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以下為本段內容文稿：
最近我讀到一本書，書名叫做《自癒是大腦的本能》，它的附書名是《見證神經可塑性的治療奇蹟》，它是由「遠源流文化」出版的喔，我個人非常喜歡這一本書。
它裡面提到了一些關於像是帕金森氏症、多發性硬化症、慢性疼痛、中風腦傷、自閉症，和過動症。它怎麼樣透過神經可塑性的概念，和有意識的調整，讓這些病症得以康復。
並且善用光啊、聲音啊、震動啊、電流，還有運動，活化神經的可塑性，喚醒身體的痊癒能力。那可能聽到這邊，已經引起你的好奇，那我就挑裡面一個很特別的例子來跟你分享喔。
這個例子就是書中有一個案，他罹患了帕金森氏症，那我們知道怕金森氏症的病人，他會有一種叫「動作性震顫」這樣的一個現象。簡單來說呢，就是拿杯子的時候手會抖。
結果這一個罹患帕金森氏症的病患，他發現一件事，在他還沒發病之前，他的大腦會把這些動作結合在一起，把這些複雜的流程，拿到一個杯子，你看它的流程是什麼？
我們要看到杯子，我們要先驅動我們的神經跟肌肉，去讓手伸出來，然後打開手掌，然後碰到杯子，然後用力拿住杯子，拿後再把它拿起來。這個一連串的流程事實上是蠻複雜的。
你就可以去看現在的機械手臂，要能夠做到精確的做這個動作，其實也是經過很長的一段時間的研發才做得到，那在我們一般正常人的大腦的時候，這些動作會直接把它變成是一個自動化的歷程。
所以對一般人來說，拿一個杯子這麼簡單的動作，其實是不需要運用大腦的資源，就可以把這些動作串在一起。然而帕金森氏症的病人，他就失去了這樣的潛意識自動化的「把動做連結起來」的能力，所以才會有「動作性的震顫」。
這一個個案發現了這件事情之後，他開始在他生活當中，只要他的顫抖又發作，或者是他平常可以做好的小事，又做不好的時候，比如說扣扣子又扣不好，穿襪子又穿不好，穿鞋子又穿不好的時候，他就開始專注他的意志力，專注在他的意識的每個動作。
於是他發現，只要他專心的拿杯子，不像是他還沒發病之前順手就拿起來，他只要專心的做任何事，那個帕金森氏症的典型反應就不會發生。等於當他強迫自己使用意識，而不是用自動化的潛意識歷程，他的很多病狀就會得到改善。
在這一本書中，舉了很多、很多各種原本醫學裡面，覺得已經是沒有辦法去做任何治療的病症，結果呢，都透過關於神經的可塑性，怎麼樣透過運動、怎麼樣透過意識的使用，然後得到改善的很多例子。
那為什麼我特別挑這個例子出來講呢？其實我在教學的過程當中，就發現有一種人，他們很特別，他們在教室裡面聽課學習，只要老師說的任何東西，跟他原本的認為是不一樣的，他就會有很強烈的抗拒反應，因為他覺得他以前的習慣並不是這樣啊！
我每次遇到這樣的學生，我都會好好的問他們，你們進教室究竟是來證明自己是對的，還是來學習的？如果你是來證明「自己是對的」，那你根本不需要進教室。
然而如果你進教室的原因是來學習、是來改善你那些困擾的問題，那麼這也就意味著，你原本的習慣沒辦法幫你解決問題，你才有動機踏進教室不是嗎？
那在這樣的前提底下，你踏進教室，如果我在教你那些你本來就已經很習慣的事情，請問你的問題是有解還是無解呢？所以其實有一句話你一定聽過：「學習，就是跨出舒適區的過程」。
其實不管是面對帕金森氏症的狀態，還是面對我們生命當中，或大或小的改變。改變的初期，本來就需要有意識的投注，有意識的關注，如果你企圖想要用原本的習慣，讓事情有所改變、讓事情有所解決的話，那你現在已經沒問題了不是嗎？
就像愛因斯坦所說的：「瘋狂是什麼？瘋狂就是企圖想要用同樣的方法，而讓事情有不同的結果。」
如果回到人類的大腦設計，像帕金森氏症這樣的病，的病人都可以透過有意識專注在自己的每個動作流程，讓那個顫抖不再控制他。那你生命當中的那些問題，那些你想改變的部分，請問是有比這個難嗎？
這或許你可以思考一下，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程是在8月30號開課的「人際回應力」課程，相關的課程報名資訊，在我們的影片說明裡都有連結，我很期待能夠在教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。
#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長
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工作邮箱 ：yutingzhang0904@gmail.com
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Hello大家好！这只视频拖了20天终于跟大家见面啦！ 趁年中大促快结束，很多电商的折扣都抄底啦～索性来得及跟大家奉上这只视频！ 总共28个单品，时间有点长，所以我把时间线标注了出来～ 大家可以挑选自己喜欢的单品直接跳去看哦！
对啦！片尾有giveaway！这次我会用抽奖软件随机凑出一位同学，在一周后（7月5日）在我的
Instagram story（IrisDaily） 以及微博故事（@小章鱼大丸纸） 公布哦！祝好运！
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最近年中大促接近尾声，跟大家分享几个折扣更多的电商们！还有很多高街品牌也开始大促咯！包括我最爱的os！
【NAP】https://rstyle.me/n/c6dcr2b593f 折扣区有好多衣服鞋子～
【SSENSE】https://rstyle.me/n/c6dcrvb593f 折扣更低了！！选款非常多，今天介绍的一半以上的都是ssense买到的！表白！
【MYTHERESA】https://rstyle.me/n/c6dcvcb593f 鞋子区很好逛，可以2/300刀就买到一些好看的鞋子～
【MATCHESFASHION】【JOSEPH】https://rstyle.me/n/c6dcs4b593f Joseph的折扣区非常值得逛，可以反季节屯大衣！
【TIBI】https://rstyle.me/n/c6dct4b593f tibi折扣区的力度更大了，我介绍的那几双鞋子现在一百多刀就能买到（生气）
【&OtherStories】https://rstyle.me/n/c6dcyvb593f os开始年中大促了！！鞋子都很好看
【Uniqlo】https://rstyle.me/n/c6dczjb593f 优衣库也开始年中大促了！明天跟大家分享视频！
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❤️【鞋子】
00:47
【1.Nike Vapor max】：NAP卖完啦，ssense在打8折：https://rstyle.me/n/c6dbxab593f 但是价格还不如这里的原价：https://rstyle.me/n/c6dbzdb593f
很舒服的一双鞋子，也是我喜欢的配色！！
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【2.joseph绑带凉鞋】：在打6折，而且码数很全呢：https://rstyle.me/n/c6db2vb593f
这双绑带鞋子很好穿，鞋跟不高，鞋头是方形的，不会太女性，还是比较符合joseph的风格的。搭配起来也很好看！
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【3.tibi透明凉鞋】在打4折：https://rstyle.me/n/c6db6rb593f
tibi整个鞋子sale专区都很好逛：https://rstyle.me/n/c6db5fb593f tibi鞋子做的很好，而且折扣力度特别大！
这双是缎面和pvc材质的，比较特别，其实比想象中好搭配许多：https://rstyle.me/n/c6db5fb593f
一开始穿可能觉得有些不舒服，穿久了就觉得其实还不错～
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【4.tibi白色小皮鞋】在打3折：https://rstyle.me/n/c6db69b593f
这双很酥服很好穿！！！折扣下来就130多刀！！如果觉得白色显黑的话也有黑色小皮鞋：https://rstyle.me/n/c6db74b593f
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【5.sandro白色绑带鞋】在打7折： https://rstyle.me/n/c6db85b593f
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【6. MARCO DE VINCENZO蓝色猫跟鞋】我这次买到的最喜欢的一双鞋子！也许不是最好搭配的但是是最特别的：https://rstyle.me/~axjyE 和https://rstyle.me/n/c6dbpcb593f Farfetch在5折，但是号码不全了。 还有裸色更好搭配：https://rstyle.me/n/c6dbkeb593f 还有黑色：https://rstyle.me/n/c6dbm5b593f 是蓝色根，看起来很高级！
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【7.malone soulier凉鞋】我最喜的一双懒人福音！！这个颜色卖完啦！还有裸色也很好搭配：https://rstyle.me/n/c6dcazb593f 在打7折！ 还有洋红色：https://rstyle.me/n/c6dca2b593f
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【8.Golden Goose小脏鞋】退了，不放链接了—————————————————————————————————————————
❤️【包包】
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【9.macqueen白色丝巾包包】在打7折：https://rstyle.me/~axjFK
特别美的一只包包，之后会好好搭配的！
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【10.chloe灰色小书包】NAP已经没折扣啦，但是从英国官网反向海淘还是很划算的！https://rstyle.me/n/c6dbr3b593f
红色在打6折：https://rstyle.me/~axjAm
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【11.rayban墨镜】打7折：https://rstyle.me/n/c6dcwgb593f 喜欢而且也很便宜！
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【12.dvn紫边猫眼墨镜】在打8折：https://rstyle.me/n/c6dceyb593f 一个比较特别的款式！
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【13.红边猫眼墨镜】https://rstyle.me/~axjIT
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【14.黑边猫眼墨镜】https://rstyle.me/n/c6dcqcb593f
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【15.dior平光镜】 打了差不多8折吧：https://rstyle.me/n/c6dcpdb593f 鼻托很舒服，镜片也不算小～
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【16. im耳环】在打7折：https://rstyle.me/n/c6dcnsb593f 白色部分很美，是seashell的材质
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【17.im白色戒指】卖完咯
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【18.elizabethh&james 项链】卖完咯
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❤️【衣服】
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【19.红色字母t】在打6折：https://rstyle.me/n/c6dbt3b593f 很舒服很好看！而且一点也不透！同品牌这件我也很喜欢：https://rstyle.me/~axjAQ 在打7折～
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【20.acne studios男款短袖】在打5折：https://rstyle.me/n/c6dcmxb593f 给男朋友买的，超划算哎！
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【21.ann demeulemester 衬衫】在打6折：https://rstyle.me/n/c6dckzb593f 一件很特别的衬衫。。。我还没搞明白它到底要怎么穿，但是！材质很舒服，而且这种风格我也没有尝试过，所以还是很喜欢的～
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【22.levis水洗牛仔外套】在打7折：https://rstyle.me/n/c6dcj7b593f 只要60多刀价格还是比较美好的，但是我买错尺码啦，如果想要oversize的效果的话m可能会更好。
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【23.ime黑色夹克】在打77折：https://rstyle.me/n/c6dci6b593f 相比uo或者topshop高街品牌的夹克，材质舒服很多。这件看起来比较简单但是很好搭配，显得人也比较精神～
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【24.apc军绿色夹克】在打7折：https://rstyle.me/n/c6dcieb593f 很舒服的材质，简单大方的工装外套，也算是一个很好搭配的单品
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【25.levis牛仔短裤】这件501高腰短裤太好穿了！！吐血推荐！ssense卖完了，这里还有：https://rstyle.me/n/c6dcgnb593f
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【26.pm牛仔短裤】在打75折：https://rstyle.me/n/c6dchmb593f 很显瘦！是超高腰的设计。
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【27.ck牛仔短裙】在打6折啦：https://rstyle.me/n/c6dcxnb593f 很特别的一条牛仔短裙，材质比较硬，也不算很短。
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【28.ime短裙】在打7折：https://rstyle.me/~axjAZ 从英国反向海淘过来更便宜！ime的小裙子款式都很好看～这条裙子材质偏厚，也不会太花，是一年四季都可以穿的那种～
最后的最后～希望大家别嫌弃我的片尾！（捂脸逃
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