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不用漂的耳掛染
自然髮色+艷紅 深色組合
搭配「京喚羽」彈力十足 保濕爆表 加強光澤
讓髮絲穩定色素粒子延長髮色的壽命
A:如何保養？
Q1:居家黑莓白金洗護組減緩褪色速度
同時yellow bye 褪色不枯黃
#ninahaircolor #妮娜特調髮色
#新客指定Nina燙染護7折
觀看更多傳送門【#Nina作品】
#헤어스타일 #곱슬머리
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#京喚羽系統修護
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台北市大安區延吉街131巷8號（🚇國父紀念館1號）
太陽神的召喚🌞
#印度風 #異國風美甲
星辰宇宙日月🌙
美炸 O'Rose Nail奧蘿熙美甲
完全把整片沙漠星辰刻畫在美甲上
手部單色899喔💚
含基礎保養及增厚
大家趕緊來預約
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店內每日落實消毒
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每月限定優惠款1380足部同價
-九月限定優惠-
卸甲續作免費卸甲
（不分本店、他店）
足部凝膠贈特殊色
（貓眼、碎鑽、亮片⋯）
平日週一至週五11:00-15:00
手足造型不限款式1299做到好
歡迎帶圖討論 設計個人款式
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👣國父紀念館站步行一分鐘
👀粉專🔍：O’Rose Nail奧蘿熙美甲
👀IG🔍：orosenail (觀看IG更多款式）
👀地址：台北市大安區延吉街131巷24號B1
擁有神奇發光雷射的美甲💅🏻
我的腳一直都是我的缺點
我如果沒有做腳指甲和修型保養
看起來就會很像工人腳
這次在 O'Rose Nail奧蘿熙美甲 做了碎鑽粉
不要懷疑 拍照起來就是如此的閃亮 超級超級美的🪐
女孩們還在覺得自己的腳或手不好看
趕快來定期保養愛自己☀️
還有還有 #奧蘿熙美甲 裡面有大鏡子🪞
可以狂自拍了 停不下來啊啊啊啊
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挑戰５天高蛋白飲食🔥解惑一般人對於「蔬食」蛋白質攝取問題🤔
蔬食攝取的到蛋白質嗎？經常聽到這樣的問題、留言，挑戰每日攝取１００克蛋白質，教大家如何自己煮、外食、蛋白粉該如何準備！
00:00 影片開始
01:00 在家煮早餐
02:15 新手如何開始
04:11 在家煮午餐(高蛋白咖哩飯)
04:58 習慣養成的小技巧
06:46 自助餐怎麼夾
07:41 第二天運動
08:35 捷銳植物蛋白粉
09:37 外食-aone Eatery
11:56 棉花田-高蛋白精力湯
13:24 外食-攻綠蔬出
15:58 最後一天
16:21 愛舒彼-唯一不脹氣的蛋白質
17:36 結尾
====== 在 家 吃 攻 略 ======
☑早餐高蛋白：
燕麥、奇亞籽、豆漿、毛豆仁、鷹嘴豆
☑午餐高蛋白(咖哩飯)：
大加燕米、紅藜麥、毛豆仁、紅扁豆、豆漿
☑自助餐：
豆皮、傳統豆腐、豆干、糙米
====== 外 食 攻 略 ======
☑【葷素店】aone Eatery
台北市大安區延吉街131巷19號
11:00–20:30(週日公休)
02 8773 5939
葷食/全素(鍋邊素)
☑攻綠蔬出 PFVegains
台北市松山區三民路113巷29號
11:00–20:00
02 2766 6957
Vegan(含五辛)/全素
☑棉花田
升級版高蛋白精力湯 120元(週二半價 60元)
含三種蔬菜、亞麻仁籽、大豆卵磷脂、啤酒酵母、螺旋藻、梅漿等成份
還有其他補鎂、鐵、鈣、維生素C...等不同選項
分店資訊 https://www.sun-organism.com.tw/store.php
====== 蛋 白 粉 攻 略 ======
☑Jerel Protein捷銳蛋白
口味：原味、烏龍茶、芋頭、地瓜
■ 全植物性蛋白，無乳糖、無麩質、全素食可食用
■ 每份蛋白質至少26g 原味29g
■ 腸胃敏感、不含乳糖，乳醣不耐證可食用
■ 選用台灣在地的農產品製成
■ 不會脹氣的蛋白質
■ 比傳統大豆豌豆有更好的吸收率幾乎可以達到98%以上
購買連結👉 https://www.jerelprotein.com.tw/
☑愛舒彼ISO PEA蛋白粉
口味：原味(無糖)、可可、抹茶、奶茶(不含奶/全素可)、烏龍奶茶(不含奶/全素可)、南瓜(限定版)
愛舒彼 - 唯一不脹氣的蛋白質，是豌豆蛋白質，很特別的地方是他們用特殊製程「生物發酵黃豌豆蛋白 FermaPea」，經過生物發酵後會去除所有可能引起脹氣或是腸胃不適的因子，所以用來做蛋白質的補充非常好，如果晚上想補充蛋白質，喝愛舒彼也不會讓你睡前肚子脹脹的而影響到睡眠。
■ 每份含23克蛋白質
■ 100%無過敏源
■ 全素、低糖、低碳水
■ 適合腸胃過敏、乳糖不耐症
購買連結👉https://trueterral.com/
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吃到飽系列：https://bit.ly/2GJT8pU
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Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
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⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
上片前又看了一下影片，可惡好餓啊!!!!!!!!!
差點就問工作室今天要不要再去吃一次了(›´ω`‹ )
其中最喜歡的是套餐中的特調醬料烤牛肉，
吃起來甜甜的，肉質也很軟嫩，超對我的口味!
價格不算貴，份量也很足夠，五個人都吃超飽!!
推薦給大家去吃吃看唷ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
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店名：Soban Restaurant 小班韓式料理
電話：(02)2721-8252
地址：台北市大安區延吉街131巷3號
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也可以在其他平台找到我唷(*´∀`)~♥
twitch➤newmika0529
facebook➤Mika球球
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商業合作聯絡方式d(`･∀･)b
合作信箱➤summer@pinmore.cc
#小班韓式料理 #台北美食 #韓式烤肉
超想吃蛋糕又超想吃西瓜的我，
在網路上找到了結合蛋糕跟西瓜的甜點(*´ω`)人(´ω`*)
吃到蛋糕的時候真的有夠驚艷，
達克瓦滋蛋糕體並不是非常濕潤的口感，
搭配水分足夠的西瓜跟滑順的鮮奶油真的非常棒，
好吃到我拍攝完的隔天又再去買一塊蛋糕(*´艸`*)
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草莓西瓜蛋糕的原型其實是在澳洲，
老闆夫妻倆回到台灣後念念不忘這款蛋糕，
所以想用適合台灣人的口味將它呈現出來，
為了因應現代人的口味、吃得比較健康一點，
店家採用減糖並提高蛋白質含量的方式去做這款蛋糕(*´∀`)~♥
店名：THE WORKSHOP x ytca
電話：02-8772-8960
地址：台北市大安區延吉街131巷2弄3號
營業時間：
週二 - 週五 11:30 AM - 07:00 PM
週六 11:30 AM - 06:30 PM
週日 11:30 AM - 06:00 PM
官網：http://theworkshopxytca.com/
ＩＧ：https://www.instagram.com/theworkshopxytca/
ＦＢ：https://www.facebook.com/theworkshopxytca/
๑7吋蛋糕需提前至少1天預訂，大台北地區以外需提前3天預訂
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