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再來一場 3000msc !!!!!
其實小旋風過往的主項是3000msc，一直以來也都是小旋風最愛的項目😆高中於本項目拿下各項全國冠軍包含最終的全中運，大學也拿下數次分齡冠軍，三次大專盃第二名的成績，可說是小旋風學生時期最拿手的項目
來跟大家簡單介紹3000公尺障礙是什麼，全程需要跨越35才障礙欄架，包含7個水坑障礙欄，障礙高近92cm，已經是小旋風的一半高了🤣
這幾天看著學弟學妹們參加青年盃看了都技癢了😆不知道還有沒有機會再踩踩障礙台🤔
青年盃還有兩天的賽事，雖然馬拉松賽事都取消了，但各位跑友可以多多關注田徑場賽，前幾天女子一萬公尺全國紀錄才剛由謝千鶴已33分39秒改寫紀錄！一起為台灣田徑運動支持加油！
#Thewhirlwind #小旋風
#仁武高中中長跑團隊
#NIKE #32Gi #720armour
#澎湖選手全國田徑賽表現傑出
馬公高中歐旻珩、馬公國中趙崑祥、文澳國小歐思瑜參加全國田徑賽共4項比賽破大會紀錄，展露澎湖選手非凡的體育資質。
最近澎湖田徑好手捷報連連，在「109年臺北市秋季全國田徑公開賽」、「109年桃園市全國田徑分齡賽」、「109年新北市城市盃全國田徑公開賽」3場田徑賽事，12位選手共獲5金、5銀、5銅、4個第4名、5個第5名、1個第6名、2個第7名、3個第8名，破4項大會紀錄，表現傑出。
我親書「淬練」、「鳳毛麟角」表揚績優選手，期勉突破自我、再創佳績。同時感謝教練團馬公高中張慧珍、馬公國中歐建友、吳承宏、林怡萱、李榮華及文澳國小許明生紮實訓練，激發選手潛藏資質，表現傑出。
😃草港國小田徑成績優異，參加109年桃園市全國田徑分齡賽及新北城市盃全國田徑公開賽皆獲得亮眼成績，今天特地到校頒獎，希望鼓勵大家再接再厲，繼續為鹿港爭光。
🎉這次比賽其中表現最突出的陳妤真個人就獨得8600元獎金，她的雙胞胎姊姊陳妤倢個人獲得獎金4900元，以及短跑好手張詠勛個人獲得獎金6000元等，總計兩地比賽獲獎有6人，共頒出獎金27600元。
👏🏻鹿港鎮公所為鼓勵鎮內學童積極參與運動，設有獎勵辦法，慰勞大家的辛苦付出，相信經過鍛鍊與參加比賽的經驗，可以讓小朋友得到學習成長，同時也會了解一分耕耘一分收獲，為了得到好成績，個人必須要犧牲看電視、打電動的時間，但收穫相信更能讓大家得到榮譽及成就感。
🙌🏻短跑健將張詠勛，獲得109年新北城市盃全國田徑公開賽100公尺、200公尺第一名，同時100公尺還破了大會紀錄。
🙌🏻雙胞胎姊妹陳妤倢、陳妤真在接力賽、短跑都表現優異，陳妤真也獲得109年新北城市盃全國田徑公開賽100、200公尺第一名。
#鹿港 #Lukang #鹿港鎮公所 #鹿港鎮長許志宏 #許志宏 #鹿港鎮草港國小 #田徑 #榮譽
影片版權屬於蘋果日報，此處僅作非牟利轉載，原文連結如下：
https://hk.lifestyle.appledaily.com/lifestyle/realtime/article/20171121/57482487
地區組織默默耕耘，「西環體育會」是其一。體育會組織西環街坊逢周一在中山公園做體能、練跑步，以運動連結居民。成立一年多，他們更像影子區議會，曾密切跟進社區發展方向。
「西環體育會」現時以跑步為主要活動（名為「西柚跑隊」），2016年初由「西柚辦公室」（西柚辦）成立。主席兼教練李鉻文（Mark Sir）及副主席黎思鉅（黎鉅）至今仍堅持繼續舉辦體育活動，例牌周一夜跑，周三晨跑
健身設施不足 一支合格單槓都欠奉
成立初期，參加者的年齡層廣，由二十歲到七十歲；現時則以二十至三十多歲的年輕人為主。他們逢周一在中山公園做兩個小時體能，再跑往西環碼頭，甚至西營盤正街大斜，真攞命！記者見到都覺得累。家住西半山的Angela和丈夫Joseph每次待子女睡着後偷偷地出來參加，Angela說：「我生了小朋友後便沒有運動，減極也減不走肚腩，自己又懶，不會獨自做運動。」她更分享曾參加健身中心課程，最後不了了之，現在加入跑隊已有八個月，「真的是堅持得最久的一次,每次都有來操練架。」唔唔好睇小女人貪靚嘅威力，Angela體能勁過現場部份男士。練跑四年的丈夫則喜歡Mark Sir介紹新的路線，「像是由中山公園去碼頭，通常大家都是先過德輔道中行人天橋，但有次他帶我們經豐物道，那地方有很美的草地，那時才知道原來可以直接跑過去堅尼地城和數碼港。」
健身跑步之餘，「西環體育會」積極關心街頭健身設施不足問題，講起Mark Sir便勞氣，「街頭健身需要的設備很簡單，公園有支粗度合適又夠高的單槓便可。」西環卻連一支合格的單槓都沒有，「例如做引體上升，第一是單槓不可太矮。」他帶記者到堅尼地城卑路乍灣公園的體能練習區視察，身高約170公分的Mark Sir站立已可雙手抓緊單槓，要屈起雙腿才可完成引體上升動作。「站着也扶到槓或要屈膝做都不合格！這裏已算比較好，勉強做到，只是動作騎呢。若你去中山公園便慘了，單槓太粗，初學者不可能抓住槓來做引體上升。」
加多近街公園清拆 憂跑步空間收窄
Mark Sir 說西環街跑路線多選擇，平路、暗斜和跑山都可，中山公園至西環碼頭是「西柚跑隊」常跑路線，「來再跑過一點，去到加多近街公園，順便向街坊介紹公園的最新發展。」
2015年發展局正申請撥款清拆公園，進行除污工程，日後擬建私人住宅。黎鉅表示，「市民是有途徑知道政府的發展方向，不過政府不會主動告訴你，要閱讀整份發展大綱才知道。」
Mark Sir說街坊都是最後階段知道公園有機會被拆才恍然大悟，他曾三次帶跑隊到加多近街公園了解情況，探訪當時在園內紮營抗爭的街坊，「不管支持或反對，最低限度居民要獲得資訊，令每個居民都是社區的持份者。」
後來體育會就堅尼地城一帶發展入紙申述，提出興建標準運動場。十八區只有中西區和油尖旺沒有400米標準運動場，跑隊於11月頭參加的中西區分齡田徑比賽，竟在灣仔舉行！
而西環碼頭亦將會發展社區園圃，Mark Sir 擔心居民跑步空間收窄，希望政府交代細節。
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