#中午吃了嗎
營養師愛分享👉👉維持體重不只對自己健康好，對地球的健康也好‼️
肥胖對於身體的傷害與疾病的關聯性說過很多了....
但是你知道嗎，人類的過度攝食與食物浪費不只影響到自身的健康也正在影響到地球的健康😔😔😔
👉👉世界最大環保組織世界自然基金會和倫敦動物學會合作
👉👉最新報告，發現1970年到2016年，全球各地生物數量平均減少了68%。
#以後的孩子可以親眼看到的動物越來越少
#只能從書本上看到了
物種減少的原因很多，包括環境的污染、地球的暖化、森林的濫墾....
不過，最主要的原因是...
👉👉供人吃食的農業👈👈
👉👉供人吃食的農業👈👈
👉👉供人吃食的農業👈👈
地面上有1/3土地都用來種植農作物或畜牧，75%被取用的淡水用來灌溉農地或餵養家畜
#毀滅許多動物的棲息地
糧食分布不均👉
一堆人吃不飽、但是更大部分的人是正在浪費食物
✔️食物過度加工，過程中浪費的(大)部分食材
✔️購買大包裝食材，吃不完或是過期就丟掉
✔️吃到飽餐廳，其實你根本不需要吃那麼多食物
✔️為了某些理由，硬要去吃些瀕臨絕種或是稀有的食材
✔️為了視覺吸引，多了不必要的食材裝飾
.....何必呢😔😔😔
為了自己與地球的健康....就從【吃】開始吧‼️
均衡攝取👉全榖類、豆魚肉蛋類、奶類、堅果類、當季蔬果類
適量攝取👉7-8分飽最適合
就地取材👉減少碳排放
原型食物👉避免加工過程食材的浪費
適量採買👉不要過度依賴冰箱，吃多少買多少
善用袖珍餐點/餐廳👉一人吃飯也不錯，專心品嚐食物味道
只要花心力去復育、復原牠們生存的環境，目前的下降趨勢並不是不可逆的‼️‼️
#正確吃救地球
#愛地球的你歡迎分享
