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重返山林或準備踏入山林之前
看輪輪準備登山新手必須知道哪十件事?
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一、對自己負責
沒有人能幫助你上下山
每一步都得靠自身的力量才能前進

二、無痕山林
老生常談的議題了…
有些傷害看不到 不代表不存在

三、登山禮儀
一些不成文的潛規則
遵不遵守是個人的體現而已😊
不想當一個太魯莽的人
也許可以思考一下如何多點同理

四、GPX的使用
GPX的重要性 怎麼下載和使用

五、必要裝備
必要裝備有哪些?

六、裝備取捨
輕量化怎麼做?

七、保持謙虛
團進團出、感受自我體能的變化、不輕易改變行程

八、迷路怎麼辦
停下來 保持冷靜檢視環境
若真找不到路線往稜線走(訊號較佳)
求救後在原地等待救援
並把自身保暖做好

九、下山比上山難
經過長時間的登山活動
會發現下山比上山難
(尤其是海拔落差大的坡形)

接著….自駕返家的路途也很難~
最好養足精神再上路!!!!
不然同車人最好有兩三個駕駛能輪替

十、登山夥伴哪裡找
合腳的夥伴真的不好找
可以讓自己多爬山認識他人或保持規律運動
運動的場合 氣味相投的人自然多
一直讓自己準備著 就等著緣份了!!!

影片有更詳細的介紹‼️‼️
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感謝陪伴我走跳山林的
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提供越野包*1、帽子*3、止汗帶*1、壓縮腿套+襪子組*5

*獎品款式以廠商提供為主

✨抽獎辦法✨
1.訂閱一輪的運動日常YT
2.在”登山新手必須知道的十件事”影片下方留言
你最印象深刻的哪一點?(字數10個字以上)
3.加分題：分享至臉書 輪輪感謝你🙏

活動時間即日起~8/10 22:00
中獎名單將公告於一輪的粉絲專頁

願大家登山/返家平安😊

🎉瑪榭阿基里斯運動壓力襪分享測試文🎉 https://lihi1.com/gteM9

拿著瑪榭的襪子才知道，瑪榭在襪子界這麼紅，滑雪界的朋友看著我的長襪跟短襪，登山界的朋友也等待我的感受，家庭主婦跑友用期待的眼光看著我，好了~我來了。

阿基里斯壓力襪➡️長襪
我跑步不太喜歡穿壓縮腿套，只要穿壓縮腿套，我一定會抽筋，說真的我也不知道為什麼，所以我把阿基里壓力長襪測試在爬山(因為爬山會用到大量小腿肌)跟越野登山車上。穿起來的感覺，就像穿壓力褲襪一樣，要慢慢套上，不然會穿到流汗，不至於到很難穿，穿起來後材質很舒適，不會像穿壓力褲襪穿久了，腳趾會壓到不舒服，運動嘛還是要舒適為主。一體成形的織法，減少腳尖與襪體間的摩擦，我很最喜歡的是小腿的包覆感，不會因為我用力出力時，硬把我的肌肉壓著感覺，會隨著自己的肌肉貼合，漸進式的給予小腿包覆，符合人體工學，不會有那種壓迫感很強的不適感。長襪款也非常適合越野登山車的人使用，常常要推車及跳車任何的反應狀態，因為是長襪也不用擔心會被草割到樹枝刮到，也不會因為天氣悶熱感到不舒服，透氣度真的很好。

阿基里斯壓力襪➡️短襪
跟我一樣跑步不愛長襪的人，也可以選擇搭阿基里斯壓力襪的短襪款，它的顏色我都好喜歡很多配色，短襪著重於腳踝固定及足弓支撐，可減少扭傷發生以及緩解足弓負擔，360度的包覆讓你在跑步時更穩定，腳尖部分採無縫一體成形的織法，減少摩擦，對遠征跑者也很重要，跑步時間長也不用擔心會磨破腳趾，如果跑步時會有慣性扭傷的人也可以嘗試它的保護效果唷。

阿基里斯壓力長襪以及短襪的功能皆是相同的，僅包覆的範圍不同，可以根據個人穿著喜好或不同的運動類別做挑選唷，這兩款的材質偏厚，喜歡穿厚襪運動的人超推薦！

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