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明天開始就是4天中秋連假囉～大吃大喝的同時，也要多攝取蔬果跟水份喔👩🏻🏫
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嗨，最近尿尿還好嗎？
「少年尿尿流過溪，老年尿尿滴到鞋」(台語啦)
如果沒聽過那代表你太、年、輕、啦！
讓我們一起關心你的攝護腺，
攝護腺是男性特有腺體，
在膀胱出口，包圍尿道，
可分泌液體成為精液的一部份，
因此與排尿、射精的功能有關。
隨著年齡增加，
攝護腺會有增生現象，就是所謂的攝護腺肥大。
如果出現：
頻尿、夜尿、無法馬上尿出來、尿不乾淨、尿力道變小、血尿，有時尿完還會一直滴，就要懷疑有攝護腺肥大。
那麼，如何知道自己的攝護腺有沒有問題呢？
圖中有個檢查評分表，
可以自己做檢測喔！
如果加總分數大於8分以上，
就要小心了，一定要就醫檢查。
❗️注意❗️
如果忽略掉攝護腺的警訊，
除了攝護腺腫大、發炎，也會影響性生活，
更有「攝護腺癌」的可能！
🔍攝護腺日常保養：
1.不憋尿
2.睡前不喝太多水
3.定期攝護腺檢查
4.有排尿障礙時儘早就醫
5.清淡飲食並多攝取蔬果
6.咖啡酒精不過量不熬夜
7.生活規律多運動
攝護腺與你的生活、幸福都息息相關，
快分享給你的男性朋友吧！！！
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大啖美食，是許多人為生活紓壓的解法，但有時稍不注意，就容易攝取過多熱量或糖分，還會造成生活卡卡。
阿魚：下班回家的時候可以幫我帶一杯番茄梅嗎？
魚姊：好啊
((A few moments later))
魚姊：我在飲料店了，一杯65元，你要去冰嗎？
阿魚：蝦毀啊‼一杯番茄梅要65⁉先不要先不要，你先撤退
沒在買飲料真的不知道外面果汁這麼貴😱
一杯番茄梅要賣65真的是俺娘威
都可以買一個雞腿便當了
我看我還是自己用果汁機打比較實際
兩顆牛番茄就喝到併軌了，還是百分百純的
被物價嚇到的同時，大家記得沒事還是要多攝取蔬果喔
我先乾為敬了～宋啦～
今天曹殿萍醫師要跟大家分享保護心臟的飲食有哪些？
原來適度的黑巧克力跟紅酒其實對心臟有幫助～
快來聽聽 Kevin 跟曹醫師怎麼說吧？
今天學到的事：
多攝取蔬果不會錯
巧克力跟適量的紅酒很棒
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