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即食麥皮好處 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-29 09:13:22 有 41 人按讚
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別出門了，一起在家抗疫吧，在家也能吃到高檔餐廳的老饕牛排唷~在EZTABLE 訂雅室牛排館 Steak Inn - 仁愛店 「外帶自取」還能享有 5% 美食金回饋~
👉立即訂 https://reurl.cc/xE9vNz
特別推薦~雅室牛排館的 #美國頂級黑牛老饕牛排6oz，使用油花分布均勻的上等部位，每一口都無敵軟嫩，拿回家再回烤1~2分鐘，就能完美上菜! #台灣帶骨戰斧黑豚，鮮嫩多汁的帶骨豬排，誘人的吮指美味~套餐還有麵包、沙拉、例湯。歐式口感的精選麵包，有葵花子橙皮與裸麥雜糧2種口味，越嚼越香；鮮度一流的生菜沙拉，搭配柳橙油醋醬非常清爽；今天的例湯是濃郁鮮美的蘑菇濃湯，奶香與多種蕈菇完美結合，一點也不馬虎。最後再加點個輕鬆微套餐(輕鬆餅＆淺焙果香冷萃咖啡)，輕鬆餅好似餅乾的酥脆，亦可淋上蜂蜜與雅室自製的莓果醬；冷萃咖啡喝起來有淡淡果香非常順口，重點是沒有咖啡的苦澀感！以微套餐作為完美的結尾，在家也能享受台北老字號雅室牛排的豪華大餐~

今天對自己好一點，不做飯!輕鬆在家吃大餐，EZTABLE 攜手百家餐廳推出「外帶自取」服務，每天都吃可以變換菜色，天天在家用餐也吃不膩~

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即食麥皮好處 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-23 18:33:01 有 1,197 人按讚
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健康版😉｜剝皮辣椒雞便當｜
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日前外食吃了一個剝皮辣椒雞便當，超級好吃👍，微辣嫩口很下飯，當下就決定自己做做看。
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自己下廚的好處是，可以任性的去掉雞皮、怕胖所以決定不勾芡，另口味也調整至家常風味，結果也很好吃，成功解鎖「 #剝皮辣椒雞便當」😆
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與大家分享作法，大家有空也一起做看看吧！
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【材料，多人份或常備】
去骨雞腿 (4小片) 去雞皮後的重量…670g
杏鮑菇(中型) 3條…180g
市售剝皮辣椒 (4條) …60g
青蔥 (2根) …50g
紅辣椒 …8g (可沖洗掉籽，減少辣度)
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【雞肉醃料】
海鹽…1/2小匙
黑胡椒…少許
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【調味料】
油…適量
剝皮辣椒的醬汁 …3大匙
醬油…2大匙 (依醬油品牌微調)
香油…1小匙
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【作法】
➊去骨雞腿去掉雞皮後切塊，再以醃料抓拌後靜置醃10分鐘。
➋杏鮑菇切滾刀塊、剝皮辣椒切小段、青蔥切段(蔥綠蔥白分開放)、紅辣椒斜切。
➌熱油鍋，將醃妥的去骨雞腿、蔥白段，入鍋拌炒，炒至雞腿肉色變成熟色。
➍加入杏鮑菇、剝皮辣椒，翻炒至杏鮑菇變軟。
➎加入剝皮辣椒的醬汁、醬油，煮至略收汁或入味。
➏加入蔥綠、紅辣椒，拌勻。
➐加入香油，拌勻即完成。
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✏️料理筆記
♦️調味均隨所用的剝皮辣椒及醬油彈性調整唷，邊煮邊試味道，調配出自己最喜愛的風味。
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♦️雞皮可不去掉，直接切塊、醃漬後入鍋炒香即可。
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🥢便當夥伴：煎蛋絲（蛋白及蛋黃加少許鹽後分開煎，切絲）、水煮高麗菜、糙米+白米+藜麥飯。
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健康便當 #好好吃 #便當 #今日便當 #自己煮 #健康飲食 #瘦身便當 #好吃 #LUNCHBOX #LUNCH #今天便當 #弁当 #御弁当
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即食麥皮好處 在 台中美食feat.吃貨日日 Facebook 的精選貼文

台中美食feat.吃貨日日 By 台中美食feat.吃貨日日

2021-09-14 13:24:49 有 81 人按讚
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#日日の台中美食推薦🦄

「炙燒美國雪花牛丼」$229
雪花牛的鹹甜度滿足了味蕾，牛肉的肉質非常軟嫩，搭配米飯很下飯美味，吃完後還能口齒留香～

「碳烤奪命雞腿丼」$179
雞腿外皮烤的很酥脆，即使放冷了還是很好吃沒有軟掉！因為有醃過吃起來鹹度非常剛好，而且肉真的超！多！汁！ 🤤

「碳烤豚雞雙雙丼（燒肉、雞腿）」$209
雞腿排肉質軟嫩適中，呈現恰到好處的粉嫩色，搭配醬汁可謂是畫龍點睛，米飯的口感是我喜歡的💕Q度不會過於乾癟，有米飯特有的甜味🤩

「美國嫩肩牛排丼」$299
牛排吃起來很嫩很紮實❤️而且是我最愛的瘦肉🥰炙燒味聞起來好香～米飯也是粒粒分明的那種！裡面的醬汁好下飯哦～吃完超飽超滿足(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)💕

「吃吃雞米花」$65
這個吃起來超脆耶！而且越吃越涮嘴🤤每塊雞肉都超大塊的🤣越嚼越香完全停不下來，追劇配著吃不會錯👌

「吃吃薯條」$55
薯條有點像麥當勞那種，不是外酥內軟的口感，比較一般般的小點心🍟

「京東海老炸蝦」$99
這個蝦味蠻清爽的，外皮很脆而且超酥的那種！不過有點小隻，如果再大隻一點會更完美😂

🔸副餐
❶雞白湯：鮮味滿點，只喝一碗怎麼夠🤤💕
❷胡麻沙拉：清爽解膩
❸黃金泡菜：微辣入味，但不是脆脆的口感
❹青梅綠：酸V酸V的甘韻，還蠻清爽解膩的！

綠茶跟紅茶都可以用無糖，吃肉吃太多可以點來去油膩😌而且還蠻大杯的哦～

店家資訊🏡
粉 絲 團：https://www.facebook.com/tigersteakdonburi/
店     址：台中市西屯區河南路三段120號（老虎城3F）
電     話：04-2328-6622
營業時間：11:00-21:00（疫情期間最後點餐時間20:00）

IG：@tigersteakdonburi

#Eeeeeats #FoodPhotography #FoodPorn #FoodGasm #taichungfood #美食 #foodie #虎丼 #丼飯 #牛排 #雞腿排 #雞湯 #台中必吃 #台中美食 #西屯區美食 #炸蝦

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台中美食feat.吃貨日日

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即食麥皮好處 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的精選貼文

陳月卿 養生達人 By 陳月卿 養生達人

2021-08-14 15:00:24 有 7,881 人看過 有 159 人喜歡
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#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物

00:14 黑芝麻醬製作
02:00 黑芝麻醬配優格超搭

我的最愛—紓壓芝麻醬
芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸，尤其是亞麻油酸，能去除附在血管壁上的膽固醇；
含有維他命 E 和木質素，兩者都是強力抗氧化物質，能清除自由基，減少發炎，具有抗癌作用，並可強化肝臟機能。
豐富鐵質與鈣質可改善貧血、增強骨質，還有多量纖維，好處多多，芝麻有很厚的種皮保護，如果不能磨碎種皮就不能吸收到它裡面貯藏著的好油，還有各種鈣鐵等礦物質和維生素E，用咀嚼是沒有辦法輕易磨碎種皮，除非你能夠咀嚼得夠久~

#白芝麻 含油量高，適合打醬
#黑芝麻 含豐富鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等礦物質和微量元素，打醬也很香
#黑白芝麻兩者混合，效果相乘，打出來的芝麻醬綿密滑順，像火山熔岩一樣毫不費力流進玻璃瓶。

在碗裏放2匙綜合全穀麥片、兩匙自製優格，再加半條香蕉、一匙芝麻醬，超好吃😋超紓壓！超滿足。
/一份油脂=10克芝麻粒/ 要適量食用~

👉喜歡芝麻醬+1
👉撒芝麻粒吃+2
👉磨粉吃+3
👉分享你喜歡什麼抹醬(例如杏仁醬、巴西利大蒜抹醬、香椿醬、桑椹醬、莎莎醬...其他)(更多食譜詳見我的書 【吃對全食物(上)(下)】

👍去哪裡找Vitamix A系列↘https://lihi1.com/efe82
或至百貨Vitamix專櫃
👍Vitacodes低溫烘焙芝麻粒↘ https://lihi1.cc/vHxAN

===食譜===
【杏仁醬】↘https://lihi1.com/fea7x
【芝麻醬冰沙】↘https://lihi1.com/e6hE4
【太極優格】↘https://lihi1.com/tQTCG

⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️


🔧片中使用工具：Vitamix 調理機A3500i
Vitamix A系列超跑級調理機↘https://lihi1.com/efe82

===日常保養鮮凍包===
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 超商店取↘https://lihi1.com/7FIIa
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘https://lihi1.cc/GHLIk
🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ https://lihi1.cc/ZRGJI

===本人著作可至各大書局購買===
📕他的癌細胞消失了 ↘ https://lihi1.com/WCS2L
📕綠拿鐵 ↘ https://lihi1.com/cTwVD
📕吃對全食物 ↘ https://lihi1.com/lUYbf
📕從心開始 ↘ https://lihi1.com/AZdMh

||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog

⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。

本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

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陳月卿 養生達人

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★智慧來自於生命特殊的歷練，原以為是一場災難，結果化成祝福／幫助先生抗癌成功至今二十年的心路歷程，讓我們生活得更健康、更快樂! ★適當的飲食並不是一時的健身時尚，它應該是一種生活的方式。 ★在這將與您分享月卿的養生方法與各種精力湯食譜。 FaceBook: https://www.facebook.com/chenyueching BLOG: http://vitagrace.pixnet.net/blog
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即食麥皮好處 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的精選貼文

艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu By 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu

2020-09-05 17:26:11 有 451 人看過 有 2 人喜歡
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【2020竹北自助洗車分享】洗來登汽車美容中心、竹北手工洗車、汽車美容、鍍膜、殺菌除臭、竹北汽車保修廠推薦！自助洗車、自助吸塵打蠟 ，竹北洗車好方便！
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#自助洗車 #洗來登汽車美容自助洗車中心 #竹北手工洗車
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自助洗車是一種流行阿~~~竹北四處都是自助洗車廠，尤其假日期間，更是很多人喜歡在此地清潔自己的愛車。我們要和大家推薦「洗來登汽車美容自助洗車中心」他們家的服務CP值超高的！一張洗車卡儲值500元還加贈100元，超級物超所值呢！依據實際需求來使用，相當省錢呢！
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「洗來登汽車美容自助洗車中心」是一間規劃貼心的洗車場，有預算的車主也可以選擇專業師傅來服務，這裡的師傅做工細緻、而且態度親切。假日期間蠻多車主來使用洗車卡或是投幣方式來保養愛車喔！提供包括水桶、方便清洗車頂的階梯椅、吸塵器、氣動打蠟機等設備，讓車主不用自己再另外準備工具，就可輕鬆完成愛車清潔，相當適合小家庭或是上班族，或剛好有空檔想要洗車的消費者。
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男人洗車的表情真的很愉悅~~連兒子也是！這就是自助洗車迷人的地方，汽車清新，父子同心。可以培養親子情感，又能善用假日時光！自助洗車很方便喔！
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洗車隔間十分寬敞，擋風屏能保有個人隱私，可以自在的享受手工洗車的樂趣，頂棚更是基本要素，可以風雨無阻、預防日曬。還有自動販售洗車小工具的機器、飲料販賣機、零錢兌換機，並提供桌子椅子給客人休憩，服務齊全。
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「JR洗來登自助洗車中心貴賓卡」會員優惠
銀卡方案：購買儲值卡500元，送100元免費洗車
金卡方案：購買儲值卡1000元，送250元免費洗車
「JR洗來登自助洗車中心貴賓卡」
點選以下連結即可線上刷卡申請唷！
https://core.spgateway.com/EPG/jrfq/CYeZTP
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這裡的洗車場的排水規劃也很不錯，讓洗車污水能流入排水孔，避免讓洗車造成積水，讓車主更方便來洗車。貼心小提醒：高壓水、低壓水、氣槍，使用設備時必須注意四周，千萬不能對人直噴，以免發生危險。
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到「洗來登汽車美容自助洗車中心」的好處，就是設備豐富齊全，價格友善、環境寬敞，可以有效率的把愛車清潔乾淨，讓家人享受舒適整潔的乘坐環境吧！
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洗來登汽車美容自助洗車中心
地址：新竹縣竹北市莊敬五街170號
電話：036688275 / 0901130682
line：https://line.me/R/ti/p/%40washcar
網站：https://washcar591.com/
營業時間： 11:00-21:00(平日美容) 09:00-21:00(假日美容)
粉絲頁：https://www.facebook.com/washcar591/


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【新竹美食旅遊+延伸閱讀】

傳承三代的純樸家鄉味，雅珍號ㄍㄜㄍㄜ羹
https://youtu.be/vsTefYqVxYs

北門炸粿，百年老店！
https://youtu.be/I2V2BBxxwEM

涼冰菓店，五十年代古早冰棒！
https://youtu.be/El4Uj1poHXQ

甘木赤水咖啡館，真正的手做蛋糕只有親嚐才知道
https://youtu.be/fy7bOEHrQGE

無名雞蛋糕，一個六元
https://youtu.be/ZqbJgND-_Os

到日式老屋「湖畔生活」的豊賀伴手，快樂吃梅花冰
https://youtu.be/pjKjesa6jPk

美美早餐點心館，脆脆的香酥餅皮配上雙蛋
https://youtu.be/_7Uwd5lm_cg

熊寶廚房健康滷味，家傳私房菜
https://youtu.be/gxl0nDYz4Sw

竹北鄧記牛肉餡餅！爆漿牛肉餡餅
https://youtu.be/c30gi9EBQfM

新竹旅遊Vlog X來新竹市採荔枝
https://youtu.be/jjSTs0jOlMg

金陵包子，鮮肉包就是要配青辣椒
https://youtu.be/Ynv9rgh1J0A

竹北音樂酒吧推薦！Soul bar DJ現場演奏
https://youtu.be/QKXPsolWYOw

料多味美的禾日香魯肉飯專門店
https://youtu.be/_fgCv-EiKWY

草本茶 竹北勝利店，開幕慶！
https://youtu.be/rLMBXPVwX4Y

吳家紅茶冰-中正店，歡慶開幕
https://youtu.be/pCYk25OgpMI

【新竹湖口老街美食推薦】小窩口窯烤Pizza
https://youtu.be/n0C_5Ff20Mc

【新竹美食週記】湖口老街-邱媽媽客家美食
https://youtu.be/LEEHvLdXICw

鄭家祖傳特製雞蛋糕！民國57年創立
https://youtu.be/L0Nre8kjbR0

東門旺角！母親節大餐推薦
https://youtu.be/ufGGvDWSlq0

【新竹假日花市】香Q可口的白玉米只要10元！
https://youtu.be/9NZ6y3H1bmk

肆爺炒泡麵！三杯雞炒泡麵創新又美味！
https://youtu.be/xIYNnhQRs4M

烤桶柑橘子！阿嬤的古老智慧
https://www.youtube.com/watch?v=_uK3J...

【竹北人的後花園】厚食聚落
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老漁港新海鮮美式餐廳，十全十美水桶海鮮
https://www.youtube.com/watch?v=yZdqH...

TWINS廚房義式料理，物超所值的義大利麵
https://www.youtube.com/watch?v=aArES...

涼太乾拉麵 あぶラーメン涼太！火焰跳動X炙燒叉燒
https://www.youtube.com/watch?v=lTWNV...

ㄤ咕麵，新竹關西人氣老店
https://www.youtube.com/watch?v=hzAFR...

燒番麥！一級棒碳烤玉米
https://www.youtube.com/watch?v=k1TKl...

太空總薯，現烤現做起司馬鈴薯香濃可口
https://www.youtube.com/watch?v=yVjTr...

米咕家的日式飯糰好吃又健康啊！
https://www.youtube.com/watch?v=VuSlG...

璽子牛肉麵，斤餅專賣店！斤餅很好吃阿！
https://www.youtube.com/watch?v=QjPwU...

竹東卡菲努努景觀餐廳，餐點現點現做
https://www.youtube.com/watch?v=Y12y6...

竹蓮市場上好佳筒仔米糕，手工現切的肉燥飯
https://www.youtube.com/watch?v=vv4Wm...


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艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu

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一個創業媽媽、一個寶貝、一段旅行、一缸悲傷、一陣狂喜、一抹黑暗跟一疊影像， 跟著A小姐的步伐，陪我發現心中未完成的夢。 合作邀約請洽：[email protected] 頻道類型：創業、親子、旅遊、美食、居家生活、網路行銷分享、訪談節目、團購經驗分享 自創品牌微商合作：https://alwa1919.pixnet.net/blog/post/121164114 = 我們想向你傳遞艾蛙的YouTube自媒體創業經歷，蝦皮電商和團購渠道如何增加收入，自我學習成長，個人品牌經營以及商業合作邀約、美食、旅遊、親子生活、各種開箱、理財投資、趨勢話題多元化的頻道經營。以實際成果告訴你，快速變化和調整策略、行動並檢討，打造穩定現金流收入。36歲開始自媒體創業，40歲在嚴重疫情衝擊下，還可以好好的站著實現夢想。 創業家必須堅持！ “If you can do what you do best and be happy, you’re further along in life than most people.” – Leonardo DiCaprio, Actor 「如果你能做你擅長的事同時又快樂，你在生命中已走得比大多數人還遠。」 – 李奧納多·狄卡皮歐（演員） 我喜歡的電影對白 #讓子彈飛 「張麻子：我是想站著，還把錢掙了！」 與大家共勉之。 = ❤ 艾蛙的社群 / 歡迎追蹤 ❤ 記得去Instagram和我互動或私訊問題。 在那裡每天更新。 instagram：https://www.instagram.com/aiwa_hu/ Facebook：https://www.facebook.com/aiwa.vs.dollar Youtube：https://www.youtube.com/c/AiwaHualwa1919 My Blog：http://alwa1919.pixnet.net/blog Website：https://www.aiwamkt.com/ My Shop：https://alwa1919.waca.ec/ Tiktok：https://vt.tiktok.com/ZGJDTPWht/
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即食麥皮好處 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文

飲食男女 By 飲食男女

2019-02-04 22:00:04 有 26,222 人看過 有 200 人喜歡
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減肥是不少女士的終身事業，低升糖指數減肥是近年流行的其中一種方法，討論區有不少網友都交流和分享心得。營養師解釋，低升糖指數減肥的目的是令人餐後的血糖不會急速上升，胰島素的分泌也不會那麼多，因為胰島素有機會促進脂肪合成。

這種減肥方法以選擇糖分含量較低的食物為主，包括澱粉質、蛋白質、蔬菜和水果。在選擇澱粉質時，營養師建議，最好挑選纖維特別高的食物，包括糙米、小米粥、燕麥、麥包、通粉和意粉，不要吃一些精製澱粉類食物，例如白麵包和白飯。

蛋白質的食物可以選擇豆腐、雞蛋、豬、牛、羊、魚、雞，不過在選擇肉類時，必須留意它們的脂肪含量，例如低升糖指數的牛腩、雞髀和梅菜扣肉，十分高脂。他建議吃雞胸肉、牛柳、瘦肉、蝦、蟹肉和魚肉，不要吃魚腩、 魚頭和魚皮。蔬菜方面，煮熟了的紅蘿蔔和粟米的升糖指數較高，其他蔬菜都是低升糖指數。另外，選擇一些不是那麼甜的水果，例如藍莓、士多啤梨、橙和蘋果，較甜的蜜瓜、哈密瓜、火龍果不適宜食用。


低升糖指數減肥法除了可以控制體重之外，還有其他好處，首先可以吃不同類型的肉類，卻不會致肥，因為肉類以脂肪和蛋白質為主，進餐之後的血糖不會升高，有助穩定血糖。此外，人的情緒波動和低落、發脾氣都與血糖不穩定有關，所以血糖穩定，人的情緒便可以穩定下來。亦有研究發現，任何膳食如果令身體的胰島素分泌量很高的話，會促進身體內一些異常細胞生長，所以低升糖指數減肥法可以抑制胰島素的分泌量，做到預防癌症功效。

營養師指出，很多人不吃澱粉質，只吃肉類，對糖尿病患者可能有較大影響，因為有機會增加出現低血糖和頭暈風險。另一壞處是低升糖指數食物可能含有較高脂肪，例如薯片、河粉，如果身體的血脂異常，膽固醇和三酸甘油脂過高，在進食高脂的食物後，不排除高血脂情況更加嚴重。

採訪：張淑萍
攝影：王瑋彤、魯雋華

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即食麥皮減肥
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#1. 【營養剖析】麥皮和燕麥片大不同原片、快熟和即食該怎選？

由於即食、快熟或原片燕麥均屬於全穀類食品，蘊含燕麥糠，燕麥胚乳和燕麥胚芽的健康好處，營養價值亦相同。 不過整體而言，自己煮的始終為佳。

#2. 即食麥皮可以減肥嗎？6款健康燕麥食譜+升糖指數參考

麥皮 被視為健康食物之一，甚至不少明星如大S、G.E.M. 、陳豪等都試過麥皮減肥；然而燕麥屬高升糖指數食物，如果想靠它達修身之效，又要怎麼吃才有用？

#3. 燕麥|即食/快熟/原片唔同特性/食法！5種人不宜食！錯誤食用易 ...

雖然燕麥能降低膽固醇，但因為富含碳水化合物，所以唔建議餐餐當飯食，食過量可能令三酸甘油脂升高，容易引起肥胖性高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病。 ·容易 ...

#4. 即食／快熟／原片燕麥片邊款麥皮最健康最有營養？ - U Food

不少人早餐會吃雞蛋、麥皮、麵包，加一杯豆漿或牛奶，但原來營養師周靖雯指出選擇麥皮也有學問，原片燕麥優於即食和快熟的，更高纖和飽肚，又有營養 ...

#5. 健康麥皮暗藏危機唔好加牛奶！4類人不適合食麥皮：貧血

麥皮 是很好的食物，富水溶性纖維，對於降血糖、血脂或排出壞膽固醇都非常有幫助，但不建議餐餐當飯食！食用過量的麥皮雖然可能使壞膽固醇降低，但亦會使三 ...

#6. 【減肥必睇-麥皮食譜】即食麥皮VS快熟麥皮。麥皮與燕麥分別

加上即食麥皮往往經過大量加工，屬於精製碳水化合物，升糖指數高，進食後容易令血糖有較大的升幅，需要留意。 食麥皮減肥? 食燕麥減肥才對！ 以上提及了燕麥的好處，再解釋 ...

#7. 燕麥有9 大好處，營養師教你這樣吃不會錯 - Best Food To Know

因經過較多加工程序，烹飪時間大大縮短，約只需10 分鐘就能得到口感較柔軟黏稠的燕麥粥。 快熟燕麥片（Quick Rolled Oats） / 即食燕麥片（Instant Oats）：超市中最常出現 ...

#8. 燕麥控三高助減肥，有7大好處！挑對更能穩血糖| 燕麥功效

三高、減重族都適合燕麥的7大好處 · 1. 降血脂、降血壓 · 2. 控制血糖 · 3. 預防乳癌 · 4. 預防便祕 · 5. 減肥 · 6. 增加體力 · 7. 為素食者補充蛋白質.

#9. 吃麥皮好處多能減肥？4種人不適合食用亂吃麥皮致反效果！麥 ...

麥皮 因為卡路里低又有降低膽固醇的效果，經常被標榜為健康、減肥的食品，很多女星、教練以及營養師也大力推介，不過其實麥皮亦暗藏影響健康的危機。

#10. 骨質疏鬆要注意！4種人不適合食用麥皮| 女性健康| SundayMore

麥皮好處 壞處功效要分清！貧血、骨質疏鬆要注意！4種人不適合食用麥皮 · 亂吃麥皮的反效果. 食麥皮雖然可以降低膽固醇，但吃得多可能使三酸甘油脂升高。

#11. 麥皮壞處

當然多吃一些麥片對自己的身體健康也沒有很大的好處， 保健食物有很多， ... 相反，即食麥皮經過大量加工，屬於精製碳水化合物，升糖指數高，進食後 ...

#12. 燕麥片缺點

穀物來源：對環境永續和全素者都相對友善由於即食、快熟或原片燕麥均屬於全穀類食品，蘊含燕麥糠，燕麥胚乳和燕麥胚芽的健康好處，營養價值亦相同。

#13. 即食等於低營養？4個小步驟將即食燕麥營養升級！明早就試！

以往雖然我分享過進食原片燕麥片的好處，但事實是，有時家中或公司未必經常存有原片燕麥；反而，即食或即冲燕麥總有一盒喺左近。 ...

#14. 降膽固醇等但吃得多有副作用？4種人群不宜吃麥皮食錯會影響 ...

麥皮 能瘦身、降膽固醇等但吃得多有副作用？4種人群不宜吃麥皮食錯會影響健康 · 1. 食用過量導致三酸甘油脂升高 · 2. 容易消化不良 · 3. 容易導致脹氣 · 1.

#15. 即食、快熟、原片燕麥點食最健康？ - 香港經濟日報

早餐吃碗熱騰騰的燕麥片，是不少港人的習慣，飽肚又有營養。市面上燕麥片產品繁多，究竟有甚麼分別？營養又有否不同？TOPick訪問了註冊營養師潘仕寶， ...

#16. 吃「燕麥」降三高是真的嗎？營養師說燕麥吃錯反而越吃越胖

燕麥的好處 ... 食材：椰子油1/4杯、蜂蜜1/4杯、傳統燕麥1杯、即食燕麥1杯、莓果乾+南瓜籽＋亞麻籽 ... 營養師告訴你吃奇亞籽的13個好處以及食用禁忌.

#17. 燕麥片是個好東西，但千萬別這樣吃法 - Heho健康

橄欖油可以炒菜、油炸嗎？營養師揭橄欖油好處，油品分級一次看！ 2種人不建議食用燕麥. 不過，燕麥雖然好，卻也不是人人都 ...

#18. 燕麥片加牛奶會是較低熱量的選擇 - Quaker HK

食物 卡路里 總食物纖維(克) 水溶性纖維(克) 鈣質(克) 脂肪(克) 一杯粟米片(28克) + 脫脂奶(240毫升) 187 1.0 0.0 307 0.4 一杯粟米片(28克) + 全脂奶(240毫升) 250 1.0 0.0 291 8.2 一個即食麵(100克) 423 0.0 0.0 38 14.2

#19. 麥皮健康但不可亂吃可能會引起反效果| 食用 - 新唐人電視台

即食 燕麥片：每粒燕麥粒切成薄片，再碾平。由於燕麥片較薄，水分含量低，煮食時可更快速吸收水分，因此加入滾水後可即時食用，無需再烹 ...

#20. 燕麥熱量低助減肥？燕麥怎麼吃好處最多？功效食譜公開 - 康健

即食 燕麥片：加工程度更高，更薄、更細緻，沖泡熱水或牛奶就可享用。 燕麥怎麼吃？8種吃法公開. 燕麥除了直接加入各式料理，其它吃法還有：. 燕麥 ...

#21. 早餐吃麥片對身體好嗎？健康飲食新選擇 - 蔬特羅

以下的文章將詳細介紹麥片的營養價值，以及對身體健康的好處，最後再推薦幾個 ... 至於即食麥片則是廠商已經調配好的粉狀產品，用熱水沖泡即可食用。

#22. 早餐貼士︳牛奶麥皮世紀錯配勿一齊食？6類人腸胃差易腹瀉需 ...

關注血糖的人士亦要留心，若同時食用麥皮、燕麥奶（或米奶），碳水化合物偏重，蛋白質攝取又不足時，血糖波幅反而大於吃牛奶麥皮。 部分人的體質不宜經常 ...

#23. 即食／快熟／原片燕麥片邊款麥皮最健康最有營養？. 麥片副作用

桂格大燕麥片吃法Ptt. 桂格大燕麥片生吃2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞. 早餐一碗麦片，营养与饱腹感是你的动力之源· 燕麦片其实也可以生 ...

#24. 即食燕麥片的功效與作用 - 每日頭條

1、即食燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用； · 2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有 ...

#25. 麥片減肥吃錯反而胖？5大麥片好處熱量比較醫師推薦3吃法

麥片的好處有豐富的膳食纖維、改善免疫系統等。所以不少人都有早餐吃麥片的習慣。但其實即食麥片可能一不小心就越吃越胖，到底麥片怎麼吃？

#26. 晚餐吃大燕麥片. 燕麥片好處及壞處

生吃即食燕麦片会生病吗？？我已经生吃了2大袋. 桂格大燕麥片減肥. 品牌. 麗紳和春堂. 規格. 90g±4. 5%/包. 成分. 紅棗. 黃耆. 熟地. 枸杞. 當歸.

#27. 即食燕麥片減肥茶 - DiiliHiiri.fi

·其實這四種類中Cereal、Granola 及Muesli 屬於即食燕麥，食用方便度高，口味也非常多變，從可可麥片、抹茶麥片到楓糖麥片等，市售種類百百款，但這三種 ...

#28. 麥片的好處與壞處

若將「即食燕麥片」、「燕麥奶」、「燕麥棒」當點心拼命吃，一天三餐中的 ... 麥皮是很好的食物，富水溶性纖維，可以降血糖、降血脂、降低膽固醇，但 ...

#29. 大燕麥片功效

一般來說，燕麥大致可以分成以下這6大類：傳統燕麥，快煮燕麥，Muesli，Granola，即食燕麥片，Cereal 等等。燕麥好處多，不管在健身或是減肥，甚至降 ...

#30. 早餐吃燕麥很養生？兩大族群千萬不要碰 - 中時新聞網

但是你知道嗎，香甜順口的燕麥奶，或是巧克力、牛奶口味的即食燕麥片， ... 燕麥好處這麼多，產品變化也五花八門，除了一般原味的燕麥片外，市面上還 ...

#31. 營養師不建議早餐吃燕麥、水果！想要減重吃蛋最好才能加速 ...

除此之外，早餐含有蛋白質，會減少一整天所吃的食物熱量總和，這也已經獲得證實。美國哈佛大學在1999年的一項研究裡，讓參與這項研究的人早餐吃即食燕麥片 ...

#32. 即食燕麥片能直接吃嗎？. 桂格大燕麥片減肥

燕麥片好處及壞處. 即食／快熟／原片燕麥片邊款麥皮最健康最有營養？ 準備： 桂格煮食大燕麥片、鮮奶、 玻璃密封罐、香蕉、可可粉。

#33. 燕麥熱量低助減肥？燕麥怎麼吃好處最多？功效食譜公開. 桂格 ...

燕麥片好處及壞處. 燕麦片可以生吃吗. 生鮮/糖餅/沖泡. 買一送一路過別錯過· 雀巢$888現折$100 · 季節新鮮水果· 暢銷嚴選美食購; 家清/美妝/保健.

#34. 即食燕麥片的熱量及營養成分 - 元氣網

udn/ 元氣網/ 卡路里/ 五穀與澱粉類/ 即食燕麥片. 圖庫ingimage. 即食燕麥片. 五穀與澱粉類. 食品狀態或料理方式. 熟,沖泡即食,混合均勻打碎. 不是您要的結果嗎？

#35. 大燕麥片英文版

傳統燕麥片(Rolled Oats) Vs 即食燕麥片(Instant Oats) 這兩種燕麥片最 ... 作早餐食用，但其實燕麥含多種營養、保養好處，還適合製作各種燕麥料理！

#36. 燕麥片生吃

吃起来不是很方便，但是营养保存很好普通即食燕麦片这类的即食燕麦片会很碎， ... 雖然燕麥好處多多，但不是人人都可以靠燕麥瘦身，有4種人要避免。

#37. 早餐「暴肥陷阱」 喝1杯即食燕麥片＝吃下1碗半的飯

燕麥曾被《Time》選為超級食物，原因在於燕麥中具黏稠感的可溶性纖維「β-葡聚醣」。天主教聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊指出，這種纖維不會被身體吸收，有 ...

#38. 燕麥壞處

但如果长期食用，可能会引起自身消化不良，增加胃肠道负担。 thg 5,吃一些燕麦对身体有诸多好处，但如果长期吃燕麦也会对身体产生一些坏处，它容易加重 ...

#39. 2023年10款燕麥片推薦：早餐吃麥片減肥？好市多、全聯評比

吃燕麥的好處 ... 吃燕麥有哪些好處？ ... 即食燕麥片（Instant Oats）：超市常見的即時沖泡燕麥，屬於三者中加工程度最高的產品，除了燕麥片本身非常 ...

#40. 【營養師監製】2023最新十大燕麥片推薦排行榜 - mybest

Jason捷森即食蔾麥燕麥片1枚目 ... 麥也被視作「超級食物」；其中不僅無麩蛋白且富含礦物質，所釋放的植化素也被視為有助於對抗氧化，好處十分多元。

#41. 4個人氣燕麥片推薦（2022年）

不過若你的腸胃比較敏感、不好消化，即食燕麥片對你來說或許比較適合。 ... 紮實有彈性，而沒有加果乾或玉米脆片的好處就是可以煮成鹹口味的燕麥粥。

#42. 燕麥是受歡迎的早餐，但真的對人體好嗎？ - 關鍵評論網

史拉芬說道：「纖維對整個消化道的好處太多了。 ... Shengmin Sang教授說道：「雖然即食燕麥擁有所有構成全榖需要的成分，但我擔心的是裡頭添加的糖分 ...

#43. 地球上最健康的穀物之一！研究證明，吃燕麥的8個健康好處

燕麥可以說是一種超級食物，好處有很多，閱讀這篇文章，你會更了解吃燕麥的 ... 常見的市售純燕麥有傳統燕麥（英文稱rolled oats）和即食燕麥（英文 ...

#44. 吃燕麥減肥小心越食越肥| 領康醫療 - OT&P

燕麥的好處. 燕麥富含膳食纖維並減緩能量 ... 鋼切燕麥粒和即食燕麥片的營養成分比較相似，但它們對血糖的影響卻不同。生燕麥粒及鋼切燕麥粒是加工 ...

#45. 燕麥蛋白質超豐富，眾多燕麥營養成分全解密 - 有其田

即食 燕麥片. 市面上最常見的燕麥片，經過加工處理，讓人們只要沖泡就能食用，更加方便，也可自行搭配 ...

#46. 燕麥減肥吃錯更肥！燕麥食譜這樣吃，降壓消脂穩血糖 - 早安健康

心血管☀紓壓☀燕麥好處有哪些？燕麥富含β-葡聚糖，有助降壓消脂、調節血糖，但要注意吃法才能避免減肥失敗，食譜建議與花生同煮，還能保護肝臟、潤澤肌膚。

#47. 起床就可以直接吃！方便又營養的隔夜燕麥

在選擇隔夜燕麥的燕麥時，一般建議用傳統燕麥(Rolled Oats)，與即食燕麥(Instant Oats) ... 隔夜燕麥的好處不僅是方便製作而已，它的營養價值對人體 ...

#48. 常見各種類的燕麥介紹！原來燕麥片是切片輾壓過...

好處 是加工極少，完整保有營養，有濃郁燕麥香氣。 ... 即食燕麥片Instant Oats ... 非常大眾化的柔軟口感，調味豐富多樣，但燕麥本身的麥香較弱。

#49. 2023最新10款健康好吃早餐/減肥燕麥片專業推薦 - 良品工研所

7.【DR.OKO 德逸】有機即食燕麥片(500gx1入) ; 甜度, 無添加糖 ; 類型, 素食/大燕麥片 ; 產地, 德國 ; 規格, 500g ; 優點 / 特色, 充氮去氧包裝。 無硫化處理， ...

#50. 澳洲即食燕麥片 - 展榮商號養生食品

澳洲即食燕麥片 ... 商品特色：. 燕麥片含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B群、維生素E、鈣、鐵、膳食纖維及礦物質；. 黑麥片的蛋白質含量高，大約有17%的蛋白質，且含有7種 ...

#51. 健康又有益？營養師教你麥皮正確減肥食法

經常食用燕麥的好處. 燕麥營養價值高，適合三高或減重族食用。它含有豐富的水溶 ...

#52. 桂格即食大燕麥片. 燕麥熱量低助減肥？燕麥怎麼吃好處最多 ...

麩皮含有豐富水溶性纖維(β-葡聚醣)。 使用整顆燕麥、不經切割製成，即沖即食，. 燕麥營養價值高，有降膽固醇、減肥等8大功效好處，燕麥怎麼吃最好？

#53. 麥芽牛奶麥片

如果根據麥片的食用方式，可分為以下兩類：. Cereal、Granola 及Muesli 皆屬於即食燕麥，其優點在於方便不需要加熱，直接泡牛奶、豆漿就可以輕鬆享用。. 因為 ...

#54. 【健康美食】如何選擇燕麥片？搭配肉和菜才是健康食法。

與快熟燕麥片一樣，需煮3至5分鐘才可食用，口感更煙韌實在。 就以同一牌子「桂格」來說，成份為純燕麥的三款產品，包括即食、快熟及原片燕麥 ...

#55. 超商「減脂」全攻略！營養師公開超商10大「增肌減脂」食物

烤/蒸地瓜、玉米棒、御飯糰、蕎麥涼麵、全麥土司、貝果、三明治、無糖燕麥 ... 蔬菜類-午晚餐來份開封即食的竹筍、烤蔬菜、生菜，補充每日所需的膳食 ...

#56. 精緻澱粉定義

第1招：選擇越原型食物，通常都是未精緻，例如地瓜、南瓜、燕麥。 精緻澱粉是容易被消化為身體提供能量的糖分，一般同等份量的精緻澱粉纖維含量只有全穀麥澱粉的25%。

#57. 711滷味5大優點! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

「春水良品」是春水堂唯一電商購物平台。 7-11即日起超商獨家開賣「滷春水麻辣米血」、「滷春水麻辣豆皮」2款人氣品項，解凍即食超方便。 滷春水精選中式滷味， ...

#58. 食品百貨•線上天然食品百貨商城 - iHerb.com

Nature's Path, Love Crunch, 優質有機黑巧克力和紅色漿果格蘭諾拉麥片, 11.5盎司(325克). 12630. NT$223 NT$247. 10% 優惠. YumEarth, 有機糖果，精選口味，50 ...

#59. 優品360主頁

歐美日韓潮流至Hit零食、飲品、個人護理及家庭用品任您選購！

#60. 【食聞】紅藜為何能防鳥蟲食？甘藷還能做保健食品原料？除了 ...

北市醫院美食街、校園福利社抽驗結果公開！35件即食食品皆合格 ... 翻轉在地紅藜銷售模式 ▷移民外太空的理想糧食美國太空總署肯定「藜麥」 ...

#61. 即食燕麦片有营养吗 - 妈妈网

多吃吃粗粮对身体有好处。即食燕麦片迎合了现代人对健康生活的追求，同时又方便易吃。但是即食燕麦片有营养吗?这个问题也是众多消费者所关注的，要知道， ...

#62. 【健康美食】燕麥片與麥皮有何不同？如何選擇燕麥片？

即食 燕麥片：每粒燕麥粒切成薄片，再碾平。由於燕麥片較薄，水份含量低，煮食時可更快速吸收水份，因此加入滾水後可即時食用，無需 ...

#63. 即時雞胸肉不可不看詳解2023 - 1563

即時雞胸肉: 舒肥雞胸肉150g 11種口味拆封即食雞胸低溫烹調舒肥健身高蛋白. 許多女生明明不胖，皮膚卻像風乾的橘子皮，尤其是大腿後側和臀部交界處最明顯 ...

#64. Ghs 化學品

即食 雞胸肉便宜. Mq 9 感測器. 可愛畫畫教學. 美商譜偉股份有限公司台灣分公司. ... 吃乳酸菌的好處. 台灣好行到溪頭. 82 年替代役. 美式濾壓壺.

#65. 沖泡飲品、麥片、穀類 - 好市多

Costco好市多提供沖泡飲品,穀物燕麥,早餐麥片,奶粉,穀粉,奶茶粉,可可,抹茶粉,芝麻粉,杏仁粉,堅果養生飲品,豐力富,馬玉山,伊藤園,桂格,家樂式,卡樂比沖調品牌.

#66. 【快熟？即食？原片？邊款燕麥最啱你？】 - Facebook

快熟？ 即食 ？原片？邊款燕麥最啱你？】 燕麥早餐有好多種～ 唔同嘅燕麥適合唔同人嘅早餐。無論你想講求快慢定係口感，桂格都一樣幫到你！ 1⃣ 即食 燕麥 ...

#67. 燕麥奶#堅果燕麥奶今天好冷啊～ 趕快給自己打杯熱呼呼、營養 ...

... 其實用團購這台#九陽破壁豆漿機輕享版D23 真的好簡單啊！ 原料只有市售 即食 燕麥片和水，直接投料一鍵按下，九陽就會幫妳煮好，...

#68. 回歸自然療癒力: 德國自然醫學博士證實真正有效的療法

... 是難上加難人們才能成功的落實定期斷食一輩子斷食需注意之處譜肯定好處比較多最 ... 果開發的產品系列顯然與自然療法的斷食概念背道而馳後者不會出現即食湯粉料理 ...