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四年前的这个时候...
站在台前..
领受着众人所给予的欢呼。。。
四年后的这个片刻...
站在露台..
祈愿疫情早日消弭此大地。。。
燃起黑森林守护者...
烛香四溢..
正好疗愈安抚此刻的心情。。。
愿你幸福，
愿你快乐，
愿你平安，
愿你每天生活在...
幸福快乐与平安中。
#祈愿一切早日回到正规的日子！
#谢谢当晚你所给于的欢呼
#今夜让我回报祝福你平安
今天中午和 Manns Goh 及 Tee Deborah做了个直播，有朋友想要较详细的导引入静法。
回家后想想..也许大家可以应用以下 “祝福文”来安住在这非常时期所带来的不安情绪，但愿能帮助到有所需要的朋友。
............................
方法如下:
你可以找个安宁平静的环境，作几个深呼吸...开始时，有意识的把肚子里的废气稍微用点力度把废气吐尽。然后稍微调整身体及坐姿，坐稳后把身体放松才徐徐吸气......
当你吸气的时候全然感觉自己和自己的心灵内在连接，同时也感觉自己越来越平静...
当你呼气时也全然的放松身体每一个部分，感觉自己与周边的虚空融为一体...同时也感觉自己越来越放松...
直到感受到身体与内在完全放松...完全平静时，你就可以自然地缓慢的呼吸。
这时候你可以默默的念诵以下的祝福文，祝福你周边所思念的亲朋好友(可以是你的师长、父母、甚至是你不喜欢的人)。
祝福文如下:
#愿你幸福...
#愿你快乐...
#愿你平安...
#愿你远离身体的病痛...
#愿你远离内心的痛苦...
#愿你每天生活在...
#幸福快乐与平安中。💖
最后也请把“你”字换成“我”，以便给自己好好的祝福一番。。。
然后以喜悦平安的心情慢慢睁开你双眼，在這片刻..也许你会感受到内心从来没有过的那股“平安蒙福”的幸福呢！😊
祝大家平安蒙福💖
#这方法并不局限你是什么宗教
#纯粹是自己和自己心灵的连接
