吃健康，健康吃 。
最近在建立跟食物的良好關係上。現代生活有太多的誘惑：食物的誘惑、快時尚品的誘惑、3c世界的誘惑，etc.
食方面，增添許多加工調味料，讓人「上癮」，也漸漸失去本身的味蕾敏感度。而這些也是造成人的內分泌失調、肥胖、過敏等等的原因之一。
為了健康，我已經好一陣子嚐試不吃炸物，盡量不吃糖類，最近則是少吃麩質。不過在台灣要外食，很難避免全部不吃到，所以尋找健康餐盒變成我的興趣之一😝
台北的店家很多，但在中壢就不是那麼好找了。健康餐盒價錢比外面一般便當貴，但食材新鮮和烹調方式簡單，我覺得更為重要，所以這幾十元還下得了手。
現在其實吃到不對的食物時，嘴巴不止渴還會很不對勁，要是吃了麵包，隔天肚子就會腫。很奇妙，身體完全告訴你現在的狀態 😁
和大家分享小小的生活體驗，希望大家都能活得開心健康。
#還是可以偶爾放縱
用20/80原則。20%隨便吃，80%健康吃。
如果覺得吃少也瘦不下來，喝水都會胖，要檢視自己給了身體什麼食物（當然還有作息也重要，這個可以下次分享）
#一起健康
#一起美美
#一起帥氣
#古典吉他
#音樂演出
#古典吉他教學台北
#古典吉他中壢教學
#邱昱蓉
Blog 👉🏻 https://higuitarChiu.pixnet.net/
Instagram 🌸 www.instagram.com/yujungcguitar
YouTube ☘️ YouTube.com/yujung86
古典吉他價錢 在 古典吉他製作＆西班牙手工吉他鑑賞 的推薦與評價
我們的音樂公司直接代理、進口西班牙古典吉他： 售價一萬多元至二萬多元之型號超過五種以上! 此類吉他價格平實、品管嚴謹。 (另有專家用琴、演奏琴、Line in 錄音琴等 ... ... <看更多>