開學個多星期,小鬼表現算不錯,只哭了三天,第四天只微微飲泣,第五天已經沒有哭(雖然週末過後星期一再上學又顯得很心傷),但肯讓助教抱走,還跟我揮手拜拜,再送飛吻,媽媽在學校陪着的時間由1小時,慢慢減到10分鐘,不過每天亦會提早15-30分鐘去接放學,逐漸加長分離的時間,嫲嫲也一起去接,看見我們,都會飛撲過來,有幾次還跌倒了。
只要讓小孩知道,我們一定會來接,他就可以安心去上學,所以開學前去了幾次學校,又不停跟他說話,學校有很多好玩的,給他看上學的書,作好心理準備,我猜這些也有用,所以只嚎哭了三天。
看著小鬼慢慢習慣得不錯,也安心了不少,在學校也好像玩得挺開心,每天出門都要自己拿書包,好像很期待般,只是去到學校門口才要拉着媽媽不讓走,老師也說他適應得很好,頭兩天不太肯吃,之後都很好,走時看到他和老師助教們揮手拜拜和飛吻,証明他也喜歡老師們呢。
雖然只是幾小時,但每天都會很掛念,怕他跌倒沒人扶,怕他討抱沒人理,怕他喝不夠水,怕他吃不飽,怕他衣服濕了沒換,怕他被欺負(他是第二小的孩子又偏瘦);明明知道,小鬼需要學懂獨立,自己解決問題,跌倒要自己爬起來,增加自理能力,學習與人相處;但做媽的,總是會擔心,如他過得不快樂,會好心痛,才兩歲多一點的人仔,還不太會說話,新人新環境,其他人不會像媽媽般,憑哭聲喊聲,幾個動作,就知他想要什麼。
開學不久就有課外活動,是去迷你角色扮演遊樂埸,大一點的小朋友就去動物園,雖然是室內給幼兒玩的密封式遊樂場,但做媽的忍不住去偷看,擔心他會不會走失,爬太高下不來,老師見到我在外邊都打了個突,心想這個媽媽也太癲了吧😆 全職媽媽很瘋狂! (其實我只是剛巧去同一個商場買東西😝)
送完小鬼上學就回家帶奶奶去醫院做電療,做院再一起去接小鬼放學,每天來來回回跑醫院和學校,不停開車,加上玻璃胃相公又中招,好累人喔。
奶奶精神時好時壞,幸好體重沒下降,沒太多副作用,偶然會痛,經常很累,沒胃口吃東西,加上要吃得小心,所以要花更多時間在飲食上,希望完成療程後,可以精精神神的陪小鬼去玩,大家再一起去旅行。
家中鐵樹開花,希望一切都能順順利利。
#平時跌到都係叫佢自己起身
#真係唔會過分保護
#媽媽真係明白要放手嫁
#但全職媽真係好難話放就放
#真係好唔捨得嫁
#寫完咁多字又眼濕濕
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過78的網紅Mrs1am-ology 一點小哲學,也在其Youtube影片中提到,#三歲半成就解鎖 #留言索取優惠 ….我教咗3日教到爆喊,今日10分鐘踩走咗.... 好多人話識踩平衡車嘅小朋友學單車可以好快,我信㗎,不過我哋學單車嘅路真係一波三折,浪費時間兜咗一個大圈? 首先係用咗一架唔啱高度嘅車去試,林小挫敗感滿滿,學咗幾日就講到出口話唔再踩! 隔咗一段時間,終於重金買咗一...
但全職媽真係好難話放就放 在 鬼嫁料理手帳 Facebook 的最佳貼文
開學個多星期,小鬼表現算不錯,只哭了三天,第四天只微微飲泣,第五天已經沒有哭(雖然週末過後星期一再上學又顯得很心傷),但肯讓助教抱走,還跟我揮手拜拜,再送飛吻,媽媽在學校陪着的時間由1小時,慢慢減到10分鐘,不過每天亦會提早15-30分鐘去接放學,逐漸加長分離的時間,嫲嫲也一起去接,看見我們,都會飛撲過來,有幾次還跌倒了。
只要讓小孩知道,我們一定會來接,他就可以安心去上學,所以開學前去了幾次學校,又不停跟他說話,學校有很多好玩的,給他看上學的書,作好心理準備,我猜這些也有用,所以只嚎哭了三天。
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雖然只是幾小時,但每天都會很掛念,怕他跌倒沒人扶,怕他討抱沒人理,怕他喝不夠水,怕他吃不飽,怕他衣服濕了沒換,怕他被欺負(他是第二小的孩子又偏瘦);明明知道,小鬼需要學懂獨立,自己解決問題,跌倒要自己爬起來,增加自理能力,學習與人相處;但做媽的,總是會擔心,如他過得不快樂,會好心痛,才兩歲多一點的人仔,還不太會說話,新人新環境,其他人不會像媽媽般,憑哭聲喊聲,幾個動作,就知他想要什麼。
開學不久就有課外活動,是去迷你角色扮演遊樂埸,大一點的小朋友就去動物園,雖然是室內給幼兒玩的密封式遊樂場,但做媽的忍不住去偷看,擔心他會不會走失,爬太高下不來,老師見到我在外邊都打了個突,心想這個媽媽也太癲了吧😆 全職媽媽很瘋狂! (其實我只是剛巧去同一個商場買東西😝)
送完小鬼上學就回家帶奶奶去醫院做電療,做院再一起去接小鬼放學,每天來來回回跑醫院和學校,不停開車,加上玻璃胃相公又中招,好累人喔。
奶奶精神時好時壞,幸好體重沒下降,沒太多副作用,偶然會痛,經常很累,沒胃口吃東西,加上要吃得小心,所以要花更多時間在飲食上,希望完成療程後,可以精精神神的陪小鬼去玩,大家再一起去旅行。
家中鐵樹開花,希望一切都能順順利利。
#平時跌到都係叫佢自己起身
#真係唔會過分保護
#媽媽真係明白要放手嫁
#但全職媽真係好難話放就放
#真係好唔捨得嫁
#寫完咁多字又眼濕濕
但全職媽真係好難話放就放 在 Mrs1am-ology 一點小哲學 Youtube 的最讚貼文
#三歲半成就解鎖 #留言索取優惠
….我教咗3日教到爆喊,今日10分鐘踩走咗....
好多人話識踩平衡車嘅小朋友學單車可以好快,我信㗎,不過我哋學單車嘅路真係一波三折,浪費時間兜咗一個大圈? 首先係用咗一架唔啱高度嘅車去試,林小挫敗感滿滿,學咗幾日就講到出口話唔再踩! 隔咗一段時間,終於重金買咗一架粉紅色單車打動佢,媽咪努力左3晚去教,但係一啲進展都無,仲喊哂話好驚跌!然後.... 我地搵咗星級教練 @肥龍教室 Kelvin哥哥 私教,(放心,雖然很星級,但唔算貴!很值得!) 根據經驗,我以為要3堂先學識,點知最後用咗10分鐘就踩走咗,之後仲學埋停車同轉彎等技巧添!媽媽覺得有點不可思議,同時感慨自己唔識教就一早交畀專業嘅人士教丫嘛??? 衰咗開頭真係要雙倍努力嘛 ?
其實呢個單車課程可以選擇 一對一、 一對二、 一對三或者一對四,地點仲可以由你選擇,唔使抬住架單車穿州過省,單拖湊仔的都懂當中辛酸? 教練表示,如果有玩開平衡車嘅小朋友會比較快上手,但一般如果冇玩開平衡車通常三至四堂都會學識,課程包括:直線騎行,減速剎車,轉彎技巧等,都幾全面咖! 而且星級教練真係好有教小朋友經驗,可以將每個小朋友好難控制嘅動作分拆再組合,就算理解能力唔算叻嘅三歲半小朋友都一樣可以輕鬆掌握!
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單車課程仲有特別優惠啊,有興趣就留言 「 #單車唔識學到識 」,優惠立即送上!
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但全職媽真係好難話放就放 在 Mrs1am-ology 一點小哲學 Youtube 的精選貼文
#室內場 #無懼任何天氣 #兩歲興趣班
終於開學、終於復課!除咗幼稚園終於可以開學之外,我哋嘅 #平衡車技術提升班 都一樣終於復課,講真呢啲真係zoom唔到啊...久久無練車嘅林小,坦白講,平衡車技術生疏不少,仲要一開課堂就要上斜落斜,初初係有啲驚㗎,不過warm up後,重溫下都好快適應返嘅,最緊要係有咁多個有教練有助教睇住,希望好快上返手啦!
睇吓我哋一身 #勁揪 單車衫係咪好靚呢,仲有個靚靚學生手冊記錄着每個動作嘅進度!其實我哋今次參加嘅係 #JollymapHub 嘅中班課程,二至五歲可以自行加速收腳直線或行平衡車(5米)嘅小朋友都可以參加,呢個課程就會有好多唔同技巧,包括站立騎行、站立轉彎、過障礙物、波浪版、高速停車等等…聽落去好似好難,但係玩平衡車就好似做人嘅道理一樣,唔好怕跌倒,重複練習,不放棄總有一日會成功!
給林小的話:
雖然全班得你一個女仔,仲要生得細細粒,但媽咪好欣賞你對平衡車嘅熱誠,雖然好多動作都做得唔好,領悟能力亦都比男仔低少少,但係我見到你真係冇放棄過,努力嘗試,其實媽咪已經覺得好值得……或者我哋需要嘅唔係提升左幾多技術,而係過程中學到啲乜!
#mrs1amology #一點小哲學 #ftbbu #hkmama #全職bb聯盟 #全職媽媽 #mamablogger #bbkol #親子 #ftm #slasher #coffeelover #食買玩 #beauty #foodie #平衡車 #單車 #平衡車班 #興趣班 #室內活動
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天這一集的內容很特別,可以說是專程為我的忠實觀眾所錄製的。
自從我們「一天聽一點」的頻道成立以來喔,就受到很多終身學習者的喜歡,因此呢,我也經常收到很多朋友的提問。
而最多人問到的問題就是~「我真的好想要學習,但實在沒有時間,那我該怎麼辦呢?」
事實上喔,在我的學員裡,就有很多人也有這樣的困擾,所以我有很多例子能跟你分享。
只是在我幫你拆解「時間不夠用」這個議題之前,我必須先提醒你,在這個資訊爆炸、科技快速發展的時代,能夠吸引注意力的人、事、物,本來就很多。
再加上我們日常的工作、生活,這些例行的事物,不斷主動或被動的,排進我們的行程表裡;於是喔,「時間的零碎化」就成了這個時代的必然產物。
只要你能夠認清「時間零碎化」,那是一定會發生的,那麼我們來面對「時間不夠用」的問題,才能夠找到恰當的解方。
那你一定很想知道,在時間零碎化的前提底下,到底我們可以怎麼做,讓時間足夠你使用,甚至於保持學習的習慣?
舉個例子來說,我有一個學員,他工作在台北,但為了擁有自己的家,所以選擇在桃園買房子。
雖然每天喔,要花二個小時在通勤上面,但仍然可以利用在火車、客運上面的時間,收聽我們的內容;甚至於加入「啟點線上學苑」的課程,來保持學習。
我還有一個學員,因為結了婚、生了孩子、當了媽媽之後喔,她選擇留職停薪,全心全意的在家裡照顧自己的孩子。
但她很清楚知道,自己兩年之後是要重返職場的,所以喔,格外重視持續學習的重要。
只是我們都知道,新生兒喔,每隔二、三個小時就要喝奶啊、換尿布啊、要陪伴啊,而且喔專心照顧孩子的母親,其實是很辛苦的。
所以呢,我這位女性學員她也需要休息,於是喔她的學習時間變得更破碎,不過很讓人感動的是,她還是能夠趁孩子睡著的空檔,抓緊零碎時間來幫自己進修。
你聽到這裡會不會很好奇,我們從小學讀到大學,不都是一堂課四、五十分鐘,甚至於九十分鐘不間斷。
而且呢,還常聽大人說這樣的話:「讀書啊!就是要能夠長時間的沉下心,才能夠讀得進去」;再不然就是「寫功課要一股作氣,不然很容易分心」。
所以按照道理來說,「零碎時間」只會讓人一直受到打擾,沒有辦法集中注意力;運用「零碎時間」真的能夠達成學習的效果嗎?
當然可以喔!只要你能夠掌握,接下來要跟你分享的這兩個方法。
第一個部分,就是「你要學會心智的換檔」;而第二個部分就是「你要知道自己要什麼」。
先說第一個「學會換檔」。
我要先澄清喔,這裡的換檔喔,不是要讓大家去開車,然後呢,操作車上的排檔桿,那個一般所說的手排或自排的「換檔」,不是這個喔!
我在這裡要說的是在心智上面,「專注模式」跟「發散模式」的換檔。
先簡單的說明一下,所謂的「專注模式」,在概念上是指在某段時間裡面,你可以專心一意的只做一件事。比如說,專心工作或者是全心投入學習,這種需要高度專注力的事情。
而所謂的「發散模式」,則是相對比較放鬆的狀態。像是散步啊、泡澡啊…這一類的活動。
而「換檔」就像是在你的精神或者是意念上,幫自己裝一個關開,按一下開關,你就能夠在「發散模式」跟「專注模式」之間,自由的切換。
這就像是我那位需要通勤上下班的學員,每當他下班走出公司,一直到前往火車站的這個途中,就是他處在「發散模式」。
等到他搭上火車,閉目養神五分鐘之後,他就會戴上耳機,並且把自己切換到「專注的模式」,一心一意的去投入線上課程的學習。於是呢,在他到家之前,他就能夠有所學習跟前進。
再例如喔,我那位全職媽媽的學員,她可能呢在孩子睡著的時候,她進入專注的模式,認真的學習。
而當她聽見孩子有動靜,需要她先去關注孩子的時候,她也能夠幫自己換檔,幫自己調整到相對放鬆的「發散模式」,去照顧、擁抱她的孩子。
或許喔,你會覺得這樣子一直切換,是很傷神的;就像是電器用品,每一次的開關,都是最耗電的時候。
確實,對一般人的情緒來說,最難擺脫的就是上一件事情,對於下一件事情的影響,常常會一直蔓延下去的。
但事實上,有點人生歷練你就會知道喔,能夠讓情緒適時的做切換,相互不干擾,該照顧小孩就照顧小孩,該處理事情就處理事情;這其實是一個很珍貴的能力。
因此呢,能夠真正聰明使用時間的人,必定都是「專注模式」和「發散模式」的換檔高手。
而且喔,以正式的科學研究來說,一個人最有效的專注力時間,只有十五到二十分鐘而已。
同時喔,還有研究發現,要是人長時間維持同一個姿勢都不動,像是一直坐著;其實是很容易讓腦袋產生疲倦感,反而容易發散、沒有辦法專心。
所以,因為這樣的研究結果,我們回頭想一想,是不是就很容易理解,大部份的學生為什麼在課堂上,都容易出神啊、分心啊!
因為上課時間的設計,根本不符合我們大腦運作的特性啊!也就是說,現代生活的節奏很快、訊息量很大,注意力喔太容易分散。
但如果懂得順暢的換檔,適時的在專注跟發散,這兩個模式當中切換;你就能夠整合零碎的時間,讓你更有效的完成目標。
這個部分的操作,在我的線上課程【時間駕訓班】裡,會更具體的告訴你,如何啟動「專注模式」和「發散模式」;還有怎麼樣適時的切換,才是對你最有幫助的。
不過呢,我也很清楚,對於學習「換檔」的初學者來說,相對困難的是啟動「專注模式」。
因此呢,我在這裡分享一個小秘訣喔,先教大家用最省力的方法,來啟動「專注模式」。那就是~「Next Action」,找到最簡單的下一步動作。
就像我前面提到的那兩位學員,無論他們在前一刻是在忙小孩,還是在忙工作,只要他們手上的事情告了一個段落,想進入學習的「專注模式」。
但是卻發現心還是靜不下來,那麼最不費力的小入口,就是輕輕的告訴自己「我只要聽裘老師說一分鐘」;甚至於告訴自己「我只要聽裘老師說一句話」就好。
像這種最簡單的「Next Action」下一步動作,它一旦啟動,你就會很容易不知不覺的,進入「專注模式」。
然而呢,有效的利用時間的最根本的關鍵,是我們在使用時間之前,要先「知道自己要的是什麼」?
這就像是一個不開心的人,如果他知道自己最想做的是「溜滑梯」,於是呢他花時間找到了遊樂場;因為玩耍而感覺到開心,這個結果會是他想要的,所以他花的時間就會有價值。
但如果另外一個不開心的人,他在不知道自己要的是什麼的情況下,到處亂逛;走了大半天找到了廚房,才發現食物不是他要的,他還是一樣不開心啊!
那麼對他來說,花了大半天的時間,沒有滿足自己的需要,自然就會覺得浪費時間。
所以呢,沒有先釐清自己要的是什麼,這才是現代人常常覺得「時間不夠用」的主要原因。
我也常常說喔,當一個人不知道自己要的是什麼的時候,你給他任何東西,他都不會滿意。因為他根本不知道自己要的是什麼!這是一種讓別人跟自己,都很挫折的狀態。
所以我們繼續往下看,在這個世紀初的矽谷傳奇~賈伯斯,他就曾經說過:「有時候我們決定不做的事情,會比我們決定要做的事情,來得更重要!」
時間不夠用,不是你沒有時間,而是你做了太多不需要、也不想要的事。
我想喔,無論在任何工作、生活上面的圓滿,你都必須先釐清「什麼是真心重要的關鍵?」。
你才不會把心力,浪費在不必要的地方上面,增加了自己身體的疲勞,最終還沒有創造出任何你想要的結果,白白浪費了寶貴的時間。
市面上有很多教人「效率管理」的書籍,都會要你買一本美美的行事曆,下載一個時間管理的APP,再設定兩三個鬧鐘。
但事實上,你有先釐清自己要的是什麼嗎?或者是等你忙完了這一圈,啊都已經累了,然而一切還停留在原地,徒增挫折感呢?
所以只有具備心智的「換檔」能力,再加上過程當中,不段的釐清「自己要的是什麼?」
這樣子你的意志力,才不會被錯誤的使用,否則喔,你的努力可能是餵養了「拖延」這一隻怪獸。
因為有時候我們會對生活無力,不是因為忙不過來、時間不夠用,而是你一直沒有專注在,你真正想做的事情上面。
在【時間駕訓班】我們的「第六講」內容當中,我一直提醒大家,「效率」是你使用時間方式的總和。
因此呢,我也很負責的花一整個段落的內容來告訴你,怎麼樣找出你的時間花在哪裡,並且讓你懂得該怎麼樣正確的使用時間。
同時呢,讓你對自己使用時間的模式,有更完整的認識,知道自己很容易在哪些事情上面,糾結或拖延;哪些事情可以很快的完成,該如何一一的去改善它們?
假如你還沒有參與【時間駕訓班】的學習,歡迎你加入我們的學習行列。但是如果你已經是【時間駕訓班】的成員,你的課程聽到了第幾講呢?
有任何的學習心得,都迎歡你在影片的下方留言告訴我。
啟點線上學苑的課程,都是每一個老師在生命裡,淬煉出的實用精華;並且用心的打磨,所以每個章節都有寶藏等著你去發現。
只要有任何的零碎時間,這都你最好的學習機會。這也是「啟點」推出線上課程的初衷,我們樂於為終身學習者,創造更方便的學習環境,歡迎你的加入。
無論是「一天聽一點」還是線上課程,都希望能帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;我們近期的實體課程,是在12月7號開課的【寫作小學堂】。
我想很多人喔,在生命當中都有一個夢想,而這些夢想當中,有很大的一部分,可能喔都跟「創作」,而「創作」又可能跟「書寫」有關。
那不管你想要透過書寫,完成人生的什麼部分,對多數人來說,你並沒有想要成為作家,你可能只是想要透過「書寫」來圓滿自己、整理自己。
如果有機會能夠讓自己寫的東西,正確的傳達自己的想法跟信念,甚至於能夠影響一些朋友,那這會是很多人的一個期待。
【寫作小學堂】的設計初衷,就是以這個為出發點,不管你會不會成為文字工作者;甚至於你只是希望透過書寫,成為你生命當中最好的朋友。這一門課,都會回到文字跟書寫的本質。讓你透過這個途徑,更靠近你自己。
所以12月7號的【寫作小學堂】,在我錄影的這個時候,我們的名額已經到倒數了喔!
期盼你能夠把握這難得的機會,這也是我們今年,最後一期的【寫作小學堂】課程;期待你的加入,謝謝你的收看,我們再會。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/SRmgO8RR1yg/hqdefault.jpg)