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好久沒分享激勵人心的成果,今天想分享這位過去減肥總是三分鐘熱度的女孩,當時半信半疑的買了Love the new me後,丟在一旁晾了三個月😆 直到連姪女都對她說姑姑好胖,才重新決定要執行。短短六週時間(12週的計畫執行一半)身體與心態上就感覺出明顯的改變!
「Love the new me簡單的設計,讓飲食控制和運動成為習慣,不會像以往那樣才剛開始執行,就會有想放棄的念頭!」
「第一次不用靠節食也能瘦!讓我更有持之以恆下去的動力!」
很開心這位女孩切身體驗到了我設計Love the new me的初衷 - 只要吃對食物不需要餓肚子、只要將簡單運動養成生活習慣,運動不需多激烈、時間不需要多長,健康減肥不復胖真的比你想像中還要簡單很多👌切身執行後才能體會到healthy lifestyle才是減脂、永久不復胖的真諦,而不是各種特殊飲食飲食法、艱難多花樣的特殊運動或療法。透過Love the new me設計的方式,能幫助你把減肥變成養瘦,讓你用身體與心理一起體會-健身是一種生活態度,不是減肥的過程😉
以下為這位女孩的分享👇
在這個減脂過程,最大的改變是將以往的飲食方式調整了,跟著Love The New Me 健康健身 飲食計畫,真的只是飲食調整正確,邁向理想的身材也就等於成功了七成,懂吃也懂過生活~ 只是吃對食物,一樣是可以維持身材的,整個過程我依舊吃飽飽的,也吃了很多愛吃的食物(但都是原型食物居多),水喝的也比較以前多好多,尤其飲料戒掉後,身體感到比較輕盈了(以前糖喝太多,反而容易疲倦),完整執行飲食控制,成效個人覺得不可思議,只要認真調整飲食,就有明顯的身型改變,快兩個月的時間,不長不短但就成功瘦下來了!!
在這一個半月來,當下定決心要努力的開始,就推掉了很多與朋友和家人的聚餐聚會,好在也獲得了身旁親朋好友的支持, 就為了堅持我想做的Love The New Me 計畫,我想人生中一定有很多事情要有取捨有捨才會有得,這段時間明顯有覺得體力慢慢變好,運動 也像是成為習慣!這次認真的成果,讓我被自己持之以恆給感動到了,剛開始執行兩週,就有感受到褲子有些鬆鬆的,坐著也看到大腿有微微的縫隙,這些都是讓我更有信心的持續下去 ,只是一點的成效,就有種源源不絕的動力!
以往的我,總是重複、反覆循環的減肥,但卻總是三分鐘熱度,進行不到三週就會放棄而停止了 ,直到今年初胖到人生的最高峰,開始有感覺到褲子穿不上了... 還被小姪女說:「姑姑,妳好胖!」當下整個人心情超失落!於是開始了認真要減脂的決心,這時拿出了已購買的「 Love The New Me 健康健身飲食計畫 」,當初收到貨就這樣放了三個多月才拿出來使用 ,書中的內容其實非常好懂,而且基本的觀念都會幫你先建立好,執行起來真的不難,我在買了書之後,也加入了「Meet The New Me」社團,可以看著大家認真的po文,以及大家身型的改變,就好像大家陪伴著我一起努力下去,一起互相激勵,減脂的路上,大家都並不孤單!
這段時間使用飲食指南的好處就是:可以依照自身的需求,為自己訂製每日飲食內容,不是制式化的熱量數字和固定的食物名稱,而是可以依照自己喜愛的食物去備餐,且能達到均衡營養,搭配著小麥纖維餐盒方便的份量分配,不但吃的飽卻不過量,這打破以往我認知的節食減肥方法。每日執行的運動課表也很簡單,訓練的方法和動作也都是初學者可以簡單完成和執行的,甚至也不需要花很多時間,很容易維持下去,也能持續下去運用在我的生活上~
簡單的讓飲食的控制和運動像是成為習慣,就不會像以往那樣,才剛開始執行,就會有想放棄的念頭!
當初購買後多少有抱著懷疑的心態去閱讀這本書,但在要開始減重時,認真將這本書看完之後 ,先將基礎的概念建立起來,在搭配著飲食和運動一同執行,會發現其實不難執行,剛開始執行第一週照著課表調整飲食方面,以及搭配著運動課表,每日只要執行30分鐘 即可,其實不會花很多的時間,第一次不用靠節食也能瘦!讓我更有持之以恆下去的動力!如果你也像我一樣減肥總是三分鐘熱度、找不到方向,不妨就給自己一個機會,認真試試看,你會在這個過程中發現全新的自己!
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#田媽媽 #台灣美食

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你知道田媽媽是誰嗎?這次的旅遊vlog我要帶你跟我一起去尋找宜蘭在地的鄉村田媽媽料理,不但有健康零負擔的養生餐,還有在休閒農場裡遊玩放鬆,最後買個伴手禮回家!讓你們知道外國人也可以深入的了解台灣。
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📍一佳村養生餐廳
地址:宜蘭縣冬山鄉中山村中城二路58巷11號
電話:0920-325135
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📍花泉田園美食坊
地址:宜蘭縣員山鄉尚德村八甲路15-1號
電話:0919-221506
詳細資訊:https://ezgo.coa.gov.tw/zh-TW/Front/Agri/Detail/?id=884
📍夢田食堂
地址:宜蘭縣五結鄉孝威村孝威路402號
電話:03-9503190
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In this travel vlog, we check out three hidden countryside attractions in Yilan, Taiwan. We try some healthy, locally sourced food and then relax at a leisure farm! All three of today's destinations are part of Taiwan's Tian Mama project! For more info, check out the link below:
https://ezgo.coa.gov.tw/zh-TW/Front/Tianma/About
IG: kaiximay
FB: https://www.facebook.com/kaiximay/
工作邀約: kaiximay@gmail.com
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Far Away by Declan DP https://soundcloud.com/declandp
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Feel Better by Roa Music https://soundcloud.com/roa_music1031
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Bright Idea - Geographer
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【新竹旅遊Vlog】來新竹市採荔枝。連假旅遊推薦!春記農場,小朋友採果笑呵呵
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#連假旅遊 #店家推薦 #BloggerAds
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端午連假時,我們這一家不想去外縣市人擠人,所以就參加「新竹市荔枝農產業文化暨都市農遊活動」,記得先打電話確認農場是否有荔枝!艾蛙當時打了2家農場都沒有荔枝了!所幸「春記農場」還有得採,抵達現場後,每人繳交100元活動費,就可以荔枝邊採邊吃!不過因為遊客眾多,所以能採的荔枝很有限!引起諸多抱怨,農場主人立刻用高架梯子和專用器具,將樹間上的荔枝一串、一串剪下來,讓民眾在馬路旁邊享受摘採荔枝的樂趣。
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紅通通的荔枝雖然體型較小,但是吃起來蠻甜的!小朋友很喜歡這次的採果活動,撿了一大袋。如果要帶走自己採的荔枝,離園時會有秤重量,1斤100元。
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本次「新竹市荔枝農產業文化暨都市農遊活動」最開心的地方是距離方便,就在新竹市香山區,而且天氣晴朗,拍照很好看!比較不滿意的地方是荔枝都快被採光了!只有二顆樹結實累累,但是上面掛著噴灑農藥的牌子,只能遠看而不可褻玩焉啊!
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最後~~附上活動資訊!聽說採果可到7月中旬,有興趣的小夥伴們可打電話洽詢喔!
※本影片為自費體驗,不是業配文,字字真心,請安心欣賞,謝謝。
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#農遊採果
#荔即行動
全台最北的荔枝上線啦!
新竹市荔枝農產業文化暨都市農遊活動,在6月20日開放觀光採果,不只有得採還有得吃, 在6/20-6/28期間收取入園費100元,就可以獲得1張「入場體驗券」,各園限量150張,享有50元優惠(直接折抵荔枝價格)!
產量很有限,荔枝沒有很多,預估一個月內會採收完成,大家有興趣來去香山採荔枝的話,趕緊打以下果園或新竹市農會推廣部電話預約
促銷優惠活動(活動內容依現場公告為主)
活動日期:6/20(六)-6/28(日)
入園費 $100送限量入場體驗券(折抵$50)
荔枝觀光果園聯絡資料
1風谷荔枝觀光果園-王明源-03-5201353
2.德聲農場-邱從貴-03-5383376
3.從容觀光果園-邱從容-0936-149623
4.春記農場-楊文貴-0937-995235
5.蓮海荔枝園-胡芯禕-0933-265081、0928-148841
6.蔡明風-03-5371475
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕,手工現切的肉燥飯
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