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【嗜糖成癮】：熱愛甜食「無糖不歡」
醫師：糖上癮機制與毒品相同：你知道你一天吃了多少糖嗎？根據推算，台灣每年吃掉56萬噸的糖，平均每人每日吃下67克糖，為建議量的2.7倍。由於台灣的飲食文化多元，琳瑯滿目且色香味俱全的美食總是隨手可得，特別是香甜可口的點心，或是一杯清涼好喝的飲料總是讓人難以抗拒。然而甜食攝取過多，容易造成身體負擔和增加肥胖、慢性病等風險[1]。
　
現代人常因工作壓力大，喜歡吃甜食紓壓，但過量的話不但容易發胖，更容易傷身。身心科醫師楊仲豪分享案例指出，一名國中生因患有過動症，從小就熱愛吃糖，即便被父母禁止也無法壓抑吃糖的慾望，導致年紀輕輕即罹患糖尿病。這名國中生的父母轉而求助醫師，希望醫師能治好孩子對糖果的依賴[2]。
　
■「糖」，也會「成癮」？！
一般講到會讓人成癮的東西，最先聯想到的通常是「毒品」類，像是海洛英、安非他命…等等的非法禁藥。也有合法的，不過就需要醫師處方的，像是鎮靜安眠藥。其他雖屬不良習慣，不僅合法也可自由購買，例如: 香菸、檳榔、酒類。至於茶與咖啡，則被當成提神飲料，休閒使用。
　
然而，近來諸多科學研究結果指出，有一種成癮物質，它不僅會單獨出現，還會隱身在各種食物裡。只要您生活在現代社會裡，而且需要進食，幾乎無法避免吃到。它存在您天天吃的食物中，而且還有「卡路里」!
　
▶猜到了嗎? 印象中只是食物的「糖」，竟然也是成癮物質。
依照「成癮物質」的定義：首先，攝取後會感覺愉悅；然後，使用量會愈來愈大。停掉不用後，會出現戒斷症狀，身心不舒服，因此很想再度使用。
　
▶我們來看看，「糖」有沒有符合上述「成癮物質」的定義?
糖份進入身體之後，會刺激大腦釋放「血清素」(serotonin)以及「多巴胺」(dopamine)，這兩種神經傳導物質會讓人「感覺良好」。這能解釋為何很多人一旦壓力大，就想吃甜的；吃了甜食，就覺得心情好多了。
　
然而，陡然飆升的血糖會讓身體大亂，於是身體接著分泌「胰島素」，以讓血糖回穩。胰島素讓細胞從血液中吸收糖分，降低血糖值。然而，進入細胞的糖分要是沒有使用掉，就會轉換成「脂肪」儲存起來。很多人雖然吃得不油，但是糖吃多了，還是會長胖。
　
血糖濃度在胰島素的調控下，像溜滑梯一樣降到低點。血糖降得太快，人會覺得情緒低落、乏力，甚至感覺頭昏、手抖。這時，最好的解方就是伸手再拿一塊甜食…
　
甜食就像雲霄飛車一樣，讓人的血糖值與情緒瞬間飆高又急墜，玩過一圈之後，還想再來一次，再一次…，口味愈來愈重，用量愈來愈大…，終於，上癮到無法自拔。
　
「糖上癮」在台灣的盛行率，恐怕是嚇人的高。君不見整條街的飲料店，幾乎開到三步一間，便利商店的冰箱裡，也永遠有各種含糖飲料待售。再觀察一下周遭有多少人幾乎不喝白開水，手上總是提著飲料杯，或是拿著汽水瓶，只喝有甜味的液體[3]。
　
■糖、毒品、成癮、大腦獎勵機制
糖與古柯鹼不僅外觀有些相像（都是白色的粉末），對大腦的作用也有些相似！我們攝取的糖能刺激大腦中的多巴胺（Dopamine）分泌，多巴胺是一種神經傳導物質，與大腦中的獎勵機制有緊密關聯。
　
什麼是「大腦獎勵機制」呢？您是否曾在飽餐一頓、吃下一大碗冰淇淋、或是抽完早晨第一根香煙後感到心滿意足，充滿活力呢？這就是多巴胺啟動了大腦獎勵機制，讓人感到愉悅的結果。
　
天擇讓人類大腦演化出這套獎勵系統，鼓勵我們去攝取營養豐富的食物、追求異性、繁衍後代。在自然環境下，大腦獎勵系統驅使人類去做出對存活與繁殖有益的行為。但在人類文明發展後，各種刺激性物質如糖、尼古丁、毒品開始出現。這些物質能夠激發比天然食物更強烈的獎勵訊息，讓大腦一試成主顧，難以自拔。
　
▶糖與毒品都會：
「過度攝取」：成癮後的老鼠會需要越來越多的糖來得到滿足。
「戒斷症狀」：停止供應糖給已經上癮的老鼠會使得他們焦躁不安。
「強烈渴望」：戒斷糖的老鼠再接觸到糖時，大腦會產生異常強烈的獎勵訊息。
「交互作用」：成癮的效果會交互影響，例如過量攝取糖的老鼠也更容易酒精上癮。
　
更糟的是，腦部獎勵中樞會對糖的刺激越來越不敏感，也就是說我們需要吃更多的糖才能得到與之前相等的效果。這個情形也出現在酒癮、咖啡癮上，經過長期訓練，人們能增強對酒精與咖啡因的耐受力，而越喝越多。
　
糖對大腦的獎勵機制也能解釋為什麼我們雖然肚子不餓，但還是會有那種「嘴饞」的感覺。就是這類「高度獎勵」食物對大腦的刺激，才讓我們在熱量足夠的飲食下，仍然吃個不停[4]。
　
■糖與肥胖及慢性疾病的關係
說到肥胖，大家都會想到攝取過多的脂肪，但其實「糖」也是默默的幫兇，而肥胖同時也是導致第二型糖尿病及代謝症候群的因素之一。小時候常聽到一句俗語：「能吃就是福」，要吃什麼？吃多少？只要我喜歡有什麼不可以！但是不正常的飲食習慣，或者過量的進食易導致肥胖，就可能為慢性疾病埋下危險因子。
　
隨著現代醫療科技的發展進步，人們的平均壽命越來越長，卻也發現心血管疾病等慢性病也隨之增加。也觀察到導致這些慢性病的共同危險因子為「代謝症候群」，而肥胖更是影響其中的重要因子。
　
所謂肥胖是指體內脂肪不當或過多的累積。由於肥胖會使體內過多脂肪釋放出游離脂肪酸或發炎因子，影響胰島素降低血糖的功能，另外肥胖也易造成胰島素阻抗，引發高血糖的發生，則可能會誘發糖尿病，若再加上血脂高易使周邊血管阻力增加，可能誘發高血壓的問題。
　
所以當有高血脂、高血糖、高血壓又合併有肥胖的問題時，就要監測體重，並且好好控制飲食了！因此降低食用精製糖類，不但可以減少不必要的熱量攝取，也可以避免造成肥胖的風險[1]。
　
■糖上癮對身體的傷害
權威期刊《自然》（Nature）上在2012年發布的《公共衛生：糖的毒性真相》一文指出，在依賴性心理和生理上，糖和酒精，甚至是和毒品上癮都是一模一樣的，所以很多科學家都把糖稱為「合法的毒品」。
　
世界衛生組織（WHO）曾調查了23個國家人口的死亡原因，調查結果指出，長期嗜高糖食物的人，平均壽命要比正常飲食的人減少10到20年，世界組織還因此提出了「戒糖」的口號。事實上，過量食用糖不只是會發胖，的確會對人體的8個器官組織(牙齒、血管、皮膚、眼睛、骨骼、膽囊、肝臟、胰臟)造成嚴重的傷害[5]。
　
■戒糖的６大好處
這裡要說的戒糖，是要請大家從「額外添加的精緻糖」做起。先戒掉額外添加的精緻糖哪些食物是有添加的精緻糖呢？其實除了天然的蔬果、牛奶、穀物之外，如果你吃到會甜的東西，常常都是額外添加精緻糖做成的。
　
不管是手上拿著的大杯珍奶、飲料、調味的牛奶、可樂、冰糖滷味、各類醬汁、冰淇淋、糖果、餅乾、各類麵包蛋糕等烘焙品，都是額外添加的糖份，這就是我們需要戒掉的。無論廣告告訴你這是用黑糖、蜂蜜、楓糖漿、玉米糖漿、還是蔗糖，這些額外添加的糖份都會豐富食物的風味，但同時也是增加熱量，卻沒有其他的營養成分。
　
戒糖者會說，剛開始點無糖的飲料後，腦袋瓜像被蒙上一層薄霧，更容易覺得疲憊不堪、頭痛，內心有說不出來的焦躁感呢。然而，請堅持下去，戒糖的好處即將出現。
　
▶腦袋更清晰
戒糖之後，會讓頭腦裡正常分泌化學物質，讓思緒更清晰。
　
▶皮膚變好
很愛吃甜甜時，比較容易長皺紋，或有酒糟性皮膚炎、青春痘等問題，而這些狀況在戒糖後會獲得改善。
　
▶睡得更好
根據研究，精緻加工糖會影響「慢波睡眠」與「快速動眼期」。「慢波睡眠期」是我們睡覺時的深度睡眠期，這段時間沒睡好，精神就比較差，意識鈍鈍的，比較沒辦法清醒過來，白天學習到的知識、記憶都更難存好放在腦袋裡。而「快速動眼期」屬於我們夜間作夢的階段。擺脫糖分的影響後，戒糖者半夜突然醒來的次數會變少，睡眠時比較不會那麼淺眠，整體來說都能增進睡眠品質。
　
▶體重降低、心血管疾病機會降低
開始戒糖後，就可以減少熱量攝取，體重會降低，血壓、血脂也會跟著降低，進而減少心血管疾病發生的機會。根據研究，每天熱量來源中，糖分占了25%的人，死於心血管疾病的機會是每天糖份佔熱量10%人的兩倍。
　
▶牙齒更健康
口腔內有糖份時，細菌就容易滋長。就算每天有好好刷牙，假使隨時來一杯可樂或珍珠奶茶，就會讓口腔成為細菌生長的好場所，就很難維持口腔衛生[6]。
　
身心科醫師楊仲豪指出，人們對於許多事物上癮皆有一個過程，起初是喜歡，接著就是渴望得到；而當攝取糖分後，大腦會分泌多巴胺讓身體感覺「非常渴望」。他提到，糖上癮機制其實與毒品大同小異，差別僅在於糖果可以少量取用，但毒品則完全碰不得。
　
然而，糖果造成的副作用除了蛀牙、罹患糖尿病還有肥胖等，卻是不可抹滅的事實，建議民眾不論再怎麼喜愛吃糖，仍應適量為宜[2]。
　　
【Reference】
1. 來源
➤➤資料
∎[1](彰化基督教醫院)「活力營養季刊(82期)」：https://bit.ly/3mAvBrZ
∎[2]CTWant 熱愛甜食「無糖不歡」　醫師：糖上癮機制與毒品相同：https://bit.ly/3d0gTr4
∎[3] 賴奕菁醫師專欄No.25-「糖」，也會「成癮」？！：https://bit.ly/3dNiGik
∎[4](天下雜誌)「螞蟻人注意！嗜糖成癮，小心脂肪肝、痛風、高血壓找上門」：https://bit.ly/3rWSZkn
∎[5]( Heho健康)糖上癮不僅易胖，身體８器官也受傷！：https://bit.ly/3t3RbaW
∎[6](健康遠見 - 對身體好！ )「精緻糖給你的快樂很短暫！戒糖的６大好處：頭腦清楚、睡得更好」：https://bit.ly/31SIdRL
　　
➤➤照片
∎(YouTube)How sugar affects the brain - Nicole Avena：https://bit.ly/3uKycTh
　
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讓台灣能源拚轉型更順利 台電董座楊偉甫：需積極引進跨領域人才 促進跨領域創新..... （12/23/2020 中央社、大紀元）

（記者張建中報導）台灣能源拚轉型，連帶讓跨界人才需求急迫，台電董事長楊偉甫表示，過往傳統電力人才以電機、機械與土木科系為主，如今需要增加招募化工、生態、水利與統計等相關人才，透過跨領域人才滿足分散式能源發展，並迎合大數據趨勢。

工研院今天舉辦綠能跨域創新新世代人才菁英論壇，工研院院長劉文雄說，電力系統是台灣經濟成長重要基礎，政府推動能源轉型與智慧電網，都需要電力及電網相關人才加入，推升電力、電網求才若渴。

劉文雄表示，為鼓勵既有工程人員及學生加入電力領域，工研院雙管齊下，除設立電網學校，培養有意進入電力的人員相關基本知識，並設立電網人才發展聯盟獎學金，鼓勵在學學生就讀電力相關課程。

楊偉甫說，過去傳統電力人才以電機、機械與土木系為主，隨著政府推動能源轉型，台電近年積極招募跨域人才。

他進一步說，由於分散式能源發展，電力調度、儲能設備與大數據分析都相當重要，再加上，政府推動風電及太陽能國產化，帶動生態議題，台電現在增加招募化工、生態、水利與統計等相關人才。

此外，為了增進與外界的溝通，楊偉甫說，台電同時招募大眾傳播人才，增加行銷溝通管道。

台達電人資處長陳啟禎表示，台達電對儲能人才需求迫切，只是相關人才除了要精進專業技術，同時也要提升通訊、人工智慧及表達等能力。

引進新世代跨領域人才促進產業創新

（大紀元記者宋順澈台灣新北市報導）台灣沒有自產能源，石油是遠從萬里迢迢之外的產油國家進口，而石油對地球的污染日益嚴重，石油也有枯竭的一天，發展綠能可以讓地球的污染減到最低，也是全世界各個國家的重要政策之一，因此台灣的綠能研究也是需要大量年輕一輩的人才揖注，才能讓產業界、學術界、研究界、所有民眾產生共識，才能讓綠色能源永續傳承發展。

根據IEK Consulting的資料顯示，若未來新型冠狀病毒肺炎疫情有改善，太陽光電、風力與儲能能產業預計將在2021年逐步反彈成長，全球市場產值將從2,076億美元成長至2,461億美元，漲幅18%。政府日前也宣布《一定契約容量以上之電力用戶應設置再生能源發電設備管理辦法》明年起正式上路，約束部分企業導入綠電做法，勢必帶動再生能源或儲能設備等加速發展，也因此相關應用人才百花齊放，電力及能源產業已被視為跨領域的新興高科技產業。

為布局下世代電力人才培育，工研院、台灣電力與能源工程協會攜手LinkedIn及產學研今（23日）舉辦「綠能跨域創新，新世代人才菁英論壇」，邀請重量級專家分享電力產業動態與人才需求，並於論壇上頒發首屆「劉書勝紀念獎」以及「電網人才發展聯盟獎學金」，藉以鼓勵更多優秀人才投入電力產業。論壇現場吸引近三百位產官學研各界人士蒞臨參與，顯示此一議題已廣受社會各界重視與關注，希望透過相關產業、學術界、研究界等的集思廣益，積極擘畫台灣電力與能源人才養成之發展方向，也期盼讓千里馬與伯樂相遇，帶動台灣電力與綠能產業全面發展，為台灣供電穩定及再生能源發展盡份心力，創造永續未來。

經濟部能源局局長游振偉表示，蔡政府上任後把能源轉型列入首要工作，將綠電及再生能源產業為六大核心戰略產業之一，並透過「5+2產業創新計畫」，將綠能科技視為重點發展項目。綠能已發展為跨領域產業，可預見未來電業供應鏈上會有許多創新商業模式，如電網規劃、設計、運轉與維護之人才培養等，而人才攸關電力產業競爭力，台灣迫切需要投入資源培育電力菁英。這次論壇對於電力與能源人才養成幫助甚大，除了匯集許多業界先進跨界參與對談，給予台灣電力人才的培養與發展方向上寶貴的建議，也頒發電網人才發展聯盟獎學金以及劉書勝紀念獎，透過實質獎金鼓勵有潛力的學子加入電力相關領域。很榮幸能將首屆劉書勝紀念獎頒給優秀年輕電力菁英，期盼藉此拋磚引玉，帶動台灣電力人才的世代傳承。

工研院院長暨台灣電力與能源工程協會理事長劉文雄表示，台灣現在正處於能源轉型的過程，這當中電力與能源產業，都已在ICT科技的導入下，逐漸變成具有前景「科技產業」，衍生許多新興的機會與商業模式。最近工研院才跟台電簽署MOU共同培育人才，就是希望結合工研院跨領域創新科技的優勢與台電豐厚的實務經驗，共同開創出電力產業的新藍海。本次論壇，邀請國內指標級學界、企業界專家，共同找出下世代電力人才的新契機。另外，現場也頒發電網人才發展聯盟獎學金，以及由台灣電力與能源工程協會成立的劉書勝紀念獎，希望以實質獎勵，培育更多年輕世代菁英。

劉文雄表示，除了優秀電力菁英挹注，凝聚社會共識也是推動能源轉型重要關鍵，不可能只靠政府單打獨鬥，更需要電力發電端、用電端攜手合作，且必須人民、政府、產業相互合作，建立正確能源觀念的公民素養才能達成。在全球面對2050年碳中和議題上，能源就扮演了關鍵角色，台灣在發展再生能源、維持供電穩定上，也應導入電力承載順序概念，在解決電力問題上，可依序優先思考從節約能源、需量反應、分散式電源等著手，如果這三者都不可行，再來規劃蓋變電所或新電廠，確保供電穩定與友善環境，幫助台灣朝碳中和目標邁進。

電力與綠能產業名列全球Top10，成長最迅速產業綠金人才搶手論壇，邀請考試院第13屆考試委員，同時也是台北科技大學電機工程系講座教授姚立德、以及LinkedIn 台灣區資深客戶經理顏淑芬，分別以「跨域新契機─如何建立永續能源世代的人才培育」、「電力與能源產業人才需求─你準備好了嗎」為題進行專題演講，並與中山大學電機系教授盧展南、台電副總徐造華、台達電人資長陳啟禎、台積電廠務處資深處長莊子壽、達德能源法務與人資總監申心蓓、以及工研院產業學院執行長周怡君進行綜合座談，共同探討電力與能源人才需求與發展。

考試院第13屆考試委員，同時也是台北科技大學電機工程系講座教授姚立德表示，台灣近年來積極發展綠電及再生能源產業，並訂下2025年再生能源占比20%目標。人才是產業的基石，隨著電力與能源產業蓬勃發展，業界迫切需要優質及充分的人才投入能源科技產業，培育人才不只是單靠學校，應整合產官學能量，產業界提供具挑戰性及未來性的職缺、政府建構友善的教育法規環境、學界則增設電力或能源相關課程，讓學子可以學習精進，藉由三方攜手並進，才能幫助台灣電力人才生生不息。

LinkedIn 台灣區資深客戶經理顏淑芬指出，為分析綠能產業發展以及相關所需技能，利用LinkedIn獨有的經濟圖譜(Economic Graph)資料庫，連結7.22億的會員大數據進行分析後發現，綠能人才可從事的產業非常廣泛，而且在美國、德國、法國、英國荷蘭等國家對於相關人才需求都非常旺盛。相關人才技能需求除全球共通的再生能源外，全球綠能人才共通技能更多側重於能量效率及永續。此外，不論台灣或全球，具備大數據/機器學習/資料分析技能則是共同的成長趨勢。

電力獎金挹注 讓綠金產業永續傳承

論壇上也特別頒發由台灣電力與能源工程協會設立專款專用的兩項獎學金：劉書勝紀念獎，以及電網人才發展聯盟獎學金。

首屆「劉書勝紀念獎」為鼓勵投身電力系統與電網領域且表現出眾之優秀青年，經由其家屬、親友及同業支持，藉以紀念劉書勝先生畢生對於台灣電力系統與電網發展的卓越貢獻，以及嘉勉初入職場的傑出電網與電力人才，薪火相傳。首屆劉書勝紀念獎由台電公司電力調度處工程師鄭宇軒獲得。28歲的鄭宇軒大二就下定決心要為台灣電力產業盡份一己之力，加入台電至今僅三年時間，他研究電力系統頻率控制的碩士畢業論文，不但被台電採用，更成為少數資歷不到十年就派到國外，參與國際級研討會的台電人。鄭宇軒獲獎提名人，電力調度處處長吳進忠表示，鄭宇軒是台電重點栽培的電力精英，他參與智慧電網推動方案時，透過宣傳影片、設立網站等不同行銷手法，促使台電於新加坡智慧電網國際指標(SGI)於今年擠進前十名。鄭宇軒表示，台電給他很大空間發揮所長，包括智慧電網、輔助服務、電力系統預測等工作，讓他有機會成為推動台灣未來電力永續的推手之一。

「電網人才發展聯盟獎學金」旨在培育電網與電力領域人才，由30個頂尖產學研界共同支持下成立，吸引優秀人才投入此領域進行研究與就業。此次電網人才發展聯盟獎學金共分為優秀專題提案獎、優秀學生獎、傑出專題成果獎、電網學校實務菁英班特別獎等4項，總計22人得獎，其中，獲得傑出專題成果獎肯定，來自台北科技大學電機系的吳學儒表示，他在課堂上看到老師播放電線桿維修人員切斷電力時，瞬間噴出來的電光，有如電影般畫面讓他印象深刻，對電力的興趣開始萌芽，大學期間積極修習電力相關課程，厚實自己的電力領域實力，這次獲獎專題「適用於LLC諧振轉換器之優化頻率調變複合式最大功率追蹤器之研製」，主要是探討如何透過軟體演算法偵測，提高太陽能電力轉換效率。榮獲此獎項對他是一大肯定，會好好運用這筆獎金，投入更多電力研究。

「電網人才發展聯盟獎學金」得獎名單：
https://college.itri.org.tw/powerschool/1091214.pdf。

完整內容請見：
https://money.udn.com/money/story/5612/5115145

https://www.epochtimes.com/b5/20/12/23/n12640405.htm

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分享媒體人曾韋禎紀錄下「潛艦國造」的一段國會折衝歷史，值得大家讀一讀！

註：相片為示意圖，非上述協商場景。
#值得閱讀分享
#潛艦預算會守住_不用擔心_過程也是要詳實記住

——以下分享自曾韋禎 ——

馬文君確實就是在惡意阻擋潛艦國造

老實說，馬文君絕對是國民黨在外交及國防委員會最醜陋、惡劣的立委。她最近因為浮濫提案杯葛潛艦國造預算，還被挖出過去出席祕密會議拒絕簽署切結書，引發爭議。

她自認是因為海軍信口開河，問心無愧，還罵這是空白支票。

我在這邊告訴大家，馬文君不是今天才在惡搞潛艦國造，而是兩三年前都在惡搞了。

這裡是2019年1月7日朝野協商的會議紀錄。當時已經是晚上了，進行到潛艦國造的部分。

我印象中是柯建銘總召當時身體微恙，又多日操勞，所以先回辦公室休息，開啟直播，遠端監看。

2019年度的潛艦國造預算是75.1億元。

馬文君就提案刪減75.1億元。也就是馬文君要全數刪減潛艦國造預算。全數刪減，全數刪減，全數刪減。

海軍參謀長海軍李宗孝解釋，2019年度的預算很重要，攸關廠商信心、國家信譽，目前執行進度很順利。

馬文君就大罵，因為台灣想要潛艦已經十幾二十年了，也不差這一兩年。預計2020年才會設計好，為什麼2019年就要75.1億元？

馬文君更不爽，蓋船塢總預算要80億元，難道一定是台船得標？

李宗孝解釋，世界各國的首艘潛艦，都是國家包到底。

馬文君接著就罵海軍，設計圖都還沒拿出來，憑什麼要預算。接著說，美國、日本川崎三菱那些蓋蒼龍的船廠，都不是政府出錢蓋的，所以政府要出錢蓋船塢很不合理，她不能接受。

這我上週已經解釋過了，日本的蒼龍號不只是蒼龍級首艘艦，而是日本戰後的第46艘自製潛艦，而且日本還有百年的潛艦製造史；美國的潛艦製造經驗，恐怕又是日本的十倍以上。

所以可以拿美國那些能造SSGN、航空母艦的船廠，日本的川崎、三菱來與台船比嗎？這是什麼居心？

李宗孝趕忙解釋，這個船塢是蓋在國有地上，是國家的財產，不是台船的；還強調，全世界各國首艘潛艦的那個船廠，都是政府出錢的；蒼龍是後續艦，不是首艘艦。

這時候已經很晚了。立法院長蘇嘉全受不了，請馬文君說個數字，留到院會去表決。

但馬文君還是要盧下去，堅決要杯葛到底。

柯建銘總召這時候趕過來罵人。他強調，我們就是這樣做，少在那邊東拉西扯。還直接問馬文君，不然希望那間船廠得標，乾脆說出來給大家聽。

馬文君被戳破後，馬上暴跳如雷，什麼給台船做就是圖利財團這種鬼話都說出來了。

柯總召大罵，這是國家的事，船塢蓋在國家的土地上有什麼問題？

馬文君接著心虛瞎扯，台船資本額才30億元，哪有資格做潛艦？還說，就開國際標，標給外國船廠做。

蘇嘉全眼看吵不完，直接決定，潛艦提案都送到院會處理，不要再討論了。

馬文君，她對潛艦國造的關心、介入、干預，是遠遠超過其他立委的總和，從杯葛預算、窺探機密，她都是國民黨的指標、主導人物。到底是為什麼，我不懂。只知道她是非常惡質的爛立委。

https://www.facebook.com/grant0516/posts/4088586701158691
白癡才拿蒼龍比潛艦國造
https://lci.ly.gov.tw/LyLCEW/communique1/final/pdf/108/15/LCIDC01_1081502.pdf
立法院公報第108卷第15期 頁145-頁149
https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/2654687
決戰總預算藍營提12意見 凍促轉會預算
https://news.ltn.com.tw/news/politics/paper/1260472
潛艦國造75億 全額通過
https://tw.nextmgz.com/realtimenews/news/468802
拒簽保密切結書　藍立委質詢潛艦惹議

https://www.facebook.com/100000222035259/posts/4107580559259305/?d=n

▶特別ゲスト：ナツコーチ【原田奈津子】
▶バックスピントーキョー（西船橋徒歩5分）：https://backspin-tokyo.com/
　今日、ナツコーチ（礼武卓球道場/バックスピントーキョー）との撮影をしているのですが、スムーズに進んでいるので、19:00から知恵袋Live開催します！

🔴ナツコーチ予約ページはこちら
https://backspin-tokyo.resv.jp/reserve/calendar.php?x=1620396084

礼武卓球チャンネル
https://www.youtube.com/user/takamasa222


ナツコーチ
■経歴
中村学園女子高校▶︎同志社大学▶︎現：礼武卓球道場・バックスピントーキョー

■実績
全日本選手権(カブの部)ベスト8
全国ホープス大会準優勝
全国高校選抜(団体)ベスト4
インターハイ(団体)ベスト8
関西学生卓球大会 ダブルス準優勝


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過去に有料で販売していたWRM制作のDVDをサブスクで！
詳細➡https://rubber.ocnk.net/page/109

9.卓球の教え方の教科書PDFファイル
Amazon書籍ランキング5冠獲得「卓球の教え方の教科書」のPDFをプレゼント。この書籍をもっと知るための動画、目次別に詳細解説動画も掲載。
詳細➡https://rubber.ocnk.net/page/109

10.強くなるための限定動画（Xia君担当）
強くなるための本当に必要な情報、考える卓球を実践するために必要な土台となる知識、最新の卓球理論をぎゅぎゅっとまとめて配信
詳細➡https://rubber.ocnk.net/page/109

🔴WRM15周年記念セール開催中：https://wrm.to/15ysaleYG 🔴WRM15周年記念セール：https://rubber.ocnk.net/product-list/257
🔴WRMメンバー募集中：https://rubber.ocnk.net/product/3394
■ライブスケジュール
　20:45-21:45　がね技術知恵袋（テーマ：ツブ・アンチ・表など異質系の質問）
　21:45-22:45　ぐっちぃ技術知恵袋（テーマ：バック系技術）

🔴メンバー特典
■シルバー会員 490円
1.WRMコミュニティへの参加権利
WRMへの技術、用具相談やメンバー限定のLive配信
特典の受け取りもコミュニティから
詳細➡https://rubber.ocnk.net/page/109

手順
Youtubeメンバーシップに申込後フォームに記入し送信してください。
http://wrm.to/memberform

2.限定クーポン発行（月1回500円クーポン）
詳細➡https://rubber.ocnk.net/page/109

3.新作ラバー・ラケットの先行販売
これから人気商品になるだろうWRMスタッフがオススメする
新商品を先行販売、割引も
詳細➡https://rubber.ocnk.net/page/109

4.メンバー限定商品
卓球ショップでは買えないレアな海外グッズやWRMオリジナルグッズ
詳細➡https://rubber.ocnk.net/page/109

5.ライブ配信のアーカイブ（録画）視聴
毎週1回開催している国内試打ライブのアーカイブ視聴
詳細➡https://rubber.ocnk.net/page/109

6.WRM完全オリジナルラバー性能表
これはラバー選びに便利！WRMオリジナルのメーカーの垣根を越えたラバー性能表の閲覧権利
詳細➡https://rubber.ocnk.net/page/109

7.イベント先行案内（優先度★★）
スタッフと交流できる試打会、講習会、撮影会
新サービスの先行体験など様々な企画を考えています。
メンバーシップの優先度順のご案内となります。

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■ゴールド会員 990円

8.卓球DVD49本見放題個人視聴権利（総額20万円相当）
過去に有料で販売していたWRM制作のDVDをサブスクで！
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9.卓球の教え方の教科書PDFファイル
Amazon書籍ランキング5冠獲得「卓球の教え方の教科書」のPDFをプレゼント。この書籍をもっと知るための動画、目次別に詳細解説動画も掲載。
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10.強くなるための限定動画（Xia君担当）
強くなるための本当に必要な情報、考える卓球を実践するために必要な土台となる知識、最新の卓球理論をぎゅぎゅっとまとめて配信
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🔴WRM15周年記念セール開催中：https://wrm.to/15ysaleYG 🔴ごぶりんず試打レビュー動画公開特別キャンペーン実施中
　Nexxusシリーズが大特価！➡https://rubber.ocnk.net/news-detail/1671
🔴WRMメンバー募集中：https://rubber.ocnk.net/product/3394
■ライブスケジュール
　20:00-20:45　がね技術知恵袋（テーマ：ツブ・アンチ・表など異質系の質問）
　20:45-21:45　ぐっちぃ技術知恵袋（テーマ：フォア系技術）
　21:50- 　　　 座談会形式　

★WRMメンバー1000人突破記念企画
ライブ中に高評価が175件を越えたら
ゴールドメンバーに公開しているDVDを1本無料公開！
公開はライブ終了後〜9/19(日)まで

本日の特典DVDは
『Xia論法vol3身体スピード徹底解説編』〈5,478円〉
動画URL：今回は達成できなかったため非公開

🔴メンバー特典
■シルバー会員 490円
1.WRMコミュニティへの参加権利
WRMへの技術、用具相談やメンバー限定のLive配信
特典の受け取りもコミュニティから
詳細➡https://rubber.ocnk.net/page/109

手順
Youtubeメンバーシップに申込後フォームに記入し送信してください。
http://wrm.to/memberform

2.限定クーポン発行（月1回500円クーポン）
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3.新作ラバー・ラケットの先行販売
これから人気商品になるだろうWRMスタッフがオススメする
新商品を先行販売、割引も
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4.メンバー限定商品
卓球ショップでは買えないレアな海外グッズやWRMオリジナルグッズ
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5.ライブ配信のアーカイブ（録画）視聴
毎週1回開催している国内試打ライブのアーカイブ視聴
詳細➡https://rubber.ocnk.net/page/109

6.WRM完全オリジナルラバー性能表
これはラバー選びに便利！WRMオリジナルのメーカーの垣根を越えたラバー性能表の閲覧権利
詳細➡https://rubber.ocnk.net/page/109

7.イベント先行案内（優先度★★）
スタッフと交流できる試打会、講習会、撮影会
新サービスの先行体験など様々な企画を考えています。
メンバーシップの優先度順のご案内となります。

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■ゴールド会員 990円

8.卓球DVD49本見放題個人視聴権利（総額20万円相当）
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