關於 努力的過程 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Sandy 是從6月開始加入AK Online Studio 每天跟我一起訓練的.

第一次看到Sandy 的運動紀錄照片時，心中有滿滿的感動，那種感動來自於兩個層面，第一個層面是看到Sandy 的體態大大的改變與不同，這個改變是變得更好更好的.

而這個改變的過程是需要Sandy 願意每天持之以恆的跟著我一起訓練，我覺得很感動Sandy 是這麼樣的跟我一起為自己努力，覺得Sandy 好棒👏🤩。

第二個層面的感動是來自於自己用心設計的課程內容，可以幫助更多人變得更健康、更好、更開心，覺得心中有好多的感恩與感動❤️。

希望透過Sandy 的運動紀錄照片跟大家分享，同時給大家加油打氣，只要我們願意，沒有做不到的事.

要帶小孩沒有時間運動、工作很忙沒有時間運動、外面下大雨塞車不想出門去運動、都已經不是藉口，你也可以跟Sandy 一樣，每天跟我在家一起訓練1-2個小時，短短的一個月，你也可以跟Sandy 一樣，擁有健康迷人的川字肌。

請大家一起給我們的Sandy 一個大大的掌聲跟鼓勵👏，這個努力的過程絕對不容易，Sandy 妳真的超棒的🤩❤️👏。

謝謝Sandy 的分享！

想跟Sandy 一樣跟我們一起在短時間內看到運動成果，一起加入跟我們每天訓練飆汗上課的行列！
https://anniekfitness.com/classes/

Ak Online Studio IG / 🔍 ak_online_studio

#讓運動成為生活的一部份 #上課影片無限次數回放觀看訓練
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明天一早，高雄車站即將到站

我4歲的時候來到高雄，到高雄火車站下車的那一刻起，展開我跟高雄50年的相戀相依的過程。

每一個人對高雄站，都有不同的記憶。我相信故事不同，但都同樣的精彩。

車站正式回到中軸線的前夕，我們特別安排光雕以及樂團演唱，盼大家能透過光影、音樂，回憶起舊高雄站一直以來在高雄發展、以及高雄人生命歷程中扮演的重要角色。

剛搬回來高雄不久的楊大正說了一句，讓我很有感觸。
他說，有一件事他一直很想講，保留車站是一件很感動、很感動的事：
「一個城市會珍惜舊有的建築和過往的故事，代表這城市是很真心的。我以身為高雄市民為驕傲。」
.
19年前，舊車站是許多外地人「高雄夢的起點」。
19年後，火車站遷移帶動南北縫合，讓高雄捷運、鐵路地下化等串連高雄交通骨幹的重要路網成形。

19年間，高雄從重工業城市，在市民朋友築夢、歷任幾屆市長的努力的過程當中，已經改變！
從最南邊的亞洲新灣區，到我們現在的高雄車站，往北包括未來的楠梓產業園區、中油未來的半導體的專業園區到橋頭科學園區、路竹科學園區，一路大家都共同見證高雄發展軸線的翻轉。

往後，高雄車站新站、舊站，回到中軸線上，仍是城市客廳，也是所有住在高雄、熱愛高雄、把高雄當作自己故鄉的高雄人實踐偉大夢想的起點、實現理想的終點。

「海風吹呀吹，高雄準備欲飛」！
謝謝所有為高雄努力的人，以及為高雄所做的一切。

本會今日辦理110年原住民專門人才論壇暨頒獎典禮，獎勵不同領域的優秀原住民人才，至今已邁入第25年，獎勵項目涵蓋深造教育、學術專門著作、發明、專業考試及體育傑出人才等5類，累積已有2.3萬人次獲獎，獎勵金超過3.9億元。今年共有1,257人獲獎，每一位得獎人從夷將Icyang主委手中接獲獎狀。

各領域傑出的族人昨天也在專門人才論壇中，彼此分享努力的過程及研究成果，相互交流汲取寶貴經驗；夷將Icyang主委特別期許獲獎的族人，在各專業領域繼續耕耘，未來運用專才回饋給原住民族社會及國家。

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也許有朝一日會成為賓士車主，不過在這之前，還是要經過更多努力的過程！繼續加油吧！！

#賓士 #GLA180 #羅卡Rocca

上一部影片: https://youtu.be/LpSv4cl1SE4 這20款遊戲你玩過幾款？東西方遊戲銷售排行榜比較 沒想到口味差距這麼大！ (想挑遊戲也可以參考哦)

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剪片軟體：Final cut pro

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雙胞胎考前複習的魔鬼週
我們家是該玩時好好玩，但該念書時，就是集中精神好好念書
無論結果如何，我們要的是認真努力的過程…

考完就可以好好玩，露營囉👍🏻


🥕廚房相關用品：
MUJI /我的廚房愛用品清單 EP1
https://youtu.be/vMYAFWvWrmg
NITORI宜得利 / 我的廚房愛用品清單 EP2
https://youtu.be/9zS1zVA12R0
拍料理影片幕後*一刀未剪：
https://youtu.be/YlRksYyZUqk

🏕關於露營：
第1露：https://youtu.be/MNvC8-ADwZA
第2露：https://youtu.be/S0l_ajKSo4Y
第3露：https://youtu.be/LIUtItcD7So
第4露：https://youtu.be/Jgep_O7m1Ow (上)
https://youtu.be/PU9ZXT91Afs (下)
第5露：https://youtu.be/jDXTPLKDpNQ
第6露：https://youtu.be/yqitnl82DQo
第7露：https://youtu.be/StPVQJKnsS8
第8露：https://youtu.be/Qbuz5wtEI8M
第9露：https://youtu.be/moqHjU1kRL8
第10露：https://youtu.be/nD5nyBl6ksE
第11露：https://youtu.be/Nioe9SdGND4
第12露：https://youtu.be/ZTz0zt6nFJo

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ONE TAKE
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演唱：TINGYU / @tingyuchu0125
吉他：BOLIN / @bo_lin_yu
手寫字：TINGYU /@tingyuchu0125
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原唱：貝克小姐

在這個世界走散 已經好長一段時間
傷口的疤痕淡了 記憶的你也 模糊了

如果神祂真的存在 如果這次讓我選擇
我還是要遇見你 即使知道要再心碎一遍

而湍急的時間變換 你在下個路口 出現
面無表情 的說

愛過的愛過的你阿 時間的浪將你推遠
一句關心輕易毀滅 我所有努力的過程
回頭才發現 那些 全都是 昨夜的青春
而我們不約而同 把愛都留在 昨天

過了幾年才明白 關於你的全都值得
我不再愛哭 和任性了 只是偶爾還是想的太多
如果神祂真的存在 如果這次換你選擇
你還會不會再找到我 即使知道不會有結果

而湍急的時間變換 你在下個路口 出現
面無表情 的說

愛過的愛過的你阿 時間的浪將你推遠
一句關心輕易毀滅 我所有努力的一切
回頭才發現 那些 全都是 昨夜的青春
而我們不約而同
而我們不約而同

都頭也不回的走