⏰⏰⏰⏰早上五點半鬧鐘響起她立刻從床上彈起,昨晚兩歲的女兒哭醒好多次讓她幾乎沒睡,趕緊弄了早餐、收拾女兒和兒子的用品後再從床上把孩子挖起來,著裝完畢再把孩子抱上車,先送女兒去保母家再把兒子送進幼兒園,今天不曉得怎麼搞的路上這麼多車,好險她趕在最後一分鐘殺進校門也胡亂吞下早餐,要趕緊去站導護了…
踏進教室時她早已全身汗,還來不及洗個手喝口水就被至少五位學生圍著:「老師那個3號拿我橡皮擦不還我」、「老師我忘記帶鉛筆盒」、「老師我今天要去社團嗎」、「老師我想去上廁所」、「老師20號弄我都不跟我說對不起」…好不容易安撫玩這些孩子電話又響起,19號今天發燒要請假,她按照學校要求問了家長一些問題才結束通話,轉身又聽到上課鐘聲響起,「把國語課本拿出來翻到第10頁,大家把課文唸一次」…
第二節大下課她猛然想起自己今天都還沒喝水,狂灌幾口後繼續批改聯絡簿邊指導4號和23號老是搞混的數學題目,當然7號又跑來抱怨16號撞他桌子、11號哭著說被3號推跌倒,她趕緊請班長陪11號去保健室再處理正在生氣的3號,她強忍著頭痛和3號釐清事情始末,再讓他演練向11號道歉的方法,下課時間總是比上課更忙碌。
第三堂科任課她準備拿來改國甲和數乙,家長日的通知單回條還沒整理上傳、下個月運動會要交出海報還沒決定主題和負責學生,電訪家長原本預計10分鐘完成結果聊到下課鐘響,看著一桌子的簿本真是滿滿的無力,耳邊繼續傳來全班孩子的嬉戲喧鬧告狀…「老師!3號罵髒話!」,她感覺血壓越來越高…
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在學校系統擔任巡迴職能治療師近20年,我總是主動要求到教室裡觀察台灣老師和孩子在學校的真實狀況,也因為如此,我對老師有著無限的敬意更努力讓家長們理解老師的辛苦和困境。假使上面的故事讓你有感到一絲壓力,請乘以二再乘以天數再乘以年資才稍微接近老師們在教學現場的職業現況。
大家都知道孩子進入學齡階段後老師的角色和爸媽同樣重要,老師不僅要傳授孩子各種知識,更重要的是成為孩子的安全依附對象,讓孩子持續有更健全的心理發展。但我們可曾想過這群和孩子相處時間比家長還久的老師們,是否有充分的準備、完善的支援和足夠的心理能量來灌溉班上30位渴望被愛被看見的孩子的需求?
尤其是學齡前和國小階段孩子在大腦尚未成熟前會有許多無法控制的行為,需要大人耐心說明重複引導並訂定合適規範,才能幫助孩子形塑更好的身心發展,但台灣的老師們真的有時間有精力去做到這些目標?
💟💟未被滋養的大人是無法給出愛的,無論老師、家長或保母都一樣。
🧡🧡如果你是家長,請試著同理孩子的老師,他/她比你更想給孩子最好的教育,只是有時候真的累了,需要你的關心鼓舞更需要你的同一陣線火力支援。
💛💛如果你是老師,請試著多關照自己的身心,同時想辦法藉由研習或教師社群尋找更多資源來幫助自己有效引導孩子,因為孩子並不是壞,孩子只想有人愛。
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創造,不僅需要靈感,還需要落地。
記得年輕時我對自己的觀察是土星很強盛,認為自己是個doer不是個creator,可以執行但無法創造,總覺得自己沒有靈感不富創意。直到開始以文字記載自己的心情及內在轉變歷程,我才發現原來我的土海120, 有著把無意識落實成意識的潛能。透過月亮的安全需求及情緒敏感(月土海大三角),讓我的海王星在現實世界中發揮作用。
我自己的觀察是,當一個人擁有靈感或直覺時,那是與宇宙接通的剎那,與自己內在神性連結的時刻,通常都是帶有智慧的。而能否參透這個智慧把它落實成現實生活中的智識,則取決於能否克服想要誔生和不想誕生之間的衝突掙扎,因為每一次的創作都是與本源分離,一個從誕生到死亡的過程。
更高層次地說,這股具體化的渴望是對生命的肯定,而不是退回幻想中對生命的否定。如果一個人只存在著夢想及理想,卻沒有實際付諸執行,那麼充其量只是在伊甸園中幻想著世界的美侖美幻,卻與真實脫節,實是否定生命的創造力的。
若一個人常以幻想來逃避現實,可能是在心理發展過程中母嬰分離沒有完成,在真實世界中容易以幻想退回自己世界來獲取安全感,卻又不覺得自己的獨立意識得以落地,於是要讓夢想成真的執行過程就變得困難重重。我們能做的除了探索自己的內在議題之外,也可以試著讓每一個靈感直覺落地,把它記錄下來抓出目標,一次定一小步驟確實執行,那麼很有可能夢想就能實現,創造力得以發揮。
這也讓我想到睡眠問題,它也與創造有關,只是它是在潛意識層面運作。若是不容易進入睡眠或是淺眠的人,實是不願意放下意識(掌控)進入潛意識(臣服)。通常我們會解釋成為頭腦停不下來,不斷思考白天的各種事項,也就是身體交感神經過度運作。更深層地來看,這就是傾向以個人力量來掌控命運,實是否定生命有自己進程的代表。當力量都集中在控制時,就沒有多餘的能力去創造。
以睡眠對身體的修復來看,就無法再生新細胞替身體做清理及排毒,所以睡眠品質不好的人,身體相對來說會較難自癒。我個人的經驗是,任何病痛只要好好睡一覺,身體會自動修復,約莫3天病痛就會消失不見不藥自癒。
愈信任肯定生命,創造力就愈流動,就愈不需要握在手心的安全感。
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這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
上一集節目中聊了許多與人連結的方法,也示範了與幼兒的情緒覺察練習。但也有許多聽友回饋,家有青少年,不動氣的溝通真的好難!
品皓生動比喻:親子關係就像買賣股票,「有漲有跌」。青少年階段則猶如「十年長空期」,父母要先「活下來」最重要。一起來聽聽鄧醫師如何讓叛逆小哥開口,品皓對於製造衝突的反向操作建議又是什麼呢?
●關係相談所給青少年父母的悄悄話
「你的存在,就是對青少年最好的安撫。」
「青春期孩子的心理發展任務,是需要藉由超越父母來定義自我;他們其實是透過跨越父母,來證明自己的力量。」
●本集重點
1. 每個人的心理階段和需求都不同,可別被性別和年齡的刻板印象框架限制了。創造連結的首要方法是仔細觀察和傾聽,理解他人的「話中有話」。
2. 你家的青少年,是否會嘲笑你身高矮,奚落你體力差?孩子出言不遜的背後,其實是為了從「超越父母」來建立自我能夠獨立的心理需求。
3. 想要降低溝通衝突,不妨先從反向搞清楚:什麼樣的表達方式,會讓人「忍不住就想跟你吵架」?為什麼「你+建議」這個句型,很容易惹怒他人?
每天鬆一點!本週「家的心關係」練習,就從「我訊息」開始。
少用「你」,多用「我」!
從這週開始,把我們想要給孩子的批評建議指教,
改用以下三個結構來表達,看看會有什麼神奇的效果!
我+
看到了什麼「狀況」,
給了我什麼「感覺」,
之所以會有這種感覺的「原因」是什麼。
舉例1:我聽到你這麼說,感到滿不舒服的,因為我感覺到不太受尊重。
舉例2:我看到你房間這麼亂,覺得有點生氣,因為我感覺你好像不是很在意自己之前的承諾。
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影片企劃|陳詩茵、周映璇
影片製作|周映璇
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