關於 塗装の基本 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

登場車種：GreenMax 西武9000系（9108編成・L-train）

西武9000系は1993年から1999年の間にそれまでの101系の車体更新車として10両編成8本の計80両が製造されました。わずかな仕様の差異があるほかは新2000系とほぼ同様の車体となっています。走行機器などは101系の電装品からの再利用で構成され、2004年から2007年までに全ての編成が抵抗制御方式からVVVFインバータ制御方式に更新されました。また、2013年末から2014年2月末にかけて、全編成の戸袋窓が閉鎖され、形態変化がみられるようになったほか、その後屋根上のベンチレーターが撤去されました。製品は、2016年1月より運行されている、埼玉西武ライオンズのチームカラーであるレジェンド・ブルーに塗装された池袋線で活躍する9108編成をモチーフに、ベンチレーターが撤去された姿を再現。ライオンズロゴなど、細部まで再現されます。基本セットと増結セットを合わせると実車の10両編成が再現できます。コアレス動力ユニット・電球色ヘッドライト搭載の最新仕様としてリリース。

#nゲージ​ #鉄道模型​ #Ltrain

http://yt.rios.in/3gf8uh

海洋堂 NEXUS 變形骷髏 可動完成品

塗装済み完成品
【サイズ】全高：約100mm(スカルギア形態)
【素材】PVC＆ABC

【セット内容一覧】
フィギュア本体
6mmジョイント×8個
8mmジョイント×8個
10mmジョイント×12個
6mmダブルジョイント×4個
8mmダブルジョイント×7個
ストレートジョイントショート×7個

解説

原型制作：大津敦哉

漫画家“内藤泰弘”氏がデザインを手掛けた“骸骨”モチーフの量産兵器が降臨！
有機的でメリハリの効いたパーツ形状は、正に内藤デザインの真骨頂！
基本となる3形態に加え、他のアイテムと合体してマッシブな大型強化形態にも！！
もちろん組み立てポテンシャルも高いまま、大ボリュームをその手で体感しよう！！

スカルスパルタン×狂気=∞！最凶の敵を創り出せ！！

2020年3月下旬發售 現正預約中
https://syhobby.com/index.php/Pre_ordered_product_detailed/index/29815

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大家好，網站目前為初始階段，人事方面與系統運作都還在學習與升級

目前取貨方式只有來精準門市店取這一個選項，暫時沒有開放寄送

待未來運作皆成熟穩定，會再評估進行開放宅配寄送或者超商店到店等等的更多服務，謝謝大家

如真有必須得使用宅配寄送，請完成網站訂單程序後，臉書私訊與我們聯絡

我們會盡力處理，謝謝大家

由5個學科共同執行的「節目製作演習」！

在節目當中除了最受矚目的主持人、來賓之外，幕後的工作人員也是一檔節目能製作成功的一大功臣。

在決定節目佈景的基本概念、設計之後，就要開始進入製作！

從選擇適合的材料、油漆外，也要製作大小道具，還要特別注意在節目上的效果～

大家有對哪個節目的佈景特別印象深刻嗎？

🎬東放學園專門學校
http://www.acd.com.tw/kyoiku/senmon/senmon_1.php?id=11
PS 👆加入網站會員，就可以觀看電子簡介唷！

　東放学園専門学校の2年生が5学科合同で実施している「番組制作演習」。今回はテレビ美術科に注目！

　制作スタッフ（放送芸術科）から番組のコンセプトや企画があがってきたら、どのようなセットをつくるかをうちあわせして、デザインを決め、制作図面を描き起こします。それからセットに合った材料（素材）や塗装などの装飾方法を選んで、実際に大道具・小道具を制作していきます。

実習風景はこちら↓↓↓
http://bit.ly/2hepETA

#絶版車 #SR400 #レストア
≪ふかっちゃんの 初期型ＳＲ400 復活計画 season2≫「ヤマハ SR400 ファイナル エディッション」が出たこの2021年に1978年式の「ＳＲ400初期型」のレストアをやってます。今回はずっと磨きたかったフロントフォークのバフ掛け！鏡面加工をいたします。フロント廻りのステムやトップブリッジなども磨いて黒塗装して、みんなまとめて五分艶のクリア塗装で仕上げ！！上品な輝きで包まれました～～。
※内容に関して自己流の作業手順・方法が含まれていますのでご注意ください。
0:00 お品書き
1:37 まずは部品取り外し！フロント周りをバラバラにしましょう
2:49 塗装①金属部品を磨いて黒塗装
4:22 フロントフォーク磨きの下地処理に新アイテム！
5:19 ナイロンディスクでフロントフォークのアウターチューブ磨き
10:07 サイザルバフでバフ掛け！（軽く）鏡面加工します
12:01 塗装②ちょいと艶を抑えたクリア塗装をしていきます
13:08 ステムベアリングを交換しますよ
16:12 ステムにベアリングレース打ち込みをしますよ～
20:31 ベアリングにグリス塗ってステムを組み立てます
22:25 塗装をチェック！仕上がりはどうでしょうか？
★今回父ちゃんが使ったアイテム
・変速ディスクグラインダー https://amzn.to/3w0Zdmd
・カップブラシ https://amzn.to/3g47xKw
・ナイロンディスク https://amzn.to/3zOqTwB
・サイザルバフディスク https://amzn.to/3DWXbYz
・研磨剤 赤棒 https://amzn.to/3BNNH04　
・スコッチブライト（ナイロン研磨シート）　https://amzn.to/2WIaW9X
・ウレアグリス https://amzn.to/3tLtmWl
・フックレンチ https://amzn.to/2VLwXHx
・ヤマハ 純正 部品 SR400 SR500 アンギェラ ベアリング 上下Set　https://amzn.to/3rHZLfl
・ヤマハ純正 ベアリング（アッパー） 93399-99949　https://amzn.to/3rGcYFD
・ヤマハ純正 ベアリング（ロワー）　93399-99942　https://amzn.to/3lbAj0w
・SR400/SR500 ステムテーパーベアリング https://amzn.to/3AhxFer　
※amazonアソシエイトプログラムを利用してます。皆様のお買い物がレストア資金の一部になります！
≪ふかっちゃんの 初期型ＳＲ400 復活計画 season2≫
①ギックリ腰上等!? ひとりでエンジンを下すという挑戦！
　https://youtu.be/s8PKA6HEYBs
②サビてしまったエンジンのボルト、全部交換！お願いしま～～っす！
　https://youtu.be/e7XYOOU8VRo
③SR400 エンジンをピカピカにしたい！空冷フィン磨きと鏡面加工
　https://youtu.be/9Z-CUTr4fLU
④最大級の大仕事！フレーム入れ替え＆フレーム塗装します
　https://youtu.be/OFOkunY6qn0
⑤フレーム引っ越し！小さな部品をコツコツと･･･
　https://youtu.be/WcwZnm5J-Ns
★動画へのいいね！（高評価）＆ チャンネル登録おねがいします♪＼(≧∀≦)／
　http://www.youtube.com/user/qwt11050?sub_confirmation=1
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　　⇒ Twitter　(@diy_douraku) https://twitter.com/diy_douraku
◎サウンド提供【Necobido（ねこびっドー）】 http://necobit.com/necobido
◎オリジナルグッズ販売開始しました！→　https://muuu.com/videos/d4be8c504fbaa82e
◎郵便物の受け取り窓口です↓↓＼(≧∀≦)／
　　〒107-6228　東京都港区赤坂9-7-1
　　ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 DIY道楽 テツ 宛
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～
　■（再生リスト）
　・DIYガレージ作業　
　　https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0BzcmR5lCQt3hfl3qQiaXXM
　・バイクで遊ぼう！
　　https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0CVIH8L8kyYMuN5zgFh4ff0
　・ママチャリ整備＆改造　
　　https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0CPTnzw6f0q8xmN7rCc8dSa
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～

■ガレージ作業
⇒バイクの日常メンテナンス「これ一本でコンディション維持！」
　https://youtu.be/xS5b60odYG8
⇒【保存版】バイクのプロにタイヤ交換を教えて貰ったら、感動モノだった！
　https://youtu.be/DV145OBrnPE
　【神業】タイヤレバーなんか要らない!「手」だけでタイヤ交換しちゃう男がいた！
　https://youtu.be/zKOFRMyZ6Y0
　【爆速】１分３０秒でタイヤ交換する職人技！！
　https://youtu.be/EeNb3N7KWSs
⇒【邪道】缶スプレーでエンジン始動テスト
　https://youtu.be/RoL-0zRoBNU
⇒【先人の知恵】　洗油（灯油）による 油汚れ 落とし　
　http://youtu.be/18yQkzSS02A
⇒クラッチケーブル を 無理矢理 加工 してつけてしまう作戦
　https://youtu.be/0sX67tDTcAI
⇒バイク チェーン の カシメ作業！ やり方＆ノウハウ
　https://youtu.be/8Abmlz-JX5o
⇒安物チェーンカッターで確実にチェーンコマ詰め
　https://youtu.be/cd6yErlrNDU


■ふかっちゃんの≪23年放置 初期型 SR400≫復活計画！！
・≪プロローグ≫ 何かフレームが届いたっ！！
　https://youtu.be/xtXpVWADM84
・ふかっちゃんの初期型SR400を引き上げに行くぞっ！
　https://youtu.be/iK4IrsDjA2Q
・“ＳＲ愛”を語ってもらおう！
　https://youtu.be/Efrb2Q_1DFU
①まずはじっくりマシンチェック！
　https://youtu.be/4Cqt9-4U5k8
②壊れた部品外して23年ぶりの洗車！！
　https://youtu.be/Fzllh3IHQDI
③SR400の弱点！スイングアームピポットシャフトへのグリスアップ
　https://youtu.be/3yxTlKF0fjA
④SR400にTZR250Rの足回り移植はこうなってた！
　https://youtu.be/rLh-IyBbDjQ
⑤終わりが見えない！ガソリンタンクの塗装 全剥離作業～！
　https://youtu.be/rLh-IyBbDjQ
⑥タンクの凹みにパテ盛り補修！
　https://youtu.be/2KUd0mMusS8
⑦新旧パーツ組み合わせて最高のフロントフォークを組み立てる！
　https://youtu.be/xjgoy_H1_T8
⑧強力なブレーキを装備！フロント廻りを組み立て
　https://youtu.be/hWcsFZFFBwo
⑨SRの基本メンテナンス満載！リア周りを組み立てます！
　https://youtu.be/Til1AbGoSnk
⑩ミイラ化しちゃってる！23年間放置のキャブレターオーバーホール
　https://youtu.be/kq7x-GtSIP0
⑪SRの燃料コックを強制開閉式に交換！
　https://youtu.be/nRNOqDF6bKM
⑫エンジン始動！！ふかっちゃんのSR400、23年間の眠りから目覚める
　https://youtu.be/Pm1hixk6qaM

■54年前！1966年式のヤマハ メイト70(U70)をレストアします！！
①【1966年製】父ちゃんより10歳年上！54年前のバイクがやってきた
　https://youtu.be/J0DVQefkpfo　
②メイト70（U70）レストアの第一歩！まずは外装外してみる
　https://youtu.be/mhkR1hmk484
③エンジンに水入ってる･･･？開けてヨシ、開けてみよう！
　https://youtu.be/qvLaCnEfyN0
④サビと汚れが酷いガソリンタンク！錆落としやってみるよ～
　https://youtu.be/qRaX0NNgZ4Q
⑤悲惨すぎるキャブレターを何とかするっ！！
　https://youtu.be/_bV463-h6EQ
⑥【リスケします】再生プランを考え直す
　https://youtu.be/2z996Xf998E
⑦≪前半分集中メンテ≫ケーブル廻りと前ホイールの分解整備～！
　https://youtu.be/3lfgi9DPEgo
⑧リムの錆を溶かせるか？使い古しのタンク錆クリーナーを使ってみた結果
　https://youtu.be/LNQQ5VxVVV4
⑨ママチャリの変速機が出てきた？？想定外すぎる≪後ろ半分集中メンテ≫
　https://youtu.be/ru7vRIvfAe4
⑩ブレーキシューをどうする？YB-1用を試してみた！
　https://youtu.be/QZlKf1Swd2U
⑪劣化したゴム部品を直したい！（ロックタイト 黒ゴム接着剤）
https://youtu.be/Vj-gop2jico
⑫【復活】エンジンが掛かった！！
　https://youtu.be/Jj6ib9xQolo
⑬５５年前のバイクが復活！公道を走った日
　https://youtu.be/LhhwB4nKlLY
⑭見てくれ！メイト70のサーキット全開走行だっ！！
　https://youtu.be/pzb6dSkDV8s

#絶版車 #SR400 #レストア
≪ふかっちゃんの 初期型ＳＲ400 復活計画 season2≫「ヤマハ SR400 ファイナル エディッション」が出たこの2021年に1978年式の「ＳＲ400初期型」のレストアをやってます。
前回は「フレーム交換」としてエンジン搭載までやりましたが、見た目はハデだけど実際に移植したのはまだエンジン一個だけ！！今回は本格的な引っ越し作業。家の引っ越し同様、地味で細かい作業だらけですがとても大切。さぁ、フレーム間引っ越しいってみましょう～！！
※内容に関して自己流の作業手順・方法が含まれていますのでご注意ください。
0:00 お品書き
1:13 今回は細かくて地味だけど大切な「部品のお引越し」です～～！
2:25 まずはステップから引っ越し開始！
5:05 なんちゃてサンドブラストの実験
7:37 ステップのゴムと、ブレーキペダルの取付け作業（地味に苦戦してます）
11:01 ステップの組み立て
12:46 スイングアームの組み立て
15:15 リアサスペンションの取り付け
16:13 スイングアームグリスアップの儀式、再び！
17:42 最後のまとめ！
★今回父ちゃんが使ったアイテム
・サンドブラストガン https://amzn.to/2Xe3PsS
・研磨材（メディア） https://amzn.to/3k85r0f
・ラバーグリス https://amzn.to/3920AHs
・真鍮ブラシ https://amzn.to/3EdBdRs
・グリスニップル https://amzn.to/2WloquP
・グリースガン https://amzn.to/3rA2Q18
・ウレアグリス https://amzn.to/2UMeqdy
※amazonアソシエイトプログラムを利用してます。皆様のお買い物がレストア資金の一部になります！

≪ふかっちゃんの 初期型ＳＲ400 復活計画 season2≫
①ギックリ腰上等!? ひとりでエンジンを下すという挑戦！
　https://youtu.be/s8PKA6HEYBs
②サビてしまったエンジンのボルト、全部交換！お願いしま～～っす！
　https://youtu.be/e7XYOOU8VRo
③SR400 エンジンをピカピカにしたい！空冷フィン磨きと鏡面加工
　https://youtu.be/9Z-CUTr4fLU
④最大級の大仕事！フレーム入れ替え＆フレーム塗装します
　https://youtu.be/OFOkunY6qn0
⑤フレーム引っ越し！小さな部品をコツコツと･･･
　https://youtu.be/WcwZnm5J-Ns
★動画へのいいね！（高評価）＆ チャンネル登録おねがいします♪＼(≧∀≦)／
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◎サウンド提供【Necobido（ねこびっドー）】 http://necobit.com/necobido
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　　ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 DIY道楽 テツ 宛
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　■（再生リスト）
　・DIYガレージ作業　
　　https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0BzcmR5lCQt3hfl3qQiaXXM
　・バイクで遊ぼう！
　　https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0CVIH8L8kyYMuN5zgFh4ff0
　・ママチャリ整備＆改造　
　　https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0CPTnzw6f0q8xmN7rCc8dSa
～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～∞～

■ガレージ作業
⇒バイクの日常メンテナンス「これ一本でコンディション維持！」
　https://youtu.be/xS5b60odYG8
⇒【保存版】バイクのプロにタイヤ交換を教えて貰ったら、感動モノだった！
　https://youtu.be/DV145OBrnPE
　【神業】タイヤレバーなんか要らない!「手」だけでタイヤ交換しちゃう男がいた！
　https://youtu.be/zKOFRMyZ6Y0
　【爆速】１分３０秒でタイヤ交換する職人技！！
　https://youtu.be/EeNb3N7KWSs
⇒【邪道】缶スプレーでエンジン始動テスト
　https://youtu.be/RoL-0zRoBNU
⇒【先人の知恵】　洗油（灯油）による 油汚れ 落とし　
　http://youtu.be/18yQkzSS02A
⇒クラッチケーブル を 無理矢理 加工 してつけてしまう作戦
　https://youtu.be/0sX67tDTcAI
⇒バイク チェーン の カシメ作業！ やり方＆ノウハウ
　https://youtu.be/8Abmlz-JX5o
⇒安物チェーンカッターで確実にチェーンコマ詰め
　https://youtu.be/cd6yErlrNDU


■ふかっちゃんの≪23年放置 初期型 SR400≫復活計画！！
・≪プロローグ≫ 何かフレームが届いたっ！！
　https://youtu.be/xtXpVWADM84
・ふかっちゃんの初期型SR400を引き上げに行くぞっ！
　https://youtu.be/iK4IrsDjA2Q
・“ＳＲ愛”を語ってもらおう！
　https://youtu.be/Efrb2Q_1DFU
①まずはじっくりマシンチェック！
　https://youtu.be/4Cqt9-4U5k8
②壊れた部品外して23年ぶりの洗車！！
　https://youtu.be/Fzllh3IHQDI
③SR400の弱点！スイングアームピポットシャフトへのグリスアップ
　https://youtu.be/3yxTlKF0fjA
④SR400にTZR250Rの足回り移植はこうなってた！
　https://youtu.be/rLh-IyBbDjQ
⑤終わりが見えない！ガソリンタンクの塗装 全剥離作業～！
　https://youtu.be/rLh-IyBbDjQ
⑥タンクの凹みにパテ盛り補修！
　https://youtu.be/2KUd0mMusS8
⑦新旧パーツ組み合わせて最高のフロントフォークを組み立てる！
　https://youtu.be/xjgoy_H1_T8
⑧強力なブレーキを装備！フロント廻りを組み立て
　https://youtu.be/hWcsFZFFBwo
⑨SRの基本メンテナンス満載！リア周りを組み立てます！
　https://youtu.be/Til1AbGoSnk
⑩ミイラ化しちゃってる！23年間放置のキャブレターオーバーホール
　https://youtu.be/kq7x-GtSIP0
⑪SRの燃料コックを強制開閉式に交換！
　https://youtu.be/nRNOqDF6bKM
⑫エンジン始動！！ふかっちゃんのSR400、23年間の眠りから目覚める
　https://youtu.be/Pm1hixk6qaM

■ばんのけ バンディさんのホンダ DAX（ダックス ST50）レストア計画！
①バンディさんのダックスがやってきた！
　https://youtu.be/LVrMrsk8qzA　
②ダックス 全バラにします！
　https://youtu.be/6F91yh9nv9c
③サビてしまったメッキ部品を磨く！
　https://youtu.be/eISXgTWicT0
④錆が出た鉄部品を磨いて塗装する！
　https://youtu.be/u4JWq9NSUkQ
⑤塗装前に、貴重なステッカーを救出せよ！
　https://youtu.be/oxziUu4ALCs　
⑥フレーム塗装！キャンディレッドに初挑戦
　https://youtu.be/MnJL3__IHTM
⑦合わせ型ホイール サビ落とし＆ペイント！
　https://youtu.be/LSzt6tz9DqA
⑧サスペンションを分解してペイントすれば新品同様に生まれ変わる
　https://youtu.be/nCixxOtm9_s
⑨エンジン磨き！腐食した空冷フィンをピカピカに磨く！
　https://youtu.be/Nczvwf9von8
⑩まるでプラモデル！ＤＡＸを組み立てますよ
　https://youtu.be/RpGSm-FG8Vo
⑪キャブレターを掃除して「火入れの儀」エンジン始動！！
　https://youtu.be/7GuDQUjus34
⑫【最終回】バンディさんがダックス50をお迎えにやってきた！
　https://youtu.be/ZWRB1wQJem4

■54年前！1966年式のヤマハ メイト70(U70)をレストアします！！
①【1966年製】父ちゃんより10歳年上！54年前のバイクがやってきた
　https://youtu.be/J0DVQefkpfo　
②メイト70（U70）レストアの第一歩！まずは外装外してみる
　https://youtu.be/mhkR1hmk484
③エンジンに水入ってる･･･？開けてヨシ、開けてみよう！
　https://youtu.be/qvLaCnEfyN0
④サビと汚れが酷いガソリンタンク！錆落としやってみるよ～
　https://youtu.be/qRaX0NNgZ4Q
⑤悲惨すぎるキャブレターを何とかするっ！！
　https://youtu.be/_bV463-h6EQ
⑥【リスケします】再生プランを考え直す
　https://youtu.be/2z996Xf998E
⑦≪前半分集中メンテ≫ケーブル廻りと前ホイールの分解整備～！
　https://youtu.be/3lfgi9DPEgo
⑧リムの錆を溶かせるか？使い古しのタンク錆クリーナーを使ってみた結果
　https://youtu.be/LNQQ5VxVVV4
⑨ママチャリの変速機が出てきた？？想定外すぎる≪後ろ半分集中メンテ≫
　https://youtu.be/ru7vRIvfAe4
⑩ブレーキシューをどうする？YB-1用を試してみた！
　https://youtu.be/QZlKf1Swd2U
⑪劣化したゴム部品を直したい！（ロックタイト 黒ゴム接着剤）
https://youtu.be/Vj-gop2jico
⑫【復活】エンジンが掛かった！！
　https://youtu.be/Jj6ib9xQolo
⑬５５年前のバイクが復活！公道を走った日
　https://youtu.be/LhhwB4nKlLY
⑭見てくれ！メイト70のサーキット全開走行だっ！！
　https://youtu.be/pzb6dSkDV8s

朝にストレッチやエクササイズをすると１日代謝を高く保てられるので早く痩せる事が出来ます。
その中でも、今回の朝ルーティンのダイエットメニューが基本的な筋肉を効率よく使う事が出来て、運動が苦手な人でも辛過ぎないのにしっかり鍛えられてストレッチより痩せるメニューになっています。
毎朝のルーティンとして行なう事で脂肪燃焼出来て今よりも早く痩せる事が出来ます。
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:【タートルフィットネス食事編】のPDFを手に入れる事が出来て、痩せる為の知識が身に付きます
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無料で配布している【タートルフィットネス運動編】のPDF参考書は手にしましたか？まだの方はこちら➡️ http://urx.space/XuTs
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解説無しのタートルワークアウトも登録もして下さい➡http://urx.blue/zZjA
タートルフィットネスのアイテム購入に本当にご協力をお願いします！動画を作る資金になります。応援して下さい！必ず恩返しします！➡https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/store
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【タートル公式総合リンク】https://linktr.ee/turtlefitness

①インスタ
https://www.instagram.com/kameki23/

②Twitter
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③Tiktok
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いつもご視聴ありがとうございます。この度、LINE@を始めました！https://lin.ee/wqr8DQa
利用方法は、動画の更新ダイエット情報をメッセージ致しますので、新規の動画を見落とす事無くご視聴頂けます！
このURLをタップまたはクリックするとタートルfitnessを友だち追加できますのでよろしくお願いします！

【お仕事の依頼】
diet23@icloud.com
企業様サポートお願い致します！広告の入ったウェアや、動画内に広告など宣伝広告としてご相談承ります！

―外語語の字幕政策にご協力くださいー
【Please help translate subtitles into your language.】

字幕を追加して下さった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせて頂けると助かります！【If you've captioned/subbed one of my videos.Please tell me that in the comments section of the video.Thank you for always adding subtitles.】

【再生速度の変え方】
どの動画にも使えます
物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
きつすぎるor時間がない方は1.25倍速 ⇩
https://support.google.com/youtube/answer/7509567?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=ja

★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて！
https://www.youtube.com/watch?v=1q9O6ddhGQw&t=94s

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https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6DToT7c4RhiPfHfmhvb31F

★お腹が気になる人向け必須エクササイズの再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH5x2-r41Nsvtjz9C6LqFzlx

★ストレッチ・柔軟の動画の再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH4hoTiek4mgYO-X1AhqzADn

★下半身の簡単で効くエクササイズ動画の再生リストはこちら→
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LINEクリエイターズスタンプ作ってみました！良かったら使って下さい(笑)買ったよ～とか、感想や、コメントを待ってます。
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広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング　カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒https://katore.info/
１回３０００円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★

小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。

35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。

36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。