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【胖耶日記009】

今天有人對你不好嗎?
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我是很害怕衝突的人，
每次遇到爭執場面，我都選擇以和為貴、大事化小、小事化無。
記性很差加不善表達的我，吵架幾乎沒贏過，
只要對方一翻舊帳我是什麼也想不起來去反駁或是去證實什麼的，
好幾次都是過幾小時後，才開始想
「我剛剛應該要這樣反駁的啊!!!」
「我剛剛應該要這樣解釋的啊!!!」

(有時真的很氣自己......很弱!!!)

記得某天也是和朋友吵架，(忘了是什麼事)
總之我感到被誤會，非常難過……
對方甚至連給我解釋的機會都沒有，
情緒累積在心中感到很壓抑、很委屈......

回到宿舍後，想說翻翻書讓自己心情可以平靜一下
沒想到第一段文字就寫說

"今天有人對你不好嗎?"

兩行眼淚不自覺地落下。

當時我還沒有完全信主，還在一個半信半疑的狀態，
在兩行眼淚落下的瞬間，我很確定!!我非常確定!!
是耶穌透過這本書在安慰我，彷彿告訴我說
"今天你發生的事，我都知道"

希望這句話可以溫暖你，就像耶穌溫暖我一樣
不管你今天發生什麼事，

是有人知道的。

#胖耶日記 #靈修筆記 #信息筆記 #經文 #書摘
#手寫文字 #手寫語錄

今天的心情很不好

被誰氣的？ 我自己！

我做了一件被自己蠢死的事😤

蠢到無法原諒自己

蠢到妳們猜不到🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️



殺幾顆花式奇異果平靜一下

順便分享給大家

其實很簡單

只要用水果刀～噗疵～戳進去就好

一直戳一直戳

先戳一圈右斜方向 \ \ \ \ \

再戳一圈左斜方向 / / / / /

最後就會變成 \/\/\/\/\/\/

完成後輕輕打開就可以了

刀子越窄切出來的破浪會越細

水煮蛋也利用可以這樣的切法



注意～戳的時候心裡不要想著仇人

不然一不小心太氣憤會穿透過去喔！

[ 中秋來抽書*2 ]傑瑞的冷靜太空
#挑戰你崩潰急凍的極致 #快來跟風
#圖片超應景的 #和孩子鬥牛的時候你有自己的冷靜太空嗎
#中秋節快樂啊 #在家創造一個和情緒保持距離的平行時空
每一次，在帶家長效能工作坊的時候，
我都覺得父母內心榨不出一個冷靜太空，
實在是在正常不過的事了！

#當父母照顧不了自己內心的哭聲 #就很難聽見孩子的哭泣
經濟壓力、教養困難、孩子出包、不出包光是吃喝拉撒睡
孩子還沒學會的馴化，在家就是各種「獸」行出沒，
在家還好，如果出去和別的孩子玩的時候，壓力就更大~

在講親職教養、弱勢家庭、離異家庭的父母課程，
我認為，#幫助父母心理撐出空間 的先決要件就是，
#聽懂父母被孩子行為引發的獸性，父母也是人，
拆掉「父/母」這個角色，我們是再平凡不過的人！

#父母也是需要被照顧的。
在這本傑瑞的冷靜太空中，在傑瑞情緒暴躁時，
母親給予的非語言和行動是什麼？
邀請你也觀察他的媽媽做了什麼？
也邀請你一起做出自己的「冷靜太空」

我們家也有自己的冷靜區，
在孩子情緒上來時，我們爭論不下的時候，
她會哭著跟我說
「媽咪，怎麼辦好難過，我忍不住，就是好想哭，好沮喪」

我說「怎麼辦，妳希望 #媽咪現在要怎麼幫助你？」
她會主動說「#我要去冷靜區，平靜一下」
「媽咪，妳也去看書，等下我去找妳」
其實，我們兩個的冷靜區就在旁邊
(老實說這是她設計的，因為她想在此時還想看到我陪在她旁邊)

鼓勵你，
#年紀再小都可以
即便是兩歲多的孩子，都可以慢慢學會和自己的情緒共存，
在她的冷靜太空裡面，有幫助他慢慢感受情緒和反思的物件，

第二、#孩子時時都期待修復
即便有時候我就是要求她的人，
她還是希望父母陪在身邊和她一起冷靜，

第三、#各年齡層都不遲！
每個人值得擁有自己的冷靜太空，在那裡面照顧好自己，再出發，幾歲都來得及！我們都值得好好擁抱自己的冷靜空間，不是反省和反悔，而是充分愛戴自己！

「傑瑞的冷靜太空」
就是其中一個媒介，幫助妳們創造一個親子冷靜的「#第三空間」，一起創造自己的冷靜區域。中秋節除了吃元旦、月餅、相聚，我們一起抽起來～

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#都不要了 #大悲歌
適合火象星座的國民大悲歌啦!
1.長痘痘了
2.藝術家脾氣差點工作gg
3.是姐不對確實抗壓力偏低
4.動不動就上升到愛恨分明的高度😆
5.後來買了甜點平靜一下身心但好像擺著也沒吃🙀
6.愛我的J同事(有被鬼滅我妻的小餅乾敲擊到內心

總結:
* 同事間辦公送來送去的小餅乾真的很重要🤧

* 火象愛情的恆等式: 我要你的房子也要你的車子也要你真真切切愛我一次.

飛龍 IG: ‪https://www.instagram.com/poordragon/
窮飛龍 FB: ‪https://www.facebook.com/kungfeilung
伍仔FB (ig: fiveson5)
https://www.facebook.com/fiveson55555/

全球 封封封 MV（原曲 Phone Phone 瘋 ）

改詞 窮飛龍 主唱 伍仔 ft.神秘笑子

害怕食野後有篤痰
懼發現痛患 高燒症患
近數月這病太摧殘
令各地劫難 急速染數十零萬

封封封封封 全球亦要封
全面沒貫通 沒地去自容

封封封封封 航道亦要封
鄰地亦禁空 冇晒活動

封封封封封 林鄭話要封
全城亦要封 讓食店蝕窮

封封封封封 傳病毒暗涌
隨時地接通 太過普通

Rap：
點解個天讓病毒存在
點樣先肯遠離
足球籃球奧運全部無得睇
匿起屋企隔離
以前唔想返工返學望放假
鬧點解咁少假
而家我只想恢復舊日好嗎
好想平靜一下
香港(別確診）澳門(別確診）
台灣(別確診）亞洲(別確診）
歐洲美洲非洲全世界
幾時冇確診

封封封封封 全球亦要封
全面沒貫通 沒地去自容

封封封封封 航道亦要封
鄰地亦禁空 冇晒活動

封封封封封 林鄭話要封
全城亦要封 讓食店蝕窮

封封封封封 移民外太空
才能避劫凶 武肺失蹤

#StayHome #改歌 #笑波子

上週我們到德國與波蘭交界北部度假勝地
在波羅的海沿海城市待了七天六夜
到達的第一天就有在IG問大家
是否想看可能有點無聊的旅遊Vlog
竟然一百多個人投票說想看😆
今天就來獻上我們在波羅的海旅遊影音
雖然天氣時好時壞還被海風吹的像瘋子🤣
但基本上還是蠻放鬆的😌
不用打掃煮飯真的輕鬆很多
每天固定行程就是睡到飽再去吃飯店早餐
天氣好時我們就去海邊待一整天
天氣不好時也被骯拉出去ㄙㄢˋ風🙄
晚上找間餐廳好好全家人享用晚餐
回到飯店後再去室內游泳池放電
泳池旁還有Sauna我跟骯輪流陪女鵝
大部分是我在Sauna放空比較多😝
我知道我這幾週比較少更新其他的東西
因為先前女鵝暑假連假三週
我真的精疲力盡🙈
本來想說這週應該可以恢復正常生活
沒想到溫骯是連請兩週假不是只有一週
所以我送完女鵝去幼兒園後
回家還有一個要面對😆
下週我終於可以自己平靜一下了😌

🏠我們住的飯店 http://www.booking.com/Share-Gf5FpsZ

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