週四下午大家好，今天是九月的最後一天，迎來我們運動系列的最後一篇文章。
首兩篇邀請的都是國家級運動員，第三篇是台灣大三鐵，這次邀請 Keegan 的時候，「那你找錯人了吧！」被這樣打槍 lol 但我們希望可以透過 Keegan Huang 的轉型故事，讓大家看到，不是運動員的你我，也能如何在運動中得到收穫！
謝謝大家對這幾篇的支持，下次再見了～～～～ by Sophie
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#創業難轉型更難
#喝酒戶轉變晨型人
#打出人生的節奏
[ 專訪 AppWorks 第 17 屆校友 Keegan 黃厚之 ]
一直在轉型，大概可以先這麼總結 Keegan 這幾年的心路歷程。創業很難，轉型的過程更難，如何讓自己靜下心來，尋找到對的方向？
「我 24 歲剛開始創業的時候，精力旺盛，那時候很多陋習，就是經常熬夜工作 (但其實早上也很容易睡過頭)、跟同事喝酒，覺得好像這就是很拼的感覺。」2019 年做了幾個幾個商業上錯誤的決策，把整個公司偏離規模化的路更遠了，重新檢視這個錯誤的時候，才從裂縫中看見背後一連串的蝴蝶效應。「我想知道自己為什麼做了錯誤的決策，看著看著才發現，其實我整個人精神狀態都不好，整個團隊也是，然後我還變得超級胖。」多胖？「 92 公斤！」
起因可能是想減肥，Keegan 決心改變自己的作息，選擇打拳擊來訓練自己，每天早上五點起床打拳或跑步，為此也得將夜晚作息改變，晚上十點鐘以後就不使用手機，聽一些 podcast 然後就寢。「我發現自己精神好很多，原來這就是紀律，好的生活紀律原來是幫助自己成長的第一步。」
除此之外，Keegan 還從打拳的過程中學到大師的智慧，「我在 TMMA 台北格鬥運動館打拳擊，裡面許多教練都是國家級的選手出身，除了紀律以外，我學到最重要的，就是節奏的掌握。」每個拳手的重點是打出自己的節奏，以及破壞對手的節奏，誰能在比賽中貫徹自己的節奏，就是獲勝的關鍵。「我以前不會這麼想，每個新進公司人，我都會教他們一套我以前在管顧公司的做法，其實我也被 Jamie 唸過，說我太在意框架了。但是經過打拳的經驗，我才體會到，其實更重要的是每個人如何找出一套自己的節奏。所以現在我都是以原則出發，去啟發我的團隊，讓他們好好發揮自己。」
Keegan 舉例說起大學時期在羅氏藥廠實習的時候，曾經看過好幾個王牌業務，每個人都不一樣，有的可能是醫藥知識高，服務超級好，老是陪醫生太太去買東西、幫醫生準備便當，有的是很會應酬，也有的純粹是執行力很好。「以前只是看，現在才在腦海中架構起來這個管理的智慧。」身體紀律會帶來思考的餘裕，腦內啡活絡後的大腦能夠有效連結潛意識中積累的知識，「運動的過程其實對我來說是一種短暫的『逃避』，大腦有一個抽離的機會，但每次運動完，思緒就變得清晰很多，可以看見以前很多只是看，卻沒有真正體會或貫徹的事。」
談到公司的轉型，雖然要持續 iterate，繼續驗證新產品跟方向，但逐漸摸到 Product-Market-Fit。「 我很喜歡海明威小說中的一句話，Gradually, then suddenly。」在拳擊場上要時時關注對手的狀態，在創業的過程則是細心關注用戶真正的需求，專注在此，痛點與解決方案突然清晰可見，找到對的 PMF 只是早晚，「我把這句話修改了一下，加了一個字，Gradually, suddenly, then inevitably。」事物的成就需要耐心醞釀、需要有紀律地持之以恆，對 Keegan 來說，他正在創業這個 gradually 的過程中， 調整節奏，培養紀律，從產品導向走到專注於用戶需求，成長為更成熟的創業者。
幾個月睡過夜 在 [寶寶] 快滿7個月大女寶無法睡過夜- 看板BabyMother 的推薦與評價
我們女兒現在快滿七個月，在月子中心的時候，親餵瓶餵母奶、配方奶都可以，
喝的量跟時間都正常，作息也大概是四個小時餵奶一次。
出了月中之後回到家，跟太太覺得瓶餵的話，她擠奶要快一小時，再加上要洗擠
奶的器材跟奶瓶，所以打算全親餵，沒想到這是我們後面噩夢的開始。
原本在月子中心可以四小時喝奶一次，至少我們還有點喘息的空間，但回家之後，
不曉得為什麼，晚上漸漸地變成一兩個小時就要討奶喝，原本以為是不習慣家中環
境，但後來才發現是脹氣導致沒辦法喝太多奶，所以很快餓，變成個惡性循換。
後來藉加強按摩的頻率搭配脹氣膏，漸漸拉長回兩三個小時喝奶一次。
作息時間:
晚上大概是晚上11點到隔天早上9點，親餵喝睡前奶，吸吮時間大概都是5-10
分鐘，會吸到睡著，放到床上後大概15分鐘又會醒來討奶喝，這循環會持續個
兩三次才會睡著。整個晚上每兩三個小時都會哭著討奶喝，有時狀況不好就會
一兩個小時，所以一個晚上最少都要起來餵奶個三四次。
白天作息大概是12:00，16:00 ，19:00會睡個0.5-1小時，都是想睡了才會哭
著討奶喝。
有想過改回母奶瓶餵，至少我們可以比較掌握她喝的量，晚上到隔天早上我也可
以幫忙餵小孩，但她拒絕喝瓶裝的母奶，吸沒幾口舌頭直接頂著奶嘴不喝。混配
方奶更是拒絕，喝一口直接吐掉作嘔，不得已只好又回到親餵。
現在每天下午跟晚上都會餵食副食品，量不多，大概都是半碗。
目前身高體重頭圍都是50%，都還在正常範圍。醫生也說小孩子會長大，總有一天
會學會自主入睡，但我很擔心太太身體受不了。
想請問版友們2個問題:
1.全親餵的小孩，要如何讓她可以睡過夜？
2.7個月大的小孩要如何訓練讓她自主入睡呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.40.255 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1630479764.A.357.html
※ 編輯: Hack0419 (42.72.40.255 臺灣), 09/01/2021 15:10:38
拿來當固齒器咬 XD
※ 編輯: Hack0419 (42.72.40.255 臺灣), 09/01/2021 15:12:30
※ 編輯: Hack0419 (42.72.40.255 臺灣), 09/01/2021 15:17:46
※ 編輯: Hack0419 (42.72.40.255 臺灣), 09/01/2021 15:24:33
這時候餵奶才安靜下來...這部分該如何修正？
※ 編輯: Hack0419 (42.72.40.255 臺灣), 09/01/2021 15:35:56
※ 編輯: Hack0419 (42.72.40.255 臺灣), 09/01/2021 15:37:01
到自己跟小孩 @@
※ 編輯: Hack0419 (42.72.40.255 臺灣), 09/01/2021 15:50:04
又想睡的時候。會先試看看她如果喝奶後睡著，會把她叫醒在跟她玩一陣子後才睡。
※ 編輯: Hack0419 (42.72.40.255 臺灣), 09/01/2021 15:56:04
※ 編輯: Hack0419 (42.72.40.255 臺灣), 09/01/2021 16:07:25
※ 編輯: Hack0419 (42.72.40.255 臺灣), 09/01/2021 16:18:02
哄但睡不著，最久一次哭了40分鐘還不睡，餵奶後才又睡著。
白天就真的睡不超過1小時，大概半小時就起床，久一點就40-50分鐘，但就沒辦法到
1.5小時。
※ 編輯: Hack0419 (42.72.40.255 臺灣), 09/01/2021 16:36:49
※ 編輯: Hack0419 (42.72.40.255 臺灣), 09/01/2021 16:39:23
※ 編輯: Hack0419 (42.72.40.255 臺灣), 09/01/2021 16:42:30
※ 編輯: Hack0419 (42.72.40.255 臺灣), 09/01/2021 17:03:21
※ 編輯: Hack0419 (42.72.40.255 臺灣), 09/01/2021 17:13:11
黏媽媽，只能多幫老婆按摩緊繃的肌肉....
對她跟我們都是學習
※ 編輯: Hack0419 (114.37.105.176 臺灣), 09/01/2021 20:18:52
我老婆了
※ 編輯: Hack0419 (114.37.105.176 臺灣), 09/01/2021 22:05:17
※ 編輯: Hack0419 (114.37.105.176 臺灣), 09/01/2021 22:11:25
易在想法跟做法上鬼打牆，把很多問題混在一起看，有了版友們的分析與建議，即便是
個"我們家BABY也是"都給了我們很大的正向力量，知道不是只有我們被困擾。
到餵奶紀錄表的時候都開心了好一陣子(我們有習慣紀錄餵奶的時間跟一些情況)，沒想
到隔天又....正常能量釋放，總不能每天都找收驚婆婆吧 XDD
奶跟講故事的順序對調。慢慢試個一星期再看看。
※ 編輯: Hack0419 (114.37.105.176 臺灣), 09/02/2021 00:34:23
最大的突破...XD
夠好
辦法，喝完奶就睡覺，盡量維持她睡眠的穩定度。
之後再繼續餵她，慢慢調整
就睡著了
https://inonat.pixnet.net/blog/category/1665870
想請問是這個嗎?真是太棒惹!!!!可惜沒早點看到阿!!!!
※ 編輯: Hack0419 (114.37.105.176 臺灣), 09/03/2021 00:25:26
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