平日的工作來到第五天，準備放假前依然是忙忙忙，所以早餐跟午餐的製作速度要拉快，來看我的早餐跟中餐怎麼吃吧! → #平日快速減醣餐製作秘訣
餐與餐之間一樣注重飲水，但這天因為趕工完必須幫韋德跟阿雯(惱公跟老妹)兩位六月壽星慶生，所以晚上一起去吃了牛排大餐。
厚片女孩這天晚上去阿公阿嬤家住，來看我幫壽星慶生選了什麼地點用餐、還有我怎麼利用大餐的情況下持續減醣，好奇吧，看了就知道！→ #跟家人慶祝吃大餐的減醣法 #減醣外食
更詳細的餐點內容說明，未來會再分享搭配餐點的近照解說喔。
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＊補充說明：因為我的工作是文字工作者，我的活動量並不高、只有家務勞動多，所以我吃這樣絕對是足夠的。瘦身的醣份攝取建議每天50～60g（高活動量的人可以放寬到150g以內),可以照著吃看看，覺得不夠再增加蔬菜份量跟好油脂就好。
