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元氣早餐【鮪魚起司蛋捲】囤積的罐頭怎麼消化？教你輕鬆做香濃軟嫩的美味蛋捲！
「請教學其他簡單的早餐料理！」
「罐頭料理怎麼做？！」
最近大家因為疫情的關係
應該屯了不少的罐頭吧！
當作戰備存糧可以說 方便又快速啊
那除了配粥、配三明治吃
還能怎麼吃呢？
簡單哥今天就要來提供大家
更多罐頭料理方式！
一起來做「起司鮪魚蛋捲」吧！
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🌈簡單哥小技巧：罐頭很營養！
魚罐頭的加工製程，可使魚骨鈣質大量溶出，魚肉及魚骨一起食用，攝取到的鈣會比新鮮的魚還要多，也算是很營養的食品！
但畢竟是調味的加工食品，可能也會添加過多的調味料及添加物但只要「適量」與「均衡攝取」，就不用太擔心囉！
出處來自：安心食代
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（今日份量：4人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉起司絲70克
👉蛋 5顆
👉鮪魚罐頭 55克
👉柴魚 1克
👉柴魚高湯 50克
👉胡椒 適量
👉鹽巴 適量
🥣裝飾準備的材料🥣
👉高麗菜絲 40克
👉美乃滋 50克
👉七味粉 適量
👉蔥 5克
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將蛋均勻打散
②加入鹽巴、胡椒、柴魚高湯與蛋打勻
③加入些許油，並均勻塗滿鍋面
④加入1/3的蛋液，並鋪上鮪魚及起司
⑤等蛋液定型一折一折捲起來，再下蛋液
⑥一直重複步驟五，直到蛋液用完
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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實測文章：https://bit.ly/3wxFmLr
奇亞幣農夫要把全台灣的硬碟買光了啦
除了大容量硬碟 其實 SSD 才是畫地賺錢重點！？
SSD 很快又無聲這種好處你都知道啦
但三大指標怎麼看怎麼挑這就要看片才知道
這一次實測 Apacer NAS SSD
和 QNAP NAS TS-h973AX 結合實測速度
一開始速度很烙賽啊 原來是因為你根本沒有調整優化啦
怎麼讓你的 NAS 裝上 SSD 快到飛天 就看影片吧
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::: 章節列表 :::
➥ 選購指標
00:00 致富的秘密
00:36 三大指標
01:48 NAS SSD 特性
➥ 實測效能
02:47 效能表現
➥ 極限燒機
06:01 實際使用
06:54 極限測試
➥ 優化調整
04:10 預留空間
04:50 讀取模式
05:47 作業系統
➥ 趨勢標配
06:38 最後總結
::: Apacer PPSS25 規格 :::
傳輸介面：SATA III
容量 / TBW：
128GB-175TB
256GB-385TB
512GB-820TB
1TB-2065TB
2TB-3750TB
最大容量：2TB
最大 TBW：3,750TB
NAND Flash：3D TLC
MTBF：200 萬小時
連續讀取效能：550MB/s
連續寫入效能：500MB/s
IOPS 隨機寫入：84,000
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工裝品牌ptt 在 [討論] 軍工裝為啥比較有名的就那幾牌? - 看板street_style 的推薦與評價
軍工裝為啥比較有名的就那幾牌而已?
wtaps dcdt nbhd 666
四袋各品牌也都開始出
感覺這塊市場還算小
台灣比較有本的人
還是可以出來開
讓群眾有更多選擇
thx bro
崴哥
這兩個新創的如何?
買過的可以分享一下嗎?
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發這個就對了 多健康多正面
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※ 編輯: PANG920 (111.83.100.197 臺灣), 03/16/2020 20:25:10
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