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＃妞編輯小驚喜 🎁✨
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#季節性憂鬱_下集
吃對食物，補充好的營養素，可是適當情緒紓緩，進而降低憂鬱症狀，旻珊醫師介紹幾個重要營養素，告訴大家如何透過吃可以療癒不憂鬱喔。影片中也有貼心提醒那些食物盡量避免，以免造成煩躁感上升。
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請柯P給碧湖國小學童一個安全健康的未來！
碧湖國小海沙屋校舍爆安全疑慮 教育局：定期結構補強美化就夠了
家長怨：粉塵紛飛、鋼筋裸露、泥塊及燈具有墜落風險，學童安全無保障
東新國小日前完成海砂屋重建，我這幾天接到陳情，同樣為海砂屋的的碧湖國小教育局卻只願東補西修，不願重建，家長抱怨為什麼教育局要讓師生每天吸這些掉落的粉塵？如果每年修就有用，為什麼還會不斷出現裸露的鋼筋？
對此，教育局堅稱安全無虞，學生上課的四維樓和八德樓5年內都不可能改建，因為已經做過耐震補強工程，校方若有疑慮可以每年編列預算請相關單位巡檢。
教育局此舉根本是在打高空，忽視教學現場實際狀況！
家長代表曾致電向校方反映「1.室內吹冷氣、電扇會讓油漆粉塵飛落至孩子、食物上。2.水泥塊、燈具可能崩落、掉落的危險。故希望教室完成修繕前協助班級更換教室，確保學生的安全、健康。」。結果校方竟然回應「1.校內許多大樓其實是40多年的海砂屋，因此不是只有402教室有問題，402算輕微。2.換教室不是不可行，只是空教室的狀況也不一定好…會去評估燈具是否有掉落的可能性，若有的話，會先將燈具拆下來。」學校對於校舍安全根本沒有表面看來的這麼有掌握！
家長問，為什麼我們要讓孩子在鋼筋裸露、粉塵紛飛、燈具搖搖欲墜的環境下上課？這叫老師如何健康授課?學生如何安心學習？
欸！怎麼一個首都的校舍這麼克難，不僅要忍受粉塵紛飛，還要小心頭上的燈具、水泥塊會不會砸下來！而這樣一間教室還算問題輕微的，整棟樓還有更嚴重的！一個首都市長竟給不了學生安全的學習環境！
我不懂，校方為何堅持完成補強及美化就夠了，遲遲不願提報四維樓、八德樓的校舍改建計畫，到底是教育局給的校舍改建名額已滿？還是校方怕麻煩不願意提？學校一下子跟家長說要爭取漏水經費修繕壁癌、抓漏，改善粉塵問題；一下子又說要去評估教室燈具是否有掉落的可能，如果有要去把燈拆掉。
事實上，碧湖國小早已提報忠孝樓的校舍改建計畫，並編列108到112年度連續預算約1,531萬，但為何原本預計108年就要拆除著手改建卻延宕至今，仍未送進都審會討論？學校如今乖乖聽從教育局的指示，5年內不改建鋼筋裸露、粉塵紛飛的四維、八德樓，難道是怕忠孝樓的改建再添變數？
本集主題：「自律神經失調：冷處理、抗發炎：喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病」介紹
訪問作者：楊翠蟬 醫師
內容簡介：
從理論、臨床、保養，到自律神經運作，
透過33則以上的臨床案例分享，
讓你清楚知道，求助無門的病痛，
很多是自律神經對溫度變化的發炎反應！
本書作者梁恆彰為疼痛科權威，在30餘年的行醫中吸收各種醫理，從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶，主要分為三大部分：一、破除大眾迷思，了解冷熱對生理的影響，不再視「寒冷」為萬病之源；二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例；三、分享冷馴化的實踐方式，與善用溫度的保養之道等。
◤破除你對「冷底」體質的迷思
建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項◢
手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉，就是「冷底」體質？自律神經失調，該喝溫水還是冰水？喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎？喝冰水、吃冰，會使代謝下降或體質變寒嗎？冷水澡和熱水澡，哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症，作者根據行醫多年的經驗，以生理學為基礎，用科學思維說明身體的生理機制，重新思考溫度對健康的影響。
→從科學角度來分析體質，揪出求助無門的真正病因
作者簡介：梁恆彰
˙ 學歷：台大醫學士
˙ 經歷：麻醉科專科醫師、婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
˙ 現職：台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
˙ 特殊專長：疼痛與身心症的非藥物治療法，包括：一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調，以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
˙ 著作：《身心壓力多大，聽心跳頻率就知道》
作者簡介：楊翠蟬
˙ 學歷：陽明大學醫學士
˙ 經歷：台北榮民總醫院麻醉科醫師、台北市立忠孝醫院醫師、蘇澳榮民醫院醫師、書田診所疼痛科主治醫師
˙ 現任：新北翰生診所主治醫師、台北市身新醫學診所兼任醫師
作者粉絲頁： 身新醫學診所
出版社粉絲頁： 新自然主義
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嗨嗨大家好嗎～我回來YT惹❤️混亂的4月終於過去🥺
趕快來跟你們分享我很喜歡也覺得很厲害的#水飛梭 保養～
btw那時候我的頭髮怎麼可以醜成那樣🤣🤣現在看好傻眼喔哈哈哈！
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耐斯診所 信義館
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近期膚況👉乾肌、雙頰易過敏
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20款彩妝雷品吐槽 [網友來敲門03] | Disappointing Beauty Products | 沛莉 Peri
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非商業合作影片
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開了徵集後不小心發現～
啊！！！！善導寺站大家都說是美沙，
一個不小心又變成美沙探測隊（糗）
但不得不說每次去華山都不知道要吃啥，
希望這次可以讓大家跟著我們多走幾步路就可以有另一片天，
如果你在附近上班上課也歡迎你分享你的口袋名單（雷單）。
今天有一些大紅店我們沒去，請大家不要傷心因為他們已經很紅了。
有緣私下我們會去吃的。（大紅店定義-我們朋友圈內大家聽過的）
也很多人推薦我們上午場，可惜這次是拍晚上，
有機會繞完全台北我們再回來。
悄悄好食 台北市中正區杭州南路一段11巷4號
蜜蜂咖啡 台北市中正區青島東路3-2號
合掌村 台北市中正區忠孝東路一段108號
一志雞排 台北市中正區濟南路一段13巷
和園川味小吃 台北市中正區紹興南街5之2號
胖妹冰店 台北市中正區林森南路53號
如果你想要聽到更多我們聊屁話，可以聽這集關於吃的怪僻，
我們陪你一起在食物的世界裡勇敢地承認自己有點怪是好事！
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忠孝 食物 在 Amavie 超級食物- 位於台北市東區 - Facebook 的推薦與評價
位於台北市東區，忠孝Sogo百貨後面的巷子。從忠孝復興4號出口走路只需5分鐘。好吃又好怕的絕佳地點！ #東區美食#台北捷運#忠孝Sogo #五弄. ... <看更多>