2021/09/09
大家晚上好~
很開心又可以回來跟大家分享了
最近盤可否還好做!?
我們來趕快看看幾個明天要關注的重點!!
1️⃣今天加權在還沒碰到雙均的情況下
就開始出現反彈訊號
上櫃表現更是強勁
今天測完支撐
我認為明天改測上方壓力機率是很大的(上方均線位置)
我覺得在月結算前
在雙均之間做一個收斂
讓籌碼去做整理有很大機率
(均線糾結收斂)
這樣不論是在月結當天或之後
都有能量去壓縮出下一段趨勢行情
2️⃣今天亞股比較沈重的跌幅是韓國跟香港
明天止穩甚至多方能有個好的表態
就可以第一盤先觀望韓國開盤狀況
再來就是陸股部份
如果這兩個都沒有表現太差
估計明天台股大盤
就會能夠有相對好的表現
3️⃣
期貨短線上關鍵勝負點為
37x
30x(超級重要中的重要)
站穩甚至開收能在這之上
是多方表態的決心
22x
4️⃣籌碼結構上法人較偏多
而比較大重點是投信今天是買超
我也多次強調投信的重要性
再者
外資這幾天賣超量
遠遠不及他更之前的連續買超
因此短線上法人的支撐力道還在
從關鍵個股來觀察
多半也做做了這波下跌的打腳
也就是明天如果多方有決心要續攻
我想明天買盤會特別明顯
唯一要留意的就是行情在還沒完全止穩前
亦或是台灣消息面干擾(疫情擴散)
等等
🌟本週 關鍵數據、消息面
明天比較關鍵數據
會是下午的歐盤
⚠️交易小提點
上面有提到短線上讓行情做一個打底整理
有助於月結算攻勢
也要讓均線做一個糾結
所以要慎防的是
「盤中突然急殺拉回的可能性」
多方思考上建議夾帶移動停利跟保利策略等等
會比較安心
類股可多繼續關注
電子零組件
跟
光電類
多方關注個股(含股期)
♠️精選個股
5457宣德
8046南電
3006晶豪科
3227原相
6182合晶♠️
3035智原♠️
6271同欣電
5483中美晶♠️
3189景碩
2393億光♠️
3141晶宏♠️
4989榮科♠️
1590亞德客KY
3533嘉澤♠️
5309系統電♠️
6239力成
「別忘記本週末的直播時間唷‼️」
祝大家明天賺錢💰
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壓力機 在 狂人日誌:MadVnz Facebook 的精選貼文
[狂人新聞台] 忠於純粹概念的高性能保時捷911 GT3 with Touring Package
#小編:具有純正賽道血統的保時捷 911 GT3
Touring Package命名源於1973年911 Carrera RS一款延伸車款,當時的重點在於傳承911純粹的經典設計與內裝元素。自2017年起,保時捷再度復興這個概念,開放搭載於前一代991世代的911 GT3,自此Touring Package便以保時捷廣為人知的經典且激昂的駕馭樂趣,攫取了頂級性能跑車車迷及玩家的目光。
擁有動力輸出達510PS(375 kW)的第七代911 GT3,也可以選配曾風靡前一代911 GT3車主的Touring外觀套件。原911 GT3 with Touring Package標配6 速 GT 跑車手排變速箱,車重為1,418公斤,而7速PDK雙離合器自手排變速系統則首度開放選配而不需額外費用。
911 GT3 with Touring Package,最顯著的外觀特色即是省略了固定式擾流尾翼,藉電動升降擾流尾翼提供高速行駛時更平穩的下壓力。車身兩側高光電鍍鋁合金側窗飾條,強化此款車型低調的外觀氣質; 前保險桿含冷卻進氣孔周圍施以車身同色烤漆,配備獨有的黑色真皮標準內裝,儀錶板及車門上方內裝飾板,更印上專屬於911 GT3 with Touring Package車型的押紋。
911 GT3 with Touring Package,保時捷提供與911 GT3幾近相同的選配項目,其中包含車身與輪圈顏色、LED 頭燈系統,含保時捷動態照明系統 (PDLS) 或保時捷動態照明升級系統 (PDLS Plus)、多項輔助系統、保時捷陶瓷複合煞車系統、前軸抬升系統、各項座椅的變化,以及跑車計時套件與音響系統等等。
隨著這款高性能跑車來到第七代,保時捷比起過往更有系統地將賽車技術轉移到量產車型中:前軸搭載雙A臂懸吊系統以及具有無懈可擊空氣動力學的擾流尾翼搭配倒勾式 (Swan Neck) 連桿-並不包含在Touring Package中,以及源自戰功彪炳的911 RSR GT賽車 的擾流板,最大馬力達510 PS (375 kW ) 4.0升六缸水平對臥自然進氣引擎則是來自於曾在耐力賽中考驗過的 911 GT3 R 動力系統。
其賽車基因體現於新款 911 GT3 所有細節中,駕駛座首次配備了Track Screen輔助系統 :按下按鈕,中央轉速錶左右兩側的數位螢幕將顯示輪胎和機油壓力、機油和冷卻液溫度以及冷卻液溫度、油箱液位等資訊。 911 GT3 在方向盤上的駕馭模式切換器,有助於在一般模式和可自訂的運動、賽道模式之間快速切換。
全新911 GT3 with Touring Package建議售價 NTD 8,990,000元起
#Porsche #911 #GT3 #with #Touring #Package
壓力機 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最佳貼文
這位小弟上課是有多累啦,睡成這樣🤣🤣🤣
#小學生 #課業壓力 #機車後座 #倦怠 #睡著 #YFB
壓力機 在 超認真少年Imserious Youtube 的最佳貼文
說好不提老婆的
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3:10 痠痛期間適合再做訓練嗎?
3:44 肌肉痠痛有好處嗎?
3:51 如何增加肌肉損傷刺激成長?
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原文字幕
嗨大家好 我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
大家應該都有過
訓練後肌肉非常痠痛
甚至影響到日常生活的經驗吧
在影片正式開始以前呢
想要在這邊跟大家說
我在這個月的月底
也就是一兩週之後
預計推出自己的重訓菜單App
有適合初階者的版本
也有適合
有經驗想要打造更強勁的纖腰翹臀的
進階版本
那關於這個重訓菜單呢
我之後會再度發布一個影片
跟大家說明詳情
那在正式推出以前呢
想要知道任何的進度
歡迎追蹤我的IG
追蹤最新消息
我很常收到一個問題
問我說
Ashlee我訓練完一點感覺都沒有
我一點都不痠痛
我是不是訓練強度不夠
我是不是沒有練到
或是有一部分的人呢
認為說
我訓練完超級痠痛
或是訓練的當下
超級痠痛
我才有練到
這個是真的嗎
訓練帶來創傷
讓你的該部位產生發炎的反應
免疫細胞增加
讓你的身體呈現一個比較敏感的狀態
所以你會感受到疼痛
所以只要你的身體一動
你的大腦就會感受到肌肉傳來的訊號
接著大腦馬上就會反射出一個疼痛的感覺
那疼痛代表什麼呢
就像以上說的
疼痛它只是一個訊號
告訴你肌肉做了它不習慣的事情
像是新手
剛開始訓練
或是你休息很久
準備開始複訓
不然就是你換菜單
這幾個都是我們常見痠痛的時間點
像我們這種
訓練是為了更美的體態的人呢
我們在乎的不外乎是
肌肥大跟低體脂
那低體脂的部分
我們之後再另外做別的主題跟大家討論
肌肥大的部分呢
研究顯示
造成肌肥大的三大主因是
代謝壓力 機械張力跟肌肉損傷
重訓會造成肌肉損傷
這個是無庸置疑的
但現階段還沒有足夠的證據顯示
肌肉損傷會造成肌肥大
根據現有的證據
肌肉損傷在肌肥大的三大要素之中
起到的作用是最小的
所以也就是
肌肉損傷跟肌肥大有關聯
但是肌肉損傷
並非是造成肌肥大的主因
以下呢 我提供了研究的案例
這個案例呢 是找兩組人
他們做一樣的動作
一樣的組數
連續練五天
第一組呢
他們做的是全身訓練
總共有十一個動作
每個動作一到兩組
第二組呢
每個部位一週只練一次
每次訓練兩個動作
每個動作五到十組
結果呢 這樣訓練下來之後
第二組每週每個部位只練一次的人
他們的痠痛程度
遠高於第一組的全身訓練
但是肌肉的成長和力量的成長上
兩組沒有明顯的差距
結論就是
一樣的訓練量
但是不同程度的痠痛
造成的肌肉成長
是差不多的
痠痛期間適合再做訓練嗎
痠痛時再訓練會影響
你肌肉的恢復速度跟程度
那我自己喜歡全身訓練的原因是
全身訓練讓我不會
某一個部位太痠痛
讓我可以隨時迎接
下一次的訓練
而且每個個體不一樣
對於痠痛程度的反應也不太一樣
像是你們應該有聽過那種
兩個朋友一起練
那一個隔天連走路都有問題
那另外一個人卻無感
所以其實每一個人對於
痠痛程度的反應
是不一樣的
這個時候最重要的就是
聽你自己身體的聲音
那肌肉痠痛對我們有好處嗎
有
它可以讓我們知道
我們是否用正確的肌群在
完成動作
那我們要如何增加肌肉損傷刺激成長呢
訓練頻率 訓練量 跟訓練動作
都會引起不同程度的痠痛
那如果你是那種特別愛虐爆自己
特別喜歡痠痛感的人
你可以多試試
離心收縮
提高自己身體不習慣的訓練量
跟變換動作
結論就是
肌肉痠痛不代表就會成長
肌肉沒有痠痛
也不代表就沒有成長
漸進式增加整體的總訓練量
才是長期成長的關鍵
留言說說你喜歡痠痛的感覺嗎
什麼時候會讓你最痠痛
那我們今天的影片就到這邊
謝謝你看到現在
我們下次見
Peace
#肌肉痠痛#健身#訓練菜單
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