關於 嘉安線上掛號 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🌀颱風將至，惠明新村廢棄物及垃圾 清運中🚚

經不斷地、不斷地、不斷地與
#基隆港務分公司
#基隆市政府文化局
#基隆市政府都發處建管科
#基隆市政府環保局
聯繫及溝通協調📱📞☎️

（除了服務處發文外📄，港公司經理、文化局長、建管科長、環保局長與技正的電話被我打了好幾輪）
總算在今天開始進場進行清運廢棄物及垃圾的工作，現場又有一些零星小狀況（垃圾認定類別及載運地），旻勳一樣趕至現場再三協調，現在順利清運中！（到現場是要解決問題或協調各單位，不是拍幾張照片後離開，或是問一堆問題後沒下文）

⚠️注意⚠️注意⚠️

颱風將至，也請大家務必做好防颱準備，不只防疫😷更有防颱🌀如果有沙包需求的民眾可以至區公所登記領取！

因應颱風來襲，考量市民朋友的生命安全，基隆市第三輪公費疫苗施打日改為7/25-7/29。

請已經預約7/23-7/24時段的民眾，務必於7/22中午12點前完成預約更改！

若因故無法更改，請放心，將於下一輪公費系統預約簡訊寄送時，優先發送簡訊！

————————————

預約更改三步驟✅

📌下載「健保快譯通App 」或上 「1922網站」
📌取消原本7/23或7/24的預約時段
📌重新選擇7/25-7/29全市尚可預約的施打地點及時段
🔗網址：https://1922.gov.tw/vas/

🤰孕婦線上預約（加開莫德納疫苗接種專案）

💉預約時間：7/21（三）至7/28（三）中午十二點止
開放網路預約、不接受現場掛號
預約成功後，系統將寄送通知

💉施打時間/地點&注意事項📋
7/27（二）、7/29（四）1330-1630
《基隆長庚醫院🏥戶外門診區》
請攜帶健保卡🔖孕婦健康手冊📕
由現場醫師評估後，方可施打💉

如果無法進行線上預約，請撥
02-2427-6154洽詢

📰中嘉新聞🔗
https://www.facebook.com/1418469105132200/posts/2817395105239586/

鄉親ㄟ~今日記者會整理，緩步開放、守時接種、持續防疫，向正常生活邁進，讓我們一起努力。

#大型接種站說明
#校園開放規範
#台南車流監測
#夜市防疫裁罰規定
一、施打疫苗預約說明（圖一）
1.預約者優先
大型接種站一定要預約，可以用line預約，也可打電話到區公所。有預約者在預定時間到都打得到，準時到即可，不要太早來排隊。當日名額有限，以預約者優先。#沒有預約者請不要到施打站排隊。
登記時間請參考各場次。65歲以上、55歲以上具原住民身分市民朋友，請先透過「#台南打疫苗」官方LINE帳號預約接種。（連結：https://
p.tainan.gov.tw/u/fuha）或是聯絡各公所用電話預約。
（1）7月10日：新營體育場
（2）7月10日：東區復興國中
（3）7月10日下午、11日全天：善化慈濟聯絡處
（4）7月11日：慈濟高中
（5）7月10、11日：佳里奇美醫院
另外，7月10、11日成大醫院、7月11日永康奇美醫院也開設疫苗接種服務門診，可洽醫院網路掛號系統。
2.唐鳳政委開發的疫苗預約系統，請第九類、第十類對象的市民朋友登記意願，即日起至7月12日下午5時前至 https://1922.gov.tw/登記，再等待1922通知。（圖二）
3. 不挑疫苗、輪到你就去打
疫苗沒有好壞，輪到你就去打。經過認證的疫苗，都有保護力，染疫才是最危險的事情，打疫苗一定可以保護你。AZ、莫德納疫苗都有保護作用，請大家不要聽信謠言，有疫苗就去打。
二、校園開放規範（圖三、四、五、六）
1. 操場依學校規定時間開放，不開放設施，需實聯制、戴口罩、動線管制。
2. 運動場館關閉游泳池、籃球場、兒童遊戲區，南瀛天文館採預約制。
3. 暑期課輔維持線上，暫緩服務學習。
三、台南車流監測（圖七、八）
1. 周末車流逐漸成長，已經快要恢復三級警戒前的水準，請市民朋友不要疲乏，台南要持續維持嘉玲。
2. 呼籲外縣市的朋友，現在還是三級警戒，請減少跨縣市移動。如果發現群聚或違規，警察會依法執行取締。
四、夜市防疫裁罰規定（圖九、十、十一）
1.台南小吃店多，包括餐廳、夜市。餐飲與小吃攤的生計，受到非常大的衝擊，如果無法做到防疫要求，市府不會開放。
我們再三要求，將嚴格稽查，並依照防疫指引，希望能維持商家、消費者安全。
2.攤商若不配合，將移請權責機關開罰或停業。
3.若有疫調需求或發生確診案例，夜市須配合市府滾動式調整措施或關閉。

#大型接種站說明
#校園開放規範
#台南車流監測
#夜市防疫裁罰規定

一、施打疫苗預約說明（圖一）

1.預約者優先

大型接種站一定要預約，可以用line預約，也可打電話到區公所。有預約者在預定時間到都打得到，準時到即可，不要太早來排隊。當日名額有限，以預約者優先。#沒有預約者請不要到施打站排隊。

登記時間請參考各場次。65歲以上、55歲以上具原住民身分市民朋友，請先透過「#台南打疫苗」官方LINE帳號預約接種。（連結：https://
p.tainan.gov.tw/u/fuha）或是聯絡各公所用電話預約。

（1）7月10日：新營體育場
（2）7月10日：東區復興國中
（3）7月10日下午、11日全天：善化慈濟聯絡處
（4）7月11日：慈濟高中
（5）7月10、11日：佳里奇美醫院

另外，7月10、11日成大醫院、7月11日永康奇美醫院也開設疫苗接種服務門診，可洽醫院網路掛號系統。

2.唐鳳政委開發的疫苗預約系統，請第九類、第十類對象的市民朋友登記意願，即日起至7月12日下午5時前至 https://1922.gov.tw/ 登記，再等待1922通知。（圖二）

3. 不挑疫苗、輪到你就去打

疫苗沒有好壞，輪到你就去打。經過認證的疫苗，都有保護力，染疫才是最危險的事情，打疫苗一定可以保護你。AZ、莫德納疫苗都有保護作用，請大家不要聽信謠言，有疫苗就去打。

二、校園開放規範（圖三、四、五、六）

1. 操場依學校規定時間開放，不開放設施，需實聯制、戴口罩、動線管制。
2. 運動場館關閉游泳池、籃球場、兒童遊戲區，南瀛天文館採預約制。
3. 暑期課輔維持線上，暫緩服務學習。

三、台南車流監測（圖七、八）

1. 周末車流逐漸成長，已經快要恢復三級警戒前的水準，請市民朋友不要疲乏，台南要持續維持嘉玲。

2. 呼籲外縣市的朋友，現在還是三級警戒，請減少跨縣市移動。如果發現群聚或違規，警察會依法執行取締。

四、夜市防疫裁罰規定（圖九、十、十一）

1.台南小吃店多，包括餐廳、夜市。餐飲與小吃攤的生計，受到非常大的衝擊，如果無法做到防疫要求，市府不會開放。

我們再三要求，將嚴格稽查，並依照防疫指引，希望能維持商家、消費者安全。

2.攤商若不配合，將移請權責機關開罰或停業。

3.若有疫調需求或發生確診案例，夜市須配合市府滾動式調整措施或關閉。

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，教學這麼多年，我發現走進我教室的人，通常有兩種類型，一種是自我要求高，對自己有規畫，很早就意識自己需要更有系統的學習，所以走進教室，幫自己的未來發展做好準備。

還有另一種類型的人，則是職場、關係、生涯某一關卡住了，甚或是職場、關係、生涯三關相互牽制，再不然就是全部糊在一塊，不知道自己要什麼，也不知道該往哪裡去，才來找我死馬當活馬醫。

其實不管你的生命，你的生活遇到什麼樣的難題，我相信都有「輕度」和「重症」程度上的不同。

要是你有一點點小病、小痛、小感冒就願意及早治療，走進教室學習，就是在為你的人生增強免疫力。

但要是正在觀看視頻的你，也覺得自己陷入某種死循環，一時之間找不到出路，我可以先分享一個簡單的方法，讓你幫助自己調整，起碼先跳出眼前的困局。不過在講這個方法之前，你得先知道「安慰劑效應」。

什麼叫安慰劑效應呢？先說醫學上的定義。

在醫學上的「安慰劑」，指的是無作用，或是無害的藥物，被當成真正的藥物服用時，常常會為病人帶來好處，甚至有具體療效。

這就像是病人主觀覺得自己頭痛，所以到醫院掛號。雖然看診之後，醫生檢查都沒問題，但還是開了藥給病人帶回家，病人會因為自己認真的掛號、排隊看醫生、領藥。

但事實上，病人不知道領回家的藥，只是綜合維他命，結果回家吃了藥之後，就覺得頭不痛了，某種程度上來說就是安慰劑效應發生作用。

安慰劑效應之所以有效，是因為它符合認知失調理論。

這就是一個人越投入一件事，不管這件事是真的還是假的，他都會因為自己投入的過程、付出的精力很真實，於是心理上也就合理化一切，所以正面效果就越強，這就是安慰劑效應發生作用的時候。

也許你聽到這裡，會覺得「安慰劑效應」聽起來像是自我欺騙，但事實上，安慰劑效應是有嚴謹的科學根據。

特別是在治療憂鬱症的研究裡，已經有諸多研究證實，真正的抗憂鬱劑，也就是真的具有療效的抗憂鬱藥物，會讓病況改善大約四分之一，剩下的四分之三全是安慰劑效應。

這是因為憂鬱症的特徵就是讓人感到絕望，而安慰劑雖然在「生理上」沒有任何療效，但它能讓病人在「心理上」感覺到有希望，因此症狀也就好了一大半。

而研究人員更在2010年發現一件驚人的事實，那就是在治療「輕微憂鬱症」的時候，安慰劑就跟真正的抗憂鬱藥物效果一樣，可以順利幫輕度的憂鬱症患者改善症狀。

但是同樣的實驗，到了「重度憂鬱患者」的身上，就不是同一回事了，實驗人員發現，對重度憂鬱症患者來說，真正的藥物對他們幫助很大，而安慰劑卻幾乎沒有用。

也就是說，在病況輕微的時候，要是病人懂得安慰劑效應，根本不需要看醫生，也能靠自己的力量拯救自己，說白了，「安慰劑效應」更像是一種「自我療癒」的能力。

那麼回到你身上，要是你在生活裡遇到「輕微」的卡關，這邊要特別注意哦～記得前提是「一切還不嚴重」的時候，你是有能力幫助自己改變現況的。

只要你懂得運用心理上的安慰劑，也就是「自我引導」、「自我對話」這樣的方式，就能有機會幫自己渡過眼前的難關。

聽到這裡，你一定會很好奇，到底「自我引導」、「自我對話」要怎麼做呢？
我來舉幾個例子，你馬上就會明白～

假如你在工作上，接到一個有難度的專案，讓你覺得壓力很大，很徬徨的時候，你可以先想想看「最簡單的下一步」是什麼？

會不會是「先搜集資料」或是「找有經驗的前輩請教」，再決定接下來的行動呢？

又或者現在的你，和家人之間有些磨擦，不知道該怎麼說才能不傷感情，你可以幫自己安排一段獨處的時間。

先好好問自己「什麼樣的生活你會開心」或是「現在最困擾你的是什麼？」界定好自己可以、不可以的邊界，你就有機會往前邁開腳步。

我想困局之所以成立，它往往會有很多盤根錯結的地方，一時之間不容易釐清，而所謂的安慰劑效應，就是你可以允許自己，讓起步就只是起步就好。

更重要的是，當你找出最簡單的下一步，你會因為有具體的行動投入，在心理上產生了認知失調的作用，進而自我合理化，也就是自我激勵的效果。

像是遇到有難度的工作，你的內在認知就會轉變成「因為老闆肯定你的能力，所以才把任務交給你」，而不是只停留在工作好難，不知道該怎麼做的層次上。

又或者是面對家人相處上難題，當你認真幫自己安排獨處的時間去思考，你就會發現，你跟家人相處卡關，是因為對彼此都有好多的在乎，而不再是「家人相欠債」的想法，一切只能吞了、認了。

最後，我還要提醒一點，如果你也渴望在需要的時候，幫自己啟動心理安慰劑，最重要的關鍵是「你有真的想要！」

要是你想前進的目標，眼前所努力的事都是「被迫」，甚至是為了別人而「不得不做」，並非你心中真的想要，那麼再好、再神的安慰劑也起不了任何作用！

然而假如你本來就是自我引導高手，很會適時的合理化來激勵自己，但是你漸漸發現以前有用的想法，現在沒用了，請你要特別留意。

因為這樣的現象，很有可能表示讓你卡關的核心議題並沒有真正處理，並且一再的重複發生，這才導致了安慰劑效應的疲乏，講得更白話一點，就是原本輕微的小病、小痛變嚴重了。

就像前面提到的科學實驗例子，安慰劑只對「輕微」的憂鬱症有效，太嚴重的憂鬱症，是使不上力的。

因此這個時候「承認」是最重要的，因為人沒辦法調整他不知道的事情，只有你承認它，才能標定它、打敗它。

所以囉！任何困境要找到活路，跳出死循環，你一定要先弄清楚自己「要什麼」？如果沒有釐清這點，任何困擾都會被放大，讓你一直處在無能為力的受害者處境裡。

當你弄清楚自己要的，初期的努力與嘗試，可能都像「安慰劑」一樣，雖然沒有具體的效果、也不可能就此解決了問題，卻能讓你更有信心去面對。有了這份信心，你才有機會圓滿自己的生命。

說到這兒，我在線上課【時間駕訓班】裡提到「讓起步只是起步就好」，很多人覺得非常受用，當然也有些人覺得「怎麼可能這麼間單就能提高效率？」

其實「讓起步只是起步就好」就是安慰劑，越是重要的事就越不可能只靠「起步」來完成，但你越能毫無阻力的起步，你才會有信心完成任何事。

有了起步，你在過程中自然就會知道，哪些事要尋求具體的協助？

人生的困境，多數時候是因為缺乏信心，演變成死循環。而一個人會沒有信心，則是因為他連起步都沒有。

哪怕起步只是「安慰劑」，那又如何呢？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天最後提到的【時間駕訓班】。

無論是我們的線上課程，還是實體課程，我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

我很期待你的加入，希望我能夠跟你一起學習、一起前進，今天的內容就跟你分享到這邊，謝謝你的收聽，我們再會。