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【水果之王-金枕頭榴槤】
榴槤營養成份相當高，含鈣、蛋白質、多種維生素、礦物
三角形尖刺和淡黃色的果肉、肉多核小、清涼甜蜜、口感甜糯
許多泰國婦女還會以榴槤來進補、坐月子，營養成份之高，除了作月子的婦女外，體質虛弱的人也適合以榴槤來補充營養
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【水果之王-金枕頭榴槤】
榴槤營養成份相當高，含鈣、蛋白質、多種維生素、礦物
三角形尖刺和淡黃色的果肉、肉多核小、清涼甜蜜、口感甜糯
許多泰國婦女還會以榴槤來進補、坐月子，營養成份之高，除了作月子的婦女外，體質虛弱的人也適合以榴槤來補充營養
🍀Tracy營養師帶大家自製100%果汁炒冰🍀
👩🏻⚕️只要簡單5步驟就可以完成，快來試試看👇
💋材料：100％果汁、鹽及冰塊1:3、大小盆子
💋步驟：
1、把冰塊倒進大盆再均勻撒上鹽🧂
2、小盆放在鹽冰上倒入少許果汁🍇，一次不可太多，約1～2公分高
3、稍微攪拌，果汁緩慢降溫
4、邊緣突然出現結冰後，刮除盆緣的冰，繼續翻攪
5、果汁都結成冰沙狀就完成囉！
✨同場加映✨
小孩吃完100％果汁冰後，媽媽忍不住開了一罐家裡儲糧花生🥜牛奶🥛來炒，變成超好吃的古早味花生🥜牛奶🥛冰，還帶有花生顆粒的那種，太滿足了～炒一罐分2個人吃，才不會吃進太多熱量喔！
🗣有完成的可以分享在留言處給我哦🤗
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剛生產完可以喝甚麼? 簡單方便的坐月飲品, 使用燕麥 奇亞籽, 讓產婦產後復原, 上奶. 營養師媽媽介紹坐月飲食, 利用健康材料, 去製作坐月飲品.
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0:00 坐月飲品
2:49 坐月飲品 奇亞籽
3:36 坐月飲品 藜麥片
5:10 坐月飲品 燕麥糠 燕麥片
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