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《當媽別忘了有「察覺能力」》
👉覺察：當全職媽媽從來不是一種選擇，而是「應該要」
👉覺察：別人口中 #應該要怎樣，只是他們對媽媽這角色的偏見，妳是一個「獨立個體」，你跟其他人一樣能表達自我喜怒哀樂
👉覺察：顧孩子讓妳不開心，並不代表妳沒有母愛，記住母愛不必太偉大，媽媽也需要自由喘息空間
當了八年的媽
原來當一位母親沒有想像中的簡單
‼️媽媽只能為孩子哭，如果為自己哭就是「憂鬱症」
‼️媽媽只能愛孩子，如果要求自己也要被愛，就是「公主病」
這幾年
別人對我們的批評或指教
就像一把刀插入胸口
但往往把刀插更深就是「媽媽自己」
所以，媽媽一定要有 #自我覺察 能力，社會的偏見不會讓妳感到痛苦
本以為念 #社會系 是空無意義文憑
身為媽媽才知道感謝教授們
讓我們有洞悉問題自覺的能力
女孩們，是不是該念一下這科系？
此篇不知道為什麼
最後變成為社會系宣傳😆😆
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✅照片故事：
雖然育兒生活常常讓妳素顏
但是別忘記每天拍下自己自信的模樣🥰
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【知道有人不會放棄你，即使你試著放棄自己 🤗】
「許多痛苦可能過去，未來有美好即將發生。我知道一切都很艱難，「美好」的確很「未來」，但試著好好吃飯，好好睡覺，享受哪怕是一片葉子落下瞬間的光影。好好呼吸，好好休息，做讓你感到舒適的事，可能只是曬一下午的太陽，也可能只是走到窗前，看看城市的光。
然後你要相信... 」 —— 作者蔡嘉佳 推薦 #親愛的你不孤單
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#憂鬱症 #憂鬱 #不放棄 #希望 #堅持 #贏家
過去我經歷過分手憂鬱症💔
吃不下睡不著體重還暴瘦😭
雖然當下痛苦但也走過了👣
相信自己有一天都會好的❣️
分手不可怕我們一起面對☺️
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情竇初開的異男忘單戀
被霸凌的痛苦校園生活
與憂鬱症共處的那些年
見不到最後一面的親人
關於愛情
關於性向
關於家庭
關於再見
原來我們生命中都有一首
蔡 健 雅
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本集蒐集來自Tanya歌迷的真實故事
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陪伴他們走過生命中的難忘時刻
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〈陌生人〉《陌生人》
〈忘了〉《陌生人》
〈如果你愛我〉《Goodbye & Hello》
〈達爾文〉《Goodbye & Hello》
〈下次見〉《說到愛》
〈墜落〉《天使與魔鬼的對話》
〈十萬毫升淚水〉《天使與魔鬼的對話》
〈遺書〉《我要給世界最悠長的濕吻》
〈讓浪漫作主〉《DEPART》
〈那些小事情〉《DEPART》
〈全部的所有〉《DEPART》
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影片最後邊哭邊對大家說的話，其實也是我想跟自己說的話。
最喜歡第五個練習，那是讓我每天早上平靜下來的方法。
（這其實是半年前拍的影片，但佛系剪片剪到了現在😂）
01:28 提到的「跟媽媽和解的文章」：
https://www.facebook.com/100044198360991/posts/300103741472902/?d=n
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#IM162 #162 #TimeToGo #該走了
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It’s time to go. / 時候到了，也該啟程了
生命交織而成的每一個瞬間，往往輕而一舉的走進，卻有輕描淡寫的離去，那是多少次的邂逅與離別。
2020的這一年，世界瞬息萬變，有時候溫柔以待，有時候力往狂瀾，有時候不顧一切，有時候寧願不曾相見，但我們可以以自己的方式面對，擁有、珍惜、接受、放下與離開。
隨歲月點滴累積，我發現「其實接受命運並不是因為我們放棄，而是另一種選擇，選擇與身邊的人好好的道別。」
當黑暗戰勝陽光，而殘酷的現實吞噬人善良的一面。有些人失去生存的意志，以淚洗面，日復一日，有些人呆滯不前，怨天尤人，傷害自己，傷口還未癒合，就又有了更鮮紅的顏色，諷刺了痛才感覺存在，存在於這個世界。
對於憂鬱症患者的人而言，過往都是浮華，未來遙不可及的像是童話，總喜歡把自己窩在家，不願意踏出去一步去接觸，沒有勇氣抬頭仰望天空，從哭泣中沈睡，從夢境中驚醒，好像凍結了每一個瞬間，不確定有沒有明天。
創作這首歌，白紙上每一個音符，每一個小節，每一段旋律，我想藉由音樂的魔力，提醒每一個人，那些痛苦難耐、有苦難言，終究我們是可以熬過去的，爲愛你的人，你愛的人，去克服和突破。
我知道，在浩瀚的宇宙裡，人只不過是微不足道的星辰，不過，用自己堅定的力量可以改變命運，哪怕只是那麼一點點，我明白渴望被關愛的心情，同理需要被陪伴的期待，因此我決定透過我的創作，守護他的心靈。
告訴和他一樣的人，不要放棄，不要放棄自己，更不要放棄生命，世界也許不完美，但我們可以以自己的方式面對，擁有、珍惜、接受、放下與離開。
然而，這首歌的意義不應該只是停留在死亡，而是從死亡開始，重心出發，邁向希望與未來，It’s time to go.／時候到了，也該啟程了。
Time To Go
詞/曲：162
製作人：徐嘉良
執行製作：蕭昱峋
總會有路指引我逃脫或 墜落
若這是必然的那我接受
答應我 一切塵埃落定之後
你不是你我也不再是我
We spend too much time too much time to find us
Sorry, it's time to go
Let the wings bring you to home
多希望最後陪我的是你
救贖我的也是你 but
Sorry, it's time to go
Oh my lord has plan for me
So darling you don't have to cry
Just keep on praying praying
praying praying for me
praying praying praying
for me for me
You know總會有路指引我逃脫或 墜落
若這是必然的那我接受
答應我 一切塵埃落定之後
你值得擁有更好的生活
We spend too much time too much time to find us
Sorry, it's time to go
Let the wings bring you to home
多希望最後陪我的是你
救贖我的也是你
But Sorry, it's time to go
But Sorry, it's time to go
Oh my lord has plan for me
So darling you don't have to cry
Just keep on praying praying
praying praying for me
praying for me for me
總會有路指引我逃脫或 墜落
若這是必然的 至少 還有你 還有我
還有......
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