關於 壓延加工 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【今日關注焦點：中國、日本】

▍中國工業利潤小幅收窄，上游企業仍然低迷

1） 中國規模以上工業利潤累積年增 －36.7％（前 －38.3％）。

2）下游企業利潤改善： 計算機通訊和電子設備製造業年增 －12％（前 －87％）、電器機械 －47％（前 －68.2％）等。

3）上游企業仍然低迷：石油、煤炭及其他燃料加工業年增 －187.9％（前 －116.7％）、黑色金屬冶煉和壓延加工業 －55.7（前 －34.4％）、有色金屬冶煉和壓延加工業 －30.2（前 －28.3％）等。

中國－工業企業利潤
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【MM研究員】

中國中下游行業企業利潤受到價格平穩、產量回升下，明顯改善，但上游企業受原物料低迷影響，上游企業利潤仍然低迷，使整體企業利潤降幅僅小幅收窄。

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【MM PRO會員快報】中國 Q1 GDP 史上最爛，但 3 月數據終於落底
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▍日本央行宣佈 QE 購債無上限，下調 2020 經濟展望至衰退

1）無限量購買政府公債（3／16 會議：一年購買 80 兆）。

2）積極購買商業票據、企業債：擴大持有上限為總和 20 兆日圓，並擴大購買品種，放寬資產到期期限至最長 5 年。

3）強化特殊資金優利渠道。

4）每年新增 ETF、JREITs 購買規模分別為 12 兆、1800 億日圓 （與前次3／16會議相同）。

5）維持利率於 －0.1％不變。

【MM研究員】

日本央行跟上美、歐央行推出購債無上限計劃，符合市場預期。本次日央行同時修改前瞻指引，刪除維持價格動能措辭，意謂央行判斷當前通膨前景不明，日本經濟情勢因疫情更為低迷。

另外，日央行也下調 2020 年通膨預期、 GDP 成長率預期，分別至 －0.8％ ～ －0.4％ 與 －3％ ～ －5％，預期日本將進入通縮與經濟衰退。

持續日本疫情狀況：https://pse.is/KM2FU

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#財經M平方
#今日關注焦點

【權威發布：2019年中國國民經濟運行總體平穩，GDP總量為99萬億元人民幣，同比增長6.1%】

國家統計局今天上午新聞發布會上公布，初步核算，全年國內生產總值990865億元，按可比價格計算，比上年增長6.1%，符合6%-6.5%的預期目標。分季度看，一季度同比增長6.4%，二季度增長6.2%，三季度增長6.0%，四季度增長6.0%。分產業看，第一產業增加值70467億元，比上年增長3.1%；第二產業增加值386165億元，增長5.7%；第三產業增加值534233億元，增長6.9%

以下是發布會全文：

國家統計局

2020-01-17 10:00

2019年，面對國內外風險挑戰明顯上升的復雜局面，在以習近平同誌為核心的黨中央堅強領導下，各地區各部門認真貫徹黨中央、國務院決策部署，堅持穩中求進工作總基調，堅持新發展理念，堅持以供給側結構性改革為主線，積極推動高質量發展，紮實做好穩就業、穩金融、穩外貿、穩外資、穩投資、穩預期工作，三大攻堅戰取得關鍵進展，國民經濟運行總體平穩，發展質量穩步提升，主要預期目標較好實現，為全面建成小康社會奠定了堅實基礎。

初步核算，全年國內生產總值990865億元，按可比價格計算，比上年增長6.1%，符合6%-6.5%的預期目標。分季度看，一季度同比增長6.4%，二季度增長6.2%，三季度增長6.0%，四季度增長6.0%。分產業看，第一產業增加值70467億元，比上年增長3.1%；第二產業增加值386165億元，增長5.7%；第三產業增加值534233億元，增長6.9%。

一、糧食產量創歷史新高，牛羊禽蛋奶實現增長

全年全國糧食總產量66384萬噸，比上年增長0.9%，增產594萬噸，連續5年保持在65000萬噸以上。其中，夏糧產量14160萬噸，增長2.0%；早稻產量2627萬噸，下降8.1%；秋糧產量49597萬噸，增長1.1%。分品種看，小麥產量13359萬噸，增長1.6%；玉米產量26077萬噸，增長1.4%；大豆產量1810萬噸，增長13.3%。全年豬牛羊禽肉產量7649萬噸，比上年下降10.2%。其中，牛肉產量667萬噸，增長3.6%；羊肉產量488萬噸，增長2.6%；禽肉產量2239萬噸，增長12.3%；禽蛋產量3309萬噸，增長5.8%；牛奶產量3201萬噸，增長4.1%；豬肉產量4255萬噸，下降21.3%。

二、工業生產持續發展，高技術制造業和戰略性新興產業較快增長

全年全國規模以上工業增加值比上年增長5.7%。分經濟類型看，國有控股企業增加值增長4.8%；股份制企業增長6.8%，外商及港澳臺商投資企業增長2.0%；私營企業增長7.7%。分三大門類看，采礦業增加值增長5.0%，制造業增長6.0%，電力、熱力、燃氣及水生產和供應業增長7.0%。高技術制造業和戰略性新興產業增加值分別比上年增長8.8%和8.4%，增速分別比規模以上工業快3.1和2.7個百分點。12月份，規模以上工業增加值同比增長6.9%，比上月加快0.7個百分點，環比增長0.58%。12月份，制造業采購經理指數（PMI）分項指數中，生產指數、新訂單指數和供應商配送時間指數分別為53.2%，51.2%和51.1%，均高於臨界點。制造業生產經營活動預期指數為54.4%，位於較高景氣區間。

1-11月份，全國規模以上工業企業實現利潤總額56101億元，同比下降2.1%，降幅比1-10 月份收窄 0.8 個百分點；其中11 月份，規模以上工業企業利潤總額同比增長5.4%，10 月份為下降 9.9%。

三、服務業較快發展，現代服務業增勢良好

全年全國服務業生產指數比上年增長6.9%。信息傳輸、軟件和信息技術服務業，租賃和商務服務業，金融業，交通運輸、倉儲和郵政業增加值分別增長18.7%、8.7%、7.2%和7.1%，增速分別快於第三產業11.8、1.8、0.3和0.2個百分點。1-11月份，規模以上服務業企業營業收入同比增長9.4%，其中，戰略性新興服務業、科技服務業和高技術服務業企業營業收入分別增長12.4%、12.0%和12.0%，增速分別快於全部規模以上服務業3.0、2.6和2.6個百分點；規模以上服務業企業營業利潤增長3.5%。

12月份，服務業商務活動指數為53.0%，繼續位於榮枯線以上。其中鐵路運輸業、住宿業、電信廣播電視和衛星傳輸服務、互聯網軟件信息技術服務、金融業、租賃及商務服務業等行業商務活動指數均位於55.0%以上的較高景氣區間。從市場預期看，服務業業務活動預期指數為59.1%，增長勢頭較好。

四、市場銷售平穩增長，網上零售占比明顯提高

全年社會消費品零售總額411649億元，比上年增長8.0%。其中，限額以上單位消費品零售額148010億元，增長3.9%。按經營單位所在地分，城鎮消費品零售額351317億元，增長7.9%；鄉村消費品零售額60332億元，增長9.0%。按消費類型分，餐飲收入 46721億元，增長9.4%；商品零售364928億元，增長7.9%。消費升級類商品較快增長，全年限額以上單位化妝品類、通訊器材類、體育娛樂用品類、家用電器和音像器材類商品零售額增速分別比限額以上消費品零售額增速快8.7、4.6、4.1、1.7個百分點。12月份，社會消費品零售總額同比增長8.0%，環比增長0.53%。

全年全國網上零售額106324億元，比上年增長16.5%。其中，實物商品網上零售額85239億元，增長19.5%，占社會消費品零售總額的比重為20.7%，比上年提高2.3個百分點。

五、固定資產投資平穩增長，高技術產業投資增長較快

全年全國固定資產投資（不含農戶）551478億元，比上年增長5.4%。分領域看，基礎設施投資增長3.8%，制造業投資增長3.1%，房地產開發投資增長9.9%。全國商品房銷售面積171558萬平方米，下降0.1%；商品房銷售額159725億元，增長6.5%。分產業看，第一產業投資增長0.6%，第二產業投資增長3.2%，第三產業投資增長6.5%。民間投資311159億元，增長4.7%。高技術產業投資增長17.3%，快於全部投資11.9個百分點，其中高技術制造業和高技術服務業投資分別增長17.7%和16.5%。社會領域投資增長13.2%，快於全部投資7.8個百分點，其中教育，文化、體育和娛樂業投資分別增長17.7%和13.9%。12月份，固定資產投資環比增長0.44%。

六、對外貿易逆勢增長，一般貿易占比繼續提升

全年貨物進出口總額315446億元，比上年增長3.4%。其中，出口172298億元，增長5.0%；進口143148億元，增長1.6%。進出口相抵，順差為29150億元。一般貿易進出口占進出口總額的比重為59.0%，比上年提高1.2個百分點。機電產品出口增長4.4%，占出口總額的58.4%。我國對歐盟、東盟進出口分別增長8.0%和14.1%；與“一帶一路”沿線國家進出口增勢良好，對“一帶一路”沿線國家合計進出口增長10.8%，高出貨物進出口總額增速7.4個百分點。全年規模以上工業企業實現出口交貨值124216億元，比上年增長1.3%。

七、居民消費價格漲幅符合預期目標，工業生產者價格小幅下降

全年居民消費價格比上年上漲2.9%，符合3%左右的預期目標。其中，城市上漲2.8%，農村上漲3.2%。分類別看，食品煙酒價格上漲7.0%，衣著上漲1.6%，居住上漲1.4%，生活用品及服務上漲0.9%，交通和通信下降1.7%，教育文化和娛樂上漲2.2%，醫療保健上漲2.4%，其他用品和服務上漲3.4%。在食品煙酒價格中，糧食價格上漲0.5%，鮮菜價格上漲4.1%，豬肉價格上漲42.5%。扣除食品和能源價格的核心CPI上漲1.6%，漲幅比上年回落0.3個百分點。12月份，居民消費價格同比上漲4.5%，環比與上月持平。全年工業生產者出廠價格比上年下降0.3%，12月份同比下降0.5%，環比與上月持平。全年工業生產者購進價格比上年下降0.7%，12月份同比下降1.3%，環比與上月持平。

八、就業形勢保持穩定，城鎮調查失業率符合預期目標

全年城鎮新增就業1352萬人，連續7年保持在1300萬人以上，明顯高於1100萬人以上的預期目標，完成全年目標的122.9%。12月份，全國城鎮調查失業率為5.2%，2019年各月全國城鎮調查失業率保持在5.0%-5.3%之間，實現了低於5.5%左右的預期目標。全國主要就業人員群體25-59歲人口調查失業率為4.7%。12月份，31個大城市城鎮調查失業率為5.2%。2019年末，城鎮登記失業率為3.62%，比上年末降低0.18個百分點，符合4.5%以內的預期目標。年末全國就業人員77471萬人，其中城鎮就業人員44247萬人。全年農民工總量29077萬人，比上年增加241萬人，增長0.8%。其中，本地農民工11652萬人，增長0.7%；外出農民工17425萬人，增長0.9%。農民工月均收入水平3962元，比上年增長6.5%。

九、居民收入增長與經濟增長基本同步，城鄉居民人均收入比值繼續縮小

全年全國居民人均可支配收入30733元，比上年名義增長8.9%，增速比上年加快0.2個百分點；扣除價格因素實際增長5.8%，與經濟增長基本同步，與人均GDP增長大體持平。按常住地分，城鎮居民人均可支配收入42359元，比上年名義增長7.9%，扣除價格因素實際增長5.0%；農村居民人均可支配收入16021元，比上年名義增長9.6%，扣除價格因素實際增長6.2%。城鄉居民人均收入比值為2.64，比上年縮小0.05。全國居民人均可支配收入中位數26523元，比上年名義增長9.0%。按全國居民五等份收入分組，低收入組人均可支配收入7380元，中間偏下收入組人均可支配收入15777元，中間收入組人均可支配收入25035元，中間偏上收入組人均可支配收入39230元，高收入組人均可支配收入76401元。

全年全國居民人均消費支出21559元，比上年名義增長8.6%，增速比上年加快0.2個百分點；扣除價格因素實際增長5.5%。按常住地分，城鎮居民人均消費支出28063元，名義增長7.5%；農村居民人均消費支出13328元，名義增長9.9%。

十、重點改革和攻堅任務紮實推進，經濟轉型升級態勢持續

供給側結構性改革成效顯著。2019年全國工業產能利用率為76.6%，比上年提高0.1個百分點；其中石油和天然氣開采業、黑色金屬冶煉和壓延加工業產能利用率分別為91.2%和80.0%，分別比上年提高2.9和2.0個百分點。企業資產負債率下降。11月末，規模以上工業企業資產負債率為56.9%，同比下降0.3個百分點。年末全國商品房待售面積49821萬平方米，比上年末下降4.9%。企業單位成本費用比年初繼續下降。補短板方面，薄弱環節投資較快增長。全年生態保護和環境治理業、環境監測及治理服務投資分別增長37.2%、33.4%，分別快於全部投資31.8、28.0個百分點。微觀主體活力增強。2019年，新登記市場主體2377萬戶，日均新登記企業2萬戶，活躍度70%左右，年末市場主體總數達1.2億戶。三大攻堅戰取得關鍵進展。全年1109萬農村貧困人口實現脫貧。初步核算，天然氣、水電、核電、風電等清潔能源消費量占能源消費總量的比重比上年提高1.0個百分點；萬元國內生產總值能耗比上年繼續下降，降幅為2.6%。11月末，全國地方政府債務余額213333億元，控制在全國人大批準限額內。

經濟結構繼續優化。全年第三產業增加值占國內生產總值的比重為53.9%，比上年提高0.6個百分點，高於第二產業14.9個百分點；對國內生產總值增長的貢獻率為59.4%。消費作為經濟增長主動力作用進一步鞏固，最終消費支出對國內生產總值增長的貢獻率為57.8%，高於資本形成總額26.6個百分點。居民消費升級提質。全國居民恩格爾系數為28.2%，比上年下降0.2個百分點。全年全國居民人均消費支出中，服務性消費支出占比為45.9%，比上年提高1.7個百分點。

十一、人口總量平穩增長，城鎮化率繼續提高

年末中國大陸總人口（包括31個省、自治區、直轄市和中國人民解放軍現役軍人，不包括香港、澳門特別行政區和臺灣省以及海外華僑人數）140005萬人，比上年末增加467萬人。全年出生人口1465萬人，人口出生率為10.48‰；死亡人口998萬人，人口死亡率為7.14‰；人口自然增長率為3.34‰。從性別結構看，男性人口71527萬人，女性人口68478萬人，總人口性別比為104.45（以女性為100）。從年齡構成看，16至59周歲的勞動年齡人口89640萬人，占總人口的比重為64.0%；60周歲及以上人口25388萬人，占總人口的18.1%，其中65周歲及以上人口17603萬人，占總人口的12.6%。從城鄉結構看，城鎮常住人口84843萬人，比上年末增加1706萬人；鄉村常住人口55162萬人，減少1239萬人；城鎮人口占總人口比重（城鎮化率）為60.60%，比上年末提高1.02個百分點。全國人戶分離人口（即居住地和戶口登記地不在同一個鄉鎮街道且離開戶口登記地半年以上的人口）2.80億人，比上年末減少613萬人；其中流動人口2.36億人，比上年末減少515萬人。

總的來看，2019年國民經濟繼續保持了總體平穩、穩中有進發展態勢。同時也要看到，當前世界經濟貿易增長放緩，動蕩源和風險點增多，國內結構性體制性周期性問題交織，經濟下行壓力依然較大。下階段，要堅持以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，按照黨中央、國務院決策部署，堅持穩中求進工作總基調，堅持新發展理念和推動高質量發展，堅持以供給側結構性改革為主線，堅持以改革開放為動力，堅決打贏三大攻堅戰，全面做好“六穩”工作，統籌推進穩增長、促改革、調結構、惠民生、防風險、保穩定，保持經濟運行在合理區間，確保全面建成小康社會和“十三五”規劃圓滿收官。

（原標題：2019年國民經濟運行總體平穩 發展主要預期目標較好實現）

通脹連續四個月升溫 食品價格升幅驚人

中國國家統計局最新公布的數據顯示，6月份消費者價格指數（CPI）同比上漲2.7%，連續四個月超過2%，亦是去年二月以來最高。另一方面，生產者物價指數出現大幅度下降，學者認為主要原因就是美中貿易戰遲遲未解決。

中國通脹情況持續。國家統計局本周三（10日）公布，上月居民消費價格指數（CPI）按年升2.7%，與5月相同，繼續創下1年多的高位，連續4個月在2%以上。當中升幅最嚴重的是影響一般民生的食品價格，按年升幅達8.3%，其中鮮果價格漲幅達42.7%，豬肉價格漲幅亦達21.1%。至於非食品價格升1.4%。今年上半年CPI上升2.2%。


香港華僑永亨銀行經濟師李若凡接受媒體采訪時說，中國通脹數據反映天氣因素及豬瘟疫情的影響，預期今年下半年通脹率將會逐步回調。李若凡說，如果下半年通脹進一步轉弱，加上美國可能減息，北京或會全面降准，但減息可能是最終手段。她又提到，由於中國進口的產品多屬半制成品，香港不少商品會加工後再出口，相信貿易戰對中國通脹的影響仍然不大，估計CPI已達今年內的高位，中央會繼續推出寬松政策。

實際通脹數字或更高

中國金融學者賀江兵接受自由亞洲電台采訪時說，實際通脹數據可能會更高：“CPI上升2.7%，說魚鴨、河蝦、水果蔬菜大量上市，那去年同期不也是大量上市嗎，我覺得主要價格上升，特別是豬肉價格上升了21.1%等，都與貿易戰有關。豬肉，大家都知道我們不從美國進口價格比較便宜的豬肉，導致非洲豬瘟泛濫。”

官方公布6月份生產者物價指數（PPI）環比由漲轉降。PPI由上月上漲0.2%轉為下降0.4%，生活資料價格由上月上漲0.1%轉為持平。在主要行業中，石油相關行業受國際原油價格下降影響，價格由漲轉降，其中，石油和天然氣開采業價格下降3.9%，石油、煤炭及其他燃料加工業價格下降1.9%。黑色金屬冶煉和壓延加工業價格下降1.3%。

對此，賀江兵說：“PPI的數據顯示在大幅度的下降，這說明生產力需求不足，也就是經濟不是特別景氣的一種表現。如果要跟美國長期打貿易戰，就會經濟下行，物價上漲，這是一個最不易解決的問題。”

減少進口美國糧食導致人民受苦

中國金融學者司令認為，每年的冬春季節，中國的居民消費指數一般都會出現上漲。由於食品供應比較短期，很多地方的運輸成本增加，物價也隨之上漲。他說：“但是夏季來講，中國進入了肉、蛋，還有蔬菜供應的旺季，這就使得價格出現理性回調，從而居民消費價格指數出現環比下降態勢。居民消費價格指數比去年同期上漲2.7%。在5月份，雖然中美貿易談判出現倒退，但是其效果的顯現，還要等待一段時間才能在中國的食品價格中顯現出來，現在還沒有完全把此效應表現出來。”

司令說，上個月生產者物價指數下降，明顯是受到美中貿易戰影響：“PPI從經濟學角度來講，它通常對於貿易的敏感度遠遠大於居民消費價格指數，這很明顯是美中貿易戰，美國增加了對華增加至25%商品關稅的影響。中國很多的制造業采購經理指數受此影響，出現嚴重的下跌情況。”

中國國家統計局服務業調查中心，本周日公布6月份中國制造業采購經理指數（PMI) 為49.4%， 與上月持平。中物聯科技信息部星期天刊登特約分析師張立群的分析說，6月份的PMI指數表現繼續處於榮枯線以下，表明經濟下行壓力仍然比較突出。表現在新訂單，新出口訂單指數繼續下降，購進價格和出廠價格指數較大幅度下降等方面。

5月份，美中舉行的第十輪談判破裂。特朗普政府決定把兩千億美元的中國進口商品關稅從10%調到25%。北京也對美國的出口商品進行關稅報復。

記者：喬龍 責編：胡力漢、吳晶 網編：洪偉

本新聞由自由亞洲電台提供

對談重點：
一、老闆要你做額外的事，首要的考量是？
二、你不小心把「職場」，當成「考場」了嗎？　
三、當老闆跟你開口，怎麼回應可以雙贏 ？

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［複合式貼紮- 精細感受，動作控制］

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複合式貼紮是針對疼痛控制和動作穩定兩種概念所延伸的輔助方式。不管是在臥推時手腕關節需要強力的穩定發力、或是在Push Jerk急推動作下，需要肩關節與肩胛周邊肌群共同協調，在高負重下做出流暢動作、甚至在蹲舉動作時，若出現踝關節活動度不足或是足弓塌陷的情況，可大幅增加足底穩定度，減少髖部及腰部壓力與動作代償。

在不同的時間點，讓不同貼布能夠發揮最大的優勢。
出現動作不適時，可預防傷害發生。出現傷痛時，可避免停練能力減退。更可以誘發特定肌肉精準收縮，讓肌群在動作執行過程的順序正確收縮，挑戰最大的能力極限！

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#呼吸 #腸胃道健康 #女性健康 #平衡荷爾蒙

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4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣，創造強大的複利效應

5️. 女超人高效支持圈：人類本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天/𝟏𝟐週/3個月的支持、每週視訊追蹤評估🎉慶祝進度、全球華人女超人共同分享妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣
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See You INSIDE 💗
Love, 蘿菈教練

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⬇️ 影片中提到的資源，持續精通學習 ⬇️

疫情讓我們重視2020由內而外身體健康，一搜尋免疫力，第一秒出現的就是「食物」，沒有人告訴妳為什麼、怎麼做，免疫力根本不是越強越好...新聞標題都會寫著10大免疫力食物，各種聳動標題，讓人邊搜尋邊問號...

我面試超過250位女性，最痛心的是：醫生說我免疫力失調、自律神經失調....然後...醫生也不知道如何根除疾病（暈倒）

WHY 我栽入自體免疫疾病世界？開始解碼醫生回答不出來的一切？

療癒好一年半後，才認識醫療靈媒，在聽所有安東尼 @medicalmedium 上的podcast時非常震撼他幫助全球百萬人療癒自體免疫疾病

WHAT 蘿菈製作一系列「免疫力 = 療癒力」影片，告訴妳我發明的「療癒金字塔」如何高效反轉一切根源

今天，蘿菈教練教導你...被宣判「免疫自律神經失調」怎麼辦，賦予妳權利 #WomenEMPOWERWomen 的秘密，讓妳從此每次想到免疫力，就輕鬆連結腸胃道與呼吸力

首先，先定義...何謂免疫力強？用的語言很重要喔～強化不等於高一定好，而是認識妳的身體

我完全可以同理妳的挫敗感，因為2018年初醫生宣判我「紅斑性狼瘡」的無力感我永遠不會忘記

免疫不是越強越好，而是達到動態體內平衡 Homeostasis！

免疫系統低下，容易受到外界的病毒、細菌入侵，產生嚴重的感染。如果免疫力過強就會產生過敏的疾病，像氣喘、過敏性鼻炎、阿茲海默症、帕金森氏症、自體免疫性疾病，紅斑性狼瘡、類風溼關節炎，這些是免疫系統沒法正常運作的體現

1⃣️ 第一：療癒腸胃道是關鍵：因為免疫系統70%住在腸胃道 Gut 裡面，也是英文中 Gut Feelings 直覺所在地

2⃣️ 第二：學會「療癒金字塔」第二層的「荷爾蒙平衡飲食習慣」！營養不良是現代人「現實」，卻沒有人重視，除了主要營養素之外，重要的微量營養素，每一天都讓你的腸胃道處於幫助你的狀態。去除加工品，開始養好菌

3⃣️ 第三：女人免疫系統與大腦為何比男人強大？女性荷爾蒙變化的超級週期，妳一定知道！

4⃣️ 第四：療癒金字塔，最底層 = 第一層：駕馭呼吸，啟動當下的力量

✅ 怎麼吃荷爾蒙飲食？強化免疫力是 ➡️ 動態平衡腸胃道 GUT FEELINGS homeostasis｜神秘好處是：連結直覺力
https://youtu.be/u3gH3p3LfJM

✅ 63：自由潛水＋冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單｜每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統，再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing
https://youtu.be/81bcbS6VWd4

✅ 免疫系統失調（強 v s 弱）怎麼辦？自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白：腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
https://youtu.be/iEnKXClneOg

✅ 如何充滿活力？動力滿滿？Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經＋荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
https://youtu.be/VNHBVMxRSFE

✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟：荷爾蒙平衡＋月經週期4階段的吃動睡做愛
https://youtu.be/3NOnkn8T1i0

✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」：為什麼創辦？如何5步驟系統化解決問題、達成目標？GUT90天「療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙」是關鍵
https://youtu.be/QJxjdyL2Jus

✅ 無時無刻 無所不在｜3個呼吸的秘密：喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
https://youtu.be/ew6ye9JNQhk

✅ 練習自由潛水的3大祕密｜澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath｜Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
https://youtu.be/c4VPdUobQs0

🌟 冰人呼吸法，我再也不生病：身體變暖的反常識方法，肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
https://bit.ly/3lVKpkn

🌟 當下的力量(全新紀念版)：通往靈性開悟的指引 by Eckhart Tolle
The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment
https://bit.ly/3haFN6p

✅ 88：每日閱讀10分鐘：讀懂一本書 - 樊登老師教導知識變現的秘密，學會讀書，讓你超值錢｜做自己都想投資的潛力股
https://youtu.be/EmTBUWSvdYY

🌟 讀懂一本書：3300萬會員、22億次收聽「樊登讀書」創始人知識變能力的祕密完整公開
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✅ 如何改掉壞習慣＋接通創造力＋療癒慢性疾病？➡️ 精通冰山下90%潛意識之門
https://youtu.be/FqhsQmo9MQg

✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
https://youtu.be/8_KEY5FlBKo

✅ 92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://youtu.be/2boMqbF0AP4

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🎵 Crazy (instrumental) by SilentCrafter
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Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
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