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增肌減脂、健康飲食的好朋友 野人舒食 料理即食包
天天宅家自煮變不出新把戲了嗎？！
快找神隊友來救援！懶人料理輕鬆上桌～！
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【New】
我想每一個煮廚都需要一份包含備料與收拾都在半小時內搞定的料理，這道烤鱸魚就是這樣的懶人菜！！
使用處理好的鱸魚片，將香料抹上，蔬菜洗洗切切拌上油簡單調味一下，全部放到烤盤丟進烤箱，再來就是收拾著料理台準備上菜！魚片烤熟的時間很短，也不需要花到太多的電費，懶人料理，輕鬆上桌，搭配一份澱粉主食就是不需手忙腳亂的一餐！
食譜來源：《優雅上菜！全美第一主婦瑪莎史都華的單鍋料理》http://www.books.com.tw/products/0010709264
什麼好料讓鄭寶貝吃得合不攏嘴？趕快來看看庶民滷三寶的宅配滷味吧！不只能當點心，還能當主菜，是懶人廚房輕鬆上菜的超強法寶喔！
［宅配美食］庶民滷三寶：吮指回味老滷汁，家常滷味真好吃！不只是嘴饞時的小點心，還能配飯當主菜，懶人料理輕鬆上桌（高雄可自取）
好料圖文在這裡：http://happyhua.pixnet.net/blog/post/44579965
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【蒜蒸粉絲花椰菜！百搭蒜泥醬超開胃】
炎炎夏日來點蔬食料理換換口味吧！
今天阿慶來做創意花椰菜料理🥦🥬
滿滿的蔬菜愛加多少就加多少～🥗
除此之外還教大家製作萬用蒜泥醬
搭配蔬菜跟冬粉一起吃超級對味！✨
只需一個電鍋，懶人也能輕鬆完成喔🙌
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有任何想學的料理也歡迎在底下告訴阿慶師唷~
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阿慶師IG👉https://www.instagram.com/achingchef/
📍料理小教室📍
1大匙=15ml=15cc
1小匙=5ml=5cc
1飯碗=200cc
1洗米杯=150cc
◆需要的食材✍
材料：
✅冬粉(粉絲) 1捆
✅青花椰菜 220g
✅鴻禧菇 65g
✅黑木耳 40g
✅紅甜椒 半顆
✅蒜頭 4顆
✅金鉤蝦 5g
蒜泥醬：
✅香油 1大匙
✅沙拉油 1/2匙
✅油蔥酥 2大匙
✅醬油膏 1大匙
✅天然鮮味粉 1小匙
✅二砂糖 1小匙
✅水 6大匙
👨🍳阿慶師料理小筆記📝
1.花椰菜切朵、菜芯切菱形塊狀，表皮纖維削掉並清洗乾淨
2.冬粉泡冷水20分鐘後放入碗中，再放上黑木耳、鴻禧菇、紅甜椒、花椰菜，放入電鍋加1杯水蒸煮5分鐘
3.熱鍋下香油、沙拉油，加入蒜碎、金鉤蝦中火炒1分鐘，再下油蔥酥炒至金黃色
4.下醬油膏、天然鮮味粉、二砂糖調味，開大火炒10秒，再加水煮30秒，製作蒜泥醬
5.將蒜泥醬倒入碗中，繼續蒸煮至電鍋跳起來即完成
#點開下方顯示完整資訊有完整食譜
#阿慶師
#蒜蒸粉絲花椰菜
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#蒜泥醬
#蔬食
#蔬食料理
#電鍋搞定
影片時間軸
00:00精采預告
00:20正片開始
01:02麥當勞起司脆薯雙牛堡
03:25麥當勞內用環境
04:43沿路買一下其他的
04:55可愛的丹貓
05:07肯德基青花椒香麻脆雞
07:55清心福全x哥吉拉聯名
09:01觀眾收集到的哥吉拉
09:04可不可梨花春芽
10:22影片資訊總結
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#麥當勞#肯德基#可不可和清心
我的錄影設備⬇️
相機：Sony A7c , Iphone11,Insta360 oneX2,Gopro5
鏡頭：Sony EF 16-24mm F2.8 GM
麥克風：Boya BY-M1領夾式麥克風,Boya BY-MM1
空拍機：Dji Mini2
剪輯軟體：Final cut pro
Music by Ben Camden - These Days - https://thmatc.co/?l=82878EA7
Music by HÜM - Coming Back (feat. Devyn Sawyer) - https://thmatc.co/?l=0DF695D0
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良品開飯的價位真的CP值蠻高的～
重點是我們推薦的這幾款真的可以試試看拉😇
https://kfan-vip.com/KUeYm
影片時間軸
00:00精采預告
00:17正片開始
01:01拌麵系列
01:18上海油蔥拌麵
02:01汕頭麻醬麵
02:39四川紅油抄手麵
04:15牛雜大王全系列
04:27清燉牛腩
05:12紅燒牛腱
05:58半筋半肉
06:50雙降雪花
07:54牛肉爐
09:31在地名店美食系列
09:42上海生煎包
11:23芙蓉海鮮羹
12:58影片總結
良品開飯
世界上有一群人與老店，
花了大半輩子的時間，
烹飪著令人回味的獨特味道，
但因為不同的困難與阻礙，
這些味道漸漸地要消失了...
良品開飯找到了這些職人與老舖，
希望透過年輕人的力量，
讓更多人有機會品嚐看看，
這些難以忘懷的好味道。
更多影片⬇️
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「此為良品開飯合作影片」
我的錄影設備⬇️
相機：Cannon M6 , Iphone11,Insta360 oneX2,Gopro5
麥克風：Boya BY-M1領夾式麥克風,Boya BY-MM1
空拍機：Dji Mini2
剪輯軟體：Final cut pro
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懶人料理輕鬆上桌 在 [食譜] 泰式打抛肉(懶人料理, 輕鬆上桌) - 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
網誌版:
https://tw.myblog.yahoo.com/iris-fan/article?mid=2778
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[懶人料理-異國料理篇] 泰式打抛肉 (熱炒料理/ 10 分鐘上桌)
由於我家離泰式料理集散地的 "台北市汀洲路" 很近，
而我又愛吃辣的料理，所以三不五時就會跑去吃泰國菜打牙祭。
只是呢～最近愛上自己做飯。
所以我用我聰明的腦袋想了個半天，再評估自己的做菜技術後。
我決定，我想來挑戰看看泰國餐廳中我最愛的＂打抛肉＂好嘍～
所以大約半年前...(真的是半年前！＠＠我想做這道菜已經整整半年了。實在是行動力很
差。)
我就找了篇網誌看了做法後...
我就拖到今天硬是跑去＂愛買＂買了一瓶＂金不換醬＂後，
才正式做這道超美味料理。
我先說...
不是我老王賣瓜... 我做的打抛肉，真的和餐廳的一樣好吃。
還少油減鹽，控制的剛剛好，但仍超級好吃唷～
很對不起半年前網誌的主人，我有試著想找到妳的文章。
但實在是找不到了，不然我一定會連結妳的文章！:)
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材料：
主要材料：絞肉 100 g、九層塔少許、洋蔥 (切丁備用)、大蒜
隨便放材料：胡蘿蔔、紅椒、青蔥 (都切丁備用)
我沒放，但建議放材料：辣椒
調味品：
絞肉：一點點醬油＋酒＋蛋清＋胡椒粉一點點及超級重要咖理粉一點點
其他調味品：鹽、金不換醬
作法：
１．把肉類用調味品醃一下。
２．大蒜加鹽小火爆香一下，之後就可以把絞肉放進鍋內炒到半熟。舀出備用。
３．將洋蔥、胡蘿蔔、紅椒、青蔥、辣椒等佐料放進鍋肉炒，並使用金不換醬拌炒。(中
途可加一點點水)
４．食材炒軟了便可放入備用絞肉繼續翻炒。
５．快起鍋前加入九層塔即可。
重點提醒：
＊分兩次炒是因為不想讓絞肉太老。
＊再炒佐料也是同樣理由。
＊金不換醬其實不太辣，要不就是多加一點，要不就自己加辣椒。
＊今天的肉肉是特價品，所以炒到一半，豬肉味好重唷～我就加了咖理粉，沒想到效果很
好，而且成品的味道更像餐廳的口味。
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其實最近愛多與健康有關的節目後，
才痛定思痛地開始自己做菜，
因為外食雖然方便又好吃，但實在是隱藏太多不好的物質。(太油太鹹)
或是更可怕的黑心食材。
自己做其實沒省多少，又熱又麻煩。
但或許是做菜後用餐者的鼓勵，或是 po 上 facebook 後朋友的鼓勵起了作用。
讓我也覺得做菜也不是那麼累的一件事。
今天的懶人料理也很簡單厚？歡迎大家自已試試吧！XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.128.32
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