親愛的各位,中秋快樂。
有沒有抬頭看看華美的月亮呀?排練完走出來,在中正紀念堂寬敞的廣場下,萬里無雲的,掛了一顆明亮的月。
記得出國最有感的就是這個,千里共嬋娟的節,每次想著共享同一顆月亮,就覺得,世界兩端,那麼遠,又那麼近。
分享十月的演出:
10/2 14:30【狂歡管風琴】國家音樂廳 台北打擊樂團Taipei Percussion
10/8 19:30 【虛擬日常】 兩廳院實驗劇場 噪音印製
10/9 14:30 / 19:30 【虛擬日常】
10/10 19:30 【虛擬日常】
10/21 18:00 【中原風雅頌Han’s Quartet】中原大學風雅頌藝文廳
10/24 11:00【秋晨頌詠】屏東演藝廳 旋律職人 亮宇 Liang-Yu on Piano 石哲安 Stone Shih
由於不同的演出,風格很不一樣,最近收到許多困惑的心聲,決定之後還是把演出的型態稍微分類一下,歡迎大家對號入座。
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10/2 14:30【狂歡管風琴】
推薦給想要認識有整個音樂廳牆面那麼大的樂器——「管風琴」的朋友,曲目可愛還有導聆,可以帶家中小朋友和鄰居小孩結伴一起來。
10/8-10 【虛擬日常】
一個給耳朵的劇場,推薦給想來探險的各位。
參與我們放在演出中的音樂實驗和田野採集,在虛擬和日常中搖擺,成為現場與當下的一部分。
10/21【中原風雅頌Han’s Quartet】
推薦給這些日子沒有聽爵士好悶呀的各位,將演出充滿這個組合風格的選曲,排練時同樣的曲子總能繃出新火花,歡迎來享受夥伴的交流。
10/24 11:00 【秋晨頌詠】
推薦給週日想到南部走走的朋友,上回演出時,在明亮的採光下搖擺,感覺身體都醒了,是美好週日的顏色,這次將會演些輕快的曲目,來個美麗的秋晨吧!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅ㄢㄢ小日常 Ann in Taipei,也在其Youtube影片中提到,🎊 寫書法、貼春聯,祝大家過好新年 ^ ^ 🎉 特別製作了很有年味的這集,掃除佈置了一番:) 🔎 好好食房的雞湯包:https://bit.ly/3b8c6Sa ---------------------* 📣 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦:𝐭𝐚𝐢𝐩𝐞𝐢_𝐬𝐞𝐫𝐞𝐧𝐚𝐝𝐞 ▶ 來玩喲:) 📣 𝐅𝐚...
感覺身體 很 虛 在 Facebook 的精選貼文
夏日炎炎令我忍唔住食雪糕、飲凍飲和生冷野,除了手腳冰冷、容易疲倦外,令子宮受寒,每次經期到訪時會感到到經痛不適!想改善宮寒問題,朋友推薦 #MIAGNES 古法暖宮療程,有效排走體內寒氣、加速血液循環、調理氣血、暖宮驅寒!
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✨療程後✨
做完療程後,感覺很舒服感覺身體暖笠笠,當晚很好訓,果一排月經期到訪時,以往都會感到經痛不適、肚脹的情況出現,一次療程已經有效果,令我很意外呢
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感覺身體 很 虛 在 琴床物理治療 Chinchin Facebook 的最讚貼文
// 身心
最近這一個多月,是一段與身及心互動好多的日子,每週二晚上的心經分享,老師談了佛法裡的觀、心(還有很多);線上的身體智慧課,也可以說是一種身體覺察課,更是細心的打開了與身體不同層次互動的方法,身體的哪個部位想說話、或是哪個部位感覺如何,都可以在這門課裡學習到
另外這幾天又重讀了一次「瑜伽與愛的真相」,這是我第二次讀這本書,老實說,我覺得我好像在讀一本新的書,有了完全不一樣的感覺
或許是因為近期的諸多練習吧!我覺得再重讀一次這本書,帶來的比較像是細緻的體驗,關於「觀」、「停下」、「放下」等等有了經驗上的差別,生活中因為各種課程及觀察,多了許多不同的體驗,例如很想喝泰式奶茶的時候,除了想喝以外,我發現原來想喝的背後,是心裡面細細的感受,有點空虛(最後還是沒喝)
經過各種事物的體驗,也經過不斷提醒自己慢下、停頓,發現原來身心這兩個字好像遠遠不止於我們常說的「 要觀察心裡有什麼感覺、身體有什麼變化 」
前陣子的我以為大概到這裡就停了吧!我就慢慢的發掘心裡有什麼感覺就好了,然後跟隨著內心的聲音走,總會遇到自己會遇見的;但這段時間發現,原來除了感受外,過程也很重要,如何看待這樣的感覺、有感覺後做了什麼 — 是把感覺給放下了,還是不斷的鑽著情緒往下?
另外重要的也是,除了這樣不斷的感受外,你還記得回到生活嗎?
在之前薩滿課之中,老師說:薩滿是一腳踏在真實世界、一腳踏在非比尋常世界的橋樑,記得當下聽到心裡震了一下
對呀,現實世界也是很重要的,萬物環環相扣,想法感覺意識依緣而生
專注於感覺、專注於生活、專注於當下自己在做的一切,都是重要的;這段時間以來,我學習到關於停頓的重要性,在習慣性的反應出現之前先停頓,停頓給予了自己空間,有空間的自己也得到更多選擇的可能性,漸漸的習慣就打破了
至於你說,習慣總是來得又快又急,根本來不及反應怎麼辦?那就先從觀察開始吧!開始觀察,開始看,看看自己在做什麼、看看自己生氣的模樣、看看自己不肯去睡覺的樣子、看看自己吃飯吃得好快的樣子,慢慢看,慢慢看,到某個時間點會出現一個空格,這便會是停頓的時機了
所以說,最近常常遇見一些頭痛、睡眠問題、甚至腰痛,除了講一些動作的觀察外,我好像越來越常講出一些其他層面上的事情了;我記得有一次很有趣,在談完琴床後,個案疑惑的跟我說,我只是想來看個肩頸痠痛而已,怎麼講一講就哭了呢?
我想或許是因為,身體想說的,遠遠不止於痠痛這件事吧!
p.s 照片為之前的阿溪縱走,好想去爬山呀
#琴床 #肩頸痠痛 #身心
#知己 #琴床聲動所
#monochord #sounds #sound_healing
以下附上近期活動:
🌿 香料裡的心靈解方
自己挑選香料,調配屬於自己的香料解方
並與香料連結,覺察自己的身心狀態
日期:2021.09.10 (五)
時間:19:00-21:30
報名方式:直接私訊即可
🌿 打開身體的智慧
用雙手的溫度,與身體互動,傾聽身體的聲音
我們一起練習,打開身體的智慧
日期:2021.09.14 (二)
時間:10:00-11:30
課程方式:線上進行
人數上限:7人(5人開班)
** 此活動共四堂課,均為每週二同一時間進行
報名連結:https://forms.gle/dLPVZ9cwjkzAq9XK8
🌿 呼吸與胸腔解剖
除了吸氣、吐氣外,你對呼吸還了解多少?
這次我們看進胸腔,看進呼吸
日期:2021.09.26 (日)
時間:10:00-12:00
人數上限:6人(4人開班)
報名連結:https://forms.gle/dLPVZ9cwjkzAq9XK8
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🎊 寫書法、貼春聯,祝大家過好新年 ^ ^
🎉 特別製作了很有年味的這集,掃除佈置了一番:)
🔎 好好食房的雞湯包:https://bit.ly/3b8c6Sa
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📣 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦:𝐭𝐚𝐢𝐩𝐞𝐢_𝐬𝐞𝐫𝐞𝐧𝐚𝐝𝐞 ▶ 來玩喲:)
📣 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤:ㄢㄢ台北小日常 𝐀𝐧𝐧 𝐢𝐧 𝐓𝐚𝐢𝐩𝐞𝐢 ☻
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祝福看影片的你
位高權重責任輕
錢多事少離家近
每天睡到自然醒
別人加班你加薪 ^ ^
過年寫個書法也是應該的吧!
又回到幫朋友家改造小廚房的公寓小陽台 ^ ^
這次把聖誕節放到現在的佈置換成新年佈置~
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雞湯是我在內湖的私心愛店出的宅配雞湯包:P
好好食房是我的晚餐私心愛店(我在內湖這邊上班)
個人很愛剝皮辣椒雞湯的湯頭,但是常常不自覺點了菇菇雞,
因為菇菇雞湯料真的超爆多,還有我愛的金針菇!
不過每次想起微辣的剝皮辣椒都會忍不住流口水。
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我自己在外面住,上班+剪影片常常搞到自己氣虛體弱,
有時候感覺身體狀況不太行了,我就會趕快去店裡吃他們的定食,
好好地喝一碗雞湯補氣養身。
他們終於出了雞湯包,可以買回家自己熱,
1人份的料就很多,對我來說太方便。
重點是在於他們的雞湯包是很好的食材,喝了補氣養身,
之前我常常買各大超商的料理包、湯底,
結果拍影片,好多網友留言說,
超商湯底很多化學添加物,叫我不要常喝。
但是畢竟上班族真的很忙,沒有時間自己熬湯底啊!
而且超商湯底我也是很偶爾才喝的(T_T)
不過我看完留言之後還是有聽進去,
少買化學添加物很多的湯包。
雞湯比雞精那些好喝多了,
家裡小孩不愛喝補品的話,
這個絕對喝到一滴不剩。
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最後謝謝我自己常光顧的愛店,
出了宅配雞湯包之後,寄給我3包雞湯喝喝看(收到時真的好開心)
果真跟店裡喝到的一樣好喝 ^ ^ 很喜歡。
需要補氣養身的上班族可以試試噢!
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🔎 𝐌𝐨𝐝𝐨𝐫𝐢奶白鍋具請往這裡:https://bit.ly/38LiTBv
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𝐒𝐎𝐍𝐆 :
𝐂𝐡𝐢𝐧𝐞𝐬𝐞 𝐌𝐞𝐦𝐨𝐫𝐲 𝐛𝐲 𝐑𝐚𝐦𝐨𝐥
𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨𝐭𝐞𝐝 𝐛𝐲 𝐑𝐚𝐦𝐨𝐥 𝐍𝐨𝐜𝐨𝐩𝐲𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜
𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐞𝐝 𝐛𝐲 𝐑𝐚𝐦𝐨𝐥𝐏𝐫𝐨
𝐕𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐋𝐢𝐧𝐤 : 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐲𝐨𝐮𝐭𝐮.𝐛𝐞/𝐞𝐉𝟏𝟗𝟖𝐣𝐉𝐛𝟕𝐏𝐜
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感覺身體 很 虛 在 NTDHealth Youtube 的最讚貼文
煩躁憤怒嗎? 可能是濕熱引起的! |談古論今話中醫|勝昌5
特別來賓:
陳永清 中醫師
第一單元 你也常感覺身體濕濕黏黏嗎
我們在看中醫的時候常常會聽到,濕熱體質、痰濕體質、陰虛、氣虛等九大體質,什麼是濕熱體質呢?看看自己符不符合這些特徵,濕熱會蒙蔽在人身體的外圍哦,什麼意思?那你可要好好看陳醫師怎麼說
第二單元 神清氣爽 請你跟我這樣做
你曾懷疑過中醫調養的療效嗎?有沒有想過是自己沒有好好配合醫師的指示呢?不要吃冰、吃過多的甜食,乖乖地配合療程呢?有沒有常常偷喝冷飲就說這中醫沒效、或看不到顯著效果,那可就錯囉!
想要調理好身體就不要貪快,不然老了身體一堆毛病反出來反而更難受,你說是吧!
第三單元 【四神湯】
想要調理濕熱體質,就要先健脾胃,普洱茶也是很好的選擇,快學起來,煩躁不再來~
材料:山藥4錢 芡實4錢 茯苓4錢 蓮肉5
錢 。 薏米少許 排骨、小腸隨意
功效:健脾胃、祛濕熱
(NTDhealth) http://www.ntdtv.com.tw/
◆新唐人亞太電視台-網路直播:http://www.ntdtv.com.tw/live
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