《熱血中醫教你養好肝》:從此,人生是彩色的!
認識述賢中醫師,
是因為他來參加我的 #爆文寫作課。
印象最深刻的是,
他自我介紹說自己是「抓寶中醫師」,
因為他有在玩寶可夢遊戲。
我那時好奇的是,
一個中醫師為什麼要來學寫作呢?
直到讀了《熱血中醫教你養好肝》這本書,
我才終於明白。
因為述賢最特別的是他的醫道:
既「一以貫之」、又「兼容並蓄」。
這本書完全體現了他的醫道!
先從「一以貫之」說起吧!
當初我受述賢的邀請寫推薦序時,
其實有點擔心,
因為我對中醫知識完全不懂啊!
萬一讀完述賢的大作後,
沒辦法寫出個所以然,
那豈不是辜負他的用心了?
但我閱讀《熱血中醫教你養好肝》後,
發現述賢專業又貼心。
他專業地聚焦在「肝」,
專注跟你談如何多數健康問題皆來自於肝,
所以不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。
而是找到根源,用保健知識預防疾病,
述賢甚至以此獨創一套「大榕樹療法」。
而他貼心的地方在於,
這本書就算你跟我一樣,
沒有中醫知識背景,
也完全可以輕鬆閱讀。
因為每個章節,
述賢會先從肝的角度,
分析各種健康問題,
像是睡眠障礙、經期不順、
乾眼症、胃食道逆流等。
接著,再告訴你如何透過
「飲食調理」和「穴位按摩」預防或根治。
再來談「兼容並蓄」吧!
我發現《熱血中醫教你養好肝》
並不是只側重中醫專業術語,
反而還兼顧「心靈調養」的療效。
因為述賢發現,
很多病根來自於患者的情緒和壓力。
如果只是醫病,
而沒有改善患者的生活,
那麼他遲早還是會為病所苦。
為此,述賢還特別去學習
各種身心靈課程並考取執照,
像是「NLP執行師」(神經語言程式)、
「國際催眠執行師」、「臼井靈氣證照」。
把這些都融入了他的醫道。
所以《熱血中醫教你養好肝》書裡,
你還會學到各種調養心靈的技巧,
像是EFT釋放情緒技巧、
NHR神經催眠再模式化等。
述賢醫師不僅要你見樹,更要你見林。
健康是一個人最大的財富!
但為工作、家庭拚搏的你,
有多久沒有關心自己的健康了呢?
只要你願意,一切都來得及。
誠摯推薦你閱讀述賢醫師的
《熱血中醫教你養好肝》,
讓你重新奪回健康的主導權!
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#大推述賢醫師的新書
#從爆文寫作到出書不是夢
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過50萬的網紅維思維WeisWay,也在其Youtube影片中提到,夢遊的原因!為什麼人會夢遊? 夢遊也可以說是夢遊症。在神經學上被視為一種睡眠障礙。 夢遊症一般是指人在睡眠狀態下無意識的走動 或是進行一些複雜的活動。 想了解「睡眠階段」按這裡:https://youtu.be/N1Rmda06jlE ----------------------- 【訂閱按這...
夢遊 睡眠障礙 在 Facebook 的最佳貼文
各位寶寶們~
你/妳們會因為什麼事情睡不著呢?
工作嗎?愛情?事業?還是錢….?
其實sako也會因為一些事情睡不著
像喝太多咖啡啦!
工作被取消~~
還有隔天的工作很重要而睡不著…等
以前sako可是個嗜睡的小女紙~
但…sako會因為”工作”因為”錢”的事睡不太著!
你/妳們呢?
如果你經常失眠,
睡不著的時後反來反去真的很痛苦
到了早上就用著疲憊的身軀去上班
想到就累人!
你/妳知道現今台灣人失眠的比率有多高嗎?
根據調查顯示,全台每三人中,就有一人為失眠所苦。沒有嚐過失眠滋味的人大概頗難理解其痛苦。睡眠門診中長達10年以上沒能好好睡一覺的患者大有人在。
失眠容易導致內分泌失調、心情鬱悶、心血管疾病、肌膚鬆弛、白天嗜睡,情緒煩躁、注意力下降、容易健忘、血糖不穩、免疫力下降…等
失眠一般人的對策就是去看醫生,醫生也只會開個安眠藥讓你/妳吃
多數人大概都認同「吃安眠藥」有立竿見影之效!安眠藥確實能助眠,但存在極大各別差異。若安眠藥能一體適用,大概也不會出現那種「長達10年沒能好好睡上一覺」的極端案例了!
而且據說”安眠藥”會成癮的,其實不只是安眠藥,其他的藥物都可能成癮,
之前遇到一個朋友,他就是這樣失眠的很嚴重、一個晚上吃了三、四顆安眠藥都還是睡不著!
除了安眠藥之外,多數失眠常客都試過以下這些方法:
「早點去睡覺,躺著休息也好。」(結果越來越緊張)
「睡前激烈運動,累了應該就會睡了!」(結果精神好得不得了)
「喝個酒,總可以助眠了吧!」(結果半夜醒來睜眼到天明)
你/妳知道台灣一年可以吃掉一條中山高速公路的長度的安眠藥嗎?
等同於3.27億顆安眠藥~~天啊~~也太誇張了!
你知道長期服用安眠藥的副作用嗎?
情緒暴躁、記憶力減退、夢遊、腸胃不適、白天嗜睡、注意力下降、眼睛乾澀、頭暈頭痛…等等
到底失眠了該怎麼辦?不吃安眠藥有沒有其他方法或藥物可以幫助失眠呢?
除了安眠藥你有更好的選擇~就是這款”幫助入睡”保建品
它裡面含有南非醉茄、L-色胺酸、GABA胺基丁酸、芝麻素~
讓你/妳入夜放鬆輕愉悅、夜問美肌輕保養、深夜滋養輕代謝。
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夢遊 睡眠障礙 在 不假掰讀者過日子 Facebook 的最佳解答
《夜行大腦》讓我們身歷其境地看到各種睡眠障礙的病人,例如打蒼蠅卻突然睡著的猝睡症、飆機車去兜風的夢遊症(somnambulism)、無法校正的二十五小時生理時鐘、無意識吃鳥飼料的夜食症(night eating syndrome)、無意識向伴侶求歡的睡眠性交症(sexsomnia)、會夜半嗥叫和攻擊人的快速動眼期睡眠行為障礙(REM sleep behavior disorder)、會在睡覺時踢人的不寧腿症候群(restless leg syndrome)等等,一個比一個令人嘆為觀止。也有案例是被枕邊人控訴夜半狂飆髒話的紳士,但後來發現原來是伴侶小時候的心理創傷讓她撒謊。
#好奇妙
https://news.readmoo.com/2021/08/23/gene210823-nocturnal-brain/
夢遊 睡眠障礙 在 維思維WeisWay Youtube 的最佳解答
夢遊的原因!為什麼人會夢遊?
夢遊也可以說是夢遊症。在神經學上被視為一種睡眠障礙。
夢遊症一般是指人在睡眠狀態下無意識的走動
或是進行一些複雜的活動。
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【參考資料】
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917078/
https://en.wikipedia.org/wiki/Sleepwalking
https://en.wikipedia.org/wiki/Homicidal_sleepwalking
https://www.sleepfoundation.org/articles/sleepwalking
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夢遊 睡眠障礙 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
#惡夢實境 #大吼拳打腳踢 🔥🔥你自己或床伴曾經在睡夢中大喊出聲、拳打腳踢嗎?這是一種把惡夢演出來的 #睡眠障礙,有可能傷了自己或床伴,也有可能跟神經退化有關!一起跟著我在影片中來做篩檢,輕鬆了解「快速動眼期的睡眠行為障礙」是什麼!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸為什麼在睡夢中會有攻擊行為?
🔸快速動眼期的惡夢是什麼樣子!
🔸把惡夢演出來有什麼後遺症?
🔸跟巴金森氏症有什麼關聯?
後製剪輯: 汪俐彣。謝劭玟 Festiva Hsieh。鄭淳予
#神經很有事 #快速動眼期睡眠行為障礙 #夢魘 #夢遊 #睡眠異常 #失眠 #腦科學 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/h8grI0ylSDQ/hqdefault.jpg)
夢遊 睡眠障礙 在 賢賢的奇異世界 Youtube 的最讚貼文
【做夢】十個你最常發的夢:夢遊症和說夢話
十個你最常發的夢:https://www.youtube.com/watch?v=OHJXMQQoYKI
十個你最常發的夢QnA,清醒夢:https://www.youtube.com/watch?v=HYTuAjD4EYE&t=12s
【做夢】人為什麼會發夢:https://www.youtube.com/watch?v=UTpdCziyvHQ
各位大家好,歡迎來到HenHenTV的奇異世界,我是Tommy
在做了十個最常發的夢和清醒夢的影片之後,有觀眾就留言說不如你做關於夢遊症的影片吧。我那時就非常想做這個主題。剛剛從上海和新加坡的旅程回到馬來西亞。現在就為你們帶上十大你最常發的夢之夢遊症和說夢話。如果你還沒看過我之前的那兩個影片,記得按左上角的那個I去先看了吧。
好!我們開始吧!
夢遊症,又稱之為Sleep walking,它是一種睡眠障礙,症狀為人在睡眠中,或是半醒中在居所行走,甚至有些會出去外面或做一些危險的事,例如殺人!沒錯!你沒有聽錯,在1846年一名美國人,叫Albert Tirell在夢遊中殺了自己的情人,和另外一個case是1999年在Arizona州有個叫Scott Falater的男人,插了他妻子44刀,但到最後兩個都無罪釋放。由於被控方可以證明他是處於無意識狀態或是神誌不清之下殺了人,應此法院才會判被告無罪釋放。單單在美國已經有過66宗因夢遊而殺人的案件,應此不能忽略夢遊症的嚴重性。
我本身曾經試過一次夢遊,我記得我明明在我自己的床上睡覺,第二天早上我是在另外一個房間的床上,而且我是頭往外,我是一點記憶都沒有,甚至連夢也沒有發,但是就是那一次而已。過後就沒有發生過了。
那究竟是什麼原因會令到一個人夢遊呢?有心理學者指出,有可能是因為遺傳,大部分患者會是兒童,但是也會有少數成年人,有些是因為睡眠不足或是心理壓力而造成的。通常人的睡眠分為三個階段,清醒,非眼動睡眠期和眼動睡眠期,如果大家記得什麼是眼動睡眠期,那就是做夢。
但是夢遊是處於三種狀態的中間,清醒加非眼動睡眠期或是清醒加眼動睡眠期的混合狀態,身體是已經清醒了但是腦袋是處於發夢,他和清醒夢是不同的。
夢遊的臨床表現為入睡會突然起身做某些事情,而清醒後對事件完全無記憶或是只有片段記憶。夢遊者的眼睛是張開的,但面部表情會呆滯。通常患者都是安靜的做著某件事情,如果患者在夢遊時並未做出危險的舉動,那麼便無需喚醒患者。如果患者出現欲離家或其他危險舉動時,便可以溫和的方式叫醒患者。
那要如何治療夢遊症呢?
1. 保持睡眠充足,不要在臨睡前看刺激的電影,例如好像鬼片或是恐怖片,或是打電動
2. 放鬆自己,學會減輕壓力,可以聽聽歌
3. 如果非常嚴重還是要質詢醫生
那還有為什麼會發開口夢?就是患者在做夢時一直在講話,我曾經和兩位同事去旅行,當我和另外一個同事談著天時,我的另外一個同事睡著了。但過了一下,他就開始發開口夢,內容是這樣的。。。。哇啦唔唔系。。x*#@&&*x# 是的,完全不知道他在講什麼。。。。聽到一些,聽不到一些。¤¢©¶√
我們那時一直在笑。。。。
大腦是由很多神經細胞組成的,這些神經細胞都有不同的分工,有的負責運動、有的負責言語。
人在睡覺時,大腦開始休息,但某一部分神經細胞可能沒有休息,還處於興奮狀態,這就是人睡得不熟的原因。
因為腦神經細胞還在活動,所以人就會作夢。而負責語言的那部分,如果還處於興奮狀態,就會指揮人說夢話。
而其夢話的內容真實性不高,通常是短的句子,而且講話的內容缺乏意義,沒有聲調的高低或情緒的起伏,不過在少有的情況下,會有清楚充滿情緒化的冗長句子
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
換句話來說,大部分睡眠不好的人都會有可能引發夢遊症或是開口夢,或是在生活上壓力很大的人,也會有可能發生這些症狀。應此學會積極的面對生活和不要太過遲睡,保持樂觀的態度去面對人生吧,祝大家有個好夢!
今天的影片就到這裡,如果你喜歡奇異世界的影片,也記得訂閱HenHenTV,順便按一按小叮噹,和勾一勾,有新影片上傳時,你會第一時間收到通知。
我們下個奇異世界見,bye bye
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