在亞洲一直有一個錯誤而且不健康的觀念,那就是瘦就是美,事實上這已經是一種過時的審美觀。近年追求健康自然體態才是時尚潮流,歐洲許多國家已經規定所有模特兒在上台前必須檢附健康檢查表格,並規定BMI不能低於18,在這樣的時代潮流下,你還在盲目的追求「瘦」嗎?
事實上現在流行的馬甲線與翹臀,都是需要持續的健身才能擁有的美麗體態!讓我Ryan Poon私人健身教練陪你找到屬於你自己的健康體態。
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授課地點:Dream Fitness私人健身中心
地址:尖沙咀金巴利街 1B 恆港中心17樓全層
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健康檢查表格 在 KIMIKO Facebook 的最佳解答
謝謝大家的提問,其實很多問題都回答過囉 ~
起身動一動,伸展一下四肢,保持心情平靜愉快。時間要花在更有意義的事情上 😉
🧟♂️ :妳的身高到底有沒有165cm ?
🤦🏻♀️ : 這有什麼好問的😅 健康檢查表格上有寫,天天教室裡可看 💋
那個不停留言說我在康熙上自稱158cm的,現在資訊很發達,把影片找出來讓大家一起看好嗎 😘
🧟♂️:為什麼你看起來沒有6塊、8塊肌,體脂還可以這麼低?
🤦🏻♀️:肌肉收縮模式不同訓練出的身體外觀自然不同 👉🏻 #Kimiko的女性日常美態 page12~page13 有回答
🧟♂️:屁股根本不翹 ! 憑什麼自稱歐美臀 ?
KK🤦🏻♀️ : 您好,我們真的只能練小翹臀啊,歐美臀很美但不在我們的訓練範圍內。謝謝你的來訊 💋
🧟♂️ : 你自己身材一般般,練出來的學生跟本就是一般正常人的樣子
KK🤦🏻♀️: 我們的確是把自己練成一般正常人沒錯~所以我的書名叫「女性日常美態」唷
對了,是”根本”,不是”跟本” 😉
🧟♂️ : 跳舞的在那邊裝什麼有肌肉 !
KK🤦🏻♀️ : 只要是活人都有肌肉唷,差別在多或少而已。這題書中也回答過了 ,請看 #Kimiko的女性日常美態 page54 ~ page58
#運動醫學暨骨科權威 韓醫師的直播 👉🏻 https://goo.gl/Z3En1w
🧟♂️:敢不敢出來面對 !我一拳就可以打爆妳讓你死得很難看 看一次就打一次
KK🤦🏻♀️ : 我每天都在教室面對大家唷,隨時歡迎你加入💋
一拳打爆死得難看 ? !?!法務說他記下來了👌🏻
🧟♂️那些健美的身材比你好,敢不敢去參加比賽拿獎杯?
KK🤦🏻♀️:什麼健美的!小朋友說話要有禮貌 !
健美是專業運動項目,參賽者都是優秀的運動員。對待自己和賽事都相當認真嚴苛,是誰教你這樣拿專業運動賽事開玩笑的??
🧟♂️小角度運動什麼鬼 ? 你的學生看起來都沒有大肌肉,比賽不會贏啦
KK🤦🏻♀️:#什麼是小角度運動 👉🏻 #Kimiko的女性日常美態 page12
#為什麼看起來沒有大肌肉 👉🏻#Kimiko的女性日常美態 page14
比賽真的不會贏 ! 訓練訴求不同,她們追求的是管理健康,這和參加比賽的訴求不同,訓練方式當然也不一樣 😉
🧟♂️:po那什麼爛表格,上面的數據根本看不懂要唬爛也不po厲害一點的再來嚇人
KK🤦🏻♀️:健康是向別人學,跟自己比❤️
知道自己的體組成數據是為了有效管理健康,這不是要拿來跟別人比較的數據唷 😉
想更了解體組成 可以看 林佳靜功能性醫學營養師/分子細胞生物學博士候選人 所著 #頂尖營養師教你吃出瘦子體質 page80~page84
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Kimiko的女性日常美態👉🏻 https://goo.gl/4EidLb
頂尖營養師教你吃出瘦子體質 👉🏻 https://goo.gl/domWg4
明天要恢復上班囉
大家今天記得小角度運動幫身體收收心 ❤️
健康檢查表格 在 KIMIKO Facebook 的精選貼文
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時間記帳讓我更有效率的把時間做好管理
記帳讓我們對金錢負責、飲食記錄讓我們對自己的健康負責
時間記帳代表你正在對自己的時間負責
讓你真正意識到時間價值在哪裡
未來一週請你開始記錄自己時間使用狀況
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時間點標記
00:00 影片開始
00:07 時間記帳的概念
00:28 如何開始時間記帳
00:32 時間分類參考
01:32 時間記帳的方法
01:37 方法一
01:57 方法二 ⏰時間記帳表格下載:https://pse.is/3cltt8
02:33 舉例說明
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Q & A
📷相機:DJI OSMO POCKET 口袋雲台相機
💻電腦:2017 MacBook Pro 13吋
🎞剪輯:Adobe Premiere Pro
📱手機:iPhone X
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健康檢查表格 在 LEAF EVANS 小鹿 Youtube 的最佳解答
#TOCOOMALL #好速纖 #減肥藥
☆ 含讚助內容,不喜否插???
非洲芒果(African mango)近來被製成一種減肥膳食補充劑進入市場,主要萃取部位是其果籽,在動物或人體研究中顯示出了很高的體外抗氧化能力、對減肥、降血脂和降低血糖有潛在效果。
非洲芒果的功效(好處)有哪些?
1.幫助減重減脂
2.有益糖尿病,調節血糖
3.改善血脂,降膽固醇
4.調節血壓
日本【Shiborhythm 減脂節奏】
通過持續服用來支持減脂健康飲食!成分包含源自非洲芒果樹的鞣花酸,被認為可以幫助肥胖人士減少體重,中性脂肪,體脂百分比和腰圍直徑(每天3片)。鞣花酸是特別有效成分,Shiborhythm 減脂節奏中的“ Shiborizumu”,可以幫助減輕體重,減少甘油三酸酯,減少體內脂肪,減少腰圍。據報導非洲芒果鞣花酸可幫助降低過高的BMI值。來自非洲芒果樹的鞣花酸也被稱為超級好的脂肪燃燒激素。它具有增加脂聯素約2.6倍的功能。
#Specialty 1. 研究人員對6種源自非洲芒果樹的鞣花酸進行安全性評估,包括飲食經驗,長期攝入和藥物相互作用。絕對可以放心使用。 #Specialty 2. 充分注意原材料的選擇和製造。特別是膠囊製造需要嚴格的質量檢查。這是在日本GMP認證工廠完成的。只有通過多次檢查的產品才可進入市場。
*「服用相關降血糖藥物者請勿使用(因非洲芒果有降血糖效果,可能導致低血糖)」
■製造商名稱:Fineup Co.,Ltd
.■原產國/地區:日本
■含量:17.1克(90片:每天3片)
■本產品不適用於患有疾病,未成年人,孕婦(包括打算懷孕的人)和哺乳期婦女。
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健康檢查表格 在 果籽 Youtube 的最佳解答
我不是精神病—癲癇發作當吸毒截查 無視殘疾證明 患者倡政府教育前線警察何謂腦癇症
腦癇症,前稱癲癇症,最為人熟悉的病徵非「發羊吊」莫屬。很多人因為一個「癲」字以為是精神病,其實患者精神健康完全正常,只因腦電波偶爾失調,發作時會令患者出現不同反應,或失神發呆,或全身抽搐。陳健生21年前確診腦癇症,求職碰壁,就連約朋友外出都會被警察誤當吸毒。歷盡不了解和歧視,現年39歲的他已放下怨恨,更希望以自身經歷幫助同路人,讓他們不再受辱。
健生自出娘胎已與一般小孩不同——他只用右手玩玩具,父母從未見過他用左手拾物。醫生認為這與健生出生時曾經缺氧有關。做過物理治療和職業治療,左半身至今仍不太靈活,包括左手中指不能活動、左腳肌肉明顯較右腳弱、左邊小腿看上去比較幼,身體總是稍微向左傾斜。
直至18歲某晚吃飯時,健生一言不發,又完全不理睬家人,家人覺得事有不妥,再帶他看醫生,經腦電圖及磁力共振等檢查後,終確診患上腦癇症,要長期服藥控制病情。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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