每天因為防疫待在家，工作也在家，延伸出來的問題其實不少，國外的經驗可以提供給我們參考：
✴️飲食還是要注意：精緻的飲食或者是纖維過少的飲食，會導致血壓、血糖、血脂肪異常，加上不運動，可能造成心血管疾病風險機會增加。
✴️筋骨酸痛問題：因為活動少，或者是很容易在舒服的沙發椅上做事情，導致肩頸脊椎韌帶出問題。
✴️情緒問題：因為每天看到死亡的數字，導致焦慮，甚至累積久了造成壓力創傷後症候群，如果沒有正念或者是舒壓方式，會導致未來的憂鬱症以及大腦退化疾病。
✴️眼睛問題：一直使用電腦三C產品，導致眼睛疲勞，乾眼症、白內障罹患的機會增加。
✴️延誤重大疾病治療：這就是我之前提到的，癌症患者或者是已經罹患癌症的患者，不敢治療，造成病情延誤。
因為台灣目前的疫情剛好走向去年其他國家發生的類似情況，
因此我們也要借鏡其他國家衍生出來的疾病問題而多照顧自己，
這些重點我覺得還蠻重要的，
提醒大家多注意。
早安各位好朋友。
#慢性疾病還是要從預防著手
剪報來源：人間福報
慢性疾病還是要從預防著手 在 太極拳社團- 《 慢老》 改變對減肥、運動、睡眠的觀念 的推薦與評價
重點六情緒：就是這些個性讓你顯老。 1.抱怨會重塑你的大腦，從此成為容易負面的人，也會改變我們對生命的看法，從生理上，也會升高壓力，引發各種慢性疾病。 2.心智強度是 ... ... <看更多>