1.
旅游业貌似能解冻,但疫情下又好像是一场冒险行走。
去年这时我们全家第一次登上亲子邮轮之旅,今早听新加坡电台才发现原来这艘刚复航的海洋量子号,今早提前一天返航,原因是有一名83岁男性乘客因为腹泻不适,接受检测结果 #确诊!
UFM100.3 当班的DJ超快手,马上连线到邮轮,了解最新安排。看我叔叔怎样及时提问 👉🏻 https://fb.watch/2gdhHue_uQ/ #这样做广播超有使命感
再回过头看看,我们这里连续6天破千的“免疫力”、执行着的绿色旅游泡泡以及持续放宽却不太明确的SOP管制,嗯...... 想起这一段话:「我有时会怀疑,操纵这个世界的,是故意愚弄我们的聪明人,还是一些真正的笨蛋。」— 马克.吐温(美国作家)
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2.
#全球第一位注射辉瑞新冠疫苗的是Margaret老太太
英国施打计划,高龄90岁的Margaret 老太太,第一天就起了个大早,率先到注射站施打疫苗,成为世界上第一个注射辉瑞新冠病毒疫苗的普通人。为鼓励全英国人多多注射新冠疫苗,高龄都超过90岁的英国女王伊丽莎白二世伉俪,决定 #公开注射 ,增强大家信心。
什么时候全球人都能完成注射呢。
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3.
#圣诞老人今年收到的信有点沉重
科比的英文补习老师上周给了一个小功课,书写一封信给Santa。以往科比应该就是直接写想要的玩具之类的,今年他想了想和我说,他要请求圣诞老公公把 Covid-19 #消灭!
小朋友的愿望最简单、也最老实。科比的小愿望和世界各地的小朋友相似,大多更希望疫症赶快消除。在法国,「圣诞精灵」负责处理这些来信,他们从信中一字一句得知,疫情似乎令儿童承担著巨大压力。
世界各地的信件中,每三封中就有一封信件提及新冠病毒,例如希望得到疫苗、祖父母能够前来探望、恢复旧有生活方式等。负责人说:「孩子受疫情的影响,比我们想像的更大,他们对现状很是忧虑」。
亲爱的大人,小朋友今年需要更多魔法,一起给他们更多美好的信念哦!
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4.
星期三午安,我是秋月。这如诗如画的照片,是我们在疫情爆发前最后一次“出国”,2K 正在普吉岛的沙滩上晒太阳,他们爸妈在干杯,望着停靠着的邮轮,回味我们一次难忘的邮轮小旅行。
明年会更好,带孩子去运动流汗啦!
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#秋月四点记录1209
#读后有感记得留言哈拉
#期待你也分享自己的四点 <3
冻龄英文 在 冯以量 Facebook 的最讚貼文
题目:我如何看待哀伤这面貌
文字:冯以量
摄影:冯以量
内容:
我时常说大部分的丧亲者不需要辅导员提供的悲伤辅导,他们只需要亲友们的悲伤抚慰、谅解、陪伴或让他们独处。毕竟,大部分的人都有其自愈哀伤的能力。
只有一小部分的人,他们无法承接失落给他们的打击,他们可能需要我们(作为他们的亲友)额外的协助、甚至陪他们去接受专业的辅导谘商。
我不喜欢为丧亲者的悲伤分类。这世间有很多哀伤分类的说法。如果硬要把悲伤分类,我比较可以接受的说法是:“悲伤状况有两种,那就是一般性的悲伤状态(common grief),还有复杂性的悲伤状态(complicated grief)。”
(记住:我们不是把人分类、只是把悲伤状态分类,这两种状态会在同一个人在不同的时空里交替的出现。状态是流动的、而不是固着的。)
所以我们要怎么知道我们自己或者身旁的亲友就是那一小部分的人拥有复杂性的悲伤状态,而且需要接受悲伤辅导服务呢?
这将近二十年从事悲伤辅导及督导的经验,我有了一些比较生根的想法。
我发现决定我们悲伤的要素有很多,不过我认为最主要的是以下这五个影响我们悲伤状态的要素。
为了方便你记住,我自创一个很简单的英文口诀:CARES (关怀)
C = Cause of death(s)
A = Age of deceased(s)
R = Relationship
E = Emotional Intelligence
S = Supporting network
来,让我慢慢解释给你听。
不管你是助人者或者是丧亲者的亲友,甚至是一名正在处于悲伤的丧亲者,我觉得要是你能拥有一个简单的悲伤认知架构,会对你有所帮助。
请把这篇文章 Save 起来。要是你愿意的话,也请你 share 出去,让更多人看见这。
1。C for Cause of death(s)
亡者(们)的死亡原因会影响我们的悲伤状态。
一名亲人因生病而去世,和另外一名突然遇上车祸意外事故而身亡,给我们的撞击是不一样的。
死亡原因有很多种。只要不是预期性的死亡原因(如车祸、意外、溺毙、自杀或他杀),都会加重我们的悲伤状态,成为我们的哀伤负担。
2。A for Age of Deceased(s)
亡者的年龄也会影响我们的悲伤状态。
一个年龄仅有三岁的孩子身亡,和另外一名八十多岁的长者身亡,虽然死因是一样,显然的,不同的年龄给我们的撞击也是不一样的。
一般而言,只要八十岁以上,相对之下我们比较容易接受死亡的到来。
普遍而言,越年轻的年龄,给我们的悲伤状态所带来的撞击就愈来愈重。
3。R for relationship
没有人是一座孤岛。我们都需要关系来活着。这里的关系指的是亡者和当事人的关系。我们和亡者拥有一个怎样的关系状态会决定我们如何悲伤。
关系有两个层次的说法。
第一个就是基本层次,也就是名份上的关系,如:夫妻、父子、婆孙等等。
第二个也是我们助人者在评估悲伤状态时比较看重的是亡者和丧亲者俩人之间的关系状态。
用专业术语来说,那就是依附关系(attachement)。依附关系真正要用学术角度说起来,真的不容易说。
不过用我们老百姓的说法,其实就仅有三种关系状态:
第一:我爱他(love relationship)
第二:我恨他(hate relationshop)
第三:我爱他可是我又恨他 (love-hate relationship)
显然的,比较容易渡过悲伤的状态,是 love relationship。
hate relationship 也很容易渡过,只要你不要想起这个人、只要你不要在他面前重提这个人。
可是,love-hate relationship 里头,相对之下,就有很多遗憾、内疚、自责、未竟之事(unfinished business)等。活着时越在这种关系的状况之下,悲伤状态相对性就愈复杂了。这份复杂性的哀伤,需要走一段更久的时间旅程。
4。E for emotional intelligence
情商是你我他都懂的字眼。情绪不是拿来压抑、宣泄、掌控他人或者控制自己的。
简单来说,有关情绪,它和你的关系是有四个部分的:
第一:你怎么看待情绪(perceive emotion)
第二:你怎么了解情绪(understand emotion)
第三:你怎么处理情绪(manage emotion)
第四:你怎么运用情绪(using emotion)
当一个情商状态很高的人,他比较有能力去承接失落所带来的哀伤。他甚至可以运用其哀伤的情绪来疗愈自己、寻找生命的意义,进而感染周遭的丧亲者也一同去经历悲伤。
反之,越不能流动其哀伤情绪的人,内心的悲伤状态就越复杂了。卡住了、冷冻了,无法用言语、用眼泪完成述说。这样会内伤的。
在葬礼上,往往我们看见可以哭出来,把悲伤说出来的人,我们都比较不担心。
那些把哀伤压抑着的、而且堆积其人生的失落事件的,是我们更需要多加以留意的。
5。S for supporting network
一个人是否有被支持到,不是由提供支持的人来做决定的,而是由接受支持的当事人来做决定的。支持,这件事,是很个人的。
有些人比较想要独处、有些人比较想要说出来。所以不是愈多支持就一定愈好的概念。不是这样的。
有时候有些丧亲者告诉我们他们的悲伤会经历二度伤害,是因为有太多没有营养的慰问及建议。
因此,支持系统是由当事人觉得能被支持愈舒服、愈有自主、愈能滋润生命来做定义的。
一个人的外在资源系统有没有功能会决定其悲伤的状态及程度。
资源不用多,你需要到的时候,一定会有一到两个人愿意在你旁边。我觉得有这样的资源的丧亲者,是最幸福的。
***
好啦。我说完啦。要是有那些不明白之处,欢迎你来询问。
要是对你有所帮助,也请你和我分享。也当着我在这个假日成为了诸位的支持资源之一。
再来一次口诀,
CARES 很好记的。
C = Cause of death(s)
A = Age of deceased(s)
R = Relationship
E = Emotional Intelligence
S = Supporting network
祝福大家、祝福自己。
以量 送上祝福
08/06/2019
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