“你的精神看起来很不好’‘ 这是我最常听见的话…但无可否认，身为重度失眠患者的我，已经自认无药可救了…
但自从接触了精油芳香疗法，我的失眠终于可以不用靠药物治疗，并逐渐得到改善。
最喜欢 Scentiful家的👉🏻 薰衣草➕佛手柑➕甜橙🍊精油
每天临睡前30分钟，我都会打开扩香器，将5滴薰衣草+3滴佛手柑+2滴甜橙倒入香氛器中扩香，帮助舒压安眠💤 让心灵放松，疏解精神的紧绷。睡觉不再半夜经常惊醒三四次💆🏻♀️
✅ 薰衣草－放松身心，抗抑郁，安定心神。
✅ 佛手柑－镇定紧张释放压力疗效,提升心灵质感,舒缓焦虑。
✅ 甜橙－营造气氛和纾解精神压力紧绷。
另外，我也会将2滴薰衣草+2滴佛手柑+2滴甜橙加入身体乳液10ml，涂抹于太阳穴，后颈部和脚底。这样一来就能够更加放松解压了！
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