不知道大家懷孕期間最大的壓力是什麼?
我最大的壓力之一,
就是「不能讓肚子有妊娠紋啊」!
大家對藝人的標準好高喔!
每個記者都寫某某女星:養胎不養肉、沒有妊娠紋!
壓力好大啊~~💢💢
怎麼大家都這麼強啊!吼~~
覺得應該還沒有妊娠紋,我就已經煩惱到有皺眉紋了吧!
但是妊娠紋的體質是遺傳的,像我媽媽就有,所以我非常非常剉!💢💢
而且我的肚子又是異於常人的大,
完全就是超高危險群。
我自己的方法是,拼了命的補充膠原蛋白、擦某牌的美膚按摩精華油⋯⋯
一定要夠有夠油、夠滋潤,才可以。
好險好險好險⋯⋯
已經快卸貨了到現在肚皮居然⋯⋯
還是漂漂亮亮的。這對我來說是鬆了超級大一口氣啊~~
渡過了超級大關卡!
只能說這個課題是所有孕媽咪都要努力對抗的吧!
(我們粉絲團,請到✨婦產科醫生✨每天線上來回答大家的問題嘍~~有任何問題請留言)
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
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妊娠紋系列(二)
Q46:為什麼會有妊娠紋?誰容易有妊娠紋?
有人說「妊娠紋」是媽媽光榮的勳章,其實大部分媽媽完全不想看到它XD
「妊娠紋」是皮膚的纖維斷裂所造成的直線形疤痕,亞洲人比西方人發生的比例少一些,主要在大腿、肚子和乳房,到懷孕後期會變深紅甚至紫紅色,生完還會持續一陣子,之後才會慢慢變淡,一兩年後變成銀白色的痕跡。
形成的原因和遺傳、荷爾蒙改變、體重增加有關,譚醫師常常跟孕媽咪說,如果媽媽有妊娠紋,通常女兒也會有,體重快速增加或是過量增加會讓妊娠紋更多、更嚴重,根據研究,妊娠紋的危險因子為年輕、媽媽或親人有妊娠紋、懷孕前和懷孕後期體重增加和胎兒體重較重。所以,為什麼婦產科醫師會一直耳提面命叮嚀控制體重,除了希望孕媽咪和寶寶都健康、產程順利之外,也希望每個孕媽咪不要出現太多妊娠紋,以免照鏡子一時衝動會想把鏡子砸破。
下一次譚醫師要教大家怎麼預防妊娠紋,記得持續追蹤喔!
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✅#佩佩與婦產科醫師的100問 (第46問)
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熱愛運動的烏烏醫師,除了專業的婦產科主治醫師背景,也持續地鑽研運動科學,與推廣孕婦運動與訓練,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給孕媽咪的所有美好❤️。
📗本集精彩重點:
➤”核心強一點,生兒簡單些。“
➤”養胎不養肉,產後輕鬆瘦。“
➤”孕期不舒服,運動能克服。“
➤”跑馬拉松要先練肌力,才不會造成運動傷害。“
➤”懷孕中後期,身體重心改變,訓練強度下修。“
➤”孕前沒有運動習慣,孕中更應開始運動。“
➤”孕媽咪做運動三大好處——
1.子宮血流量高
2.血流量高,胎盤長得好
3.孕前有運動習慣的媽咪,受孕機會高。“
❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】& 【FIB Gym】協助拍攝。
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