🌷愛美好物推薦
姐接我近年感受到時間逼近的威力
深切感受保養品似乎有點跟不上腳步
除非你銀彈很多 直接醫美拯救人生
本來也是半信半疑 死馬當活馬醫😅
我是看水光錠成分天然且非常符合我的需求
結果我自己試了一個月 神。有。感
一到傍晚就愛脫妝.經期來前熱愛冒大痘跟粉刺.外加鼻翼脫皮
不誇張。這次經期來完全沒有
而且早上起來.還沒洗臉前的微泛油肌膚
看起來皮膚超好的 什麼叫奶油肌 這時才知道
我自己都在鏡子前研究皮膚半天🤣🤣
外在保養品固然重要 從體內衍生出來的更是重要
愛美一個長期抗戰,好的皮膚勝過你塗一大堆化妝品在臉上 你說是不是~~
對自己不要太小氣 只有愛自己別人才會愛你😘
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水光錠擁有 #玻尿酸鎖住水分、膠原蛋白POOG分子量小於小分子膠原蛋白 #快速吸收兩倍以上
#增加肌膚彈力_撫平紋路_並補充人體器官膠原蛋白
日本丸善製藥研發,#超機能速效原料
獨特對抗 #發炎成分、#人體實驗有效治療痘痘粉刺_敏感肌
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過863的網紅Liang Bricks,也在其Youtube影片中提到,無麵粉 熱量直接砍半的低油低糖蛋黃酥 🥮 . . 一般傳統的那種裡面包紅豆沙的蛋黃酥像這樣圓圓的一小顆熱量高達300大卡以上!!超過相當於一碗飯的熱量!!而且幾乎完全沒有什麼好的營養價值, . . 但是這次自己做的蛋黃酥,平均下來一顆的熱量只有161大卡!! 碳水 11 g , 蛋白質 4g , 脂...
快速吸收兩倍以上 在 Liang Bricks Youtube 的精選貼文
無麵粉 熱量直接砍半的低油低糖蛋黃酥 🥮
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一般傳統的那種裡面包紅豆沙的蛋黃酥像這樣圓圓的一小顆熱量高達300大卡以上!!超過相當於一碗飯的熱量!!而且幾乎完全沒有什麼好的營養價值,
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但是這次自己做的蛋黃酥,平均下來一顆的熱量只有161大卡!! 碳水 11 g , 蛋白質 4g , 脂質11g,相較於外面賣的熱量直接大砍半!!重點是健身、有在飲控的人也可以吃👍 因為這些原物料都是非常健康的食物
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外面之所以熱量會這麼高的原因是因為他們的蛋黃酥都是用大量豬油、麵粉、糖、鹹蛋黃下去做,而且鹹蛋黃是加工食品,本身的鈉含量超高!!膽固醇也比雞蛋高出將近三倍!!
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但這次我把整體油脂含量降低,並且完全不需要麵粉!!也不用熱量高的鹹蛋黃,一樣能做出酥酥口感的蛋黃酥喔!!😍
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🔹要準備的食材分成兩部分
🥮外皮材料
杏仁粉 120g
無水奶油 35g
赤藻醣醇 25g
蛋 一顆
🥮內餡材料
三色藜麥
地瓜 200g
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這是第一次嘗試做健康低熱量版本的月餅,沒想到吃起來真的超香!!!
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本來以為沒有用豬油下去做的關係會沒那麼酥跟香,(因為在外面市面上吃到的會比較香的原因是很多都用「豬油」下去做,但是相對起來真的很不健康,因為豬油裡的飽和脂肪酸非常高)
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把豬油和高碳的麵粉改用杏仁粉和無水奶油下去做,反而咬下去有濃濃的奶香和堅果杏仁的香味🤤🤤~~吃起來也完全不會膩口
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這次用的藜麥和無水奶油都在我的個人資訊欄裡找的到~ 想看無水奶油的其他料理作法可以看我上一篇文章哦!無水奶油是含有豐富的短鏈與中鏈脂肪酸,由於它們不需要膽汁或胰脂肪酶分解,因此更容易被消化吸收、快速提供能量,
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🔹先說不一定非得要用到無水奶油做,家裡如果有其他比較 健康的油脂也可以使用喔!!
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像是酪梨油或是椰子油,但是相對吃起來口感就沒那麼酥鬆,會比較偏軟一些喔
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快速吸收兩倍以上 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
玉米是全球三大穀物之一,4大抗老營養素為它贏得黃金穀物美名。
1.腸道抗老:膳食纖維超過稻米6倍以上
2.眼睛抗老:維生素A與葉黃素預防白內障與黃斑部病變
3.血管抗老:維生素E具有強大抗氧化力
4.骨骼抗老:玉米的水溶性膳食纖維有助鈣質吸收
日本食養研究家岡田幸子表示,玉米是優良的碳水化合物攝取來源,還含有促進代謝和維持神經運作的維生素B群、降低血液中膽固醇的亞油酸,以及有助於保護喉嚨黏膜健康,提高免疫力的玉米黃素、大麥芽鹼。
《玉米這樣挑最好吃》
葉子鮮綠的代表新鮮
玉米粒排列整齊、外型飽滿
按壓玉米頭尾,感覺軟軟的代表不新鮮
避免聞起來有臭酸味
《快速剝玉米粒》
叉子x1
煮熟的玉米
(1)將叉子插入玉米中,稍微用力推一下玉米粒就會掉落。
(2)取出約兩排的玉米粒,剩下的用手指向外剝即可輕鬆完成。
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