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2019出現了一套🌟點讀 🌟知識 🌟結合有聲影像 的 知識期刊🌎地球公民—兒童版
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🌈除了整本書可「點讀」外,還多了線上QR Code音檔影像,充份利用知識
未來可延伸獲得🏆行政院新聞局最佳雜誌金鼎獎肯定!已出刊167期的「地球公民365」
14年的編輯水準可以很放心❤️
品格、自然、科學、藝術、英文、寫作通!通!有!
小鳳覺得它最厲害的是 #詞語 #寫作 #心智圖 單元
這些學起來不只省下不少補習費,還能建構未來重要的能力💪💪
👉會讀書也要會快速抓重點
👉會說話要有內涵、還能寫出來 ‼快、狠、準‼讓人秒懂你要什麼
邏輯、統整能力愈來愈強,將來不管做什麼都能得心應手
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共十個單元
綜合性知識,適合5歲~小二
✍品格故事--17頁、2千字故事,培養正確價值觀
圖有音效、對話,文字有段落朗讀
✍英語故事屋--另外有影音線上教學可以看
✍6個主題,共25個單元
🔎節慶佳年華 🔎環保雷達站
🔎美味小食堂 🔎動物妙世界
🔎歷史時光機 🔎健康百寶箱
✍詞語競技場 + 寫作小達人
累積詞彙對口語、寫作相當重要,光是看創刊號就發現,它的難易度恰到好處,小孩能理解,剛好解救我家小二哥哥面臨寫作的課題
✍心智圖
#目前為止唯一一家有的 想當初小鳳還為了這個買了一堆書跟雜誌,就是為了要教小孩規納統整,打通邏輯思維!想不到居然有期刊可以幫忙引導,光這點一期$300多塊就值得了😍
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🔥除了書可點讀外,還多了線上QR Code音檔影像,可充份利用知識
共五個單元 #想試聽音檔請留言唷
🗣 品德水彩盒 (直接聽故事)
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同時也有215部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學|減脂金字塔: https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢? 一共有4個注意事項需要注意! 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當~ 雖然價格相對比較高,但是可以兼...
內容小鳳來分享內容 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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內容小鳳來分享內容 在 R&R的鳳花雪月 Youtube 的最佳貼文
九年前剛認識老公時,他的FB粉絲數只有8000人,現在已經有54萬人👍 這一路走來,除了他的自身努力外,我們也慢慢摸索出FB粉絲團成功的經營方式。
早期FB取得粉絲數比較容易,但到後期很多粉絲團都空有粉絲數,而完全沒有實質的互動,這樣的粉絲團其實已經沒有用了😂
開一個粉絲團就跟開YT頻道一樣是沒有門檻的。所以「有」一個社群平台很容易,但實際上有沒有「影響力」,才是真正能不能成為網紅的關鍵✊
我自己的粉絲團也有10萬多的粉絲,雖然不是很多,但互動率一直都很好,而且我很珍惜跟每個粉絲交流的機會☺️
經營粉絲團是一條漫長,但又有很有成就感的事❤️這支影片我就要跟大家分享FB不會告訴你的秘密,經營粉絲團的秘訣,還有怎麼拿到藍勾勾的小撇步😎
支持Rynne👉
IG: https://www.instagram.com/ekimkarlova/
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內容小鳳來分享內容 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的最佳貼文
【本集節目內容為三級警戒前錄製】
也是2天1夜go的老司機主持人又來宜蘭啦!這次可是帶著最潮最酷最蝦趴玩法要來爽爽玩!在地最經典三星蔥入菜,尚青三星蔥蒜創意料理可說是蔥蒜控會暴動的超級好味啊!住宿更是要令你大開眼界! 腹地廣大的五星級露營區,超夢幻的網美場景和超豪華晚餐,還有歌舞跟煙火可以同樂,網美網帥們千萬別錯過!重點是不用帶裝備就可以兩手空空體驗露營樂趣,更有超多精彩活動,有多厲害看節目就知道啦!露營區附近的美食,老司機當然也不會放過,無負擔輕鬆蔬食料理、看美景同時愜意的喝杯下午茶,等待這麼久,所有好料通通都迫不及待想跟各位分享啦!鎖定食尚玩家2天1夜go,好吃好玩絕不錯過!
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00:00│尚獎料理
09:09│鳳梨屋水上莊園- Wang Lai House
28:27│一簞食-蔬食x生活
35:27│望龍埤花田村湖畔咖啡
40:15│望龍埤鵝肉攤
#曾多餘曾子余👉https://family.tvbs.com.tw/detail/52
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