早期的鳥兒有蟲吃🐛 早安😘
真的是可以不用那麼跩～ 拍個照而已@@
妳到底是跟誰學的呀🤦♀️🤦♀️
💁♀️妳的皮膚怎麼可以比我白～
要不是妳老娘生妳的妳的皮膚可能會跟你爺爺一樣黑
所以妳要感謝我！
#其實我的皮膚也不差呀
#原圖原相機📷
話說，我真的覺得妳怎麼越來越像御飯團了🍙😂
#蝸牛霜 #谷胱甘鈦 #洗面乳
#初乳酵素 #初乳
御飯團 在 Linda Facebook 的最讚貼文
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過40萬的網紅阿晋，也在其Youtube影片中提到，#熱壓機 #熱壓料理 #是不是也該加入轉輪 ❤訂閱我：https://ppt.cc/fXmj9x ----- 棉花糖加上牛奶糖真的讓我很驚豔！！ 大家可以試試 也留言你想看我熱壓的東西吧！ 我的第二頻道: https://www.youtube.com/chann...
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御飯團 在 Facebook 的最讚貼文
好久沒吃7-11 御飯團！
我今天買 #雙蔬鮪魚
誰跟我一樣喜歡吃鮪魚口味😋
#圖文不符
項鍊 @bonnyread.tw
御飯團 在 樂沐 ᒪ'amour 各國直播代購 Facebook 的最佳貼文
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口感細緻、鹹度剛好、相當涮嘴
直接吃 或包飯吃都超適合👍
也是宅家時期育兒用的健康零食
還可用DIY御飯團組跟小孩一起製作手做飯糰🍙
御飯團 在 阿晋 Youtube 的最佳貼文
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棉花糖加上牛奶糖真的讓我很驚豔！！
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御飯團 在 練健康 Youtube 的精選貼文
小腿好粗怎麼辦？要先有氧還是先重訓？ ｜練健康
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Q1:運動到一半肚子餓怎麼辦? 0:19
這邊會給三種建議，第一種是訓練前的正餐碳水化合物的份量吃足，如：地瓜、飯類、麵類、饅頭、土司等等，女性建議吃一碗白飯，男性建議一碗半。
第二種是針對如果食量比較小的人，前一餐真的吃不下，那會建議運動前一個小時到一個半小時，吃一些富含碳水化合物的低GI食物來攝取，例如地瓜，全麥土司，御飯團、香蕉，等等，大約是兩片吐司或是一根香蕉的份量。
第三種建議是針對如果運動前真的來不及吃的人，那會建議可以攜帶好吸收的能量在運動前立即補充，香蕉、巧克力、高蛋白都可以。
這題幫大家總結一下那給大家的建議是可以針對今天的運動項目來選擇攝取的食物份量，以每小時30克的份量來算，如果是一個小時左右的訓練，需要攝取30G左右的碳水化合物。
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Q2:小腿好粗都沒辦法變瘦！2:00
這個問題會分成兩個族群，一種是體脂率偏高的族群，只要全身的體脂肪降低小腿就會變細，另一種族群是已經很瘦的女性，卻還是覺得小腿很粗。
那小腿的脂肪比例其實不多，大多數都還是肌肉組織，除非是都不走路，小腿肌肉萎縮才有可能變細，甚至醫美也是有切除小腿肌肉的手術，不過這樣小腿肌無力可能導致走路不穩定，走一走就沒力氣，甚至會有走路跌倒的風險。
如果還是希望有正常活動的能力，擔心小腿比例真的太粗，那我還是會建議要多練大腿跟臀部的肌肉，讓上面的肌肉長出來，這樣小腿的比例自然看起來就會變細了!
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Q3:要先有氧還是先重訓?重訓完後已經沒力氣有氧了怎麼辦? 3:25
這個問題要首先看運動目的是什麼，如果是單純想要降低體脂肪，首先還是建議算好每天的總熱量，再搭配阻力訓練跟有氧運動，才有實質上的效果。
先重訓再有氧會比先有氧再重訓安全，針對剛開始接觸健身的族群，可能做完有氧運動後就沒有力氣再做重訓，反而增加受傷的風險，所以這個問題我們還是會建議依據個人自身的能力來做調整。
如果是重訓完後沒力氣有氧的話，最簡單的方式就分成一個早上做一個晚上做，或是一天重訓一天有氧也可以。
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#小腿好粗 #有氧 #重訓 #練健康 # #IG問答 #局部瘦身
御飯團 在 特盛吃貨艾嘉Abby Big Eater Youtube 的最佳貼文
搭給賀🙋🏻♀️
不知道大家有沒是不是跟我一樣，家裡一定都會庫存泡麵！
半夜肚子餓，能吃的東西就多了選擇😂
這次收到「拉麵道」寄來的一箱泡麵跟杯麵，它可是陪伴我整個求學過程中的，整個出道超久的，決定用它來做出超澎湃的拉麵，以前唸書的時候最愛吃完麵在丟個御飯團進去，方便又快速，除了吃的飽還很美味～
大家都不陌生的濃郁的豚骨湯頭，百吃不膩，也有味噌口味可以選！
總之乖寶寶👶🏻們快去看影片，這次我跟風哥可是很認真的營造出日式風格🤣
Youtube觀看👉🏻
#拉麵道#和風好味道 #5分鐘料理
（拉麵道合作影片❤️真心不騙）
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一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
與貪吃的萌貓跟愛哭嫩嬰的生活!!!!
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御飯團 在 李準基御飯團LJG Taiwan Fan Club | Facebook 的推薦與評價
李準基御飯團LJG Taiwan Fan Club， 台北市。 49229 個讚· 2252 人正在談論這個。 1.李準基御飯團資源BLOG http://jg0417.pixnet.net/ 2.李準基御飯團BAND 聊天 ... ... <看更多>
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第一次po迪卡有那麼多人按讚有點驚嚇到，由於留言太多我每一個都有看過但就不一一回囉！，回答一下大家的問題，1.御飯糰的海苔跑去哪裡了？ ... <看更多>
御飯團 在 [商品] 7-11御飯團御選肉鬆- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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【商品名稱/價格】：御飯團御選肉鬆/28元
(區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元)
【便利商店/廠商名稱】：7-11
【規格/內容物/熱量】：忘了
【評分】：65
(未滿60分為不推薦)
【心得】：
因為“肉鬆增量50%”這句話吸引了我，御飯團只愛肉鬆口味的。
這次特別2種都買切開來看看(好奇)...增量的50%在哪....怎麼看不出來哇！！
價格多5塊....有被騙的感覺
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