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冰鎮ptt 在 ETtoday筋斗雲 Facebook 的最佳貼文
同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅簡單哥，也在其Youtube影片中提到，【涼拌苦瓜】清甜爽脆！不開火超簡單！ 「苦瓜要怎麼切才可以降低苦味呢？」 「加入自製梅汁口感更清爽開胃！」 今天簡單哥又帶來了新的涼拌料理 這個蔬菜啊應該蠻多人沒吃過這樣的方式 就是這道「涼拌苦瓜」 苦瓜拿來涼拌意外的更加清爽 簡單哥教你如何去除苦味 清涼抗暑的「涼拌苦瓜」在這裏學！ 你們還有喜歡...
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糖鼎黑糖磚~~她們家的茶磚很有名
而且也真的好喝🤗🤗
小編和同事們在辦公室自己也放了幾包
想要喝甜甜的東西❤️
只要用熱水攪拌融化 在依自己的喜好調整甜度溫度
很快就有一杯好喝又養生的飲品可以喝囉😋
牛皮紙的包裝簡單好看
黑糖磚每個都是獨立包裝
出門放個一兩顆在包包 很方便~
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這個真的很夯，而且對女生身體很好喔！
上班族的小確幸就是下午茶時間打開抽屜時，想要喝什麼茶飲應有盡有！可是當生理期來的時候，想要喝個熱熱的黑糖薑茶要去哪裡買啊？尤其生理期整個人不舒服，根本是能不要動就不要動，最好賴在辦公室裡就有熱熱的黑糖薑茶、桂圓紅棗茶可以喝～
我以前都買一大包的黑糖塊來泡，但是黑糖塊拆封後在辦公室保存不易，一次要加多少黑糖也都隨機亂抓，然後一包黑糖喝完以後沒得買.....有次我還去便利商店直接買一包紅糖來泡(真的好克難......)，想一想覺得傻，縣在那包紅糖還在茶水間的冰箱裡耶！
現在有這種單顆獨立包裝的黑糖磚，我覺得真的是太方便了，一顆一顆包裝就不怕受潮或長螞蟻，去茶水間時一顆就能泡一大杯，熱熱的喝很舒服啊～除了黑糖磚以外，還有桂圓紅棗、冰糖菊花、玫瑰四物、冰糖牛蒡等等不同的口味，都是對身體很好的簡便沖泡飲品！想喝冰的，那就泡完後放冰箱冰鎮一下就好～
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冰鎮ptt 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文
【涼拌苦瓜】清甜爽脆！不開火超簡單！
「苦瓜要怎麼切才可以降低苦味呢？」
「加入自製梅汁口感更清爽開胃！」
今天簡單哥又帶來了新的涼拌料理
這個蔬菜啊應該蠻多人沒吃過這樣的方式
就是這道「涼拌苦瓜」
苦瓜拿來涼拌意外的更加清爽
簡單哥教你如何去除苦味
清涼抗暑的「涼拌苦瓜」在這裏學！
你們還有喜歡什麼苦瓜料理歡迎在下方留言給我知道！
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🌈苦瓜很營養🌈
苦瓜含有豐富的營養，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、還有各種維生素等等，而且苦瓜的維他命C含量在瓜類的蔬菜中最高的喔！
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉苦瓜 350克
👉醃梅醬 4.5大匙
👉黃甜椒 40克
👉紅甜椒 40克
👉醬油 1大匙
👉鹽巴 (1/4小匙)
👉話梅 2顆
👉香菜 3克
👉冰塊 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①苦瓜去頭剖半切舟形，再去籽、去薄膜
②苦瓜切成薄片，梅子去核、梅子肉切末
③把梅子肉末放進醃梅汁裡面
④苦瓜與鹽巴抓勻，並稍待靜置倒出苦水
⑤加入生飲水、冰塊 、甜椒一起冰鎮
⑥醃梅汁加入醬油、梅子核攪拌均勻
⑦倒出冰鎮好的苦瓜、甜椒，並擰乾水份
⑧擰乾水份後倒入調好的醬汁、香菜拌均勻
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冰鎮ptt 在 簡單哥 Youtube 的最讚貼文
懶人料理【涼拌四季豆】開胃解膩、消暑氣，簡單小菜讓你輕鬆出好菜！
「 沒想到四季豆還可以這麼做！」
「四季豆該如何處理呢？」
永不敗的涼拌系列又來拉！
今天要用四季豆來去料理
之前都是用炒的、炸的呀
但四季豆其實很廣受大家歡迎
清脆的口感、ㄎㄠㄎㄠˊ的聲音
我真的非常的愛
今天照著我這樣做
保證簡單、美味、健康
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🌈簡單哥小技巧：四季豆真營養！
四季豆有豐富的營養喔！除了促進身體的健康發育，強身健體。但是如果是容易產生脹氣,腹脹的人則不太適合食用喔。
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉四季豆300克
👉紅蔥酥油 50克
👉醬油 1大匙
👉蒜頭 20克
👉蠔油 1大匙
👉糖 1(1/4小匙)
👉鹽巴 1小匙
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉開水 1大匙
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🥘開始簡單製作🥘
①將四季豆掐頭去尾，除去兩邊粗纖維
②將水、糖、白胡椒、蒜頭、蠔油、紅蔥頭油、醬油拌勻
③將四季豆對半切
④滾水加鹽巴、四季豆，水滾後再川燙2分鐘
⑤四季豆起鍋冰鎮後，將水瀝乾，淋上醬料即完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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#四季豆
#涼拌系列
#蔬食
#輕食
#家常料理
#簡單料理
冰鎮ptt 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文
簡易【輕食便當】配上「自製清爽莎莎醬」讓你健康無負擔！
「提前做好一週份量讓你想吃直接加熱好方便！」
「芒果搖身一變成清爽醬汁！」
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⛱簡單哥小前置：
👉雞胸肉使用1%的鹽水浸泡兩小時
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🤘簡單哥小知識
甜椒富含大量的維生素C ，甚至是柳丁的2倍多，也富含豐富的b胡蘿蔔素喔！
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（今日份量：2人份）
🥣需要準備的材料🥣
---芒果沙沙醬---
👉芒果 180克
👉檸檬 20克
👉糖8克
👉辣椒3克
👉橄欖油 約60克
---自由添加---
👉雞胸肉 300克
👉蝦子12隻
👉紅甜椒 100克
👉黃甜椒 100克
👉青花菜 160克
👉海鹽 適量
👉黑胡椒粒 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①水滾下鹽，青花菜川燙至香氣出來，再川燙甜椒
②川燙好後撈起冰鎮，再煮熟蝦仁撈起冰鎮
③水滾後下雞胸肉滾3分鐘後關火燜10分鐘
④冰鎮過的配菜加入黑胡椒、橄欖油、鹽巴拌勻
⑤加入檸檬汁、辣椒、糖拌勻後，加入芒果拌勻
⑥加入橄欖油、檸檬皮拌均勻
⑦雞肉冰鎮後切片，加入黑胡椒粒、鹽巴調味
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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簡單哥目前使用的鍋子是
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冰鎮ptt 在 [問卦] 冰鎮是檸檬紅茶界的霸主? - 看板Gossiping - PTT網頁版 的推薦與評價
和其他一般的檸檬紅茶酸帶甜不同這家是甜帶微酸我是很喜翻喝喇但賣的確又比其他家的檸檬紅茶貴而且大罐的(2000c.c)只有大潤發在賣幹最近還漲到快50元港絕他的通路比起 ... ... <看更多>
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冰涼酸甜正符合此刻疲憊的身體喝下去讚啦不禁好奇泰山冰鎮檸檬紅茶為啥會有這般的療癒力其獨特的秘訣究竟是啥？ 那麼有沒有泰山冰鎮檸檬紅茶相關的 ... ... <看更多>
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