https://www.books.com.tw/products/0010800343
是在這個章節>
「人類所有的煩惱,都是人際關係的煩惱。」
1負面能量讓你的說話超悲觀?
2凡事都喜歡和別人做比較嗎?
3喜歡打斷別人,不把話聽完嗎?
4生氣時,就不自主的大聲與人爭論?
5因為羨慕他人,說話酸酸的呢?
6總是喜歡把「可是、反正」掛嘴邊,令人厭?
7自以為是,看不起他人嗎?
8覺得「我好可憐!」,隨時隨地想討拍拍?
9每次跟人談話,都像是辯論會?
10以為承認犯錯,就輸了且沒面子嗎?
專欄:把自卑感當作成長的種子
然後我就覺得被戳到了,第一個意識到的是:我身邊所有負面的人真的都很愛比較,我自己表面上很少跟別人比較,主要是會急,覺得別人做了我怎麼還沒做,但一方面又會很清楚知道別人做的雖然很好但那就不是我的菜啊,就算機會擺在我面前我也會拒絕
我在大家眼中不太負面,甚至很少有負面言論也不太抱怨的,最主要的原因大概就是我比較的標準&比較的點跟大家不同吧
好比因為開課的關係,我其實是從十月斷斷續續忙到過年前,大多數人應該都會覺得我這陣子比較的是課程內容跟招生能力之類的
但我其實去年一整年,都因為我在玩熱縮片花跟UV膠之類的東西,密切關注這方面的社團&教學
所以,我真正去年一整年都在急的
是我為什麼還不去做XX,好比我去年做了彼岸花、水仙花、三色堇之類的立體花,然後我就覺得應該要做成髮簪啊,接著就開始到處買這方面的材料
還因為覺得髮簪需要展示,所以買了一堆假髮(很便宜的二手,也有挑一些全新但單價低的)另外還林林總總買了不少器材跟工具
所以你看,我還是焦慮還是比較,只是發揮在其他地方了XD
而且最可怕的是我檢討自己為啥不做之後發現我根本不是真的想要做得多美多厲害 (基礎認知是我本來就能做到XX等級&效果,不能理解自己為什麼一直拖都不做) 而是我常常只是為了證明自己做得到所以做
然後根本沒人期待我要求我要靠作立體花髮簪啥的維生
我在自我要求的時候,卻是以這個為出發點要求
發現這個思考上的大BUG時,我想了很久
因為並沒有人要求我這樣,但我卻以此為基本,責怪自己&嫌棄自己,另外就是覺得我應該要像專業靠這個維生的人一樣要具備XX能力或是作品
整個像鬼打牆一樣把自己繞進奇怪的地方還一直撞牆走不出來
就是我當時的狀態
所以這次線上招生呢,我更多的是強制把自己從手作那邊拉回來,既然一看相關的東西就會陷入比較,那就暫時先專注把手上的工作做好
當然,之所以會發現這件事情,是因為我發現我每天不管主動被動,都會看到手作社團裡其他人的作品,後來遇到一個三番二次針對我的人,搞得我炸毛,很生氣,乾脆就退社了
退社之後自然就看不到社團裡的任何圖文
然後我突然發現有一種輕鬆感湧上來了
第一時間當然是錯愕
然後我才意識到,啊,那個社團造成我的焦慮了
等於是我每次在那邊看文章&回復啥的,都會被強化一次比較(我也做得到但我只是還沒做,為什麼這個人這樣就敢拿出來啊之類的跳針想法)& 我應該要做+為什麼我不做
但我是真的想做&真的以此為自我肯定嗎?並不是
不做手作光是每天翻來翻去看文章,我也不會怎樣
純粹就是內心自己在那邊急,但現實完全不想動
有句話叫 口嫌體正直 也有句話是:如果是真心想做的事情,根本不需要催,自己就會主動去做,並且常常會沒意識到自己正在做(也就是並不需要耗費意志力逼著自己堅持)
我覺得這兩個合起來,就是:如果你真心想做,早就做了,現在或明天開始做也有可能,但如果那只是障眼法,是你大腦找來欺騙自己,來證明自己真的是自卑&真的是有這種那種問題的,就會陷入身體完全不想動但大腦很焦慮的狀態
這種狀態被我歸在左腦暴君裡面
左腦暴君這個我是2013年提出來的
http://dora2009.pixnet.net/blog/post/37698178
因為有些規則跟要求看似理性其實是情緒
情緒喜歡追求高潮迭起,大腦也喜歡精彩的人生
真要講就是:情緒像編劇,大腦像男女主角,本身就是戲精
但我們可能真正想過的生活是輕鬆幸福小日子
但情緒跟大腦喜歡狗血劇......最後坑到的就是我們自己
然後我們自己可能還是助紂為虐的那個
你會把某些東西寫出來,某些過去你很害怕的東西寫出來
並不是因為你失去掌控了,而是內在的聲音要你寫出來
之前不是常有人說內在小孩嗎?
我覺得也是有內在智者的,只是他比較少出現
但是寫文章的時候容易冒出來
像寫日記或寫文章很容易寫到一個程度恍然大悟原來是怎樣怎樣,這種狀況在跟朋友聊天的時候也是這樣,也是會恍然大悟啊不就是XX嗎?原來如此<<但相對比較少,因為我們很難跟別人談太深
而且你的習慣是笑著聽,相對少說
所以這次我才會動不動就讓你寫文章
因為好像你已經準備好要寫了(感覺上)
坦白說,為了別人背債或是為自己背卡債啥的這種事情很多
我並不會覺得不好,我自己也是從月光族走來
然後因為現在還是收入不穩定,自然繼續當月光
手上基本上都沒錢的
但我已經改掉了大多數的壞習慣,花錢的壞習慣也好,不知道節制的習慣也好
不過畢竟是跟了三十幾年的習慣,不管思考或行為模式都是
當然也需要花個五年十年慢慢改善,這個不需要急
然後把真心話寫給我啊,我覺得你可以放心欸
因為我並不會入侵你的真實生活或人生
而且老師我大風大浪都經歷過了
原本就不會對這種事情反應很大(來個海波浪的配樂)
我很高興你願意把這些事情寫給我看
寫出來本身就是一種自我療癒,自然也是療癒的一環
過去的你可能為此感覺羞恥或痛苦
但現在的你已經不再需要透過那些痛苦警告自己不能再犯蠢
因為你已經學聰明啦,現在的伴侶也是可以跟你共同成長的
那不是很好嗎?
我記得我們討論過,對象要對你好,要疼妳
能夠一起成長那真的是很棒啊.妳想要的人生不就是現在這樣嗎?
那麼,稍微給自己一點喘息空間,重新去檢視自己的階段性人生規則&標準,應該會發現,現在需要的生活模式已經跟十年前不同了
那些過去就像以前欠繳的帳單
現在已經付清了,妳該做的不是重覆繳過去的帳單
而是把舊帳單清掉,然後檢查看看自己有沒有新帳單&現在需要創造那些可能性吧:D
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我曾經住在精神病院一個月,千真萬確。
這件事情其實我一直羞於跟身邊的朋友分享,總覺得心理出了問題是一件懦弱或者無能的象徵,對於我這麼強烈自卑的人而言,應該要讓這件事情一直藏在心底才是,但如今我想跟大家分享的原因其實很簡單,當我收到許多無助的私訊以及留言時,其實我的內心很掙扎,如果我選擇說出我的經歷,是會幫助到那些受過傷害的心靈,還是讓人看穿我的脆弱而瞧不起我,又或者只是淪為一介心理低素質的網紅討拍,經過幾番思量,我還是決定分享自己的經驗,只希望多少能撫慰到一些曾經或者現在跟我相同的人。
我因為在服兵役時重度憂鬱而住進病房,其實我不懂為什麼我沒辦法跟別人一樣好好當兵,當初入伍我是滿懷著興奮與期待的申請提前入伍,希望趕快當完兵後好好地擁抱無限希望的未來,入伍後一個月是新訓,我突然發現原來我跟很多人不同,我的下肢關節異常,好像沒有辦法跟一般人一樣練習戰鬥蹲姿,班長馬上察覺了我的異常,依照準則讓我去旁邊休息,不必練習戰鬥蹲姿,同袍們則用異樣的眼神看著我,眼神裡透漏著「你很懂閃哦,厲害唷~」,而午餐結束倒廚餘以及洗自己的餐盤時,我沒有辦法按耐自己噁心想吐的身理反應,可能很多人會有疑問,「富貴命?不能洗餐盤?還想吐勒!」其實我不是不能做這些事,只是身體不知道為何會有噁心嘔吐的反應,以前在家裡或學校我是可以做到的,因為可以覺得想吐的時候到旁邊休息一下,強忍著莫名的噁心嘔吐感趕快做完,但當兵不行,一個口令一個動作,輪到你了你就該現在立即做好這件事,否則就是挨罵挨罰,在同袍眼裡,沒錯,我就是那個連倒廚餘跟洗餐盤都做不好的天兵,甚至其實不光如此,我起床也想吐、過於興奮也想吐、緊張也想吐、談話也想吐、唱歌也想吐,基本上我的高中時期到20歲左右,都是跟噁心想吐感做朋友的,如果你問我我為什麼會這樣,我也不知道,我看過很多醫生,也找不到什麼原因,原本想說這一生得過且過也就過了吧,結果在當兵的時候嚐到苦果了。
新訓結束的放假是一個非常爽的事,你終於可以返回真實的人生,但我的右前額長出幾顆很癢的痘痘,好奇怪,我長過許過痘痘,但沒長過會癢的一群小痘痘,但應該也沒差吧,聽說軍中衛生比較不好,可能是枕頭套不乾淨吧,我的軍中生活除了想吐以外,其實日子挺好的,我覺得我很滿意軍中生活。
新訓結束我抽籤分配到桃園楊梅當兵,那是一個很精實的部隊,因為剛有人自殺而已,所以我們進去第一件事就是開檢討會,我才剛來要檢討什麼我也不懂,但是長官說要檢討就檢討吧,咦,奇怪,我的痘痘怎麼越來越大顆了,而且真的好癢!但沒差吧!睡吧,在軍中要你...
聖結石Saint【安儷】►►https://youtu.be/r4NGGqmX_W4
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當癲狂的天才遇上正常的瘋子
──《我在精神病院當醫生》
網誌版:
https://blog.xuite.net/mingerkant/wretch/542783329
書名:我在精神病院當醫生
作者:楊建東
出版社:寶瓶文化
出版日期:2017/10/26
定價:310元
金石堂書介頁面:https://goo.gl/6mdhFm
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讀大學時,老師在課堂上介紹過兩本神經心理
學的經典讀物《火星上的人類學家》、《錯把
太太當帽子的人》,裡面介紹了一些讓人很難
以想像的案例,如竟然有人只能看到半面景象
、無法辨識臉孔的特徵、腦中總是響著旋律、
拿起太太做帽子……這時我們才知道大腦的精
密與複雜性難以想像,甚至不管是心因性或器
質性上的因素,都可能導致同一種疾病。
楊建東《我在精神病院當醫生》共有43則短篇
,而每則故事中的個案,各因自己、親人或法
院判決等因素來到精神科醫生面前,藉由彼此
間的對話與互動,帶領讀者們思考著正常與偏
常之間的界線,居然是那麼模糊而難以區分。
不斷在各個宇宙遨遊或轉世的病人、感受到許
多眼睛正在觀看自己的患者、察覺到自己周遭
都是自「我」輪迴的孤獨者、認為自己即是上
帝並打算「歸元」的副教授、擔心世界即將被
人工智慧給統治的科技恐懼者、特地來地球欣
賞月亮的外星人……看似天馬行空、不著邊際
、荒誕無稽的念頭與信仰,可能會讓我們以為
精神疾病患者全是名符其實的瘋子,都是教育
程度低落、缺乏知識水準的鄉巴佬。
然而,前來求助或諮詢的人,卻也不乏知識分
子、高社經地位的人,甚至還能說得讓這位精
神科醫生百口莫辯,難以回應,有些個案甚至
還讓他不由得冒起冷汗,豎起雞皮疙瘩。
現今諸多精神疾病的分類與診斷,幾乎全參考
自美國精神醫學學會所編纂《精神疾病診斷與
統計手冊》,目前已出版到第五版。每隔一段
時間就會有些文本上的修正,或是根據統計及
實務上的經驗、社會變遷等因素而改版。雖然
是精神醫學界的參考依據,然而卻也飽受批評
,認為這套系統沒有去探討病源,只統計現象
,並無法正確地診斷與治療。
另外,同性戀也曾被歸類於精神疾病當中,而
換個文化背景來看,東方社會某些習以為常、
神聖的儀式,若出現在西方社會,也可能被診
斷為思覺失調症。那麼我們不禁想要問的是,
對於正常與偏常,真有那麼明顯而可見的差異
性,讓我們得以分辨其不同?
我們每天所感受到的環境、從小到大所獲得的
各項知識、個人對於這一切的認知與詮釋都不
盡相同,有些人對於聲音敏感、有些人則可以
看到別人感覺不到的東西、甚至還有些人表示
曾去過地獄、看過閻王、了解輪迴是怎麼一回
事。
除此之外,廣大無垠的宇宙,量子力學的發展
也增添人們對外太空的不同角度,薛丁格的貓
一方面可能活蹦亂跳,另一方面卻也可能死無
全屍,當人類的視野還只能停留在觀測火星上
的生命跡象時,會不會在更遙遠的星系當中有
比我們更發達、先進的文明進展?
作者以其身為精神科醫生的經驗,或真實或虛
構而成的每篇故事,除了讓我們看到許多趣味
的故事外,同時也使讀者們去思考著,當我們
所知道的還太少時,真能以我們有限的知識,
去測度那無限的可能?而那些我們以為的瘋子
,會不會才是這個世界中最清醒的先知?
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