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美國🇺🇸現貨區：還在海上漂（約9🈷️底到台可寄出）
商品：🇺🇸🇺🇸 美國GoxRunx滾珠軸承快速跳繩
價格：410
🔍下單範例：（A-綠，B-藍，C-紅，D-黑）+1
A-綠，B-藍，C-紅，D-黑
#這不是雙截棍是專業的健身跳繩
#夏天大家一起來甩油吧
你是不是平時忙著工作回家之後又要忙小孩根本沒有時間上健身房呢?? 🌞夏天穿短褲短袖那身上的一團一團的肉肉露出來真的需要鍛鍊一下，來甩甩冬天屯的油脂😂！跳繩可以說是萬年不敗的鍛鍊運動，非常的有效，且老少咸宜！這款跳繩特點在於它具有防塵滾珠軸承系統，可讓跳繩輕鬆旋轉360°✨，有助於提高速度且鋼絲繩塗有 PVC，使用壽命長。繩長有300cm，可根據自己身高來做調整。手柄構造採用新式PP材質，符合人體工學舒適好抓👍️。這麼好用的跳繩讓你運動事半功倍，直接在家健身，方便又有效～非常適合想要健身甩油的朋友們。趁這波特價快到版上+1+1，讓全家大小一起動起來吧😆！
📙產品說明
▶️材質：塑膠/鋼絲/PVC
▶️跳繩規格：
▸握把長度：16cm
▸繩索長度：300cm (可根據自己身高來做調整)
▸繩索直徑：0.4cm (壓縮密封式)
#不是什麼都要圈都要油油的炸 #用烤的也行啊
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俗話說的好：夏天肚子一大圈，不敵洋蔥南瓜圈
還在立志要甩掉肚子那一圈嗎？從過年講到夏天，夏天甩不了直接進入冬天，相信Miss米，那就忘了吧！Miss米的料理，熱量有歸有，但會讓你好過一些。
今天要介紹這款大人小孩都愛的親子料理 - 洋蔥南瓜圈！免！炸！版！
這道雖然簡單，但有小提醒給大家，不然吃到生氣可就不好了：
1. 沾麵粉時記得準備個手套，才不會弄到整個手黏搭搭的弄到森七七
2. 如果擔心熱量的朋友，可以不用加起司，吃起來會比較瘦
3. 怕洋蔥太生的朋友，可以先將洋蔥丁微波個15-30秒，會比較不辛口
#食材:
南瓜半顆、馬鈴薯一顆、洋蔥半顆、蛋一顆、帕瑪森起司兩匙，其他適量唷！
#步驟：
首先，我們先將南瓜、馬鈴薯蒸熟。
蒸熟後將洋蔥、帕瑪森起司、鹽、黑胡椒拌入，分裝成一個拳頭的大小，用保鮮膜包著冷凍一個小時，幫助定型。
一小時後呢，把南瓜團稍微整形一下弄的圓圓的，大概一公分高，找個shot杯倒扣中間挖個洞。＃沒有shot杯就買一下吧，很實用的！
依序沾上麵粉、蛋汁跟玉米片，放入烤箱，用上下火200度，烤個10-15分鐘就可以囉！
喔對！接近萬聖節，如果做太多吃不完，可以送給來敲門的小朋友，這會是他此生拿過最厲害最用心的treat的（驕傲）
大家改天見！
#ProjectMichelin #上班族的米其林計畫
