所謂的十字韌帶是位於膝關節內、連結股骨與脛骨的兩條呈現十字形交叉的韌帶。
前十字韌帶（ACL）「由後往前」和後十字韌帶（PCL）「由前往後」組成，幫助維持關節的穩定性。
十字韌帶損傷較常出現在競技運動中，橄欖球、籃球、足球、滑雪等項目尤其多見。除了膝關節與他人碰撞致傷外，大部分ACL損傷發生於落地、急停加上扭轉等非接觸性動作中。足球運動中，移位防守以及奔跑中踢球相對危險；籃球運動中，側跳轉身以及單腿落地相對危險；在滑雪運動中，由於踝關節相對固定，落地及跌倒時一側滑雪板受阻，特別容易造成ACL損傷。
透過骨科檢查手法可以判斷ACL損傷，比如Lachman Test (拉屈曼測試)屈膝20～30°，檢查者以左手握住右膝大腿遠端，右手握住右膝小腿近端，將小腿向前平拉，如有鬆弛則提示ACL損傷。
另外，ACL損傷合併「半月板撕裂」的發生率很高，而一些半月板在剛剛損傷時可以縫合，但是隨著撕裂瓣反復磨損、變性或撕裂瓣本身再撕裂，會導致半月板部分切除或者切除的比例上升。所以，還是勸大家在受傷後及時去醫院進行檢查。
通常在受傷當下，會聽到「啪」的一聲，合併腫脹、疼痛、無力及關節不穩，必需透過核磁共振MRI來檢測十字韌帶受傷的程度與是否有造成斷裂。由於前十字韌帶提供下肢在大部分日常生活動作所需的穩定性，通常斷裂後都建議要開刀手術處理，比較不會造成後遺症，例如關節提早磨損、積水發炎、肌力下降等問題。
無論是撕裂或是斷裂術後的復健，都可以透過物理治療的處理與訓練，在8-12週的療程後回復日常生活功能，如果需要較好的運動表現與專項運動銜接，一般建議6個月以上的物理治療加上肌力與體能訓練訓練，強化肌力、平衡、協調、爆發力與肌耐力，回到場上才不至於又造成二次傷害！
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前十字韌帶斷裂後遺症 在 [傷害] 前十字韌帶斷裂術前後問題- 看板basketball 的推薦與評價
大家好，頭次在籃球版上發文就是一篇哀傷的受傷文
版上所有ACL的文章已經看完做完功課，也看過網路上許多醫師寫有關ACL重建手術的文章
我的情況是已經確診ACL，MRI照完，在台大新竹分院莊永清這邊確診，由他執刀。
取髕骨韌帶重建，住院五天，術前1天術後3天。術後隔天要下來走路。
醫師說他最常做的是髕骨韌帶，肌腱他也可以，但他臨床上來看認為肌腱的費用高，
癒合也比較慢，最重要的是他認為韌帶補韌帶會比較理想，可是我很怕髕骨骨折這種機率
不大的鳥事發生在我身上。
本來要前天要開刀，誰料因為甲亢血檢沒過，被新陳代謝科跟麻醉科雙雙退貨，
就算骨科敢開，沒人敢麻也無用。所以延後整個開刀時間，估計大概一個月吧。
雖說文章幾乎都爬過了，但有些問題還是想問一下傷過的各位
1.十字韌帶斷掉到開刀，請問斷過的各位，你們會痛嗎，是怎麼痛法？
我自己平常生活走路是不會痛，可以游泳（蝶、仰、捷都可以）跑步無法
平時唯一會不舒服的就--> 腳完全打直膝蓋用力的時候會感覺到膝關節擠壓有酸痛感。
運動完酸痛超明顯，游泳還好，走路走多跟騎完飛輪那天會特別難過
酸痛的方式是點對點，酸痛地方是膝蓋骨頭左右凹陷處，有一陣沒一陣的抽痛。
依據醫師助理的說法是因為左小腿不穩定，傷害膝蓋軟骨磨損半月板，身體發出警訊
各位也會這樣嗎？
2.手術前的大腿重訓，請問各位有推薦的動作嗎？
醫生叫我游泳跟騎固定式的健身車，剛好愛游也愛騎車，
在家會用沙包綁在腳踝，坐在椅子上練大腿，練平板核心，受傷後還是保持運動。
目前我是可以完全蹲下去不會痛，但左腳會卡卡的，不過醫師說不准蹲。
健身房月卡放著也是浪費，所以想問一下各位，有推薦的重訓練腿的機器嗎？
推腿的那台我無法，光不上槓片空推我都有爆大腿爆膝蓋的感覺了。
醫師那時給我的原則是，以膝蓋最小的磨損方式去練腿。
也看到板上有人推文說術前的肌肉訓練很重要，所以想請教各位練腿的問題
3.麻醉選擇
我本來理想的選擇是半麻，雖然很害怕但還是要面對
主要考慮到醫師開到一半有問題時我可以自己決定
半月板到底要不要補，內側韌帶上半部鬆脫要怎麼處理，這要關節鏡開下去才知道
但看到板上說半麻超痛超痛超痛，全麻好像不會這麼慘。
所以想問一下各位推薦全麻還是半麻？
4.術後行動，上下樓梯跟走路
由於還是研究生很悲慘的要兩個縣市來回上課，想問一下爬樓梯這件事情
我知道多數術後的是4天～2週可以擺脫拐杖，所以基本行走應該還好，
關於輔具，已經很哀傷的買完八千的支架了，可以調角度的那種。
但爬樓梯這件事情我一直很想問，請問大家你們手術完有爬樓梯嗎？
聽我朋友說手術完醒來會很想死，因為超級痛，他說他是男生都快死了，何況我...
一直叫我不要妄想爬樓梯跟通車上課 ＝ ＝
5. 洗澡、穿衣服、上廁所
嗯～有人問插尿管的問題，所以我想問這個應該也沒啥好害羞的了
請問各位術後你們怎麼洗澡的？有人幫忙嗎？
還有你們下半身怎麼穿褲子，抬腳不會超痛嗎？
術後到底要不要有人陪？我到底能不能自己下床去上廁所呀？！
要找女生來陪我還是男生？如果去廁所需要人扶，褲子有需要請別人幫忙脫嗎？
6.術前、術後注意事項
有沒有甚麼是需要特別注意的？
我只知道術前不能再二度受傷，像是扭傷、跌倒、奔跑、跳躍。除此之外還有嗎？
術後完全沒啥概念，也想問一下大家。
冗長問題終於結束，還請受過這個傷的各位回復一下我的問題 謝謝大家 感激不盡
以下是廢話，跟受傷到確診的過程
莊醫師一直安慰我說這個手術對我不難，以我的情況術後應該會恢復的不錯，
以他來看左腳非慣用腳，加上前十字韌帶斷掉之後大多數都站不起來或是有軟腳情形，
我一項都沒遇到，去找他之前還跑去游泳跟健身房運動，助理跟醫師都認為非常神奇，
一般來說前十字韌帶斷掉時膝蓋會腫的跟碗糕一樣大，我也沒有。
受傷當天因為是周日，所以一回家就瘋狂冰敷，可能因為冰敷冰的太好所以沒腫，
隔天立馬奔台大新竹分院看醫生，被某醫師誤診成簡單側韌帶撕裂傷，
下午又去中醫那邊推拿治療，本來那天痛到不能走路，結果推拿師把腿整隻拉直之後
就不痛了，還能活動自如。這樣玩了三天，剛好先前就預約全人的物理治療，
全人覺得我膝蓋水腫，叫我去骨外科抽積水，骨外科做完檢查說我是PCL
把我重新轉回台大找莊永清。
莊永清認為我是ACL，剛受傷的時候半月板可能位移，所以我才不太能走跟左膝伸展
剛好狗屎運讓推拿師把移位的半月板推回去，所以我才不痛可以走了。
但拖了一周才到他那邊去，他真心覺得是強大的大腿肌肉救了膝蓋，
還一直懷疑是早就斷了，一直想確認我真的不是運動員嗎
怎麼有普通女生的腿可以如此硬，看看我的股四頭肌練的多啵兒棒 ＝"＝
雖然莊醫師一直試圖安撫我，但說認真的還真的挺抖
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好喔!謝謝。
推 inferno666: 月經要算 前一兩個星期換衛生棉很麻煩 10/10 11:29
請問要算的意思是~開刀期間都不要碰到最好?!
推 b54102: 你是怎麼傷的這樣的 = = 10/10 11:31
唉!這說來話長，所以我真的傷得很嚴重嗎?感覺我的半月板有一點事耶
。因為現在都是膝蓋周圍的點，痠痛!
就像是電療一樣一陣一陣的痠痛感。通常持續幾分鐘而已，不會一直痛下去。
痠痛的時候可能躺著可能坐著，絕對不會在行進中感到疼痛。
→ inferno666: 術後要問你的醫生或教練 每個人進度不一樣 10/10 11:32
了解。
推 a24512430: 我也是原本被診斷撕裂 後來一直覺得怪才找核磁共振確定 10/10 14:52
我是一開始是撕裂-->積水-->斷了!(驚)
但是mri是沒有看到斷成兩截，只是韌帶被拉長。
醫師的助理說很多臨床是片子照出來沒斷，但開下去發現~斷了
推 ttocsnini: 雖然是男生朋友 但曾經聽過斷掉還可以繼續打球甚至扣籃 10/10 14:56
有喔有喔!莊醫生也有說有這種人存在，他拿女籃國手出來當例子
但那個要半月板沒事側韌帶沒事，外加擁有非一般人可比美的大腿肌
醫生有說前幾天他可以讓我拿拐杖，但他沒有說止痛藥的部分
這部分醫生相當堅持，他要求我一定要找復健科，他的意思是有一個人盯著進步比較快
※ 編輯: omiha (123.195.55.246), 10/11/2016 01:03:15
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