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這幾天吃太好,一整個冬天下來會變胖啦😅
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健康早餐無負擔喔!快動手做~~
❤️《養生燕麥早餐餅乾》約23塊左右 (香酥養生)
奶油 ➡️80g
黑糖 ➡️50g
全蛋 ➡️1顆
燕麥片 ➡️70g
酒漬葡萄乾或蔓越莓➡️70g
堅果打成粉 ➡️220g (若無可用低粉取代)
1️⃣『室溫奶油』➕『黑糖』打發,並分次加入『全蛋』拌均勻
2️⃣喜愛的堅果(我用核桃+杏仁果)請先烤過,放涼後打成粉,分次加入步驟1拌勻,再拌入『燕麥片』➕『酒漬葡萄乾』或『蔓越莓』拌勻。如果這時候你的麵糰太乾,記得加一點點牛奶進去調整
3️⃣麵糰分成小圓球,用手略壓扁,排入烤盤
4️⃣氣炸烤箱150度烤30-35分鐘至表面金黃即可,取出放涼後密封保存。也可以一般烤箱去做,請先預熱好,以160度烤25-30分鐘至表面金黃
📌 酒漬葡萄乾+蔓越莓作法:
準備香草酒,乾淨的碗裡放入葡萄乾+蔓越莓,倒入香草酒至一半的量,攪拌一下,蓋好冷藏,可冷藏一個月(想到取出用乾淨的湯匙翻拌一下)
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📌 酒漬葡萄乾可以做麵包、蛋糕、餅乾、布丁,去蛋腥味而且香草風味濃厚喔!
⭐用途:
1️⃣加入麵包裡,麵包烤出來,果乾濕潤好風味!
2️⃣加在甜點裡,奶酪冰涼好風味
3️⃣加在餅乾裡,烤出果乾不乾硬
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同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅小資懶人美食Vegan & Vegetarian,也在其Youtube影片中提到,材料: 600g 高麗菜/Cabbage/キャベツ 20g 鹽/Salt/塩 50-60g 砂糖(可打成粉末)/Sugar/砂糖 50-60g 醋/Vineger/酢 30g 紅蘿蔔絲/Carrot strips/にんじんの千切り 【2020.11月排行】 1【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯...
堅果打成粉 在 Facebook 的最讚貼文
#無償公益分享文
記得去年過年前,我們搶到沒貨的佛跳牆和櫻花蝦米糕嗎?那時候有搶到的朋友都跟我說好好吃!!!那一次賣到沒貨,我們一起捐了8萬多元給40幾個孩子大紅包,還捐出幾十組的年菜給清貧家庭過年。
知道他們都用真材實料,所以從那時候開始我就很喜歡這個廠商的產品,最常訂的就是他們的沖泡穀粉、堅果和冷凍食材。
樂天派選用的是精品百貨最愛的堅果品牌{堅果先生},我們家夏天的時候我常打果汁,到了秋冬,我們每天早上會喝一杯溫熱的堅果穀粉,像今天喝的堅果穀粉雖然是無糖的,但是裡面加了蔓越莓,喝起來有淡淡的甜味,對身體又沒有負擔,好喝極了!!
其他像是加了杏仁的堅果穀粉好香,我很愛杏仁的味道,但是又不喜歡太強烈的杏仁味,像這樣有微微杏仁香又不搶味的味道很好,我還會加一些堅果罐裡的核桃和腰果、青堤子,增加甜味和口感。
另外我最常訂的是他們的一夜干,跟市面上買得到的一夜干不一樣的是,他們選用的是跟大戶屋裡賣的同等級的錵魚一夜干,在外面吃一夜干套餐就要三百多元,口感真的非常鮮美,就連工程師吃了都問我這種一夜干哪裡買的?魚肉細嫩又有彈性,工程師雖然不挑食,但是要讓他喜歡到開口問,也是很稀有的事。
去年的團購我們給很多孩子過年的紅包,今年我也想用同樣的方式,提供幾個學校孩子期末的獎學金,希望用這樣的方式來給孩子們一些鼓勵。
所有套餐都含運划算極了,如果喜歡喝堅果粉,冰箱還有位置的,趁這次特價多屯一些,職業婦女最愛這些快速方便的食材,準備早餐晚餐一點也不麻煩。
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*堅果先生的產品特點*
1. 為什麼堅果高溫油炸最好賺?因為製程時間可以完全縮短,這樣省下過程間所產生的大量電費、人工費。所以堅果先生堅持所有堅果低溫烘焙,不調味不添加。
2. 快速得到的是可以急速的大量生產。但失去堅果本身應該給人的初衷。純天然健康。這是老頭家和二代頭家的初心。
3.市面上堅果穀粉多為有糖+有化學添加物(黏著劑類)所以在飲用時必須用溫熱水和熱飲料泡開,無法冷飲(冰牛奶,冰豆將,冰優酪乳)泡開,但<堅果先生>一樣秉持健康為第一原則,不添加任何化學物質來增加口感。
4.市面上堅果穀粉飲,堅果粉佔比非常少,只有整包或整罐的5-10%以下,大部分成分都還是以穀粉為大多,堅果先生堅果粉含量為35%以上
5.延續第4點,我這個機車媽媽,馬上跟著詢問,為什麼為什麼堅果含量不提高到100%,這樣不是一個更棒的賣點嗎?
答案是:因為純粹堅果打成粉沒辦法做成堅果粉飲,會變成堅果半油狀,堅果高速去打細製成粉後,營養的堅果油份也會跑出,會變成整包的堅果油油..顧客反而比較無法接受~~
6.添加穀粉的部分每一種口味,兼具好喝口感外一樣有添加功效~
a.白皙(杏仁口味)--美白/潤肺/通便/皮膚光澤感
b.烏髮(芝麻口味)--黑髮/護膚/補血/補鈣
c.臉紅紅(紅棗口味)--排毒/補氣/抗氧化/防落髮/面色紅潤
d.蔓越莓(新品)-是整顆蔓越莓添加,這次主推
7.也許很多人會以為堅果榖粉因為喝了會有飽足感,可以瘦身...親愛的~~那是錯誤的優,因為這是天然健康的食物,跟垃圾食物比的確是較低熱量,但天然食物一樣是有熱量和營養的存在,所以並非以瘦身為原則,而是以天然營養補充為主打,當然天然食物可以帶給我們的美好更多,每樣食材都有他們生存在宇宙的功能,所以天然健康比低酮飲食更有源源不斷的能量和歷史
8.每包都含有五種穀物+五種堅果,一樣用堅果先生製造的高標製作,穀物皆為無毒標準選物(因為有機要認證,不會強調有機無毒)
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堅果打成粉 在 豆豆媽咪健康生活家 Facebook 的最佳解答
#五歲以下幼童不要吃堅果瓜子花生🥜
這幾天連假聚餐
看到鄰座的阿媽在餵1歲3個月的小孩吃瓜子
我忍不住雞婆提醒她說:「五歲以下小朋友不能吃瓜子喲~怕他們會嗆到氣管裡」
沒想到阿媽回我:「又有什關係?他會咬啊! 」
我只好摸摸鼻子,不再說下去
熱臉貼冷屁股真的很無奈…
#大家也曾遇過類似的經驗嗎?
老實說,我以前也遇到給還沒滿一歲的baby喝蜂蜜水的經驗
對方也十分不以為然的覺得我管太多
遇到這種狀況我真的不知道該怎麼處理
雖然說我們管好自己的孩子就好
但遇到這種事還真的會忍不住好心提醒一句
就算遇到熱臉貼到冷屁股上
也覺得自己是在做對的事情
#為什麼不要餵食五歲以下的孩子吃堅果瓜子類的食物呢?
像是過年快到了,
大家家裡都會有瓜子、堅果、核桃、花生🥜
這些堅果瓜子類堅硬小顆粒狀的食物
都可能因為孩子咀嚼功能不完全,而嗆入氣管
(尤其孩子吃東西都跑跑跳跳的更危險…)
以前就發生過2歲的小孩吃瓜子
結果不停咳嗽、流鼻涕、呼吸越來越大聲
看很多次醫生都一直沒有好
後來照了X光發現右肺塌陷
原來是異物造成發炎,導致局部肉芽增生且出血
在加護病房住了3天才救回一命
還有1歲多的幼童吃瓜子,結果腸穿孔險喪命…
這類的新聞層出不窮
每年到了過年都會有類似的案件
醫師也不斷的提醒呼籲
但還是有很多自以為是的長輩覺得「我以前還不是這樣把孩子養大」
(我心中的白眼翻到後腦勺去了)
還有更噁心的:把堅果「咬碎」再餵
這樣一樣有風險,還是可能會嗆到氣管裡
而且糊狀的顆粒物更會加增加手術困難度
如果要吃堅果,不是不行
可以把堅果打成粉,泡牛奶一起喝
一樣可以攝取到堅果類的營養
或是等到孩子大一點、能安靜坐著吃飯
盡量最好至少要等到三歲以後,
他們的生理結構和反射功能比較健全之後…
要不然,千萬千萬不要冒險…
#寧願雞婆也不願孩子們受傷害
#即使是別人家的孩子也一樣心疼
#留言處有相關新聞大家有興趣可以看看哦~
#瓜子 #堅果 #幼童 #異物梗塞
堅果打成粉 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最讚貼文
材料:
600g 高麗菜/Cabbage/キャベツ
20g 鹽/Salt/塩
50-60g 砂糖(可打成粉末)/Sugar/砂糖
50-60g 醋/Vineger/酢
30g 紅蘿蔔絲/Carrot strips/にんじんの千切り
【2020.11月排行】
1【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
2【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
3【電鍋黑糖糕】無泡打粉 不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
4【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
5【烤花生】比炒花生還酥脆
https://youtu.be/gy-aalGvAwQ
6【電鍋烤地瓜】試出最鬆軟香甜的烤法
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
7【電鍋蜜芋頭】冰店級超軟Q口感
https://youtu.be/9xHoy0lSICY
8【芝麻糖】自製只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
9【脆皮薯餅】加薯丁比麥當勞的更美味
https://youtu.be/kWhE1yfuIP0
10【能量堅果燕麥餅】無蛋無油也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
11【電鍋蘿蔔糕】一鍋到底做1斤15元
https://youtu.be/DYahHIbQb6I
12【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
13【醬油膏】沾再多也不死鹹 3分鐘搞定
https://youtu.be/9Di9DUryzk4
14【花生糖】不油炸 香脆不黏牙
https://youtu.be/5BCutfP63D4
15【電鍋茶葉蛋】免久煮超入味
https://youtu.be/jcW-0uK5hUI

堅果打成粉 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳貼文
材料:
150g 中筋麵粉/All purpose flour/中力粉
2g 乾酵母/Dry yeast/ドライイースト
15g 砂糖(顆粒太大要打成粉末)/Sugar/砂糖
1-2g 鹽/Salt/塩
10g 蔬菜油/Vegetable oil/サラダ油
225ml 水/Water/水
【2020.10月排行】
1【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
2【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
3【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
4【電鍋黑糖糕】無泡打粉 不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
5【電鍋蜜芋頭】冰店級超軟Q口感
https://youtu.be/9xHoy0lSICY
6【電鍋烤地瓜】試出最鬆軟香甜的烤法
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
7【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
8【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
9【脆皮薯餅】加薯丁比麥當勞的更美味
https://youtu.be/kWhE1yfuIP0
10【能量堅果燕麥餅】無蛋無油也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
11【香蕉蛋糕】只花27元 無泡打粉
https://youtu.be/ejetlgOBf_k
12【電鍋茶葉蛋】免久煮超入味
https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
13【電鍋南瓜發糕】無泡打粉不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
14【電鍋鮮奶優格】自製100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
15【電鍋純素油飯】5分鐘炒料超簡單
https://youtu.be/uqa3d4CLxgo

堅果打成粉 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的精選貼文
早就想做豆漿優格了 之前加市售優格製作 結果失敗了 趁雙11免運買了幾包優格粉 便躍躍欲試
還好在製作前有人傳授經驗說:這是中高溫菌種 一定要蓋鍋蓋才會成功
就這樣第一次試做就成功了 雖然有點麻煩 不過成本低 只要鮮奶優格的1/3價格 還有濃濃的豆香 真的很好吃 值得一試!
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·里仁全素益菌
·義美全素菌粉
·貝多蕾納純植物優格粉
·Soykefy克菲爾豆乳優格菌粉
材料:
150g 黃豆/Soybeans/大豆
1000ml 水/Water/水
2g 優格菌粉/Yogurt powder/ヨーグルトパウダー
做法:
1.容器用電鍋加熱殺菌後晾乾(外鍋水1/3杯)
2.豆漿洗淨泡水1晚瀝乾 加水1000ml打成豆漿
3.豆漿過濾後 小火加熱10分鐘 放涼
4.加優格菌粉拌勻 倒入容器中
5.電鍋加1杯水加熱後關掉電源
6.放入優格豆漿(架子上) 加蓋保溫18-24小時
7.凝結後放涼 冷藏風味更佳
【2020.11月排行】
1【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
2【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
3【電鍋黑糖糕】無泡打粉 不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
4【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
5【烤花生】比炒花生還酥脆
https://youtu.be/gy-aalGvAwQ
6【電鍋烤地瓜】試出最鬆軟香甜的烤法
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
7【電鍋蜜芋頭】冰店級超軟Q口感
https://youtu.be/9xHoy0lSICY
8【芝麻糖】自製只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
9【脆皮薯餅】加薯丁比麥當勞的更美味
https://youtu.be/kWhE1yfuIP0
10【能量堅果燕麥餅】無蛋無油也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
11【電鍋蘿蔔糕】一鍋到底做1斤15元
https://youtu.be/DYahHIbQb6I
12【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
13【醬油膏】沾再多也不死鹹 3分鐘搞定
https://youtu.be/9Di9DUryzk4
14【花生糖】不油炸 香脆不黏牙
https://youtu.be/5BCutfP63D4
15【電鍋茶葉蛋】免久煮超入味
https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
