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克拉術規則否極泰來樂活天空 在Facebook 的評價

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把耐心留住，驚喜會慢慢醞釀出來.【Alex大叔】2021年7月12星座運勢https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3458580.影片的時間點，可以根據自己情況來選擇觀看（但建議全部看完）：7月星象概述：00:00-02:067月事業排行：02:07-07:047月事業注意：07:05-08:187月情感排行： 08:19-10:337月情感注意：10:34-12:00.★★2021年7月12星座生肖運勢懶人包★★↓↓↓https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121115002.大家可以回顧下我們在一月二月的情況，對很多人而言，可能這個月的感覺會和一月二月相似，或者是有類似的事情需要面對，但是程度會輕微一些。火星在六月的時候已經進入到獅子座，金星也會在六月底的進駐獅子座。他們會一同與土星、天王星行程互刑和對沖相位，這個相位也是影響我們這個月的主要星象。從大環境而言，依然是關於經濟、金融方面的較大明顯的動盪和變化，或者這會影響一些行業、單位的人事變動，以及也會有相關的政策出台。此外，木星、海王星、土星、冥王星都在逆行狀態中，這也會是一段比起之前的水逆，反而更容易暴露問題的時間，不過另一方面，這也會是一段調整、整改的強效階段。對我們而言，可能大家又要去面對我們今年的重點事項。這也許是關於事業、家庭、感情的變化，或者是資源、財務的壓力，或是需要你不斷學習、擴充、調整。在上半月的時候，這會用一種較為激烈、對抗的形式來表達，或者是過程有些辛苦，不過進入到月下旬，整體星象會輕鬆一些，我們也會再一次看到自己在相關領域的收穫。7月8月的運勢也有一定的連續性，如果在7月沒有解決的問題，我們在8月仍有機會。相對而言，7月的運勢是下半年運勢的壓力點，之後就會好些，大家不要緊張。(晟言).火星衝土星、刑天王星7.1重要指數：★★★★★火星、土星、天王的T三角真的太不友善了啊啊啊啊！首先在行動力上，火星和土星彼此牽制彼此控制，加上天王星出來攪局，說白了就是你想做很多事，但沒一件能成型的；心中抱負很大很高，只可惜現實環境所困，還有客觀因素橫插一腳，有種越想發力越無力、越追求結果越遭遇不公平的感覺。最明顯的感受就是，有些暴脾氣自動點火，成了行走中的火藥桶，非常極端偏激，別人說一句不對、不好，你就渾身是刺橫眉冷對，恨不得跟人家同歸於盡。在生活和工作當中，不少人要面臨自由、規則、紀律和個性的衝突，比如你認為自己這麼做挺好、挺對，但其實已經影響到了集體利益或者造成負面感觀，於是被批評被否定，自然就很氣啊！覺得何錯之有？？！其實並不是錯不錯的問題，而是在什麼背景下，我們需要去扮演哪種角色。在火星面前，土星一直充當著老師、把關人。讓你在想凸顯自己的時候，去考慮一個大背景，受到規章制度的約束。我想說如果你現在覺得不滿，再成長一段時間就會懂了，別過早否定。另外也不排除有人事變動、職位調整，甚至權力重新分配，你可能會聽到一個特別意外的消息，或者臨時收到通知。公司因為派系、站隊問題衝突加劇，開始明面上開撕等等。但這股破壞性不一定是在破壞你，還可能在成就你，只要保持理智、冷靜分析，很大程度上會找到一條適合自己的路線，在動蕩的環境中抓住一絲希望。當然，自我保護很重要，不要被影響。感情上各位就在要求對方之前，先做好自己吧。不要用自己的標準去定義別人，更別希望對方按你的方式去做，太太太危險了！！曖昧不要急、暗戀也不要急，搞不好突然某一天，你就發現自己根本不喜歡這個人了。總的來說除了控制脾氣，也要掌握分寸，有話好好說、有事好好做。避免衝突甚至是肢體糾紛，不要無端樹敵、招黑。這幾天交通事故發生的機率也會增大，平時在生活中註意磕磕碰碰和燙傷、刀火傷。健康留意失眠多夢、上火、潰瘍、腸胃病、發燒等。要格外注意的星座：水瓶、金牛、獅子、天蠍座太陽六合天王星7.4積極指數：★★★★☆太陽和天王星的互動，讓彼此能量得到強化。太陽是目標、方向感，而天王星代表了變化和驚喜。眼看著2021過去一半，很多人開始考慮未來發展、定位目標和方向了。而且神奇的是，你會有很多新想法，連自己都嚇一跳的那種。還有些人只是因為別人的一句話、一件事、一個舉動，就受到了啟發、感染，對某個東西開始產生興趣，或者在職業上做出完全不同的嘗試。總的來說你收到外部影響的概率很大，所以也建議大家，如果想得到這份驚喜，多多社交也多多溝通，也許平時一本正經的你，突然就變得大膽起來，充滿靈氣和乾勁。也不排除考慮進行調整和重新規劃，創業、跳槽、申請調動等。好運星座：金牛、巨蟹、摩羯、處女座月亮刑克火星7.4影響指數：★★★★★接下來月亮的相位會帶來很內化的感受，儘管你心中波濤洶湧，但不一定會表露出來。屬於放出來會傷人，憋進去就得病的兩難類型......冷血、自私、不為別人著想，可能是別人留給你的印象，也可能是你帶給對方的感覺。總之火星操控著你的內心，讓焦慮夾雜著浮躁，不排除會傷害到真心對你好、喜歡你的人。也不排除在很“無腦”的前提下，說出特別難聽的話，不管是現實中的人際交往，還是網絡暴力。當然，也有人在別人的煽動下“入坑”，開始掐架、互罵，總的來說這真的是一個容易衝動，也容易暴力的位置，我恨不得綁住你的手、摀住你的眼睛。但總歸，還是希望大家去思考這股火來源於哪，是別人不符合你的期待？還是對他人的指摘過分敏感？還是那句話，敏銳可以，但不可以敏感。更不要以受害者自居！！覺得都是對方的錯，是對方對不起自己！這個出發點真的會很可怕，畢竟月亮的不利相位只有一天，但我不希望這一天的不快樂，讓你一直有陰影。重點影響星座：金牛、獅子、天蠍、水瓶(判答).7月1日火星衝土星（至7月11日）星象重要程度：★★★ ★火星與土星對沖，讓很多事情的執行變得困難，辦事效率下降，還很容易遭到領導的打壓，或者是團隊成員的反對，特別是某些過於超前的理念與方法，被否決的可能性超高。當野心不能施展、難以取得預期中的突破時，滿懷激情地往前衝卻被禁止通行時，就難免產生偏激的情緒，衝動不擇手段。特別提醒急性子的同學們，近期要多一點耐心了。黴運小星星：獅子座、水瓶座、金牛座、天蠍座7月4日火星刑天王星（至7月14日）星象重要程度：★★★ ★火星與天王星的四分相，讓我們進入到了某種手忙腳亂的狀態，容易因為衝動或用力過猛導致事態進一步擴大，小事變大事，畢竟人被逼急了什麼事都做得出來（除了高數題）。很多人似乎都變成了“危險分子”，做事情不計後果，情緒也衝動極端，在職場和生活中很容易因為方向不一致而與人爆發激烈的爭執，必要時可以採取積極的拖延戰術，避免和人硬碰硬。此外也要當心在工作時發生一些磕磕碰碰和意外傷害。黴運小星星：獅子座、金牛座、水瓶座、天蠍座7月6日太陽六合天王星（至7月13日）星象重要程度：★★★太陽與天王星六合，帶來新舊過渡的靈感與可能。一些近期推出的新科技、新產品，或將為你的生活帶來變化；在傳統行業或企業工作的人，也可能會面臨部門調整、重組的狀況，以更好地適應當下的現實。總體來看，這是適合做出改變的時期。不過，也會有人和大家反著來，一切又被改回老樣子，比較無奈。幸運小星星：巨蟹座、金牛座7月7日金星衝土星（至7月12日）星象重要程度：★★★金星進入獅子座後，開啟了熱愛生活玩樂、在感情上熱情奔放的一段時間，但土星上來就按著你的頭讓你別玩兒了、別亂花錢、成熟點、負責任，誰還能高興得起來。所以這也會是大家都比較煩躁的一段時間，在感情與消費方面都比較壓抑，也很容易因為現實問題而與伴侶有矛盾。黴運小星星：獅子座、水瓶座、天蠍座、金牛座7月9日金星刑天王星（至7月14日）星象重要程度：★★★金星與天王星的四分相，開啟了一段分手高峰期。近期大家很容易對另一半有突如其來的厭煩感，或者是想要逃離感情和婚姻的束縛，不想被困住，因此分手的可能性很高，當然也有人是突然對其他人來電了，在劈腿的邊緣瘋狂試探。投資理財方面也是如此，很多人會比較激進冒險，盲目追求高回報，很容易讓本來就不富裕的生活雪上加霜。黴運小星星：獅子座、水瓶座、天蠍座、金牛座7月10日巨蟹座新月（至7月12日）星象重要程度：★★★ ★★不同於以往發生在巨蟹座的能量較弱的新月，本次發生在巨蟹座的新月能量還挺強勢。這是一次為你與你的心願建立連接的新月，適合去許下一些比較鄭重的願望和長期的願景，獲得更持久的安全感。職場的歸屬感、更穩定的事業與生活、家庭責任與社會責任、過去令你壓抑不安的往事等等相關的願望，都很適合列入本次新月的願望清單哦。幸運小星星：巨蟹座、白羊座、天秤座、摩羯座(鬧鬧女巫).7月桃花榜第三名：白羊座隨著金星來到了白羊座的戀愛宮，未來一個月呢，不用刻意尋找愛情，桃花就自動上門啦！第二名：獅子座獅子最近挺有異性緣的，而且遇到的個個都是你的菜。第一名水瓶座當金星進入水瓶的伴侶宮，桃花質量提升不是一星半點兒哦。抓住機會，好好把握，說不定這一次直接到白頭了！(莫小棋).【木星入雙魚，你的機遇在這裡】從5月14日到7月28日。木星運行雙魚座將提升你們的好運。白羊：你可能從社交場合撤退，更注重心靈。或在別人不知道的情況下做一些事情。金牛：你可能因為工作事業的原因，交往更多的朋友，參加更多的活動。雙子：過去的努力現在獲得認可，你迎來了成功時刻。巨蟹：你將去旅行，或者出國留學。與外國有關係的事終於迎來了轉機。獅子：在這兩個多月，你有機會賺取很多錢。或者有更多的性愛。處女：人際交往大增，單身人士的福音，戀愛熱烈。天秤：工作輕鬆愉快，同事們融洽相處。健康得到改善。天蠍：有機會戀愛，可能有人追求你。已婚人士與孩子關係融洽。射手：家庭中有喜事發生，家人給力。你可能買賣房產獲得不菲的收益。摩羯：你的社交生活比較忙，與兄弟姐妹鄰居等關係融洽，交流聚會增多。水瓶：你有可能獲得一些錢財，收入有望獲得提高。雙魚：你將獲得好運氣，更樂觀，可能開啟新項目，擴大影響力。(冧尤占星).以下新增7/4 ＃最新運勢.【重要年運】2021木星相位、流年運勢懶人包http://fafa168.pixnet.net/blog/post/115965730.最新 ＃一週運勢http://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3296689.＃每日運勢 看這裡↓↓↓https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3311851.list好讀版↓↓http://fafa168.pixnet.net/blog/listall/1...【判答】2021下半年12星座運勢https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459465.【傅子綺】2021下半年運勢轉型變化運最好的星座https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121126268.【傅子綺】2021年下半年12星座桃花人緣運勢 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Hegelian】2021年7月12星座運勢https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459657.【莫小棋】2021年7月12星座運勢https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459747.【鬧鬧女巫】2021年7月12星座運勢https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459349.【小乖麻】2021年7月12星座運勢https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459865.【一里星池】2021年7月12星座運勢https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3461668.【寂多蔓生】2021年7月12星座運勢https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459769.【Pandora占星小巫】2021年7月12星座運勢https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459751.【大西占星】2021年7月12星座運勢https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459635.【琪琪】2021年7月12星座運勢https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459777.【地場衛】2021年7月12星座運勢https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459947...【卡西娜】2021年7月12星座大旺日https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121120842.【蘇米君】2021/7月好運爆發，擋都擋不住的星座https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121126266.【祁飛莫然】2021年7月12星座感情運勢https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459605.【莫小棋】2021年7月12星座桃花運https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459747.【POPO巫】2021/6/25〜7/9十二星座轉運指南https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121121608.【艾菲爾】幸福降臨！2021七月愛情運超旺的星座https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121117972.【POPO巫】半月星座運勢2021/6/25〜7/9https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121117082...【寂多蔓生】2021/6/26〜12/1海王星逆行對12星座的影響https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121119330.【艾菲爾】2021/6/26〜12/1海王星逆行！提醒「愛要及時」的星座https://fafa168.pixnet.net/blog/post/121119742.【Alias 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克拉術規則國家衛生研究院-論壇 在Facebook 的評價

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【原來我們都錯了一輩子，關於食物的準則】：「三秒內撿起來吃就沒關係？」、「食物發霉切掉照吃？」、「哎呀！食物掉在地上怎麼辦？」、「還沒過3秒，趕快撿起來才不會有細菌」，這樣的對話相信許多人都聽過，但細菌真的爬這麼慢嗎[1]？
　
你一定都聽過「食物掉到地上，3秒鐘內撿起來吃就沒關係」、「食物發霉切掉照吃？」。根據實驗，食物只要一碰到地板就會立刻沾滿細菌，不管多快拿起來都一樣；至於看到食物表面發霉時，影響的不只是發霉的部位，其實它數十倍長、看不見的菌絲已經深入水果內，所以即使把發霉的表面切掉，裡面的菌絲還是會毒害人體。
　
■食藥署表示
▸食物掉到地上：不管是接觸細菌幾秒，都會沾染到細菌等微生物，不慎攝食入病原菌，如「病原性大腸桿菌」、「沙門氏菌」或「金黃色葡萄球菌」等，都可能會引發食物中毒，導致腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀，建議食物掉在地上勿食用，或是確實清洗烹調後再食用[2]。
　
▸發霉的食品：可能會產生有害人體健康的真菌毒素，加熱烹調或切除發霉部位，都無法確保完全去除真菌毒素[3]。
　
■5秒撿起來還不夠快嗎？
您聽過5秒規則(5-Second Rule)嗎？吃飯時，如果不小心將食物掉到桌上或地上時，這時候可能會有人喊「5秒內都可以吃！」叫你快撿起來，因為這個理論認為，食物掉在桌上或地上的話，5秒內撿起來都還可以吃，因此也稱為5秒理論。
　
雖然很多人都會直接吃掉，或稍微擦拭之後吃掉，但是，專家們認為這仍然有些風險。究竟食物掉到桌上或地上後，應該馬上撿起來吃，還是丟掉呢？
　
為了研究食物掉地上後，是否5秒鐘內撿起就代表能放心吃，美國伊利諾伊大學香檳分校(University of Illinois at Urbana-Champaign)的馬里帝茲‧阿格爾(Meredith Agle)博士，當年就曾指導學生吉利安‧克拉克(Jillian Clarke)進行相關的實驗，把一些餅乾和小熊軟糖，放在粗糙與光滑2種無菌磁磚上。阿格爾博士表示，結果發現根本不到5秒，細菌就已經附著在食物上了[4]。
　
■都市傳說：「5秒原則」或是「3秒鐘法則」
▸5秒原則：當某樣食物掉到地上，你在五秒內把它撿起來，那麼將它吃下肚是沒關係的。
　
▸3秒鐘法則：你偶爾會看到更嚴格的版本，據說食物掉地上3秒內撿起來是乾淨，可以放心吃。
　
▸不論「5秒原則」或是「3秒鐘法則」真的都只是都市傳說。
但這些有如至理名言般的民間智慧，真的有科學根據嗎？顯然不會有人想吃下任何黏在食物上的沙粒或幾根頭髮，但假設你已經把任何來自地上的可見髒物都撥掉或吹掉，這樣把食物吃下去安全嗎？[5]
　
■美國研究揭真相：食物愈濕愈易沾菌
美國羅格斯大學食物微生物教授Donald W. Schaffner實驗測試4種不同類型的食物，包括：切片西瓜、麵包、塗上牛油的麵包及軟糖；及4種不同類型的表面：不鏽鋼、木板、瓷磚和地毯。4種食物會由約12cm高的位置掉下，測試接觸少於1秒、5秒、30秒和300秒的地面後，到底會有多少細菌沾上食物。
　
▸結果發現：
其實細菌的傳播率主要取決於食物種類、接觸表面、時間等。而「5秒法則」也有一定道理，因為食物掉在地上的時間愈長，的確會愈多細菌。但不代表只要5秒內撿起就會安全，因為只要食物一接觸到地面，就已經會沾到細菌。
　
▸至於什麼食物會沾到更多細菌？
研究指出愈濕的食物愈沾得較多的細菌。測試中，切片西瓜沾上細菌最多，其次為麵包和塗上牛油的麵包，最少細菌則是軟糖。由於切片西瓜充滿水份，而水份有利細菌轉移，所以愈濕的食物其實愈容易沾上細菌[6]。
　
■專家建議食物掉到地上不要吃
美國膳食營養學會(American Dietetic Association)發言人露絲‧弗雷希曼(Ruth Frechman)表示，食物掉到地上後，要吃的話，至少要先洗淨，畢竟細菌無處不在，而且，例如大腸桿菌等的10種細菌，會引起食物傳染疾病(Foodborne illnesses)，如發燒、腹瀉(Diarrhea)以及類似流感的症狀。
　
而飲食疾病的發作時間可能有所不同，從24小時到一星期都有可能。所以，如果上個星期三吃下掉在地上的食物，到了週末時身體才開始出現不適的話，我們可能根本不會將這兩件事聯想在一起。
　
美國聖地牙哥(San Diego)衛生檢查員羅伯特‧羅曼(Robert Romaine)表示，如果食物是乾燥且沒有黏性的話，沾附細菌的可能性就較小，但是在大多數情況下，會讓我們在意要不要撿起來吃的，都是帶有水分或調味醬料的珍貴食材。
　
所以，他也建議當食物掉落後，無論接觸到什麼表面，都不要覺得食物還乾淨可以吃，尤其是掉到地板上的食物。而即使是掉在清洗和消毒過的櫃檯，也不要覺得乾淨，因為櫃檯前人來人往，可能因快遞人員將曾經放在地上的包裹，放到櫃檯上，而將別人鞋底的病菌，也一併帶到櫃檯表面了[4]。
　
■發黴的食物就別吃了，黴菌讓肝病癌變機率高6倍
有些人基於節儉，食物吃不完也捨不得丟棄，一味地往冰箱塞，即使過了保存期限、甚至是已經發黴，還是會切除壞掉的部分繼續吃。這樣子做固然是省下了不少伙食費，但是長期下來，卻可能提高罹患肝癌的風險。
　
台灣氣候潮濕，食物如果保存不當，很快就會長黴菌。而黴菌所產生的毒素，又以「黃麴毒素」、「橘黴素」最為兇狠。
　
▸黃麴毒素：
世界衛生組織已經將黃麴毒素列為一級致癌物，常見於保存不當的花生、玉米以及豆類製品，長期或大量食用遭到黃麴毒素污染的食物，可能導致中毒、拉肚子、急性肝發炎，增加肝纖維化、肝硬化、肝癌的風險。
　
▸橘黴素：
具有肝腎毒性，不易分解，也可能造成急性或慢性發炎，像糕點、米等食物中，就容易產生出橘黴素。尤其台灣的B型肝炎、C型肝炎盛行，病患如果長期攝取黴菌的毒素，會提高肝癌發生率達6倍之多[7]。
　
■黃麴毒素是什麼東西？毒性竟是砒霜的68倍
根據衛福部最新統計資料顯示，肝癌更名列107年十大癌症死亡率第2位！因此如何防範肝癌上身，自然成為國人重要的保健課題。除了留意自身有無B、C型肝炎問題，以及避免過度飲酒、飲食不當，造成酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化外；遠離容易誘發肝細胞病變的「黃麴毒素」，更是保肝、護肝關鍵！
　
黴變食物會產生的一種叫黃麴黴的真菌，它產生的毒素被稱為黃麴毒素。黃麴毒素的毒性很強，是砒霜毒性的68倍，是氰化鉀毒性的100倍。一般真菌在高溫下可被破壞，但黃麴毒素需加溫到攝氏260度才會被破壞。
　
且值得注意的是，黃麴毒素會損害人及動物的肝臟組織，常見表現為肝細胞核腫脹、脂肪變性、出血、壞死等。人體一旦食入黃麴毒素，即使含量不高，細胞的免疫反應也會受到抑制，並可能導致肝細胞病變，甚至誘發肝癌。
　
世界衛生組織已明確指出，黃麴毒素是人類致癌物，主要是肝臟致癌物。有科學家用含有這種毒素的飼料餵養大鼠、鴨、鱒魚、猴等動物，結果使動物患了肝癌。毒素劑量越大，肝癌發生率越高[8]。
　
▸黃麴毒素是真菌毒素中毒性和致癌性最強的一種，常由黃麴黴及寄生麯黴等另外幾種黴菌在黴變的穀物中產生。黃麴毒素不僅是毒性強，而且超級穩定，雖然平時適合在攝氏26度到28度的環境生長，但溫度愈高生長速度愈快，特別是在攝氏25度到32度、相對濕度80%到90%的潮濕環境中，會快速地分泌毒素。
　
▸值得注意的是，黃麴毒素還很難殺得死，高溫燒烤大概只能破壞2到4成的毒素，即使用攝氏100度的沸水連續煮20個小時，也未必能徹底消滅它；黃麴毒素肉眼看不到，而且在攝氏260度以上才能被破壞，達到分解毒素的效果，可見得它的堅強生存力。[9]
　
■切除發黴部位，無法杜絕毒素
發黴食物表面可能會長出絨毛樣黴菌，而且多半有黴味，質地變得蓬鬆，食物入口前要看外觀、聞味道，如果不小心吃到一兩口發黴食物，人體內有胃酸及免疫力保護，並無大礙。但如果長期吃，負責代謝毒素的肝就必須更加賣力運作，負擔非常重，本身肝臟已處於發炎狀態的人，更要避免吃發黴食物。
　
很多人以為只要把發黴部位去除，就可以免除黴菌毒害。但其實黴菌從開始滋生到肉眼可見，大約需要一個星期，有時候食物外觀沒有異樣，但是黴菌孢子已經深入食物裡頭。另有研究指出，受到黃麴毒素污染的食品，即使經由100度C的高溫烹調，仍然無法去除毒性。
　
因此，光是把有黴菌的部分切除，並無法去掉毒素，一看到食物發黴，就要整個丟棄，不要因為覺得浪費而吃下肚，反而危害健康。
　
其實食物放太久，不只容易發黴，也會滋生細菌，像是金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等，不僅危害了肝臟，其他器官如腸胃道也會受影響，可能導致食物中毒，出現上吐下瀉等症狀。[7]
　
■夏季炎熱易孳生細菌！
夏天是食物中毒的好發季節，炎熱潮濕的天氣是細菌生長的溫床，容易導致食物變質。常見的食品中毒症狀包括腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛、發燒、頭痛及虛弱等，有時候伴隨血便或膿便。
　
依據食藥署資料指出，常造成食品中毒的主要致病菌有腸炎弧菌、沙門氏桿菌、病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、仙人掌桿菌、霍亂弧菌、肉毒桿菌等。一般食品中毒的症狀通常會持續1天或2天，有些則會持續1週到10天，抵抗力特別弱的人症狀會比較嚴重，甚至可能會因為食品中毒而死亡，
　
■「衛生福利部南投醫院蔡玉思營養師」提出10點建議，讓民眾在炎夏中避免把細菌吃下肚
1.不管是正餐或是蛋糕飲料等點心，都要留意衛生問題。
2.維持良好衛生環境。
3.食物冷藏及冷凍環境都應維持乾淨且定期清潔。
4.食物冷藏時應將熟食放於最上層，生食放於下層，以避免交叉污染。
5.儘量不要買涼拌食物、加工後放置較長時間的食物。
6.剩的食物一定要及時放入冰箱保存，高溫加熱後再食用。
7.食品買回後應儘快烹調，生的食品原料愈快處理愈好，熟食也要趕快食用。
8.確保烹調的海產食物須經過100℃煮沸充分加熱避免生食。
9.煮熟的食物必須保存於夠高的溫度（高於60℃），否則即須迅速冷藏至5℃以下，以抑制微生物的生長。
10.盡量不要放在室溫下超過兩小時，放冰箱時也要注意避免生熟食交叉污染。[10]
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1](今周刊)「食物掉地上「3秒」內撿起來可以吃？醒醒吧！這種都市傳說會害你「痛不欲生」...」：https://bit.ly/33uiYG9
∎[2](元氣網)「食物掉地上只要3秒內仍可吃？」：https://health.udn.com/health/story/6633/2097481
∎[3](元氣網)「加熱、切除發霉都殺不死毒素！換季食物保鮮3撇步」：https://health.udn.com/health/story/6037/4482595
∎[4](Hello醫師)「食物掉地上能吃？這比5秒規則更重要」：https://bit.ly/2RHHcKh
∎[5](元氣網)「食物掉地上只要3秒內仍可吃？」：https://health.udn.com/health/story/6633/2097481
∎[6](香港經濟日報 hket.com)「5秒內撿起食物沒有細菌？美國研究揭真相：食物愈濕愈易沾菌」：https://bit.ly/3bgJhnz
∎[7](Heho健康)發黴的食物就別吃了黴菌讓肝病癌變機率高6倍：https://heho.com.tw/archives/40424
∎[8](風傳媒)「黃麴毒素毒性極強，是砒霜毒性的68倍、氰化鉀的100倍！做對這4件事，就能遠離黃麴毒素」：https://www.storm.mg/lifestyle/1651316
∎[9](Heho健康)用280度高溫才殺得死的家庭超級毒素竟然比氰化鉀還毒10倍：https://heho.com.tw/archives/23612
∎[10](平傳媒)夏季炎熱易孳生細菌！營養師「10點建議」預防食物中毒：https://bit.ly/3txN9a9
　　
➤➤照片
∎食用玩家-食藥署-「食物掉地上的三秒定律」：https://bit.ly/3bhZjgS
∎[6]美國研究揭真相：食物愈濕愈易沾菌
　　
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冷戰的一個最大特徵，就是把世界區分為好人和壞人，共產和民主，不是挺美國，就是挺蘇聯的兩個楚河漢界、清楚分隔的對立陣營；而如果用這個標準，或者說這段歷史，來看今天的中美關係，這兩場冷戰之間有著非常相似的地方，也有完全不同之處，像是今天的美中之間，每一天的貿易交易額，就高達20億美金，這在當年的美蘇冷戰高峰的時候，根本就是無法想像的事情。所以從這個角度來看今天的新冷戰，可以幫助我們用不同的眼光，來檢視這兩個霸權的之間的交手，和未來的關係發展。過去這兩個星期，美中在外交戰場上明爭暗鬥的新聞，幾乎占滿了國際版面，從阿拉斯加的首場美中面對面會談，到新疆棉問題，再到兩國外長奔走全球，合縱連橫，到處攏絡盟友，擴大戰線，都讓人聞到霸權對抗的火藥味。但令人玩味的是，不管是王毅和伊朗簽署的4000億合作協定，還是歐洲國家在應對布林肯的時候，顯現出的模稜兩可的態度，都讓人看到，中國經貿滲透全球的影響力。然而，全球經貿的連結，固然在某種程度上可以降低軍事衝突的機率，但從另一個層面上看，如果中國的經濟規模一如預期，即將要超越美國的話，北京在搶下霸主的地位之下，會採取甚麼動作？而失去霸主地位的美國，又會如何看待或者因應中國威脅？屆時我們所面對的，恐怕會是一個充滿更多變數的世局。

{內文}
聲音來源：英國首相邱吉爾（1946）：從波羅的海的海灣，到亞得里亞海的沿岸，歐洲已經被一道鐵幕分隔。在鐵幕後面，是許多中歐和東歐古老國家的首府：華沙、柏林、布拉格、維也納、布達佩斯特、貝爾格勒、布加勒斯特，和索非亞。這些知名古都，與城中的人民，都淪入了蘇維埃帝國勢力範圍內...

75年前，美蘇冷戰，鐵幕的兩側，被視為一種意識形態的對抗；3/4個世紀後，美中冷戰，華府領導人，稱之為一種人權價值的對立；但對蟄伏已久，一朝崛起，摩拳擦掌的北京政府來說，美中矛盾不是意識形態，也無關價值對立，純粹就只是個位子之爭：中國想搏上位，美國不想讓位，兩邊各自落人，看誰身後人多，比誰聲勢浩大，如此而已。

美國總統拜登：我預見美國與中國競爭加劇，中國設定了總體目標，我不會批評他們的目標，但他們的目標是成為世界領頭羊，成為最富有的國家、最強大的國家。但只要我在，這就不可能發生...

美國總統拜登：我向（習主席）表示，沒有一個領導人能夠長久執政，除非他能夠體現該國的價值。我告訴他：主席先生，如我先前所說，美國的價值是「自由」，美國重視的是「人權」，雖然我們並非完美，但這是我們信仰的價值。如果你和你的政府繼續踐踏人權，我們將持續不斷地公開譴責你們，對外揭發你們的不當行為...

中國央視新聞旁白：...當地時間23號，聯合國人權理事會第46屆會議，通過中國提交的《在人權領域促進合作共贏》的決議，決議呼籲各國堅持多邊主義，在人權領域開展建設性對話與合作...

中國央視新聞旁白：此前，就在12號，古巴代表64個國家，在會議上做共同發言，堅決反對將人權問題政治化和雙重標準作法，讚賞中國政府堅持以人民為中心的理念，推動中國人權事業取得成就，督促有關方面，停止利用新疆問題干涉中國內政，停止出於政治動機，對中國進行無理指責，停止任何藉口人權問題，遏制發展中國家發展的行徑...

除了透過本國媒體、聯合國機構等場域，發動空戰，型塑有利於己的國際輿論，地面上，硬碰硬的陸地戰，則是由美中兩國外交部隊，穿梭游走各大洲之間，走訪地緣戰略要地，攏絡盟國、扎根固樁、同時遊說中立勢力，伺機擴張版圖；美國國務卿布林肯的飛行路線，從亞洲拉到阿拉斯加，再繞一圈抵達歐洲，苦心凝聚美歐亞民主陣營內部的向心力；另一頭，中國外交部長王毅的腳步，則是右踹安克拉治、上達北鄰俄羅斯、西訪土耳其中東、南會新加坡外長維文；兩軍交手時火花四射，各自帶開時，又有意無意在全球戰略要地，埋下更多的衝突引信。

紐約時報29號一篇報導分析，不管是要捍衛意識形態或人權價值，還是要爭辯自由與專制誰更有效率的口舌之快，可以確定的是，美中兩國都正沿著過去美蘇東西對抗的歷史軸線，搬演著似曾相似的爭霸戲碼。過去曾同一陣線的中俄兩國，如今雖地位調換，但反美口徑卻是同一鼻孔出氣：解放軍軍機至今已兩度和俄國空軍聯袂巡弋日本沿海，而同為太空國家的中俄，更宣布將在未來共同架設月球研究基地，與NASA太空計畫分庭抗禮；而中國外長王毅在與拉夫洛夫同台高調批美之後，隨即造訪兵家必爭之地的中東，先爭取阿拉伯國家，包括區域霸主沙烏地的支持和合作，接著又轉往土耳其進行疫苗外交；

27號，王毅抵達德黑蘭，和伊朗當局簽署一份醞釀多年，規模高達4000億美金的基建投資與戰略夥伴協議，而這個刻意搶在拜登政府重啟伊朗核談判前的動作，勢必會為美、伊、中、歐四方的關係，以及中東局勢的變化，埋下詭譎難料的伏筆

《經濟學人》網站影片：...美中強權的關係正在惡化，美國認為中國竊取技術機密，藉此取得霸權地位；此外，華府也戒備中國在南海的擴張，不滿中國對加拿大、瑞典的霸凌，認為中國企圖改變國際秩序，但從北京的角度來看，卻完全不是這麼回事。在中國看來，美國就是不希望中國壯大和崛起，而對周遭其他國家來說，一場新冷戰儼然正在成形，所有人都可能受池魚之殃...

《經濟學人》網站影片：當然，美國早就和蘇聯打過一場冷戰，結局是美國贏了，所以有人說：美國何不複製經驗，圍堵中國，從經濟上孤立它？但問題沒那麼簡單。1980年代末期，美國和蘇聯之間的貿易往來，一年總和，大約是20億美金；但今天中美之間貿易買賣，光是一天，就20億美金。

全球化以來，中美之間，甚至整個已開發世界與新興經濟體，在經濟上和貿易上的相互依存，都讓這場新冷戰的衡量標準，和遊戲規則，迥異於上一場涇渭分明的美蘇對抗。但無論是經濟戰場，還是軍事戰場，雙方實力是一回事，各自對彼此的評估，又是另一回事。華爾街日報一篇分析認為，當今世局最大風險因素，就是北京可能對美國衰微的程度，做出誤判，而貿然開出第一槍。對此，拜登團隊似乎了然於心，因此華府目前看似好整以暇，包括新一輪對中貿易談判，都不急著正面迎戰，背後用心，就是希望先灑開外交大網，儘可能攏絡國際同路人，透過四方安全對話和北大西洋公約等新舊聯盟，重振美國武林盟主的外在形象，和實質威信，以便在與中方交手時，能夠先聲奪人，避免因為中國錯估美國實力，而爆發不必要衝突，尤其是在華府最擔心，風險也最高的台海戰場上。

CNN冷戰紀錄片旁白：1966年的毛澤東，是中國人心中的神、美國人眼中大敵，也是全球革命的象徵...

中國民眾：我愛您！我愛您！

CNN冷戰紀錄片旁白：但六年後，毛澤東擁抱宿敵...

廣播播報員：高峰會上，美中領導人正式會面。這兩個國家加起來，佔了地表總人口1/3，就如周恩來總理所說：中美終於打開了友誼之門...

1972年，中美破冰，1979年，中國開放。當年轉向西方，跳脫美蘇「資本vs共產」角力格局的中國，在40年後，卻又一手挑起了新冷戰，捲入一場「民主vs專制」的大國對抗。東西陣營的再度槓上，一方面證明了，昔日歐美論者期待經貿交流促成中國思想質變的想法，徹底落空；另一方面，美中現階段經濟上的依存，是否就足以打消未來兩軍一戰的可能性，也沒有人敢過度樂觀。曾獲普立茲獎的紐時記者布萊特史蒂芬斯，日前撰文主張，上一場冷戰美國致勝的關鍵，是共產主義自身的破產，導致了鐵幕傾頹；而盤點今天美中兩造優劣勢，華府最大勝算，依然是來自對手制度上的弊病和治理上的陷阱：今日北京所仰賴的民族主義、一人集權，和宗教管制，固然大幅噌強了內聚力、改善了效率，也維持了社會穩定；但歷史經驗顯示，這些專制手段的副作用，是長久高壓下必然引發的民心反撲與反噬。然而，再多的分析和評估，都不足以保證一場霸權戰爭的不發生，美中冷戰，該如何才能夠和平收場，仍然有賴華府有識之士的縝密操作，和謹慎應對。
https://www.youtube.com/watch?v=NDOt3l25nw4

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